Saçlarınız samana bənzəyir və qıvrılır? Saçlarınızı yenidən sağlam etmək üçün hərəkətə keçməyin vaxtıdır. Yeni bir saç baxımı proseduruna başlayaraq, saçlarınızı dərinləşdirir və vücudunuzu sağlam vitaminlərlə qidalandıraraq saçlarınızın təbii olaraq möhtəşəm görünüşünə qayıtmasına kömək edə bilərsiniz.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Yeni Rutinə Başlayın
Addım 1. Saçlarınızı yumşaq bir şəkildə tutun
Zədələnmiş saçlar çox kövrəkdir və onlara diqqətlə yanaşmaq lazımdır. Saçlarınızla kobudsanız, parçalana və ya qırıla bilər və həmişəkindən daha qıvrımlı görünəcək. Bu gündən etibarən saçınızı yaş və ya quru olaraq əlavə qulluqla müalicə edin. Budur nə etməli:
- Şampun və digər məhsullar tətbiq edərkən, barmaqlarınızla məhsulu saçlarınızdan köklərdən uclara qədər yumşaq bir şəkildə çəkin. Saçınızı fırçalamayın.
- Saçınızı isti su ilə deyil, ilıq su ilə yuyun.
- Saçınızı qıvrmayın və ya təxminən qurudun. Suyu yumşaq bir şəkildə sıxın, sonra köhnə bir köynək, çobanyastığı və ya yumşaq bir dəsmal ilə qurudun.
Addım 2. Saçlarınızı daha az yuyun
Saçlarınızı yuduğunuz zaman, onu quruluqdan və kövrək olmasından qoruyan təbii yağlar soyulur. Çox tez -tez edin, saçlarınız qıvrılacaq və zədələnəcək. Saçınızı həftədə bir və ya iki dəfə yuymağa başlayın ki, bərpa olunmaq üçün vaxtınız olsun. Təxminən bir həftə sonra saçlarınızın toxumasında müsbət bir dəyişiklik hiss etməlisiniz.
- Şampun edərkən yalnız ehtiyacınız olan məhsulu istifadə edin. Bir qəpik və ya dörddəbir ölçülü bir məbləğ yaxşıdır. Saçlarınıza sabun damlamamalıdır.
- Yuyulmalar arasında kökləriniz yağlı görünməyə başlayırsa, quru şampunla onlara toxunun. Bir neçə həftə daha az yuyulduqdan sonra, köklərinizin rötuşa ehtiyacı daha uzun və daha uzun sürəcək. Quru şampunun həddindən artıq istifadəsinin saçınızı qurudacağını və zərər verə biləcəyini anlayın.
Addım 3. Mümkün olduğunda havada qurudun
Yəqin ki, saç qurutma maşınından istifadə etmək, xüsusilə də artıq zədələnmişsə, saçlara ziyan vurduğunu eşitmisiniz. Saç qurutma maşınını yerə qoyun və saçlarınızın təbii şəkildə qurumasına icazə verin. Təbii saç toxumanızla aşağı salın; onu sevməyi və tək qoymağı öyrənsəniz, daha az qıvrılmağa və qurumağa başlayacaq.
- İstilik üslubu vasitələrindən də çəkinin. Qıvrım və düzəldici ütülərdən çox az istifadə edin.
- Saç qurutma maşını istifadə etməyiniz lazım olduğunu düşünürsünüzsə, saçlarınız üçün işləyən ən keyfiyyətli ayarı istifadə edin, adətən daha incə toxumalar daha aşağı temperaturlardan istifadə etməlidir. Bitirdikdən sonra sərin atışla üslubu təyin edin.
Addım 4. Fırça deyil, tarak istifadə edin
Plastik kılları olan fırçalar saçlarınızın arasından süründürülür, dolaşıqları zorla çıxarır və yırtıqlara və qırılmalara səbəb olur. Geniş dişli bir tarak, zərər vermədən saçları yumşaq bir şəkildə açmaq üçün daha yaxşı bir vasitədir. Saçlarınızın ucları üzərində işləməyə başlayın, sonra saçlarınız uclardan köklərə qədər ayrılana qədər bir neçə düym yuxarı hərəkət edin.
Addım 5. Müalicələrlə saçlarınıza zərər verməyi dayandırın
Boyama, ağartma, perma və kimyəvi düzləşdirmə sağlam saçlar üçün anatemadır. Saç rəngi və ya toxumasını qalıcı şəkildə dəyişdirməyin sağlam bir yolu yoxdur, buna görə də bu tətbiqləri tamamilə dayandırmaq daha yaxşıdır.
- Saçlarınızı həqiqətən boyamaq istəyirsinizsə, rənginizi parlaqlaşdırmaq və ya dərinləşdirmək üçün incə çay və ya xına boyası sınayın.
- İstilik istifadə etmədən saçlarınızı düzəltmək və qıvrmaq üsullarından istifadə etmək yaxşıdır.
