Kompressor corablar qan dövranını yaxşılaşdırmağa, qanın bacaklarda yığılmasının qarşısını almağa və dərin damar trombozu, dəri ülserləri və varikoz damarları ilə əlaqəli simptomları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Düzgün sıxılma corabları əldə etmək üçün həkiminizlə hansı sıxılma səviyyəsinin sizin üçün daha yaxşı olduğunu danışın. Sıxılma corablarını taxarkən və ya çıxararkən diqqətli olun və təlimatlara uyğun geyindiyinizə əmin olun.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Doğru Sıxılma Çorabının Seçilməsi
Addım 1. Həkiminizə hansı sıxılma səviyyəsinin sizin üçün uyğun olduğunu soruşun
Sıxılma çorapları 4 əsas sıxılma səviyyəsinə malikdir. Hər bir səviyyə millimetr civə və ya mmHg ilə ölçülür. Daha yüksək mmHg -də qiymətləndirilən corablar daha yüksək sıxılma səviyyəsinə malik olacaq.
- Yüngül sıxılma corabları 8-15 mmHg qiymətləndirilir.
- Orta sıxılma üçün 15-20 mmHg dəyərində bir corab sınayın.
- Firma sıxma corablarının 20-30 mmHg dərəcəsi var.
- Əlavə möhkəm sıxılma üçün 30-40 mmHg reytinqli bir corab seçin.
Addım 2. Ayaq biləyinizi ölçün
Etməyiniz lazım olan ilk ölçü ayaq biləyinizin ətrafıdır. Bir lent ölçüsü götürün və ayaq biləyinizin ən dar hissəsinin ətrafına qoyun. Şerit ölçüsü, ayaq biləyinizdən bir qədər yuxarı olmalıdır. Ölçməni qeyd edin.
Addım 3. Buzağınızın ən geniş hissəsini ölçün
Ehtiyac duyacağınız ikinci ölçü baldırınızın ətrafıdır. Bir lent ölçüsü götürün və baldırınızın ən geniş hissəsinə qoyun. Ölçməyə diqqət yetirin.
Addım 4. Dana uzunluğunu ölçün
Alacağınız son ölçü, dizinizin əyilməsindən dabanınızın dibinə qədər baldırınızın uzunluğudur. Kresloya oturun və ayağınızı 90 dərəcə bir açı ilə yerləşdirin. Dizinizin əyilməsindən yerə qədər olan məsafəni ölçün. Ölçməni qeyd edin.
Addım 5. Budun və bacak uzunluğunun ən geniş hissəsini ölçün
Doktorunuz budun yüksək sıxılma corablarını təyin edərsə, budunuzun ən geniş hissəsini ölçməlisiniz. Döşəmələrinizin döşəməsi ilə dibi arasındakı məsafəni ölçərək ayağınızın uzunluğunu da ölçməlisiniz.
Addım 6. Ölçmələrinizi istehsalçının ölçü cədvəli ilə müqayisə edin
Hər üç ölçümü tamamladıqdan sonra, hansı ölçüdə sıxılma çorabının sizin üçün uyğun olduğuna qərar vermək üçün onlardan istifadə edə bilərsiniz. Ölçmələri istehsalçının veb saytında və ya sıxılma corab paketində göstərilən ölçü cədvəli ilə müqayisə edin. Ölçülər arasında olsanız ölçüsünü artırın.
Addım 7. Arıqlasanız və ya arıqlasanız yenidən ölçün
Bədən çəkisindəki dəyişiklik, fərqli ölçüdə bir sıxılma çorabının vaxtının gəldiyini göstərə bilər. Arıqlasanız və ya arıqlasanız, özünüzü yenidən ölçdüyünüzdən və lazım olduqda yeni corab aldığınızdan əmin olun.
3 -cü hissədən 2 -si: Kompressorlu corabların geyinilməsi və çıxarılması
Addım 1. Çorabın yuxarı yarısını içəriyə çevirin
Bir əlinizlə sıxılma çorabına çatın və çorabın barmağından tutun. Sonra əllərinizlə sıxılma corabının yuxarı yarısını içəriyə çevirin.
