Başqalarını yaxşı hiss etməyi sevirsən? Başqalarını xüsusi hiss etməyi sevirsən? Bunun ən yaxşı yolu onlara masaj etməkdir. Bu məqalədə sevdiyiniz birinin yorucu bir gündən sonra istirahət etməsi və istirahət etməsi üçün müxtəlif yollar var.
Addımlar
Metod 1 /4: Hazırlıq
Addım 1. Yataq alın
Ehtiyac duyacağınız ilk şey gözəl, təmiz bir yataqdır (firma ən yaxşısıdır). Təzə çarşaflar vacibdir.
Addım 2. Müştəridən köynəyi çıxarılaraq qarnına uzanmasını xahiş edin
Addım 3. Əllərinizi təmizləyin və dezinfeksiya edin
Addım 4. Bir az masaj yağı alın və əlinizə bol miqdarda tökün
Əlləriniz isinənə qədər ovuşdurmağa başlayın. Masaj yağınız yoxdursa, körpə yağı və ya neft jeli istifadə edə bilərsiniz.
Metod 2 /4: Arxa masaj
Addım 1. Müştərinin kürəyinin ortasından başlayaraq, əllərinizi bir -birinə sıxaraq ('çırpmaq' tipli mövqedə) başlayın
Addım 2. Daha çox losyon aldığınız zaman da daxil olmaqla bədən təmasını hər zaman saxlayın
Toxunmaya davam edərkən təəccüblü bir cavabdan qaçın.
Addım 3. Hər iki əlinizin ovuclarını tərs istiqamətdə çəkməyə başlayın:
Bir əli sağ çiyinə, digər əli sol kalçaya doğru sürüşür. Sonra əllər başqa bir "çırpma" mövqeyində yenidən birləşənə qədər geri sürüşdürün. Bunu bir müddət təkrarlayın.
Addım 4. Qollarınızı müştərinin arxasına qoyun
Hər iki qolunuzla yuxarı və aşağı arxa və arxaya sürtün.
Addım 5. Müştərinin önünə doğru hərəkət edin, ancaq əllərinizi müştərinin arxasında saxlayın
Addım 6. Müştərinin belini sıxın və itələyin
Addım 7. Müştərinin arxası boyunca, çiyninə doğru dairəvi hərəkətlər etməyə başlayın
Addım 8. Çiyninizi möhkəm tutun və barmaqlarınızın uclarını içlərinə sıxaraq "sıxın"
Addım 9. Dəfələrlə irəli və irəli gedərək yaxa sümüyü boyunca dairəvi hərəkətlər edin
Addım 10. Arxanın ortasından aşağıya doğru sürüşdürün və əllərinizi "çırp" mövqeyində qarşı -qarşıya qoyun
Metod 3 /4: Müxtəlif toxunma masajı
Addım 1. Toxunuşu işığdan firmaya dəyişin, barmaqlarınızı qıdıq kimi yüngülcə sürükləyə bilərsiniz, sonra möhkəm və ya orta toxunuş səviyyələri ilə dəyişə bilərsiniz
Addım 2. Zərif pirzola toxunuşu dəyişməyin başqa bir yoludur
Əlinizi rahatlayın və bir kəsmə hərəkətiylə müştəriləri geri çəkin. Unutmayın ki, hərəkət qolunuzdan olmalıdır və barmaqlarınızdan və biləyinizdən heç bir müqavimət göstərməməlisiniz.
Addım 3. Toxunuşu tək əllərlə məhdudlaşdırmayın, alternativ toxunmanın başqa bir faydalı yolu dirsəkdən istifadə etməkdir
Ağrıya səbəb olmamaq üçün yumşaq bir şəkildə istifadə edilməlidir. Bu texnikadan istifadə edərkən müştərinin onurğasını keçməyin! Bu texnika əlləri zəif və ya yorğun olan masajçılar üçün xüsusilə təsirlidir.