3 -cü hissədən 2 -si: Saçlarınızı həyata qaytarın
Addım 1. Saçınızı həftədə bir dəfə dərindən təmizləyin
Yaxşı bir dərin kondisioner saçlarınızın canlılığını bərpa edə bilər. Saçlarınızın təbii toxumasında, hamar və ipəkli və ya qıvrım və qabarıq olsun, ən yaxşısını ortaya çıxaracaq. İstehsalçının göstərişlərinə uyğun olaraq mağazada satın alınan dərin kondisionerdən istifadə edə bilərsiniz və ya aşağıdakıları etməklə özünüzü dərin kondisionerlə müalicə edə bilərsiniz:
- Saçlarınızı nəmləndirin.
- Bir -iki yemək qaşığı hindistan cevizi yağı və ya zeytun yağı tətbiq edin. Saçlarınıza bərabər paylanmaq üçün tarayın.
- Duş başlığı taxın və ya başınızı plastik sarğı ilə örtün.
- Ən azı bir saat və ya bir gecədə oturmasına icazə verin.
- Saçlarınızı normal olaraq şampunlayın. Artıq yağı çıxarmaq üçün iki və ya daha çox yuyulma tələb oluna bilər.
Addım 2. Dokunuza uyğun olaraq öz saç maskalarınızı hazırlayın
Saç maskaları, ehtimal ki, mətbəxinizdə olan təbii maddələrdən hazırlanır. Saçlarınızı düzəldir və yalnız aradığınız təkan verir. Saçınızı nəmləndirdikdən sonra duşda saç maskası çəkin. Şampunlamadan əvvəl beş dəqiqə dayanmasına icazə verin. Budur sınamaq üçün bir neçə əla maska:
- Qıvrım saçlar üçün: bir çırpılmış yumurta istifadə edin
- Quru saçlar üçün: 2 xörək qaşığı süd və ya qatıq istifadə edin
- Balanssız saçlar üçün: 2 xörək qaşığı bal istifadə edin
- Solğun saçlar üçün: 1 xörək qaşığı ağ sirkə və 1 xörək qaşığı su qarışığından istifadə edin
Addım 3. Yaş və ya quru saçlara bitirmə yağı çəkin
Təmizləyici bir yağ tərk etmə kondisionerinə bənzəyir, ancaq saçlarınızı ağır və solğun buraxmaz. Tətbiq etmək üçün ovuclarınızın arasına bir qəpik miqdarda ovuşdurun. Saçlarınıza bərabər paylanmaq üçün barmaqlarınızdan istifadə edərək köklərə diqqət yetirin. Seçmək üçün bir neçə yağ var:
- Hindistancevizi yağı (düzəltmək üçün çox quru saçlarda istifadə edin)
- Arqan yağı
- Jojoba yağı
- Badam yağı
- Zeytun yağı
Addım 4. Bir qaban kıl fırçası sınayın
Bu xüsusi növ fırça, təbii yağları köklərdən saçlarınızın uclarına qədər çəkmək üçün istifadə olunur. Yağ gözəl bir kondisioner rolunu oynayır. Saçlarınız zədələnmişsə, istifadə üçün təhlükəsiz olan yeganə fırça növüdür. Donuz kılları insan saçının toxumasına çox bənzəyən təbii liflərdir. Birini necə istifadə edəcəyiniz burada:
- Bir neçə saat (və ya əvvəlki gecə) şampun verməyi, saçlarınızı köklərdən uclara qədər fırçalamağı planlaşdırırsınız. Fırçanı baş dərinizə sıxın və yumşaq bir şəkildə aşağı çəkin.
- Yağları paylamaq üçün saçınızın hər bir hissəsini bir neçə dəfə fırçalayın.
- Saçlarınızı normal olaraq şampunlayın.
Addım 5. Yalnız təbii məhsullardan istifadə edin
Əksər ticari şampun, saç kremi və saç düzümü məhsullarının tipik tərkibləri saçlara zərər verir. Saçınızı sağlam vəziyyətə qaytarmağa çalışarkən, daha çox zərər verməyəcəyini bildiyiniz təbii məhsullara keçməyə dəyər. Məhsullarınızın etiketlərini yoxlayın və aşağıdakı maddələr olanlardan çəkinin:
- Sülfatlar: Ümumiyyətlə şampunda olur; saçlarınızı təbii yağlardan təmizləyirlər.
- Silikon: Ümumiyyətlə kondisionerdə olur; saçlarınızda yığılır və darıxdırıcı görünür.
- Alkol: Ümumiyyətlə saç spreyi, gel və digər məhsullarda olur: saçlarınızı qurudur.
3 -dən 3 -cü hissə: Sağlam saçlar yetişdirmək
Addım 1. Baş dərinizə masaj edin
Baş dərisini masaj etmək, bölgədə qan dövranını yaxşılaşdırır, bu da sağlam yeni saçların böyüməsini təşviq edir. Hər dəfə duş qəbul edərkən başınızı masaj etməyi öyrənin. Barmaqlarınızın uclarından istifadə edərək başınızı kiçik dairəvi hərəkətlərlə masaj edin, hər nöqtəni örtdüyünüzdən əmin olun.
