Şəkərli diabet ola biləcəyinizə inanırsınızsa, dərhal həkimə müraciət edin. Tip 1 diabet, mədəaltı vəzinizin adacıq hüceyrələrinin artıq insulin istehsal edə bilməməsidir; onları artıq funksional etməyən bir növ otoimmün xəstəlikdir. Tip 2 diabet daha çox həyat tərzi ilə əlaqədardır (hərəkətsizlik və həddindən artıq şəkər istehlakı ilə əlaqədardır). Əgər xəstəliyiniz varsa ən qısa müddətdə müalicə olunmaq üçün şəkərli diabetin əlamət və simptomlarını bilmək və necə diaqnoz qoyulduğunu anlamaq vacibdir.
Addımlar
Metod 1 /2: Diabetin əlamət və simptomlarını tanıyın
Addım 1. Aşağıdakı əlamət və simptomlardan xəbərdar olun
Aşağıdakı siyahıda 2 və ya daha çoxunuz varsa, əlavə qiymətləndirmə üçün həkiminizə müraciət etmək daha yaxşıdır. Həm Tip 1, həm də Tip 2 diabetin ümumi əlamət və simptomları bunlardır:
- Həddindən artıq susuzluq
- Həddindən artıq aclıq
- Bulanık görmə
- Tez -tez sidiyə çıxma (sidiyə çıxmaq üçün gecə 3 və ya daha çox dəfə oyanırsınız)
- Yorğunluq (xüsusilə yeməkdən sonra)
- Qıcıqlanma hissi
- Yavaş -yavaş sağalan və ya sağalmayan yaralar
Addım 2. Həyat tərzi seçimlərinizə diqqət yetirin
Oturaq həyat tərzi keçirən insanlar (az və ya çox məşq etmədən) Tip 2 diabet riski yüksəkdir. Kilolu və ya obez olan və ya idealdan daha çox şirniyyat və zərif karbohidratlar yeyən insanlar da Tip 2 şəkərli diabetə tutulma riski baxımından daha yüksəkdir.
Diqqət yetirin ki, Tip 2 şəkərli diabet, bir insanın həyatında əldə edilir, əksər hallarda pis həyat tərzi seçimləri ilə əlaqədardır, bu da pankreasın beta hüceyrələrinin olmaması səbəbindən insulindən istifadə edə bilmədiyi uşaqlıqda ən çox rast gəlinən bir vəziyyətdir
Addım 3. Şəkərli diabetdən şübhələnirsinizsə həkiminizə müraciət edin
Şəkərli diabet olub -olmadığınızı təsdiqləməyin yeganə yolu diaqnostik müayinə üçün həkimə müraciət etməkdir (qan testləri şəklində). Qan testlərinizə gələn rəqəmlər sizi "normal", "şəkərli diabetdən əvvəl" (həyat tərzinizdə dramatik dəyişikliklər etməsəniz tezliklə şəkərli diabetə yoluxma riskiniz çox yüksəkdir) və ya "diabetik" kimi təsnif etməyə kömək edəcək.."
- Xəstəliyinizin olub olmadığını gec -tez bilmək ən yaxşısıdır, çünki əgər bunu etsəniz, təcili müalicə açardır.
- Vücudunuza şəkər xəstəliyindən qaynaqlanan zərər, əsasən "nəzarətsiz qan şəkəri" səbəb olduğu uzunmüddətli ziyandır. Bunun mənası budur ki, qan şəkərinizi idarə etməyə kömək edən bir müalicə alsanız, diabetin uzunmüddətli sağlamlıq nəticələrinin bir çoxunun qarşısını ala və ya ən azından gecikdirə bilərsiniz. Bu səbəbdən, vaxtında diaqnoz və müalicənin açarıdır.
Metod 2 /2: Diabet üçün Diaqnostik Testlər keçirir
Addım 1. Həkim tərəfindən müayinə olun
Birincil həkiminiz, qanda qlükoza səviyyənizi yoxlamaq üçün 2 fərqli test keçirə bilər. Normalda, şəkərli diabet üçün bir oruc qan testi istifadə olunur, ancaq sidik testi də edilə bilər.
- Normal qan qlükoza səviyyəsi 70 ilə 100 arasındadır.
- Sərhəddə diabetiksinizsə ("diabetdən əvvəl"), səviyyələriniz 100 ilə 125 arasında olacaq.
- Səviyyəniz 126 -dan yuxarıdırsa, diabetik sayılırsınız. Oruc tutmayan və ya təsadüfən 200 və ya daha yüksək olan qlükoza səviyyəsi də diabet əlaməti ola bilər.
Addım 2. HbA1c (hemoglobin A1c) səviyyənizi ölçün
Bu, bəzi həkimlər tərəfindən şəkərli diabet üçün istifadə edilən daha yeni bir testdir. Qırmızı qan hüceyrələrinizdəki hemoglobinə (bir zülala) baxır və nə qədər şəkər bağlandığını ölçür. Dəyər nə qədər yüksəkdirsə, şəkər də o qədər çoxdur ki, bu da şəkərli diabet riskinizlə birbaşa əlaqəlidir. (Axı, şəkər xəstəliyi qanda şəkərin daha çox yayılmasıdır.)
