Ekstrovertlərə üstünlük verən kimi görünən bir dünyada, introverts çox vaxt səhv başa düşülür və lağa qoyulur. Bir introvert olsanız, extroverted dostlarınıza və sevdiklərinizə ehtiyaclarınızı izah etməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz. Sosial fərqliliklərinizə diqqət yetirərək, tənhalıq ehtiyacınızı izah edərək və müvəffəqiyyətli introvert-ekstrovert qarşılıqlı əlaqələr üçün məsləhətlər paylaşaraq özünüzü həmkarlarınızla təsvir edə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 3 /3: Sosial ehtiyaclarınızı ifadə edin
Addım 1. Şəxsiyyətinizi bir çox təbəqədən ibarət soğanla müqayisə edin
Yeni başlayanlar üçün ətrafınızdakıların sizin üçün gözlə görünməyəcəkdən çox şey olduğunu başa düşməyinizə əmin olun. Çox vaxt introvertlər əvvəlcə anti-sosial olaraq çıxdıqları üçün damğalanırlar. Ancaq insanların çoxunun anlamadığı şey, introvertlərin yalnız seçilmiş bir neçə insanla bölüşə biləcəyi fikirlərin, düşüncələrin və hisslərin dərinliyidir.
Sizinlə münasibətləri dərinləşdikcə tədricən həqiqətən kim olduğunuzu öyrənəcəklər
Addım 2. Sosial üstünlüklərinizi izah edin
Əksər introvertlər, yığıncaqlara qarşı intim toplantılarda fərqli davranırlar. Fərqli parametrlərdə sizi müşahidə etməsələr, seyrçi asanlıqla yanlış təəssürat yarada bilər. İzdihamlı sosial mühitlərdə, küncdə dayanıb qarışmaq və qarışmaqdan imtina edə bilərsiniz. Bu arada, kiçik qruplarda, isti və qonaqpərvər ola bilərsiniz.
Addım 3. Başqalarına danışın daha dərinə getməsini deyin
Bir müddət saxta edə bilsən də, kiçik söhbətlər, ehtimal ki, içəri qapalı varlığın əngəlidir. Bir introvert olsanız, fikir kapitalınızı fikirlər, duyğular, siyasət və ya mənəviyyat kimi fəlsəfi mövzuları müzakirə etməyə sərf edə bilərsiniz. Əks təqdirdə, arxanızda oturub müşahidə edəcəksiniz.
Bir ekstravert sizinlə həqiqətən ünsiyyət qurmaq istəyirsə, səthin altına getməlidirlər. Məsələn, havanı təsadüfən müzakirə etməkdənsə, xəyallarınız və fikirləriniz haqqında danışmağı üstün tuta bilərsiniz
Addım 4. Sükutu qəbul etməyi öyrənmələrini təklif edin
Extroverts, ünsiyyət qurmaq üçün çox vaxt ayırmaq üçün çox danışan və sərmayə qoyan insanlardır. Bir introvert olaraq, ictimailəşmənin əleyhinə ola bilməzsən, amma hər oyanış anını söhbətlə doldurmaq lazım deyil. Əslində, boş söhbətlərlə məşğul olmaqdansa, susmaq daha yaxşıdır.
Dəyişkən dostlarınıza bildirin ki, susmaq narahat olmamalıdır. Düşüncələrinizi və hisslərinizi emal etmək və ətrafınızı həqiqətən qəbul etmək üçün əla bir yoldur
Addım 5. Onlara xatırlat ki, şirkət istəmirsən
İntrovertlərin ekstrovertlər qədər sosial ünsiyyətə ehtiyacı olmadığı üçün başqaları ilə əlaqə qurmaq istəmədiyinizi ifadə etmir. Kəmiyyətdən çox keyfiyyətə üstünlük verirsiniz.
Səninlə ünsiyyət qurmaq istədikləri təqdirdə dostlarınla əlaqə saxlamalarını söylə. Sonra düşündürücü söhbətlərə, təbiətdən zövq almağa və ya introvertsə üstünlük verən yaradıcı axtarışlara vaxt ayırın
Metod 2 /3: Yalnızlığa Ehtiyacınızı Təsvir etmək
Addım 1. Başqalarının şəxsi məkana olan ehtiyacınıza hörmət etdiyinə əmin olun
Ekstrovertlər ətraf mühitdən və sosial ünsiyyətdən enerji alırlar. Eyni zamanda, introvertslər sosial ünsiyyətdən uzaqlaşırlar. Yenidən doldurmaq üçün təbii olaraq tək zamana ehtiyacınız var. Yaxşı introvert-ekstrovert münasibətlər, tək vaxta ehtiyacınız olduğunu qəbul edir.
Addım 2. Bir kod ifadəsi ilə gəlin
Yaxınlarınızın təklik istəyinizi bir oyun kimi qəbul edərək şəxsən qəbul etməsini minimuma endirə bilərsiniz. Şəxsi sahəyə ehtiyac duyduğunuz mesajı göndərmək üçün yüngül bir yol düşünün. Bu baş verdikdə, çevrilmiş dostlarınız və ailəniz tam şarj olunana qədər geri çəkilə bilər.
