İnsanlar bir az qaraldıqda gözəl görünməyə meyllidirlər-dəriyə isti bir parıltı əlavə edir, ləkələri maskalayır və rəngli paltarların önə çıxmasına kömək edir. Doğru bronzlaşma əldə etmək çətin iş ola bilər-narahat olmaq üçün UV şüaları, qarşısını almaq üçün yöndəmsiz narıncı rənglər və nəzərə alınmalı olan qaranlıq xətlər. Bir az bilik və əvvəlcədən düşünsəniz, hər hansı bir maneəni dəf edə bilərsiniz və axtardığınız o rəngə sahib ola bilərsiniz və biz bunu sizə göstərəcəyik. Bu sadə addımları izləyin və qısa müddətdə qızıl parıltı əldə edin!
Addımlar
Metod 1 /2: Günəşdə əylənmək
Addım 1. UV mənbəyinizi seçin
Ultrabənövşəyi bronzlaşma üçün heç nə yaxşı, köhnə günəş işığından üstün deyil. Göyləriniz və ya hava imkan verməsə də, bronzlaşdırıcılar dərinizi açıq qəhvəyi saxlamaq üçün il boyu təsirli bir alternativdir.
Hər şeyi orta səviyyədə saxlayın-əla görünən dəri "sobada" çox uzun qalsanız dəri kimi görünə bilər
Addım 2. Dərinizi nəmləndirin
Yaxşı nəmlənmiş dəri tozlu və quru dəridən daha yaxşı qaralacaq. Dərinizi yaxşı qaralmağa hazırlamadan əvvəl aşağıdakıları edin.
- Duşda, quru, ölü epidermis hüceyrələrini kobud bir parça, loofah və ya aşındırıcı sabunla yumşaq bir şəkildə ovaraq soyun.
- Natrium PCA olan losyonla dərinizi nəmləndirin. Sağlam bir epidermisin qorunmasına kömək edən və havadan nəm çəkərək işləyən insan dərisinin təbii olaraq meydana gələn bir komponentidir.
- Dərinizə uyğun günəşdən qoruyucu krem tətbiq edin. Açıq dəriniz varsa, daha qaranlıq dərinizdən daha yüksək SPF reytinqli bir losyon istifadə edin. Cildinizin növündən və nə qədər əsas yaratmağınızdan asılı olmayaraq, ən azı 15 SPF dərəcəsi olan bir günəşdən qoruyucu krem istifadə edin.
- Suda qalacaqsınızsa, günəşdən qoruyucu kreminizin suya davamlı olduğundan əmin olun və ya sudan çıxanda yenidən tətbiq edin. Əks təqdirdə, etiketdə göstərildiyi kimi günəşdən qoruyucu kremləri təkrar tətbiq edin-adətən hər iki saatda.
Addım 3. Qaralanda günəşdən qoruyucu kremlər taxın
Sahildə oturub bir saat qaralmaq istəsəniz, dərinizin nə qədər ədalətli olduğuna və nə qədər təməl qurduğunuza görə SPF 4-15 qoyun.
- Aşılama zamanı günəşdən qoruyucu krem istifadə etməsəniz, UVA və UVB şüaları yanmasanız da dərinizə zərər verə bilər!
- Günəşdən qoruyan dodaq balzamı da istifadə edin. İdeal olaraq, günəşdən qoruyucu vasitəni kölgədə tətbiq edin və günəşə çıxmazdan əvvəl 20-25 dəqiqə isladın. Üzgüçülüyə girsəniz və günəşdən qoruyucu suya davamlı deyilsə və ya etiketdə göstərildiyi kimi hər iki saatda yenidən tətbiq edin.
- Dərinizdə qızartı meydana gəldiyini görürsünüzsə, işıqdan çıxın-artıq yanmışsınız və bişirməyə davam etmək yalnız yanıqları daha da dərinləşdirəcək və ciddi ziyan riskinizi artıracaq.
Addım 4. Uğur üçün geyin
Tünd rəngli yamaqdan tikilmiş yorğan istəmirsinizsə, üzərkən üzünüzdə geyəcəyiniz mayo geyin! Eyni mayo geyinmək, dəridən mayoya qədər axan hamar, yağlı bir tan verəcək.
