Güclü bir özünə hörmət hissini inkişaf etdirmək potensialınızı həyata keçirməyinizə, sağlam əlaqələr qurmanıza və ətrafınızdakı hər kəsin sizi hörmətə layiq bir insan kimi görməsinə kömək edə bilər. Özünüzə həqiqətən hörmət etmək istəyirsinizsə, özünüzü qəbul etməli və həmişə olmaq arzusunda olduğunuz insan olmağa çalışmalısınız. Kim olduğunuzdan necə xoşbəxt olacağınızı və dünyanın sizə rəftar etməyi haqq etdiyiniz kimi davranmasını bilmək üçün addımlar atın.
Addımlar
4 -dən 1 -ci hissə: Doğru düşüncəyə sahib olmaq
Addım 1. Özünüzü tanıyın
Özünüz haqqında nə qədər çox şey başa düşsəniz, nə qədər bənzərsiz olduğunuzu bir o qədər çox görəcək və qiymətləndirəcəksiniz və özünüzə daha çox hörmət edəcəksiniz. Prinsiplərinizi, şəxsiyyətinizi və istedadlarınızı kəşf edin. Bu həyəcanverici özünü kəşf etmə prosesini başa çatdırmaq bir müddət çəkə bilər, amma buna dəyər olduğunu tez görəcəksiniz.
- Sizin üçün vacib olan şeylərin, insanların, hisslərin və fəaliyyətlərin siyahısını tərtib edin. Bu, həyatınızda nəyi sevdiyinizi və nəyə ehtiyacınız olduğunu müəyyənləşdirməyə kömək edəcək.
- Fərqli fəaliyyətləri sınayın. Bu, nəyi bəyəndiyinizi və nəyi bəyənmədiyinizi görmək şansı verəcək.
- Bir jurnalda yazmağa çalışın. 99 yaşlı şəxsiyyətinizlə söhbət etdiyinizi və həyatınızda nələrə diqqət etməyiniz barədə məsləhət istədiyinizi düşünün. "Nə haqqında yazmaqdan çəkinmək istəyirəm?" Yazma istəyi ilə də başlaya bilərsiniz. Bu, özünüzlə səmimi bir söhbətə başlayacaq.
- Özünüzlə tanış olduğunuzu iddia edərək özünüzlə vaxt keçirin. Etmək istədiyiniz yeni bir restoranı sınayın. Bu, öz hissləriniz və fikirlərinizlə əlaqə qurma şansı verəcəkdir.
Addım 2. Özünüzü bağışlayın
Özünə hörmət etmək istəyirsənsə, keçmişdə qürur duymadığın şeyləri bağışlamağı bacarmalısan. Səhv etdiyinizi etiraf edin, lazım gələrsə başqalarından üzr istəyin və irəliləməyə çalışın. Səhv qərar verdiyinizə və ya incitici bir şey söylədiyinizə görə özünüzə çox sərtsinizsə, heç vaxt irəliləyə bilməyəcəksiniz. Bil ki, insansan. İnsanlar səhv edirlər. Səhv etmək öyrənmək yolumuzdur, buna görə də onları qəbul edin və özünüzü bağışlayın.
Addım 3. Özünüzü qəbul edin
Öz dərinizdə rahat olun, olduğunuz adamı sevməyi və qəbul etməyi öyrənin. Bu, mükəmməl olduğunuzu düşünmək məcburiyyətində deyilsiniz, ancaq özünüzü qucaqlamağı öyrənməlisiniz. Özünüz haqqında sevdiyiniz hər şeylə xoşbəxt olun və mükəmməlliyinizdən daha az olan hissələrinizlə, xüsusən də dəyişdirə bilməyəcəyiniz şeylərlə yaxşı olun.
Yalnız iyirmi kilo arıqlasanız, özünüzü sevəcəyinizi söyləməyi dayandırın və burada olduğunuz insanı sevməyə başlayın
Addım 4. Özünüzə inam yaratmaq üçün çalışın
Kim olduğunuzdan, görünüşünüzdən və nə etdiyinizdən məmnun deyilsinizsə, özünə hörmət qazanmaq çətindir. Əsl güvən yaratmaq çox zəhmət tələb edir, amma hər gün bir neçə sadə şey etmək sizi yolunuza başlaya bilər.