Addım 2. Ayağınızı corabın içinə qoyun
Sıxılma corabını içəri çevirdikdən sonra ayağınızı çorabın barmağına yumşaq bir şəkildə qoyun. Sonra çorabı dabanınızın üstünə sürüşdürün. Çorabın üst tərəfinin içəridən qaldığından əmin olun.
Addım 3. Çorabı ayağınıza yuxarı sürüşdürün
Dabanınız çorabın içərisinə etibarlı bir şəkildə daxil olduqdan sonra, çorabı ayağınızla yavaşca sürüşdürün. Çorabın yırtılmaması və ya uzanmaması üçün bunu mümkün qədər yavaş və yumşaq bir şəkildə edin.
Addım 4. Çorabın üstündən çəkməyin
Bir sıxılma corabının üstündən çəkmək corabın yırtılmasına səbəb ola bilər. Heç vaxt çorabın üstündən çəkərək sıxılma corablarını taxmağa çalışmayın. Bu da parçanın arzuolunmaz şəkildə uzanmasına səbəb ola bilər.
Addım 5. Sizə kömək etmək üçün əlcəklərdən istifadə edin
Ayağınızı aşağı və ya aşağı sürüşdürməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bir cüt rezin əlcək taxmağa çalışın. Əlcəklər bir az müqavimət göstərməyə kömək edə bilər ki, bu da sıxılma corablarını taxmağı və ya çıxarmağı bir qədər asanlaşdıracaq.
Addım 6. Çorabı aşağı qatlayaraq çıxarın
Sıxılma corabınızı çıxarmaq vaxtı gəldikdə, ayaq biləyinin üstünə çatana qədər yumşaq bir şəkildə qatlayın. Sonra barmağınızı və ya baş barmağınızı dabanınızdakı corabın arxasına daxil edin. Barmağınızla və ya baş barmağınızla corabınızı topuqdan çıxarın, sonra qalan corabları ayağınızdan sürüşdürün.
3 -dən 3 -cü hissə: Kompressorlu Corabların Geyinilməsi və Baxımı
Addım 1. Hər səhər oyandığınız zaman corablarınızı taxın
Ayılanda ayaqlarınız daha az şişir, yəni sıxılma corablarını taxmaq daha asan olacaq. Çorabınızı yuxudan duran kimi, yataqdan qalxmadan da taxmağa çalışın.
Addım 2. Bütün gün corab geyin
Sıxılma corablarınızdan maksimum fayda əldə etmək üçün onları bütün gün geyinmək istəyəcəksiniz. Sıxılma corablarını bütün gün geyinmək qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edəcək, oyaq halda qanın davamlı axmasını təmin edəcək.
Addım 3. Yatmadan əvvəl corabları çıxarın
Həkiminiz başqa cür göstəriş verməyibsə, hər gecə yatmazdan əvvəl sıxılma corablarını çıxarmalısınız. Həkiminiz sizə göstəriş vermədikdə sıxılma corablarında yatmayın. Çimməkdən əvvəl sıxılma corablarını da çıxarmalısınız.
Addım 4. Yeni corabları geyinmədən əvvəl əllə yuyun
Yeni bir sıxılma çorabı alarkən, corabları taxmadan əvvəl əllərinizi yuduğunuzdan əmin olun. Bu, parçanı daha elastik edəcək, yəni corabların geyilməsi daha asan olacaq. Onları sərin suda yumşaq bir deterjanla yumağa çalışın.
Addım 5. Sıxılma corablarını hər 3-6 ayda bir dəyişdirin
Çox vaxt sıxılma corab geyəcəyiniz üçün bir neçə ay ərzində köhnələcək. Sıxılma corablarınızın hələ də öz işlərini yerinə yetirdiklərindən əmin olmaq üçün onları hər 3-6 ayda yeni bir cütlə əvəz edin.
Yaşından asılı olmayaraq uzanan və ya deşikləri olan corabları dəyişdirin
Addım 6. Sıxılma corablarını mütəmadi olaraq yuyun
Mümkünsə, hər istifadədən sonra sıxılma corablarını yuyun. Çorabları əl ilə sərin suda yuyun və yumşaq bir deterjan istifadə edin. Havada qurumasına icazə verin.