Mümkünsə, mayo paltarını tamamilə atın. Minimal qaralma xətlərindən daha yaxşı olan şey, heç bir qaralma xəttinin olmamasıdır
Addım 5. Günəşdə yerinizi tapın
Öz həyətinizdə, çimərlikdə və ya günəşin işıq saçdığı hər yerdə bronzlaşa bilərsiniz. Axtardığınız losyon, su və çimərlik kürsüsü və ya havluya ehtiyacınız var.
Kreslo və ya dəsmalınızı günəşin birbaşa vuracağı həyətə yerləşdirin
Addım 6. Ağararkən hərəkət edin
"Rotisserie toyuq" düşünün. Bu möhtəşəm, hərtərəfli qaralma əldə etmək üçün hərəkətə davam etməlisiniz. Günəşin normal olaraq qoltuqaltı kimi parlamadığı ön, arxa, yan və yerlər. Ya da bir gün arxada, bir gün də ön tərəfdə
Bütün gün yalan danışmaq istəmirsinizsə, amma yenə də bu tan istəsəniz, başqa bir alternativ qaçış və ya hətta gəzintiyə çıxmaqdır. Bu, yalnız günəş işığına məruz qalmanızı və bronzluğunuzu artırmaqla yanaşı, eyni zamanda incə, tonlanmış bir bədənə sahib olmağınıza kömək edir. Gözəl
Addım 7. Gözlərinizi qoruyun
Onlar da yandırıla bilər. Aşılama üçün günəş eynəyi taxmaqdansa ya şapka taxmaq, ya da gözlərinizi yummaq daha yaxşıdır. Optik sinirin parlaq işığı hipotalamus bezini stimullaşdırır, bu da melanin istehsalına səbəb olur və bununla da daha dərin bir bronzlaşma əldə edir.
Addım 8. Nəmləndirin
Bol su içdiyinizə əmin olun. Arada bir özünüzü sərinləmək üçün hovuza girin. Narahat olmayın, bu sizin bronzlaşmanıza heç bir zərər verməyəcək. Günəşdən qoruyan kremdən sonra yenidən tətbiq etməyi unutmayın.
Addım 9. Qaraldıqdan sonra nəmləndirin
Dərinizi sakitləşdirmək və nəmləndirmək üçün aloe əsaslı bir dəri losyonu istifadə edin. Cildinizin sağlam qalmasına kömək edəcək və günəşdən ləkələnməsinin və qurumasının qarşısını alacaq.
Metod 2 /2: Tanınızı ovuşdurun
Addım 1. Günəşi atlayın
Çox ədalətli olsanız, asanlıqla yanmağa meylli olsanız və ya sağlamlıq risklərini minimuma endirmək istəyirsinizsə, günəş işığı və ya UV şüalanma yataqları tam olaraq yanlış seçim ola bilər. Yandığınızı və zərər artıq bitənə qədər yandığınızı bilməyəcəksiniz.
Addım 2. Bunu özünüz edin
Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret və daha çox kimi şirkətlərdən sizə hamar, hətta qaralma verəcək bir çox məhsul var.
- Təlimatlara uyğun olaraq, losyon tətbiq edin və ya sprey edin, bütün dərinin örtülməsinə diqqət yetirin. Ən yaxşı losyonlar komedogen olmayacaq, yəni gözeneklerinizi tıkamayacaq.
- Qollarınız qeyri -adi dərəcədə uzun və ya çox çevik deyilsə, arxanızın örtülməsi üçün bir dostunuzun kömək etməsini istəyəcəksiniz.
Addım 3. İnhibisyonlarınızı tökün
Bir aşılama salonunu ziyarət edin və hərtərəfli bir qaralma etsinlər. Yalnız bir neçə dəqiqədən sonra bütün bədəninizə peşəkar bir şəkildə aşılayıcı duman tətbiq edəcəklər.