- Müsbət bədən dilini və yaxşı duruşu qoruyaraq, daha çox gülümsəyərək və hər saat özünüz haqqında ən azı üç yaxşı fikir düşünərək başlayın.
- Kimsə sizi tərifləyirsə, "Təşəkkür edirəm" deyərək ifadələrini qəbul edin.
Addım 5. Müsbət münasibətinizi qoruyun
Müsbət münasibət, həyatdakı müvəffəqiyyətinizi və kim olduğunuz haqqında düşüncələrinizi poza bilər və ya poza bilər. İşlər istədiyiniz kimi getməsə də, nəticədə yaxşı bir şeyin baş verəcəyinə əmin olun. Gündəlik həyatınızdan və sizə təklif edə biləcəyiniz hər şeydən məmnun olun. Hər şeyə qarşı həddindən artıq mənfi hiss edirsinizsə və yalnız hər vəziyyətdə ən pisini xəyal edirsinizsə, o zaman kim olduğunuz haqqında heç vaxt yaxşı hiss etməyəcəksiniz və ya özünüzə layiq olduğunuz hörməti verməyəcəksiniz.
Məsələn, həqiqətən istədiyiniz işə müraciət etdinizsə, "bunu əldə etmək şansım yoxdur. Daha çox ixtisaslı müraciət edənlər var" deməyin. Bunun əvəzinə, "Bu işi əldə etmək çox həyəcanlı olardı. Müsahibə istəməsəm də, müraciət etdiyim üçün yenə də özümlə fəxr edirəm" deyin
Addım 6. Hər kəslə ayaqlaşmağa çalışmağı dayandırın
Özünə hörmət etməməyinizin səbəblərindən biri, bütün dostlarınız nişanlı ikən subay olduğunuzu və ya bildiyiniz digər insanlar qədər çox pul qazana bilmədiyinizi hiss etməyinizdir. Öz standartlarınızı qoruyun və əldə etmək istədiyiniz hədəflərə çatmağa çalışın. Facebook dostlarınızı heyran edəcək və ya lovğalanmaq haqqı verəcəyini düşündüyünüz işlərə vaxt itirməyin. Hər kəsin keçdiyi yolu izləmək əvəzinə, istədiyinizi etməkdə uğur qazanmaq daha təsirli olur.
Addım 7. Paxıllığınızı bir kənara qoyun
Başqalarına sahib olmaq istəməyi dayandırın və həqiqətən istədiyinizə çatmağa çalışın. Qısqanclıqla birlikdə gələn acılıq və inciklik duyğuları yalnız özünüzü bəyənməməyinizə və başqası olmağınızı arzu edər. Paxıllığı bir kənara qoyun və sizi xoşbəxt edəcək şeylər üzərində işləyin.
Addım 8. Seçimlərinizə inanın
Özünüzə hörmət etmək istəyirsinizsə, verdiyiniz qərarlara inanmalısınız. İnanclarınızda möhkəm olmalısınız və özünüzü anlamaq və həqiqətən sizi xoşbəxt edəcək şeyi bilmək üçün səy göstərməlisiniz. Yaxşı bir qərarın mükafatını özünüzə verin və nə qədər çətin olsa da ona əməl edin.
Başqalarından məsləhət istəmək normaldır və bu, daha balanslı bir perspektiv əldə etməyinizə kömək edə bilər, ancaq özünüzə şübhə etməklə, etdiyiniz işlərin səhv olduğunu düşünməklə və bir şey etdiyinizi arzulayaraq vaxt keçirməməlisiniz. başqa
Addım 9. Tənqidi idarə etməyi öyrənin
Həqiqətən özünə hörmət etmək üçün, həqiqətən kim olduğunun fərqində olmalısan. Kimsə sizə faydalı və konstruktiv rəy verirsə, sizə dediklərini qiymətləndirin. Əlaqəni özünü inkişaf etdirmək üçün istifadə edə bilərsiniz. Konstruktiv tənqid, daha yaxşı bir insan olmaq məqsədinizə çatmağınıza kömək edə bilər.
