Mədə krampları, tez -tez vanna otağına gedişlər və boş, sulu nəcis - ishal hər kəsin gününün ağlamasına səbəb ola bilər. Xoşbəxtlikdən, evdə sadə bir pəhriz dəyişikliyi ilə ishal müalicəsinə cəhd edə bilərsiniz və ishalın tez bir zamanda sakitləşməsi üçün reseptsiz və reçeteli dərmanlar mövcuddur. Təcrübənizi daha qısa və daha az xoşagəlməz hala gətirmək üçün ishalın səbəbini düzgün müalicə etməyi və susuzlaşdırmanın qarşısını almağı öyrənin.
Addımlar
Metod 3 -dən: Semptomlarla Sürətli Mübarizə
Addım 1. Dehidrasiyadan çəkinin
İshalın ən çox görülən komplikasiyası təhlükəli ola biləcək susuzlaşdırmadır. Gün ərzində ardıcıl olaraq su, bulyon və meyvə suyu içdiyinizə əmin olun. Bir anda yalnız kiçik yudumlar içə bilsəniz belə, ishal zamanı itirdiyiniz mayeləri doldurmaq vacibdir.
- Su içmək yaxşıdır, amma bulyon, meyvə suyu və ya bir az idman içkisi də içdiyinizə əmin olun. Vücudunuzun kalium və natrium kimi elektrolitlərə ehtiyacı var.
- Bəzi insanlar alma suyunun simptomları daha da pisləşdirdiyini görürlər.
- Bir şey içmək üçün həddindən artıq ürəkbulandırırsınızsa, buz parçalarını yeyin.
- 12 saatdan çox maye saxlaya bilmirsinizsə və ya 24 saatdan çox davam edən ishal və ya qusma varsa dərhal həkimə müraciət edin. Şiddətli susuzluğa düşsəniz, xəstəxanada bir damar müalicəsinə ehtiyacınız ola bilər.
- Bir uşaqda və ya körpədə ishal varsa, onlara meyvə suyu və ya qazlı bir şey verməyin. Əgər ana südü verirsinizsə, onları hər zamanki kimi əmizdirməyə davam edin.
Addım 2. Reseptsiz satılan antidiarrheal dərmanı istifadə edin
Loperamid (Imodium A-D) və ya bizmut subsalisilat (Pepto-Bismol) sınayın. Bunları yalnız göstərişlərə uyğun istifadə edin. Əczaxananızda və ya aptekinizdə asanlıqla əldə olunmalıdır.
- Əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşməyincə bunları uşağa verməyin.
- Bu dərmanları qəbul etdiyiniz zaman bəzi ishal pisləşir, məsələn, mədə probleminiz bakterial infeksiyadan qaynaqlanır. Birjadankənar ishal əleyhinə cəhd etməyiniz yaxşıdır, amma ishalınız pisləşərsə alternativ müalicə üçün dərhal həkiminizə müraciət edin.
Addım 3. Ağrı kəsiciləri ehtiyatla istifadə edin
Atəşi azaltmaq və mədə kramplarının ağrısını azaltmaq üçün steroid olmayan iltihab əleyhinə dərmanlar (və ya ibuprofen və naproksen kimi NSAİİ) qəbul etməyə cəhd edə bilərsiniz. Ancaq böyük dozalarda və ya müəyyən şərtlərdə bu dərmanlar mədə qıcıqlanmasına və zədələnməsinə səbəb ola bilər. Bu dərmanları yalnız qablaşdırmada göstərilən və ya göstərildiyi kimi qəbul edin və aşağıdakı hallarda onlardan çəkinin.
- Həkiminiz sizə fərqli bir dərman yazdı və ya fərqli bir vəziyyət üçün başqa bir NSAİD qəbul etdiniz.
- Qaraciyər və ya böyrək xəstəliyiniz var.
- Heç vaxt mədə xorası və ya qanaxma keçirmisiniz.
- 18 yaşın altındasınız. Əvvəlcə və ya uşağa və ya yeniyetməyə aspirin verməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Uşaqlarda və yeniyetmələrdə virusları (qrip daxil olmaqla) müalicə etmək üçün aspirinin istifadəsi, Reye Sindromu adlanan potensial həyatı təhdid edən bir xəstəliklə əlaqələndirilmişdir.