- HbA1c ilə qan şəkərinin orta səviyyələri arasındakı normal əlaqə aşağıdakı kimidir. 6 HbA1c, qlükoza səviyyəsinə 135 bərabərdir. HbA1c 7 = 170, HbA1c 8 = 205, HbA1c 9 = 240, HbA1c 10 = 275, HbA1c 11 = 301 və HbA1c 12 = 345.
- Əksər laboratoriyalarda HbA1c üçün normal diapazon 4.0-5.9%arasındadır. Zəif idarə olunan şəkərli diabetdə 8.0% və ya daha yüksəkdir, yaxşı nəzarət edilən xəstələrdə isə 7.0% -dən azdır.
- HbA1c ölçmənin faydası, zaman içərisində baş verənlərə daha ağlabatan bir fikir verməsidir. Şəkər səviyyənizin birdəfəlik ölçülməsi olan sadə bir qlükoza testindən çox, son 3 aydakı ortalama şəkər səviyyənizi əks etdirir.
- HbA1c testlərinin diabet üçün mükəmməl bir diaqnostik vasitə olmadığını unutmayın. Dəmir çatışmazlığı anemiyası və xroniki qan itkisi kimi bəzi şərtlər bu testlərin yanlış nəticələr verməsinə səbəb ola bilər.
Addım 3. Şəkərli diabetinizi necə müalicə edəcəyiniz barədə həkiminizlə danışın
Şəkərli diabetin müalicəsi üçün hər gün insulin inyeksiya və ya həb qəbul etməyiniz lazım ola bilər və sizdən pəhrizinizi izləməyiniz və idman etməyiniz istənəcək.
- Bəzən, Tip 2 diabetin daha yumşaq hallarında, lazım olan tək şey pəhriz və məşqdir. Kifayət qədər həyat tərzi dəyişikliyi əslində şəkər xəstəliyini geri çevirə və sizi qan şəkəriniz üçün "normal" aralığa qaytara bilər. Dəyişiklik etmək üçün böyük motivasiyadan danışın!
- Sizdən şəkər və karbohidratlardan imtina etməniz və gündə təxminən 30 dəqiqə idman etməyiniz istənəcək. Fərdi ehtiyaclarınız fərqli ola bilər, amma ümumiyyətlə qadınlar yemək başına 45-60 g-dən çox olmamalıdır, kişilər isə 60-75 g aralığında qalmalıdır. Bu dəyişikliklərə əməl etsəniz, ehtimal ki, qan şəkərinizdə nəzərəçarpacaq dərəcədə azalma görəcəksiniz.
- Tip 1 diabet, bədənin insulin istehsal edə bilmədiyi otoimmün bir xəstəlik olduğu üçün həmişə insulin enjeksiyonlarına ehtiyac duyar.
- Diabetin düzgün müalicəsi son dərəcə vacibdir. Diqqət yetirin ki, müalicə edilmədikdə, şəkərli diabetdən yüksək qan şəkəri, sinir zədələnməsi (nöropati), böyrək zədələnməsi və ya çatışmazlığı, korluq və ağır dövriyyə problemləri kimi daha ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. amputasiyanı tələb edən qanqrenaya doğru irəliləmə (xüsusilə alt ekstremitələrdə).
Addım 4. Doktorunuzun tövsiyə etdiyi təqib testlərini axtarın
"Pre-diabetik" və ya "diabetik" aralığa düşən insanlar üçün hər 3-6 ayda bir təkrar qan testi aparmaq vacibdir. Bunun səbəbi ya vəziyyətin yaxşılaşmasını (həyat tərzində müsbət dəyişikliklər edənlər üçün), ya da vəziyyətin pisləşməsini izləməkdir.
- Təkrar qan testləri həkiminizə insulin dozaları və dərman dozaları ilə bağlı qərar verməsinə kömək edir. Həkiminiz qan şəkərinizi müəyyən bir aralığa daxil etməyi "hədəfləməyə" çalışacaq, buna görə təkrar qan testlərindən alınan ədədi dəyərlərin olması vacibdir.
- Növbəti qan testinizdə ciddi nəticələr əldə edə biləcəyinizi bildiyiniz üçün daha çox məşq etməyinizə və diyetinizə müsbət dəyişikliklər etməyinizə motivasiya verə bilər!
- Diabet əvvəli aralığa düşsəniz və ya şəkərli diabetiniz yaxşı idarə olunarsa, hər 6 ayda bir testə ehtiyacınız ola bilər. Zəif idarə olunan diabetiniz varsa, həkiminiz hər 3-4 ayda bir test etməyi tövsiyə edə bilər.