- Sevgiliniz sizə həqiqətən ehtiyacı olanda daha yaxşı dinləyici ola biləcəyinizi söyləyə bilər və ya müdiriniz hesabatın daha diqqətlə yazılacağını söyləyə bilər,
- Kimsə sizə pislik edirsə və ya sizi incitmək istəyirsə, bu rəyi pəncərədən atın. Bəzən sənə sərt şəkildə doğru bir şey söyləyənlə "gözəl" bir şəkildə pis bir şey söyləyən biri arasındakı fərqi söyləmək çətin ola bilər. Bu tənqidi vicdanla və diqqətlə qiymətləndirin.
Addım 10. Başqalarının sizə çatmasına imkan verməyin
Qeyri-mümkün görünsə də, özünüzə dəyər və xoşbəxtlik hissiniz ətrafınızdakı insanlardan deyil, özünüzdən gəlməlidir. Əlbəttə ki, bəzi təriflər və ya mükafatlar sizi daha yaxşı hiss edə bilər, ancaq günün sonunda xoşbəxtliyiniz və öz məmnuniyyətiniz içəridən gəlməlidir. Başqalarının sizə kim olduğunuzu söyləməsinə, özünüzü kiçik hiss etməsinə və ya inanclarınızı sorğulamasına icazə verməyin. Özünüzə hörmət etmək istəyirsinizsə, doğru qərarlar verdiyinizə inanmalı və nifrət edənlərə nifrət etməyi öyrənməlisiniz.
Hər zaman insanlara fikrinizi dəyişməsinə və ya qərarlarınızı yenidən düşünməsinə icazə versəniz, insanlar sizin güclü inancınız olmadığını düşünür. Həqiqətən inandığınız şeyləri tapdıqdan sonra, həyatınızdakı bütün mənfi insanların sizə çatmasını təmin etmək daha çətin olacaq
4 -dən 2 -ci hissə: Özünüzlə hərəkətə keçin
Addım 1. Özünüzə hörmətlə yanaşın
Çox vaxt özümüzə elə şeylər edirik ki, heç vaxt qayğı göstərmədiyimiz birinə xəyal edə bilmərik. Məsələn, ən son nə vaxt bir dostunuza çirkin zəng vurdunuz, kifayət qədər yaxşı olmadıqlarını söylədiniz və ya xəyallarını yerinə yetirməkdən çəkindirdiniz? Hörmət etdiyinizə inandığınız şeyi özünüzə tətbiq edin. Nə qədər pis hiss etsən də, özünü təhqir etmə və ya özünə zərər vermə. Bu cür müalicə yalnız sizi daha da pisləşdirəcək. Özünüzə təmkinlə yanaşmağın başqa yolları bunlardır:
- Ehtiyatsızlıqla hər şeyi kreditə qoymaq kimi özünüzdən oğurluq etməyin; əslində gələcəyinizdən pul alırsınız, çünki sonunda ödəməli olacaqsınız.
- Həqiqətən nə istədiyinizi inkar etmək əvəzinə özünüzə qarşı dürüst olun.
- Başqalarının fikirlərini izləmək əvəzinə, öz bilik mənbələrinizi inkişaf etdirərək araşdırma apararaq özünüzü düşünün.
Addım 2. Vücudunuza qulluq edin
Vücudunuzu yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün səy göstərdiyiniz zaman nəinki fiziki cəhətdən daha yaxşı hiss edəcəksiniz, həm də qürur duyacaqsınız. Vücudunuza hörmət etmək, təbii olaraq onu olduğu kimi təhqir etməmək deməkdir. Formalaşmaq və sağlam qalmaq üçün səy göstərin, ancaq nisbətləriniz kimi idarə edə bilmədiyiniz şeylərə özünüzü zibil etməyin. Dəyişdirə və inkişaf etdirə biləcəyiniz şeylərə diqqət yetirin və bunu özünüzü "yetərincə yaxşı olmadığınızı" düşündüyünüz üçün deyil, yaxşı hiss etdiyiniz üçün edin.