Addım 4. Bol istirahət edin
Hər hansı bir xəstəlik və ya tibbi vəziyyətdə olduğu kimi, bədəniniz üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeylərdən biri də oturmaqdır. Bol yatın, isti olun və bədəninizin istirahət etməsinə icazə verin. Bu, ishala səbəb ola biləcək hər hansı bir infeksiya ilə mübarizə aparmağa və xəstə hissinin fiziki stresindən qurtulmanıza kömək edəcək.
Addım 5. Semptomlar davam etdikdə və ya pisləşəndə həkiminizə müraciət edin
24 saatdan çox davam edən ishal və ya qusma varsa və ya 12 saatdan artıq su içə bilmirsinizsə, susuzlaşmanın qarşısını almaq üçün həkiminizə müraciət edin. Şiddətli qarın və ya rektum ağrısı, nəcisdə qara nəcis və ya qan, 102 ° F (39 ° C) üzərində qızdırma, sərt boyun və ya şiddətli baş ağrısı və ya dərinizdə və ya ağlarınızda sarı rəngli ləkələr varsa həkiminizə müraciət edin. gözlər.
Həqiqətən susuz hiss edirsinizsə, ağzınız quruyursa və ya dəriniz quruyursa, çox idrar etmirsinizsə və ya idrarınız qaranlıqdırsa və ya zəif, başgicəllənmə, yorğunluq və ya başgicəllənmə hiss edirsinizsə
Addım 6. Uşağınızın susuz qalması halında həkimə aparın
Uşaqlar və körpələr böyüklərdən daha tez susuzlaşırlar və nəticələri daha ağırdır. Uşaqlarda susuzluq əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir: gözlərin batması, başın ön hissəsində batmış yumşaq nöqtə, normaldan daha az yaş uşaq bezi (və ya ümumiyyətlə 3 saatdan çox olmamaq), gözyaşsız ağlama, ağız və ya dil quruluğu, 102 ° F (39 ° C) və ya daha yüksək, qıcıqlanma və yuxululuq.
- 24 saatdan çox davam edən ishal və ya qara və ya qanlı nəcis varsa, uşağı həkimə aparın.
- Uşağınız letarji, şiddətli qarın ağrısı, ağız quruluğu və ya həkiminizə çata bilmirsinizsə təcili xəstəxanaya aparın.
Addım 7. Sağlamlıq vəziyyətində ciddi dəyişikliklər üçün təcili yardım xidmətləri ilə əlaqə saxlayın
Siz və ya başqasının nəfəs almaqda çətinliyi, sinə ağrısı, qarışıqlıq, həddindən artıq yuxululuq və ya yuxudan oyanma, huşunu itirmə, huşunu itirmə, sürətli və ya nizamsız ürək döyüntüsü, nöbet, sərt boyun və ya şiddətli baş ağrısı və ya şiddətli zəiflik, başgicəllənmə varsa dərhal təcili yardım çağırın. və ya başgicəllənmə.
Metod 2 /3: Tez Yardım üçün Diyetinizi Dəyişdirin
Addım 1. Şəffaf maye pəhriz edin
İshal zamanı həzm sisteminizdəki gərginliyi mümkün qədər məhdudlaşdırın. Nəmli qalmaq və qarnınızı gərginləşdirmədən elektrolitlərinizi tarazlıqda saxlamaq üçün şəffaf bir maye diyetə riayət edin. Gün ərzində 5-6 kiçik "yemək" yeyin və ya dözə biləcəyiniz qədər bu mayeləri bir neçə dəqiqədən bir yudumlayın. Şəffaf maye diyetə aşağıdakılar daxildir:
- Su (qazlı və ətirli sular yaxşıdır)
- Pulpa olmayan meyvə suyu, meyvə yumrusu və limonad
- Soda da daxil olmaqla köpüklü içkilər
- Jelatin
- Qəhvə və çay (kafeinsiz, südsüz)
- Süzülmüş pomidor və ya tərəvəz suyu
- İdman içkiləri (bunları təkbaşına deyil, digər maddələrə əlavə olaraq içmək - yalnız kömək etmək üçün çox şəkər ehtiva edir)
- Şəffaf bulyon (kremli şorba deyil)
- Bal və şəkər və limon damlaları və nanə kimi sərt konfet
- Buzlar (meyvə və süd yoxdur)
Addım 2. Qatı qidaları tədricən əlavə edin
İkinci gün diyetinizə bəzi quru, yarı bərk qidalar əlavə edə bilərsiniz. Bunları az miqdarda yeyin. Dözməsəniz, təmiz maye pəhrizinə qayıdın və daha sonra yenidən cəhd edin. Yüngül və az yağlı və lifli qidaları seçin.