- Qidalandırıcı bir masaj üçün başlamazdan əvvəl barmaqlarınızı badam, jojoba, zeytun və ya hindistan cevizi yağına batırın.
- Çay ağacı yağının saç böyüməsini təşviq etdiyi deyilir; bir kaşığı zeytun yağında beş damcı seyreltməyə çalışın, sonra baş dərinizə sürtün.
Addım 2. Yaxşı balanslaşdırılmış bir pəhrizə sahib olun
Yediyiniz yemək saçlarınıza böyük təsir göstərir. Kifayət qədər vitamin və qida almırsınızsa, saçlarınız sağlam olmayacaq və donacaq və ya kövrək ola bilər. Çatışmazlığın qarşısını almağın ən yaxşı yolu zülal, meyvə, taxıl, tərəvəz və sağlam miqdarda yağ ehtiva edən müxtəlif pəhriz yeməkdir. Saçınızı təsir edən geniş bəslənmənin qəza pəhrizləri və ya iştahsızlıq və bulimiya kimi yemək pozğunluqları səbəb ola biləcəyini də unutmayın.
- Somon, sardalya, kətan toxumu və avokadoda olan Omega 3 yağ turşuları
- Ət, balıq, yumurta, fasulye və tofuda olan protein
- Digər yeməklər arasında istiridye/istiridye, yerfıstığı, bibər, yunan qatığı, papaya və sitrus kimi C vitamini yüksək olan digər meyvələr var.
- Saçlarınızda problem yaradan bir vitamin və ya mineral çatışmazlığınızdan şübhələnirsinizsə, diyetinizdə kifayət qədər dəmir, sink, biotin və B12 vitamini (vegetarian olsanız B12 əlavə olunmalıdır) olub olmadığını düşünün və narahatlığınız barədə həkimlə danışın..
Addım 3. Nəmli qalın
Quru, zədələnmiş saçlara gəldikdə susuzluq başqa bir ümumi günahkardır. Gün ərzində bol su içdiyinizə əmin olun. Susadığınız zaman qəhvə və ya soda əvəzinə təmiz suya əl atın ki, bu da diüretik rolunu oynaya bilər və sizi susuzlaşdıra bilər.
- Alkol bədəni tez susuzlaşdıra bilər. Alkoqollu içki içdiyiniz zaman böyük bir stəkan su ilə izləyin.
- Heç vaxt susuz qalmamaq üçün gün ərzində bir su şüşəsi götürməyə çalışın.
Addım 4. Saçlarınızı elementlərdən qoruyun
Saçlar günəşdən, həddindən artıq soyuq havadan və hava çirkliliyindən asanlıqla zədələnir. Saçınızı daha az sağlam edə biləcək bu ekoloji faktorlardan qorumaq üçün hazırlanmış şapka geyin. Saçlarınızı xlordan qorumaq üçün hovuzda üzmək üçün üzgüçülük papağı da taxmalısınız. Ayrıca, rənglənmiş saçlar üçün hazırlanmış bir çox termal qoruyucu və məhsul günəşdən qoruya bilər və SPF dərəcəsinə malikdir. İstidən istifadə etməsəniz və ya saçınızı boyamasanız belə, bunlar zərərin qarşısını almaq üçün istifadə olunur.
Addım 5. Saçlarınızı tez -tez kəsin
Daimi düzəltmələr saçlarınızı təravətləndirəcək və zədələnmiş qıfılları sağlam yeniləri ilə əvəz etməyə başlayacaq. Saçlarınızın uzun və ya qısa olmasına baxmayaraq, hər 6-8 həftədə bir kəsmə etməyi hədəfləyin. Yarım düym kəssəniz də, hər dəfə görünüşünüzü təravətləndirəcək.
- Salonda stilistinizə yalnız təbii məhsullardan istifadə etdiyinizi söyləmək istəyə bilərsiniz.
- Saçınızı sağlam vəziyyətə qaytarmağa çalışarkən stilistin saçlarını düzəltməyin və düzəltməyin.
İpuçları
- Vitaminlər bir çox meyvə və tərəvəzdən ibarət olan qida ilə zəngin bir pəhriz üçün mükəmməl bir əvəz deyil.
- Bölünmənin qarşısını almaq üçün, xüsusən hava çox isti və ya çox küləkli olduğu zaman saçlarınızı qaldırmağa çalışmaq kimi qoruyucu saç modelləri taxmaq daha yaxşıdır.
- Saçınızı yumadan bir saat əvvəl kastor yağı tətbiq etməyə cəhd edə bilərsiniz. Kastor yağını quru saçlara sürtməzdən əvvəl bir az isidin. Bir çox insanlar da bir az hindistan cevizi yağı əlavə etməyi üstün tuturlar, ancaq istəsəniz düz kastor yağı da edə bilərsiniz.