Bu o demək deyil ki, idman zalına getmək və möhtəşəm görünmək avtomatik olaraq yüksək hörmətə səbəb olacaq. Ancaq bu, görünüşünüzə heç vaxt və ya diqqət ayırmasanız, kim olduğunuza hörmətinizi itirməyə başlayacağınız deməkdir
Addım 3. Təkmilləşdiriləcək sahələri hədəfləyin
Özünüzə hörmət etmək, mükəmməl olduğunuzu və üzərində işləməyiniz və inkişaf etdirməyiniz lazım olan heç bir şeyin olmadığını düşünmək demək deyil. Üzərində dəyişə bilməyəcəyiniz şeyləri qəbul etmək, üzərində işləməli olduğunuz şeyləri həll etmək üçün çalışmaq deməkdir. Özünüz haqqında həqiqətən düşünmək və ən çox işləmək istədiyiniz sahələri düşünmək üçün bir az vaxt ayırın; Bəlkə dinləmə bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək istərdiniz, ya da həyatın gündəlik kiçik stresslərini daha yaxşı idarə etməyi çox istərdiniz, ya da ətrafınızdakı insanları öz ehtiyaclarınızdan ödün vermədən xoşbəxt etmək üçün daha balanslı bir yanaşmaya sahib olmaq istərdiniz.
- Bu şöbələrdə bir qədər irəliləyiş əldə etmək üçün bir plan hazırlayın və tezliklə özünüzə daha çox hörmət etmək yolunda olacaqsınız. Təkmilləşdirmək istədiyiniz sahələrin siyahısını tərtib edin. Kiçik olsa da, təkmilləşdirmələr edərkən nəzərə alın. Kiçik və böyük qələbələrinizi yazmaq vacibdir.
- Əlbəttə ki, dəyişən davranışlar və bu davranışlarla əlaqəli düşüncələr və hisslər bir -iki gündən çox çəkir; böyük bir öhdəlik və əzm tələb edir. Ancaq daha çox hörmət etdiyiniz bir insan olmaq üçün ilk addımları atdığınızda, kim olduğunuzdan daha çox əmin olursunuz.
Addım 4. Özünüzü inkişaf etdirin
Özünüzü inkişaf etdirmək, yeni şeylər sınamaq və zehninizi yeni imkanlara açmaq üçün addımlar atmaq deməkdir.
Özünüzü inkişaf etdirmək, yoga dərsi keçmək, könüllü olmaq, maraqlandığınız ağsaqqallardan dərslər öyrənmək üçün daha çox vaxt sərf etmək, bir vəziyyətlə bağlı bir çox perspektiv görməyi öyrənmək, xəbərləri oxumaq və yeni şeylər öyrənmək üçün səy göstərmək deməkdir
4 -dən 3 -cü hissə: Başqaları ilə qarşılıqlı əlaqə
Addım 1. Başqalarına hörmət edin
Özünüzə hörmət etmək istəyirsinizsə, ətrafınızdakı insanlara hörmətlə başlamalısınız, nəinki daha çox təcrübəsi olan və ya daha təcrübəli insanlara, həm də bu dünyada sizə zərər verməyən bütün insanlara. Əlbəttə ki, müəyyən insanlar hörmətinizə layiq deyil, ancaq patronunuzla və ya yerli baqqal mağazanızdakı qızla danışsanız da, müalicə olunmasını istədiyiniz kimi davranmaq üçün çalışmalısınız. Başqalarına hörmət etməyin əsas yolları bunlardır:
- İnsanlarla səmimi olun.
- Onlardan oğurluq etməyin, zərər verməyin və təhqir etməyin.
- Dediklərinə qulaq asın, fikirlərinə fikir verin və sözünü kəsməyin.
Addım 2. İnsanlar sizə hörmətsizlik etdiyini anlayın və bunun qarşısını almaq üçün addımlar atın
Özünə hörmət edən bir insan başqalarının onlara pis münasibət etməsinə icazə vermir və hörmətsiz biri ilə ünsiyyət qurmaq istəmir. Bu açıq görünə bilər, amma bir insanın daha yaxşı tanımadığına inandığımız üçün və ya o insanı buraxmaq istəmədiyimiz üçün pis davranmağı (həm böyük, həm də kiçik şəkildə) qəbul etdiyimiz zamanlar çox olur. daha yaxşıya layiq olduğumuza inanmaq üçün özümüzü çox aşağı hiss edirik. Biri sizə əsas hörmət etmədikdə, özünüz üçün ayağa qalxın və bu adama sizə daha yaxşı davranmasını söyləyin.