- Kimi yumşaq qidaları ehtiva edən BRAT pəhrizini sınayın bananas, rbuz, applesauce və tmeşə Digər yaxşı seçimlər kraker, əriştə və kartof püresidir.
- Çox ədviyyatlı yeməklərdən uzaq durun. Bəzi duzlar yaxşıdır, amma ədviyyatlı bir şey yeməyin.
Addım 3. Az lifli qidalara yapışdırın
Yüksək lifli qidaların çox güman ki, qaz əmələ gətirməsi və ishalın pisləşməsi mümkündür. Daha yaxşı hiss edənə qədər təzə tərəvəz və meyvələri (banan istisna olmaqla) atın. Bütün buğda və kəpəklər də lif baxımından yüksəkdir.
Ancaq unutmayın ki, lif uzun müddət bağırsaqlarınızı tənzimləməyə kömək edə bilər. İshal ilə bağlı tez -tez probleminiz varsa, sisteminizi tənzimləmək üçün diyetinizdə daha çox lif istehlak etməyi düşünün
Addım 4. Yağlı və yağlı qidalardan uzaq durun
Yağlı qidaların ishal və mədə ağrısını daha da pisləşdirəcəyi ehtimal olunur. 100% yaxşılaşana qədər qırmızı ət, kərə yağı, marqarin, bütün süd məhsulları, qızardılmış qidalar və işlənmiş, qablaşdırılmış və fast food yeməklərindən uzaq durun.
Gündəlik yağ miqdarını <15 qramla məhdudlaşdırın
Addım 5. Süd məhsullarına yox deyin
Diareya, qaz və şişkinliyin mümkün səbəblərindən biri laktoza qarşı dözümsüzlükdür. Süd içərkən və ya süd məhsulları yeyərkən ishalınızın tez -tez baş verdiyini və ya daha da pisləşdiyini görürsünüzsə, laktoza dözümsüzlüyünüzü düşünün. Ancaq nə olursa olsun ishal olarkən süd məhsullarından imtina edin.
Addım 6. Kofeindən çəkinin
Kafein mədə ağrısına və qaza səbəb ola bilər və sizi daha çox susuzlaşdıra bilər. Kofeinsizsə qəhvə, çay və soda içmək normaldır.
Buraya qəhvə, çay və bəzi idman içkilər kimi kofeinli içkilər, həmçinin şokolad kimi kofeini yüksək olan qidalar daxildir
Addım 7. Alkoqol içməyin
Alkoqol simptomlarınızı daha da pisləşdirəcək. Həm də simptomları idarə etmək üçün aldığınız hər hansı bir dərmana müdaxilə edə bilər. Alkol da sizi daha çox idrar etməyə məcbur edir və susuzluğa səbəb ola bilər. Xəstələnərkən spirtdən uzaq durun.
Addım 8. Fruktoza və süni tatlandırıcıları atın
Saxta tatlandırıcıların tərkibindəki kimyəvi birləşmənin ishala səbəb olduğu və ya pisləşdirdiyi bilinir. Ümumiyyətlə qida əlavələrindən çəkinin, ancaq xüsusilə həzm sisteminiz düzələnə qədər. Süni tatlandırıcılar olan bir çox marka var, məsələn:
- Sunett və Sweet One
- Bərabər, NutraSweet və Neotame
- Şirin aşağı
- Splenda
Addım 9. Probiyotikləri sınayın
Probiyotiklər, həzm sistemini qorumağa kömək edən canlı bakteriyalardır. Onları canlı mədəniyyətləri olan qatıq kimi məhsullarda və yerli aptek və ya aptekdə həb və ya kapsul şəklində tapa bilərsiniz. Bağırsaqdakı "yaxşı" bakteriyaların balansını bərpa edə bildikləri üçün probiyotiklər antibiotiklərin və bəzi virusların səbəb olduğu ishal üçün faydalı ola bilər.
