Baş dərinizdə qaşınma hiss etməyiniz qeyri -adi deyil. Çox vaxt bu narahatlıq saç baxımı qaydalarını dəyişdirmək kimi sadə bir şeylə müalicə edilə bilər. Ancaq vəziyyət davam edərsə, bu tibbi bir vəziyyətin əlaməti ola bilər. Bir neçə şey baş dərisinin qaşınmasına səbəb ola bilər-məsələn, quru dəri və ya saç məhsulu yığımı-və ya saç və ya dəriyə qulluq məhsullarınızı dəyişərək problemdən xilas ola bilərsiniz. Həm də bitlər və ya gənələr üçün özünüzü yoxlayın, günəşdən yanmadığınızdan əmin olun və bol su için.
Addımlar
Metod 1 /3: Saç Baxımı Rutininizi Təkmilləşdirin
Addım 1. Daha təbii bir versiya üçün şampununuzu dəyişdirin
Tipik şampun və ya saç kremi saçlarınızın üst hissəsini örtərək qaşınmağa səbəb ola bilər. Çay ağacı yağı, hindistan cevizi yağı, jojoba və ya sink pirition kimi təbii maddələr ehtiva edən yeni bir şampun və kondisioner alın.
Yerli bir supermarketdə və ya sağlamlıq ərzaq mağazasında sağlam şampunlar axtarın
Addım 2. Saça qulluq məhsulları ətirsiz alın
Saça qulluq məhsullarında olan ətirlər baş dərinizi qıcıqlandıra və qaşınmağa səbəb ola bilər. Alış -veriş edərkən etiketdə "ətirsiz" yazılan məhsulları axtarın. Ətirsiz məhsullar tapa bilmirsinizsə, etiketdə "hipoalerjenik" yazanlara baxın.
Körpələr və ya həssas dərisi olan insanlar üçün nəzərdə tutulmuş bir saç baxımı məhsulundan da istifadə edə bilərsiniz
Addım 3. Saçlarınızı mütəmadi olaraq tarayın
Saç dərisinə xüsusi diqqət yetirərək, təbii yağları paylamaq üçün gündə iki -üç dəfə saçlarınızı tarayın və ya tarayın. Saçlarınızı təmiz, yumşaq bir saç fırçası ilə fırçalamaq qan axını artırır və baş dərisinin qaşınmasını aradan qaldırmaq üçün təbii yağlar yayır.
Yumşaq bir şəkildə fırçalayın. Təcavüzkar, sərt fırçalamaq baş dərinizi cızır və ya qıcıqlandıra bilər və qaşınmanın pisləşməsinə səbəb ola bilər
Addım 4. Tərkibində spirt olan saçlara qulluq məhsulları istifadə etməyi dayandırın
Alkoqolu baş dərinizdən uzaq tutmaq da kəpəyi azaltmaq üçün ən təsirli üsuldur (özü də baş dərisinin qaşınması əlamətidir). Alkoqolu yüksək olan saç baxımı məhsulları, ekzema, sebboreya və seboreik dermatit də daxil olmaqla baş dərinizdə qaşınma və ağrılı dəri xəstəliklərinə səbəb ola bilər (və ya təsirlərini pisləşdirə bilər).
Alkol güclü bir quruducu vasitədir və baş dərinizi asanlıqla qurudub pis qaşınmağa səbəb ola bilər
Addım 5. Baş dərinizə hindistan cevizi yağı çəkin
Hindistancevizi yağı dərini nəmləndirməyə kömək edən bir maneə yaradır və bu səbəbdən baş dərisinin qaşınmasını müalicə etmək üçün təsirli bir yoldur. Tətbiq etmək üçün təmiz olduqda (saçınızı yuduqdan sonra) baş dərinizə bir az hindistan cevizi yağı sürtün. Yağı ən az yarım saat saxlayın və sonra saçınızı ətirsiz bir şampun ilə yuyun. Bu vasitəni həftədə üç dəfə edin.
Başqa bir seçim, hindistan cevizi yağının əriməsi üçün yumşaq bir şəkildə qızdırmaqdır. Saçınızı yumadan əvvəl şampununuza əlavə edin
Metod 2 /3: Baş dərinizə qulluq
Addım 1. Baş bitlərini dərmanlı bir şampun ilə müalicə edin
Baş bitləri arzuolunmaz və xoşagəlməzdir, lakin onları qurtarmaq asandır. Saç şaftının dibinə yaxın birində başınızı böcəklər və ya yumurtaları adlanan bitlər üçün yoxlayın. Bitlərə yoluxduqda insanların hiss etdikləri qaşınma, dərinizin bitin tüpürcəyinə reaksiya verməsindən qaynaqlanır.
- Bitlərdən qurtulmaq üçün göstərişlərə əsasən dərmanlı bir şampun istifadə edin və taxdığınız bütün yataq və paltarları yuyun.
- Yuyulmayan əşyalar quru təmizlənməlidir (peluş oyuncaqlar da daxil olmaqla).
- Vakuum xalçalar və yumşaq mebellər.
- Saça qulluq məhsullarını (taraqlar, fırçalar, ovuclar, barrettlər və s.) Bir saat alkoqol və ya dərman şampununda isladın.
Addım 2. Günəş yanığı simptomlarını yüngülləşdirmək üçün aloe vera tətbiq edin
Yaz aylarında, xüsusən də yazın ilk parlaq günlərində baş dərinizə günəş yanığı almaq çox asandır. Günəşdən yanmış dəriniz sağalmağa başlayanda tez -tez qaşınma hiss etməyə başlayacaqsınız. Qaşıntıları aradan qaldırmaq üçün aloe şampunu və ya saç kremi istifadə edin.