- Kimsə sənə hörmətsizlik etməyə davam edərsə, onu burax. Heç kim demirdi ki, sənə hörmətsizlik edənə arxa çevirməyin asan olduğunu, əgər o insana çox diqqət yetirsən. Ancaq sizi qorxunc hiss etdirən biri ilə ünsiyyət qurmaq pis vərdişindən əl çəksəniz, özünə hörmətinizin artdığını hiss edəcəksiniz.
- Manipulyativ və ya nəzarət edən əlaqəni tanımağı öyrənin. Bizə yaxın bir insanın, xüsusən də incə və hiyləgər olması və uzun müddətdir davam etdiyini nəzərə alsaq, hörmətsizlik etdiyini görmək çətin ola bilər.
Addım 3. Şiddətsiz ünsiyyət qurmağı öyrənin
Kiməsə hörmətsiz davranışları ilə üzləşdiyiniz zaman müsbət və məhsuldar ünsiyyət qaydalarına riayət etməyə çalışın:
- Başqasını təhqir etmək və ya qışqırmaqdan çəkinin. Bu cür hərəkətlər söhbəti mühakiməyə kökləyir və məhsuldar olmur.
- Hisslərinizi müəyyənləşdirin. Bu duyğulara görə məsuliyyət götürərək hiss etdikləriniz barədə dürüst olun.
- Vəziyyətdən nə istədiyinizi və ya istədiyinizi açıq şəkildə bildirin. "Özüm haqqında daha yaxşı bir imicə sahib olmalıyam və özüm haqqında mənfi şərhləri dinləmək istəmirəm" deyə bilərsiniz.
Addım 4. Özünüzü yaxşı hiss etmək üçün başqalarına çox güvənməyin
Çox vaxt, tanışlıqda və ya dostluqda öz ehtiyaclarımızı qurban verə bilərik və başqalarının nəzarətində olmağımıza icazə verə bilərik, çünki onları itirməkdən çox qorxuruq. Onların fikirlərini öz fikirlərinizdən daha vacib hesab edə bilərsiniz. Əlavə olaraq, hər kəsin ehtiyaclarına diqqət yetirmək, ancaq özünüzə olan hörmət aşağı özünə hörmətin klassik bir əlamətidir. Bunun əvəzinə öz fikirlərinizə güvənin və öz ehtiyaclarınızı birinci yerə qoyun. Xoşbəxtliyiniz üçün başqasından asılı olmağınıza ehtiyac olmadığını öyrənin.
- Başlamaq üçün yaxşı bir yer, nəyi idarə edə biləcəyinizi və nəyi idarə edə bilməyəcəyinizi anlamaqdır. Məsələn, digər insanların hərəkətlərinə nəzarət edə bilməzsiniz (onlara təsir edə bilərsiniz, amma onları idarə edə bilməzsiniz) və havaya nəzarət edə bilməzsiniz. Ancaq pis vəziyyətlərdə belə insanlara necə reaksiya verdiyinizi və hiss etməyə qərar verdiyinizi idarə edə bilərsiniz.
- Daha inamlı olmağı öyrənmək və sağlam sərhədləri öyrənmək, onları necə tətbiq etməyi və onlara necə sadiq qalmağı öyrənmək kimi fərqli əlaqəli vəziyyətlərə münasibətinizi yaxşılaşdırmaq üçün də tədbirlər görə bilərsiniz. Bu, insanları sizinlə yaxşı davranmağa və özünə hörmətinizi artırmağa təşviq edəcək sağlam davranış nümunələrini öyrənməyə kömək edəcək.
Addım 5. Başqalarını bağışlayın
Özünüzə hörmət etmək istəyirsinizsə, sizə zülm edən insanları bağışlamağı öyrənməlisiniz. Bu, onlarla ən yaxşı dost olmalı olduğunuz anlamına gəlmir, ancaq zehni olaraq onları bağışlamalı və irəli getməyi öyrənməli olduğunuz mənasına gəlir. Bütün vaxtınızı bütün incikliklərinizi və incikliklərinizi düşünməyə sərf edirsinizsə, o zaman dəqiq düşünə və ya indiki vəziyyətdə yaşaya bilməyəcəksiniz. Beləliklə, irəliyə gedə bilmək üçün özünüzü bağışlayan insanlara yaxşılıq edin.