İshal keçirdiyiniz zaman canlı mədəniyyətlərlə düz qatıq yemək süd verməmək qaydasına istisna təşkil edir
Metod 3 /3: Səbəbin Müalicəsi
Addım 1. Viral səbəbləri gözləyin
Diareya hallarının əksəriyyətinə adi qrip və digər viruslar səbəb olur. Viral ishal bir neçə gün ərzində azalmalıdır. Gözləyin, nəmləndirin, istirahət edin və simptomlardan qurtulmaq üçün reseptsiz resepti əleyhinə dərmanlardan istifadə edin.
Addım 2. Bakterial infeksiyalar üçün reseptli dərmanlar alın
Çirklənmiş yemək və ya suyun səbəb olduğu ishal tez -tez bakteriyalardan, bəzən də parazitlərdən qaynaqlanır. Bu vəziyyətdə, həkiminiz infeksiyanı müalicə etmək üçün sizə xüsusi antibiotiklər və ya digər dərmanlar yazmalıdır. Diareya 2-3 gün ərzində yaxşılaşmazsa, yoluxucu bir səbəb olub olmadığını müəyyən etmək üçün həkiminizə müraciət edin.
Diqqət yetirin ki, antibiotiklər yalnız ishalınız üçün bakteriyaların səbəb olduğu bilinəndə təyin ediləcəkdir. Antibiotiklər viruslara və ya digər səbəblərə qarşı təsirli deyil və yanlış istifadə edildikdə xoşagəlməz yan təsirlərə səbəb ola bilər və ya həzm problemlərini pisləşdirə bilər
Addım 3. Həkiminizin köməyi ilə dərmanlarınızı dəyişdirməyi düşünün
Antibiotiklər əslində ishalın ümumi səbəbidir, çünki bağırsaqlarınızdakı bakteriyaların balansını dəyişirlər. Xərçəng dərmanları və maqneziumlu antasidlər də ishala səbəb ola və ya pisləşdirə bilər. Əgər tez -tez ishal keçirirsinizsə və bunun səbəbini bilmirsinizsə, həkiminizdən dərmanlarınızı soruşun - dozanı aşağı sala və ya sizi başqa bir şeyə dəyişə bilərlər.
Həkiminizlə məsləhətləşmədən təyin olunmuş dərmanları heç vaxt dayandırmayın və ya dəyişdirməyin. Bu ciddi sağlamlıq nəticələrinə səbəb ola bilər
Addım 4. Xroniki xəstəlikləri müalicə edin
Bəzi həzm xəstəlikləri Crohn xəstəliyi, ülseratif kolit, çölyak xəstəliyi, irrirtable bağırsaq sindromu və öd kisənizlə bağlı problemlər (və ya cərrahi yolla çıxarıldıqdan sonra) daxil olmaqla xroniki və ya tez -tez ishala səbəb ola bilər. Əsas xəstəliyi idarə etmək üçün həkiminizlə işləyin. Həkiminiz sizi qastroenteroloq adlanan bağırsaq və mədə mütəxəssisinə yönləndirə bilər.
Addım 5. Stres və narahatlığınızı minimuma endirin
Bəzi insanlar üçün çox stresli və ya narahat olmaq mədə narahatlığına səbəb ola bilər. Stress səviyyənizi azaltmaq üçün və ishal zamanı narahatlıqları azaltmaq üçün mütəmadi olaraq istirahət texnikalarından istifadə edin. Meditasiya və ya dərin nəfəs məşqləri edin. Müntəzəm olaraq diqqətli olun, təbiətdə gəzintilərə çıxın, musiqi dinləyin - istirahət etməyinizə nə kömək edir.
Yemək və İstəməmək üçün Qida Siyahıları
İshal ilə yeyilə biləcək qidalar
WikiHow və bütün nümunələri açın.
Diareya ilə çəkinə biləcəyiniz qidalar
WikiHow və bütün nümunələri açın.
İshaldan sonra Yeməkləri Yenidən Təqdim Etmək Qrafiki
WikiHow və bütün nümunələri açın.
İpuçları
- İshalınız varsa başqalarına yemək hazırlamayın. Xüsusilə tualetdən sonra infeksiyanın yayılmasının qarşısını almaq üçün əllərinizi mütəmadi olaraq yuyun.
- İçərisində elektrolit olan çoxlu su içmək. İshal olduğunuz zaman nəinki maye itirirsiniz. Bədən duzlarını da itirəcəksiniz.