Addım 4. Bir oynaq masajı da təsirlidir, ancaq dirsək texnikası kimi diqqətli olmaq lazımdır (intensivlik və yer)
Addım 5. Dəri yuvarlanması texnikanı dəyişməyin başqa bir yoludur
Müştərinin hiper uzanmamış dərisi varsa, çox vaxt özünü çox yaxşı hiss edir. Baş barmağınızı və işarə barmaqlarınızı təxminən 4 düym aralığa qoyaraq başlayaraq iki əlinizlə çimdikləyin. Sonra məsafənin yarısına qədər "çimdik". Sonra əvvəlki düymənin baş barmağınızın altına sürüşməsinə imkan verən bir neçə düymlük barmağı bir anda tutun. İşarə barmaqlarınız sürünməyə başlayır və baş barmağınız "rulonu" nəzarətdə saxlayır və irəli sürüşür. Bunu etmək üçün ən asan sahə onurğadır, ancaq üstündə deyil. Bir rulonu tutmaq çətin olanda bitirirsən (ya da başlamırsan).
Metod 4 /4: İsti Daş Masajı
Addım 1. Avucunuza rahat oturan ən azı altı hamar daş toplayın
İstifadədən əvvəl onları hərtərəfli təmizləyin.
Addım 2. Tencereyi istifadə edərək daşları suda qızdırın
Addım 3. Taşları aşağı temperaturda təxminən yarım saat qızdırın
Addım 4. Daşları çıxarmaq üçün maşa istifadə edin
Su tökün.
Addım 5. Müştərinin kürəyinin aşağı hissəsinə kiçik bir daş yığın
Addım 6. Müştərinin bel və çiyinləri boyunca daha böyük daşlar qoyun
Addım 7. Bir isti daşla kürəyin aşağı hissəsi boyunca sürüşün
Onurğa, sümük və oynaqlardan keçməyin.
Addım 8. Eyni daşı müştərinin kürəyinin yuxarı hissəsi boyunca və boyun boyunca sürüşdürün
İpuçları
- Masajdan əvvəl əlləri təmizləyin və dezinfeksiya edin.
- Hər istifadədən əvvəl və sonra daşları həmişə təmizləyin və dezinfeksiya edin.
- Masaj etməzdən əvvəl, müştəridən masaj seçimlərini və ya hər hansı bir texnikanın ağrıya səbəb olub olmadığını söyləməsini xahiş edin.
- Masaj zamanı təmiz dəsmal və kətandan istifadə edin.
- Hər zaman dərini təmizləmə texnikası ilə "istiləşdirmək" lazımdır (losyon/yağ tətbiq etmək üçün etdiyinə bənzər) Sonra praktikant tapotement (alqış) və petrissaj (dərinin yuvarlanması) kimi digər üsullardan istifadə edə bilər. Effleurage yalnız "istiləşmir" sahə həm də müştərini terapevtin toxunuşu ilə tanış edir. Müştərinin toxunmasını təmin etmək üçün hər hansı bir hərəkətdən əvvəl istirahət tutacaqlarından istifadə edin.
Xəbərdarlıqlar
- İsti daş masajı edərkən, daşın insanın kürəyi üçün çox isti olmamasına diqqət yetirin. Əlinizlə yığmaq üçün kifayət qədər sərin olsa belə, müştərinin kürəyi üçün hələ də çox isti ola bilər.
- Hamilə qadınlara və ya kiçik uşaqlara isti daş masajı etməyin.
- Çürük və/və ya ürək problemi olan insanlara masaj etməyin (xüsusən ürək problemləri)
- Aromaterapiya yağı istifadə edirsinizsə, müştərinin ola biləcəyi allergiya və ya həssaslıqdan çəkinin.
- Anoreksiya, şəkərli diabet, varikoz damarları və ya açıq yaralardan əziyyət çəkən insanlara masaj etməyin.
- Heç vaxt tapdığınız daşları masaj üçün istifadə etməyin. Xüsusilə spa mağazalarından masaj etmək üçün istifadə olunan daşları satın alın və s. Təsadüfi bir qayaya istilik tətbiq etmək, ehtimal ki, çatlamasına və ya partlamasına səbəb olacaq.