Məsələn, bir dost bir neçə dəfə zəng edir və cavab vermirsən. Onlara məhəl qoyulmamasını hiss etmək əvəzinə, "Bağışlayın, hazırda" içəri girirəm "deyərək sürətli bir mətn göndərə bilərsiniz. Sənə sonra zəng edə bilərəmmi?” Təcili deyilsə, ehtiyacınızı tək bir müddətə məcbur edə bilərlər
Addım 3. Təbiətlə əlaqənizi paylaşın
İntrovertlər çox fərqlidir, buna görə hamısı eyni fəaliyyətləri doldurmaq üçün istifadə etmir. Ancaq bir çox introverts, Ana Təbiət tərəfindən çox doldurulan hissləri dəstəkləyir. Təbiətdən zövq almaq və yenidən başladıqdan sonra tez -tez açıq havaya çıxa bilərsiniz.
Ekstravertiniz açıq havada sizə qoşulmaq istəyirsə, onlardan nəyə ehtiyacınız olduğunu bildirin. Bu, "Dalğaları seyr edib danışmasaq yaxşı olarmı?" Demək qədər sadə ola bilər. Və ya hər ikinizlə birlikdə oxu materialı gətirdiyinizə əmin olun
Addım 4. Suallarınızı dəstəkləmələrini xahiş edin
Dünya introvertsə daha çox ünsiyyətcil olmaq üçün çox təzyiq göstərir. Aldanmış sevilən birinin edə biləcəyi ən dəstəkləyici şey, seçdiyiniz şəkildə deyil, təbiətinizə görə olduğunu başa düşməkdir. Dostlarınız və ailəniz şəxsiyyət seçimlərinizi nəzərə alsalar, özünüzü daha xoşbəxt hiss edəcəksiniz.
Metod 3 /3: Extroverts -in Sizinlə Əlaqələnməsinə Yardım
Addım 1. Mənfi etiketlərdən çəkinmələrini xahiş edin
Həyatınızdakı ekstrovertlərə introverted təbiətinizi izah etmək istəyirsinizsə, müzakirə olunmayan şeyləri paylaşmağı unutmayın. Ətrafınızdakılar sizi etiketlədikdə və ya ləkələyəndə introvert olmaq çətindir. Sevdiklərinizdən "anti-sosial" və ya "utancaq" kimi ümumi etiketlərdən istifadə etməmələrini xahiş edin, çünki bunlar əksər introvertləri təsirli şəkildə təsvir etmir.
Addım 2. Onlardan itələməmələrini istəyin
Ekstrovertin əsas vəzifəsi sizi "silmək" dir. Dostlarınızı və ailənizi belə bir problemdən çəkinin. Hərdən rahatlıq zonanızdan çıxmağınız xoş olsa da, təbii olaraq kim olduğunuzu dəyişə bilməzlər.
- Ekstravert dostlarınıza sosial vəziyyətlər üçün tövsiyələr verməyə hazır olduqlarını izah edin. Ancaq imtina etməyi seçsəniz, sərin olmalıdırlar. Ümumiyyətlə, içəri girən yollarınızı "düzəltməyə" çalışmamaları lazım olduğunu bildirin.
- Qrup funksiyalarına daha az qatılmalarını istəsəniz nə hiss edəcəklərini soruşaraq fərqliliklərinizi anlamalarına kömək edə bilərsiniz. De: "Cümə gecələrində çölə çıxmağı dayandırmağınızı istəsəydim, özünüzü necə hiss edərdiniz?"
Addım 3. Onları dinləməyə çağırın
İntrovertlər ünsiyyət qurarkən gedən şəxslərlə rəqabət aparmaqda maraqlı deyillər. Kobud bir iflasçı sənə mane olarsa, söhbəti idarə etmək üçün çox mübarizə aparmayacaqsan. Belə bir meyl, extroverts -in paylaşa biləcəyiniz vacib anlayışları itirməsinə səbəb ola bilər.
Ekstravertlərinizdən sözünüzü kəsməmələrini və söylədiklərinizi fəal şəkildə dinləmələrini xahiş edin. Ayrıca, söhbəti davam etdirmək üçün dərin suallar verməlidirlər
Addım 4. Onları səbirli olmağa təşviq edin
İntrovertlər ümumiyyətlə insanlara qarşı istiləşməyə və açılmağa vaxt ayırırlar. Ekstravert şəxsi təbiətinizdən şikayət edirsə, onlara heç bir şeyin olmadığını bildirin. İntrovertlər dəyərli dostlar, tərəfdaşlar və iş yoldaşlarıdır, lakin extroverts sizi çox tez və ya ilk təəssüratınıza görə mühakimə edərlərsə bunu dərk edə bilməzlər.