- Kimsə sizə sözlə söylənilməz zərər vursa belə, təcrübənizdən və adamınızdan keçmək üçün çalışmalısınız. Həmişə qəzəb və qəzəb içində boğulmağa icazə verə bilməzsən.
- Başqalarını bağışlamaq, özünüzə verdiyiniz bir hədiyyədir və özünüzü müalicə etmək üçün etdiyiniz bir hərəkətdir. Bir az əsəbiləşmək normaldır, amma uzun müddət qəzəblənsəniz, qəzəb həyatınıza və xoşbəxtliyinizə mane olacaq. Anlayın ki, insanlar sizinlə pis rəftar etdikdə, bunun səbəbi həyatında onlarla yaxşı rəftar edən insanların olmamasıdır, buna görə də sizdən daha pis vəziyyətə düşə bilərlər. Odur ki, səhvləri və günahları üçün özünüz üçün bağışlayın və ən çox fayda görəcək şəxs sizsiniz
4 -cü hissə 4: Özünüz üçün yaxşı olmaq
Addım 1. Özünüzü alçaltmayın
Özünüzə hörmət etmək istəyirsinizsə, o zaman özünüzü aşağılamağı, xüsusən də başqaları qarşısında dayandırmalısınız. Özünüzə gülmək bir şeydir, amma "bu gün çox şişman görünürəm" və ya "niyə hər kəs mənimlə danışmaq istəsin ki?" Kimi şeyləri söyləmək başqa bir şeydir. Özünüzü aşağı qoysanız, başqalarını da buna təşviq edirsiniz.
Növbəti dəfə özünüz haqqında neqativ fikirləriniz varsa, ucadan demək əvəzinə yazın. Bunu ucadan söyləsəniz, bunun həqiqətən doğru olduğunu düşünmək ehtimalı daha çox olacaq
Addım 2. Daha sonra peşman olacağınız bir şeyi başqalarının görməsinə icazə verməyin
Yalnız ucuz gülüşlər və ya qısamüddətli diqqət çəkən şeylərlə deyil, özünüzlə fəxr edəcək işlər görməyə çalışın. Çox sərxoş olmaq və ictimai yerlərdə özbaşına davranmaq və ya diqqəti cəlb etmək üçün bir barda kiməsə bağlanmaq kimi peşman davranışlardan uzaq durun.
Özünüzün ardıcıl imicini qorumağa çalışın. Ötən gecə bir məclisdə başınızın üstünə abajur taxaraq rəqs edirsinizsə, insanların sizə sinifdəki ən ağıllı adam kimi hörmət etməsi çətin olacaq
Addım 3. Güclü duyğularla məşğul olun
Zaman zaman soyuqqanlılığınızı itirmək normaldır, amma çox tez-tez və xırda şeylər üzərində soyuqqanlılığınızı itirirsinizsə, həyatın kiçik stresləri ilə daha səmərəli mübarizə aparmağınız özünə hörmətinizə kömək edəcək. Sərinləmək, dərindən nəfəs almaq və sakitləşəndə vəziyyətə qayıtmaq üçün gəzintiyə çıxmağa çalışın. Həyatın vəziyyətləri ilə emosiyaların yüksəlməsindən daha çox sakit bir zehinlə məşğul olmaq, özünüzü daha çox nəzarətdə hiss etməyinizə və gündəlik vəziyyətlərinizi necə idarə edəcəyinizi daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edəcək, bu da özünüzə hörmət etməyinizə kömək edəcək.
