Soyuq yaralar, ümumiyyətlə ağız ətrafında görünən və herpes simplex virus 1 (HSV-1) səbəb olan ağrılı blisterə bənzər yaralardır. Ağız ətrafınızda ağrı, qızdırma, boğaz ağrısı, bezlərin şişməsi və soyuq yaralar (ateş kabarcığı olaraq da bilinir) yaşaya bilərsiniz. Soyuq yaralar ümumiyyətlə bir -iki həftədən sonra öz -özünə yox olur, ancaq onlardan daha tez qurtulmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz üsullar var.
Addımlar
Metod 1-dən 6: Reçetesiz Müalicələrdən istifadə
Addım 1. Reçetesiz bir məlhəm istifadə edin
Soyuq yaranı günəşdən və digər qıcıqlandırıcılardan qorumaq üçün örtmək onun daha sürətli keçməsinə kömək edə bilər. Orajel və Carmex kimi məlhəmlər yaranı qorumaq və sağalmasına kömək etmək üçün hazırlanmışdır.
Ən yaxşı nəticələr üçün, məlhəmi tez -tez (gündə təxminən 5 dəfə) təkrar tətbiq edin, beləliklə yara və ətrafındakı dərinin qurumağa vaxtı yoxdur
Addım 2. Düz neft jeli istifadə edin
Soyuq yara üzərində tətbiq edildikdə, neft jeli qoruyucu bir maneə təmin edər, belə ki, soyuq yaranız elementlərə məruz qalmaz. Ən yaxşı nəticələr üçün, məlhəmi tez -tez təkrarlayın, beləliklə yara və ətrafındakı dərinin qurumağa vaxtı yoxdur.
Addım 3. Quruducu məlhəmdən istifadə edin
Alkoqol (70%) və ya Blistex sürtmək kimi soyuq yaranı qurudan bir məhsul istifadə edin, yaranın daha tez sağalmasına kömək edə bilər. Pambığın üzərinə az miqdarda töküb soyuq yaraya sürtməklə ovuşdurucu spirt tətbiq edin.
Addım 4. Günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edin
Günəşə məruz qalma hər kəsin dərisinə çətindir və xüsusilə soyuqdəyməyə meylli insanlar üçün zərərlidir. Yalnız yayda deyil, ilin istənilən vaxtında günəşdən qoruyucu kremlər istifadə edərək dərinizi qoruyun. Dodaqlarınızın da qorunması üçün günəşdən qoruyan dodaq balzamı və ya pomada istifadə edin.
Soyuq yaralarınızı qorumaq üçün sink oksidi olan dodaq balzamı kimi bir dəri qoruyucu istifadə edin
Addım 5. Stipik bir qələm sınayın
Stipik bir qələm, qanaxmanın kəsilməsini və kəsilməsini dayandıra bilən mineral büzücülərdən hazırlanmışdır (məsələn, təraşdan olanlar). Soyuq yaraların qızartı və görünüşünü azaltmağa da kömək edə bilərlər. Stipik qələmin ucunu nəmləndirin və soyuq yara bölgəsinə yumşaq bir şəkildə basın. Soyuq yara görünəndə gündə bir neçə dəfə təkrarlayın.
Addım 6. Göz damlalarını sınayın
Visine kimi gözlərdəki qızartıları aradan qaldırmaq üçün nəzərdə tutulan göz damlaları, qızartıları azaltmaq üçün soyuqdəymələrə də tətbiq oluna bilər. Soyuq yaranıza 1-2 damcı vurun.
Metod 2 /6: Həkimə müraciət
Addım 1. Soyuq yara tarixinizi bilin
Soyuq yaralarınız üçün daha güclü müalicələr almaq üçün həkiminizə müraciət edin. Tez -tez təkrarlanan soyuq yaralarınız varsa, müalicə variantlarınızın nə olduğunu görmək üçün həkiminizə müraciət edin. Vəziyyətinizin şiddətini təyin etmək üçün həkim sizə bir sıra suallar verə bilər:
- İndiki soyuq yaranı ilk dəfə nə vaxt hiss etdiniz?
- Soyuq yara nə qədər ağrılıdır?
- İlk dəfə nə vaxt soyuqdəymə aldınız?
- Soyuq yaralar nə qədər tez -tez olur?
Addım 2. Aldığınız digər dərmanları qeyd edin
Bəzi dərmanların soyuqdəymə xəstəliyinə səbəb olduğu düşünülür. Doktorunuzdan soruşun ki, bunlar sizin soyuqdəymə xəstəliyinizə səbəb ola bilərmi? Sözügedən dərmanlara aşağıdakılar daxildir:
- Depo-Provera doğum nəzarət
- Steroid əsaslı dərmanlar
- Flutikazon və Nasonex kimi burun spreyləri
- Qrip peyvəndi və ya aşılar (nadir hallarda)
- İmmunitet sisteminizi zəiflədən dərmanlar
Addım 3. Reçeteli bir antiviral krem istəyin
Penciklovir və asiklovir ehtiva edən reseptli antiviral kremlər soyuqdəymələr üçün yüksək təsirli müalicələrdir. Bunlar birbaşa soyuqdəyməyə tətbiq edəcəyiniz kremlərdir.