Bir saatdan çox günəşdə qalacağınızı bilirsinizsə, şapka taxın və ya baş dərinizə günəşdən qoruyucu bir təbəqə tətbiq edin
Addım 3. Duş və ya hamamdan sonra saçınızı tamamilə qurudun
Saçınızı uzun geydirirsinizsə, hələ də nəm olarkən saçlarınızı qaldırmayın. Saçınızı qoymadan əvvəl tamamilə qurudun, əks halda bütün gün yaş saç dərinizə basıldığında dərinizin qaşınmasına səbəb olacaq.
Eynilə, saatlarla günəşdə qaldıqdan sonra saçlarınızı və baş dərinizi qurutmağınız lazım ola bilər. Baş dərinizdə tərləməyə başlayacaq qədər uzun müddət günəşdə olsanız, artıq tər istehsalı da baş dərinizin qaşınmasına səbəb ola bilər
Addım 4. Baş dərisi sedefini dayandırmaq üçün topikal bir müalicə tətbiq edin
Psoriasis, dəri hüceyrələrinin qeyri -təbii bir şəkildə böyüdüyü və qırmızı, yüksələn ləkələrə çevrildiyi xroniki bir vəziyyətdir. Əlavə dəri hüceyrələrinin yığılması qaşınma və narahatlığa səbəb ola bilər. Sədəf xəstəliyi ümumiyyətlə salisilik turşusu olan yerli bir məlhəm və ya dərman şampunu ilə müalicə edilə bilər.
Bu xəstəliyiniz olduğunu düşünürsünüzsə, əsas həkiminiz və ya dermatoloqunuzla danışın. Sizə dərmanlı bir məlhəm və ya şampun təyin etməli və ya reseptsiz satmağı məsləhət görməlidirlər
Addım 5. Davam edən qaşınma üçün bir dermatoloqa müraciət edin
Qaşıntı dayanmadan davam edərsə, bu, daha ciddi bir tibbi dəri xəstəliyinin əlaməti ola bilər: zona, Tinea Amiantacea və ya Lichen Planopilaris kimi mantar infeksiyaları, dermatit və üzüm qurdu. Demək olar ki, bütün bu şərtlərə ləkələnmiş və ya sızan bir baş dərisi və ya görünən bir döküntü müşayiət olunacaq.
Həkiminizlə məsləhətləşin. Vəziyyətinizi təyin edə və sizə uyğun müalicəni təyin edə biləcəklər
Metod 3 /3: Həyat tərzinizi dəyişdirin
Addım 1. Baş dərinizə havalandırmaq üçün vaxt verin
Sağlam qalmaq üçün baş dərinizin qalan hissəsi kimi "nəfəs almalıdır". Həmişə şapka taxırsınızsa və ya tez -tez peruk taxırsınızsa, çox güman ki, baş dərinizə qaşınmağa səbəb ola biləcək hava axını məhdudlaşdırırsınız.
Şapka və ya parik taxanda baş dərinizin daha çox qaşındığını görürsünüzsə, baş örtüklərindən ara verin və baş dərinizi havalandırın
Addım 2. Yaxşı nəmləndirin
Dehidrasiya dərinizə təsir edəcək və kifayət qədər su olmayan dəri quruyur və qaşınır. Saçınızı nəmləndirən, qurudmayan şampun istifadə edərək nəmləndirmək vacib olsa da, ümumiyyətlə bədənin susuzlaşmasının qarşısını alaraq baş dərinizə kömək edə bilərsiniz.
Həkiminizlə danışın və o, yaşınıza və çəkinizə görə nə qədər maye içməli olduğunuzu söyləyəcək. Orta kişi və qadın böyüklər gündə ən az 13 fincan (3 litr) və 9 stəkan (2.2 litr) maye içməlidirlər
Addım 3. Qaşıntıları azaltmaq üçün gündəlik stress və narahatlığınızı azaldın
Anksiyete ümumiyyətlə bir bədənə zərər verə bilər və baş dərinizə də təsir edir. Döküntünüz yoxdur, ancaq üzünüzdə və boynunuzda qaşınma hiss edirsinizsə, bu simptomlara səbəb olan əsas faktor stress ola bilər. Gündəlik stres və narahatlığınızı azaltmağın asan yolları bunlardır:
- Ailəniz və dostlarınızla daha çox vaxt keçirin.
- Stressiniz və ya narahatlığınız barədə yaxın bir dostunuzla və ya terapevtinizlə danışın.
- Yoga və ya meditasiya kimi sakitləşdirici bir praktikada iştirak edin.
- Yatmazdan bir saat əvvəl ekranlardan (telefon, kompüter, TV, planşet) uzaqlaşın.
İpuçları
- Saçlarınızı həftədə ən çox 3 dəfə yuyun. Bu, baş dərinizin çox qurudulmasının qarşısını alacaq.
- Saç qurutma maşınları və ütülər kimi istilik üslubu vasitələrindən istifadənizi məhdudlaşdırın. Bunlar saçınıza və baş dərinizə istilik zərər verə bilər.
- Nə qədər cazibədar olsa da, qaşınan baş dərinizi cızmayın. Qırışlar problemi daha da ağırlaşdıracaq.
- Dırnaqlarınızı təmiz saxladığınızdan əmin olun, çünki yuxuda baş dərinizi cızırsınız.