Addım 4. Etiketi oxuyun
Nağd pulunuzu yığmadan əvvəl, həm məhsulda, həm də xidmətdə mövcud olan müxtəlif rəyləri oxuyun-narıncı rəngə boyayan çiləyicilərə diqqət yetirin.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Tündləşdiyiniz zaman gözlüklərinizin gözlərinizdə üzük buraxmadığından əmin olun.
- Çiyinlərə, üzə, qulaqlara və ayaqlara və ya günəşə məruz qalmamış yerlərə daha çox günəş losyonu çəkməyə diqqət edin.
- Günəş yanığı alsanız, zeytun yağı və yoddan istifadə edin və ya 100% kakao yağı istifadə edin və bir neçə gün günəşdən uzaq durun. Daha sonra yaxşı bir qaralmağa kömək edəcək.
- Yalnız günəşdən qoruyucu kremlər paylaşmayın və ya özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin. Əgər dəriniz açıqdırsa və daha qaranlıq bir dəri tonu olan bir dostunuzla çimərlikdə olsanız, daha yüksək faktorlu günəş kremi istifadə etməlisiniz və uzun müddət kənarda qala bilməyəcəksiniz.
- Qaralmaq üçün körpə yağı istifadə etməyin. Yanacaqsan.
- Bronzlaşdırma zamanı fərqli tərəfləri açdığınızdan əmin olun ki, qaralma xətləri olmasın.
- Daha təhlükəsiz və sizə əsl görünüş verən bir süni dəri işlətməyi seçsəniz, narıncı görünməyinizə əmin olun.
- Aloe vera günəşdən sonra losyon və/və ya yanıqları sakitləşdirmək və aradan qaldırmaq üçün istifadə edilə bilər.
- Qoruyucu dodaq balzamı taxdığınızdan əmin olun.
- Əgər ilk dəfə aşılama kabinəsinə gedirsənsə, çox uzun getmə; tövsiyə olunan uzunluq barədə kassirlə danışın.
- Aşılamadan əvvəl nəmli olmaq və ayaqlarınızı təraş etmək üçün çoxlu su için. Əgər etməsəniz və bronzlaşdıqdan sonra təraş etsəniz, bacaklarınızda ağ ləkələr ola bilər.
- Günəşdə qısa müddətdə başlayın, həssas dərilər üçün gündə 10 dəqiqə deyin. Heç bir problem görmürsənsə, günəşdə vaxtınızı tədricən artıra bilərsiniz. Qırmızı ləkələr və ya qaşınma halında, aşıdan bir neçə gün ara verin.
Xəbərdarlıqlar
- Unutmayın ki, qaralanda və içəri girdikdən sonra çoxlu su için. Dəriniz isti hiss edirsə, günəşdən sonra losyonu sınayın ki, yansanız duş sancar.
- Günəşdə uzun müddət qalmasanız, istilik vurması təhlükəsi ilə üzləşə bilərsiniz.
- Alovlandıqdan sonra yanarsanız və həqiqətən yorğun hiss edirsinizsə, günəşdən zəhərlənə bilərsiniz.
- Bronzlaşma yataqları dərinizə zərər verə bilər və dəri xərçəngi riskinizi artıra bilər.
- Aşılayıcı həblərdən çəkinin; Aşılayıcı həb istifadə edən şəxslərdə gözlərdə çoxlu kristalizasiya əmələ gəlmə halları qeyd edilmişdir. Bu yataqların sonda korluğa yol açdığı aşkar edilmişdir.
- Hər hansı bir molu izləyin və rəng və ya forma dəyişikliklərini izləyin.
- Günəş yanıqları yüngüldən orta dərəcəyə qədər hər yerdə ola bilər. Şiddətli yanıqlar varsa, həkimə müraciət edin.
- Geniş bir aşılama və ya ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qalma ən pis formasında melanoma adlanan dəri xərçənginə səbəb ola bilər. Bir sprey tünddən istifadə etmək daha təhlükəsizdir. Bronzlaşmalısınızsa və bir az narıncı rəngə çevrilməyinizə əhəmiyyət verməsəniz, həyatınızı xilas edə bilərsiniz.