- Soyuq yaranın gəldiyini hiss edən kimi kremi tətbiq edin. Kifayət qədər erkən tutarsanız, krem onun blister halına gəlməsinə mane ola bilər.
- Krem açıq yaralara da tətbiq oluna bilər. Tətbiq edildikdən bir -iki gün sonra getməlidirlər.
Addım 4. Ağızdan alınan dərmanlar üçün resept alın
Acyclovir (Zovirax) və ya valacyclovir (Valtrex), hər iki antiviral dərman, həb şəklində mövcuddur. Bunlar soyuq yaraları daha tez təmizləməyə kömək edə bilər və gələcəkdə baş verə biləcək xəstəliklərin qarşısını ala bilər. Bu dərmanlar soyuqdəymə və ya müşayiət olunan simptomları ilk gördükdən sonra ilk bir -iki gün ərzində alınsa simptomları əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
Addım 5. Bir kortizon enjeksiyonu alın
Kortizon inyeksiyası, soyuq yaranızın yerinə enjekte edilən steroid enjeksiyonudur. Saytın şişməsinə səbəb olacaq, ancaq sonra soyuq yara bir neçə saat ərzində yox olacaq. Soyuq yaradan tez qurtarmaq üçün seyreltilmiş kortizon vurmaq üçün həkiminizə müraciət edin.
Bu ağrılı ola bilər, çünki kortizon vurması soyuqdəymənin özünə yeridilir. Həm də baha başa gələ bilər. Bu prosedurun sığortanıza daxil olub -olmadığını öyrənmək üçün sağlamlıq sığortanızla əlaqə saxlayın
Metod 3 /6: Təbii vasitələrdən istifadə
Addım 1. Bir az buz tətbiq edin
Bir buz küpü götürün və gündə iki -üç dəfə bir neçə dəqiqə yaraya qədər saxlayın. Buz yaranın ağrısını yüngülləşdirir və iltihabı azaltmağa kömək edir.
Addım 2. Çay ağacı yağı istifadə edin
Bu güclü təbii yağdan bir -iki damcı yaranızın bir -iki gün ərzində keçməsinə kömək edə bilər. Gündə bir neçə dəfə tətbiq edərək hər hansı bir məlhəm və ya salvanı istifadə etdiyiniz kimi istifadə edin. Tətbiqin daha uzun sürməsi üçün onu neft jeli ilə birləşdirə bilərsiniz.
Addım 3. Bir az vanil ekstraktı sınayın
Hər gün bir neçə damla həqiqi (süni deyil) vanil ekstraktının istifadə edilməsi soyuqdəymələri sağaldır. Pambığın üzərinə az miqdarda vanil ekstraktı tökün və soyuq yaranıza təxminən bir dəqiqə yumşaq bir şəkildə basın. Gündə 4 dəfə təkrarlayın.
Addım 4. Soyuq yaraya bir çay paketi qoyun
Yaşıl çay soyuq yaraları sakitləşdirən və şəfa sürətini sürətləndirən qida və antioksidanlar ehtiva edir. Yaşıl çay paketini bir neçə dəqiqə qaynar suya batırın və sərinləsin. Çay paketini birbaşa soyuq yaranıza tətbiq edin. 5-10 dəqiqə buraxın.
Addım 5. Lizin tabletləri alın
Lizin bir amin turşusudur və tez -tez soyuqdəymə xəstəliyinin yayılma müddətini azaltmaq üçün istifadə olunur. Lizin apteklərdə və ərzaq mağazalarında 100 tablet üçün təxminən 5-7 dollar qarşılığında əldə edilə bilər. Gündə 1-3 qram lizin qəbul edin.
- Balıq, toyuq, yumurta və kartof kimi müəyyən qidalarla da lizin qəbulunu artıra bilərsiniz.
- Yüksək xolesterol və ya ürək xəstəliyiniz varsa həkiminizlə məsləhətləşin. Lizin qəbul etmək xolesterolunuzu və trigliserid səviyyənizi artıra bilər.
Addım 6. Digər təbii vasitələrdən istifadə edin
Sınaya biləcəyiniz təbii maddələrdən əldə edilən bir çox vasitə var. Echinacea, aloe, biyan, nanə və digərləri kimi əlavə vasitələr tapmaq üçün "soyuqdəymə üçün təbii vasitələr" axtarın.
Metod 4 -dən 6: Narahatçılığı azaltmaq
Addım 1. İsti və ya soyuq kompres tətbiq edin
Bəzən soyuq yaralar son dərəcə ağrılı ola bilər, hətta baş ağrısına və digər əlaqədar ağrılara səbəb ola bilər. Bir dəsmal ilə sarılmış bir isti su şüşəsi və ya buz torbasını dodağınıza qədər 20 dəqiqə saxlayın. İsti və ya soyuq temperatur ağrını azaltmağa kömək edəcək.