Qəzəbləndiyinizi hiss edirsinizsə, üzrlü sayın və qısa bir gəzintiyə çıxın, təmiz hava alın və ya təmkinli hiss etməyinizə kömək edəcək birini çağırın. Meditasiya etməyi, bir jurnalda yazmağı və ya kimsə ilə danışmağı da sınaya bilərsiniz
Addım 4. Səhv olduğunuzu etiraf edin
Həqiqətən özünə hörmət etmək istəyirsənsə, nə vaxt səhv etdiyini bilməlisən. Başa düşmədinizsə, insanlara həqiqətən peşman olduğunuzu və gələcəkdə eyni şeyi təkrar etməmək üçün vəziyyəti kifayət qədər düşündüyünüzü göstərən bir şəkildə bildirin. Etdiyiniz işlərə görə məsuliyyət daşımaq və bunu düzəltmək üçün əlinizdən gələni etmək səhv etməyinizə görə pis hisslər keçirməyinizə kömək edəcək, bu da özünüzə hörmət etməyinizə kömək edəcək, çünki bildiyiniz və əlinizdən gələni etdiyinizlə fəxr edəcəksiniz. işlər gözlədiyiniz kimi mükəmməl getməsə də. Yalnız insan olduğunuzu qəbul etmək üçün özünüzə və ətrafınızdakı insanlara kifayət qədər hörmət göstərin.
Səhv olduğunu etiraf etməyi öyrənsən, insanlar sənə daha çox hörmət edəcək və sənə daha çox güvənəcəklər
Addım 5. Sizə hörmət edən insanlarla vaxt keçirin
Özünüz haqqında dəhşətli hisslər yaradan insanların yanında olmaq, özünə hörmətinizi aşağı salacağınızdan zəmanət verilir, çünki nəinki o adamın dediklərinə görə özünüzü pis hiss edəcəksiniz, həm də o insana icazə verdiyiniz üçün özünüzə də əsəbiləşəcəksiniz. ətrafınızda asın. Özünüzü və dünyanızı pozitiv hiss etdirən, əslində sizi dinləməyə və hisslərinizi həll etməyə kömək edən insanları tapın.
Bu xüsusilə münasibətlər üçün doğrudur. Özünüzü dəyərsiz hiss edən biri ilə tanış olsanız, əsl özünə hörmət etməyiniz mümkün olmayacaq
Addım 6. Təvazökar olun
Bəzi insanlar, əldə etdikləri ilə öyünməyin insanları daha çox bəyənəcəyini düşünər. Ancaq bunu etmək əslində özünüzü güvənsiz göstərəcək. İnsanların sizə hörmət etməsini həqiqətən istəsəniz, təvazökarlıq və təvazökarlıq edin, başqalarına nə qədər zəhmli olduğunuzu tanıyın.
İpuçları
- Fikrinizi ifadə etməyin bənzərsiz və orijinal bir yolunu inkişaf etdirin, eyni zamanda yaxşı bir dinləyici olun.
- Özünə hörmət fikri özünə inamla çox yaxından əlaqəlidir, amma hörmət daha çox nə etdiyinlə əlaqədardır, inam isə hiss etdiyin hissdir. (Əlbəttə ki, ikisi əl-ələ gedir.)
- Heç vaxt özünüz olmaqdan qorxmayın.
- Birinə necə mükəmməl davranmalı olduğunuzu düşünün. Və bunu edərkən eyni şəkildə davranılmağa layiq olduğunuzu düşünün.
- Düşünmək Düşünülür: Bir kral adamı hər vəziyyətdə krallığını və müvəffəqiyyətini qoruyur. Hər vəziyyətdə şənlik krallıqdır. Özümə hörmət və xoşbəxtlik vəziyyətimi çətinləşdirən hallar ola bilər. Ancaq özünə hörmət və pozitivlik hissi ilə irəliləməyə davam edəcəyəm.
Praktikaya İşarə: Bu gün etdiyim hər şeydə özünə hörmət sirrimi tutmuş olacağam. Bu oturacaqda oturarkən vəziyyətləri, ağlımı və öz hisslərimi sifariş edəcəyəm. Aşağı enib rənglənməyəcəyəm və vəziyyətin mənfi cəhətlərindən təsirlənməyəcəyəm.
- "Başqalarına necə davranmaq istərdiniz" prinsipini xatırlayın, sonra bu prinsipi geri çevirin və özünüzə əslində rəftar etmək istədiyiniz kimi davranmağa başlayın (ləyaqət, hörmət, dürüstlük, dürüstlük və s.).
- Ətrafınızdakı hər kəsə və özünüzə eyni dərəcədə hörmətlə yanaşın.