Addım 2. Topikal anesteziya istifadə edin
Benzokain və ya lidokain ehtiva edən kremlər və məlhəmlər müvəqqəti ağrı kəsiciləri təmin edir. Ümumiyyətlə qaşınma əleyhinə kremlər şəklində paketlənir və apteklərdə mövcuddur.
Addım 3. Ağrı kəsici götürün
Aspirin və ibuprofen kimi qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ) ağız ətrafındakı ağrıları azalda bilər və əlaqədar baş ağrılarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Düzgün dozaj üçün şüşə üzərindəki təlimatları izləyin.
Metod 5 /6: Soyuq yaraların yayılmasını dayandırın
Addım 1. Əllərinizi tez -tez yuyun
Yuyulmamış əllərlə yaranıza toxunmaq bakterial infeksiyaya səbəb ola bilər və yaraları bədəninizin başqa bir bölgəsinə də yaya bilərsiniz. Gün ərzində əllərinizi tez -tez yumaq üçün sabunlu isti su istifadə edin.
Addım 2. Dəridən dəriyə təmasdan çəkinin
Soyuqdəymə yarandıqda, çox yoluxucu və virus asanlıqla başqa bir insana keçə bilər. Öpməkdən və ya soyuqdəymənin başqası ilə təmasda olmaqdan çəkinin.
Eynilə, epidemiya zamanı ağızdan cinsi əlaqədən çəkinin. Bu, virusun ötürülməsi və digər şəxsə genital herpeslə yoluxma riski yarada bilər
Addım 3. Müəyyən əşyaları paylaşmaqdan çəkinin
Soyuq yaralı birisi ilə təmasda olan eynək, saman, diş fırçası, ülgüc, dəsmal və ya digər əşyaları paylaşmayın. Eynilə, soyuqdəymələriniz varsa, bu əşyaları başqası ilə paylaşmayın.
Soyuqdəymə baş verəndə diş fırçanızı atın. Diş fırçanızla özünüzü bu virusa məruz qoymağa davam etsəniz, virusun davam etməsi riski ilə üzləşə bilərsiniz
Metod 6 /6: Həyat tərzində dəyişikliklər etmək
Addım 1. Xəstəliyə səbəb olan qidalardan çəkinin
Bir çox insan, həddindən artıq yeyildikdə soyuq yaraların meydana gəlməsinə səbəb olan müəyyən qidalara həssasdır. Soyuq yaralara asanlıqla meyl edirsinizsə, aşağıdakı qidaları yeməyi məhdudlaşdırın və ya dayandırın:
- Pomidor və sitrus meyvələri kimi turş qidalar. Həm çiy pomidorlardan, həm də pomidor əsaslı souslar olan qidalardan çəkinin və pomidor, portağal və greyfurt suyu içməyi dayandırın.
- Konservləşdirilmiş şorbalar, qızardılmış qidalar və qəlyanaltılar kimi duzlu qidalar. Həddindən artıq duz soyuqdəyməyə səbəb ola bilər.
Addım 2. Qida ilə zəngin qidalar yeyin
Meyvə və tərəvəz yeyərək bol miqdarda vitamin və qida aldığınızdan əmin olun. Balanslı yemək yeyin, çoxlu yarpaqlı göyərti və digər qida baxımından zəngin qidalar yediyinizə əmin olun. Kifayət qədər qida almadığınızdan narahat olursanız, multivitamin qəbul edin.
Addım 3. Stresinizi azaldın
Soyuqdəymə xəstəlikləri daha çox stres dövründə müşahidə olunur. Tətil günlərində və ya işdə xüsusilə stresli bir vaxtda bir epidemiya görə bilərsiniz. Stressli vaxtlarda özünüzə qulluq etməklə bir xəstəliyə tutulma şansınızı azaldın.
Addım 4. Bol yatmaq
Hər gecə kifayət qədər yuxu almaq bədəninizin istirahət etməsini təmin edəcək. Hər gecə ən az 7-8 saat yatın. Yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizsə, yatmadan əvvəl sakitləşdirici musiqi və ya 10 dəqiqə meditasiya edin ki, vücudunuz yatmağın vaxtı olduğunu bilsin.
Addım 5. Nəmli qalın
Vücudunuzun nəmlənməsini təmin etmək üçün hər gün bol su içmək. Bu, yalnız vücudunuzu sağlam tutmayacaq, həm də soyuqdəyməyə səbəb ola biləcək xəstəliklərin qarşısını ala bilər.
Addım 6. İmmunitet sisteminizi güclü saxlayın
İmmunitet sisteminiz pozulduqda soyuqdəymə yaranır. Soyuqdəyərkən və ya başqa bir səbəbdən hava altında olanda onları görə bilərsiniz. Çox yatmaq, çox su içmək və vitamin və digər qida maddələri ilə zəngin qidalar yeməklə immun sisteminizi sağlam saxlayın.
