Xəndək ayağı, batırma ayağı da adlanır, ayaqlarınız uzun müddət soyuq və təmiz olmayan suya məruz qaldıqda inkişaf edir - bir neçə saat və ya gün. Birinci Dünya Müharibəsi dövründə, səngərlərdə döyüşərkən minlərlə əsgərin ağrılı vəziyyəti inkişaf etdirdiyi zaman adlandırıldı. Vəziyyət ayaq şişməsi, uyuşma, ağrı və nəticədə toxumaların ölümü və həyati təhlükəsi olan qanqrena ilə xarakterizə olunur. Xəndək ayağı hələ də müasir müharibə bölgələrində, fəlakət bölgələrində və yağışdan və ya daşqından qaynaqlanan açıq havada baş verir. Vəziyyətin müalicəsi və qarşısının alınması olduqca sadədir.
Addımlar
2 -dən 1 -ci hissə: Xəndək Ayağının Müalicəsi
Addım 1. Semptomları yoxlayın
Xəndək ayağı, nəm ayaqqabı və corab sahibi olmaq və ya uzun müddət suda və ya palçıqda dayanmaq kimi şeylər səbəbiylə uzun müddət yaş ayaqların olması səbəbindən meydana gəlir. Xəndək ayağının simptomlarını görməyə başlasanız, ən qısa müddətdə həkimə müraciət etməlisiniz. Xəndək ayağının simptomları aşağıdakıları əhatə edə bilər:
- karıncalanma və ya uyuşma
- ayaqlarınızda ağrı
- qaşınma
- ayaqların şişməsi
- rəngsizləşmə
- toxuma isinərkən parlaq, isti və ya qırmızı dəri
Addım 2. Ayaqlarınızı tez -tez yuyun və qurudun
Xəndək ayağı yüz ildən çox əvvəl adlandırılsa da və keçmişdə qalmış bir şey kimi görünsə də, soyuq və nəm şəraitdə çox saat sərf edən insanlarda hələ də baş verə bilər. Xəndək ayağını müalicə etməyin ən yaxşı yollarından biri də ayaqlarınızı quru və təmiz saxlamaqdır. Bir neçə saat və ya daha çox suda durduğunuzu görürsünüzsə, onları tez -tez təmizləyin və qurudun və ən qısa zamanda quru corablara dəyişin.
- Xəndək ayağı, bədənin qalan hissəsini isti saxlamaq üçün ayaqların damarlarının daralması səbəbindən inkişaf edir, bu da toxumaların əldə etdiyi oksigen və qida miqdarını azaldır.
- Kifayət qədər oksigen və qida olmadan ayaq toxumaları şişir və nəticədə ölür. Ayaqlarda kəsiklər və sıyrıqlar varsa sudakı bakteriyalar da infeksiyalara səbəb ola bilər.
- Ayaqlarınızda kəsikləriniz varsa, ayaqlarınızı qurudandan sonra, ancaq ayaqqabılarınızı / çəkmələrinizi taxmadan əvvəl bir az antibakterial krem və ya spirt əsaslı təmizləyici tətbiq edin.
Addım 3. Ayaqlarınızı qurudun və isidin
Soyuq suda bir neçə saat dayanmış olsanız, ayaqlarınızı qurutmaqla yanaşı, tədricən istiləşdirmək də vacibdir. İstilik qan damarlarını açacaq (genişləndirəcək) və ayaqlarınızın dövranını artıracaq, bu da səngər ayağının irəliləməsini dayandıracaq. İsti paketlər tətbiq edin və ya ayaqlarınızı isti suda təxminən 5-10 dəqiqə saxlayın. İsti su istifadə etmək istəyinə qarşı durun, çünki ayaqlarınızı incidə və vəziyyəti daha da pisləşdirə bilərsiniz.
- İsti bir ayaq hamamı alsanız, suya bir az kalium permanganat məhlulu əlavə edin (şişkin toxumadan maye çıxarmağa kömək edə bilər). təsirlənmiş sahə.
- Xəndək ayağı donmaya bənzəyir, baxmayaraq ki, donma suyunun istiliyinə ehtiyac yoxdur. 15.6 ° C (60 ° F) temperaturda inkişaf edə bilər və hətta qapalı yerlərdə də meydana gələ bilər.
- Xəndək ayağının inkişaf etməsi bir gündən az suya məruz qala bilər (12 saata qədər).
Addım 4. Yatarkən və istirahət edərkən corablarınızı çıxarın
Ayaqlarınızı istiləşdirdikdən sonra, yatarkən yatarkən və yatarkən corablarınızı açmamaq vacibdir. Bu soyuq ayaqlar üçün əks-intuitiv görünə bilər, amma sıx corab geyinmək qan dövranını azalda bilər və xəndək ayağını pisləşdirə bilər. Bir neçə gün sağaldıqdan sonra pambıq kimi nəfəs ala bilən materialdan hazırlanmış boş corab geyə bilərsiniz.
- Çorabın yerinə ayaqlarınızı yun yorğan ilə örtərək istirahət edərkən isti saxlayın.
- Divanda oturarkən ayaqlarınızı qaldırmayın, çünki alt ayaqlarınıza və ayaqlarınıza qan axını təşviq etmək istəyirsiniz.
- Gecələr yataqda yatarkən, ayaqlarınızı isti saxlamaq üçün yatağınızın altına başqa bir yorğan əlavə edin. Ayaq biləyinizdən keçməməyə çalışın, çünki bu, ayaqlarınızın qan dövranını yavaşlata bilər.
Addım 5. Reçetesiz satılan dərmanları düşünün
Xəndək ayağı toxuma şişməsi və olduqca şiddətli ola biləcək ağrı ilə xarakterizə olunur. Ayaqlarınızın hansı hissələrinin nəm və nə qədər uzun olduğuna görə ayaq barmaqlarını, dabanı və ya bütün ayağı təsir edə bilər. NSAİİ kimi ağrı və şişkinliklə mübarizə aparan dərmanlar qəbul edin. Ibuprofen (Advil, Motrin) və ya naproksen (Aleve) yaxşı işləyən ümumi reseptlərdir.
- İltihab əleyhinə dərmanlar ən yaxşı işləyir və bir neçə həftədən az müddətə alındıqda ən təhlükəsizdir.
- Xəndək ayağı işə düşdükdən sonra, insanın şiddətindən və ümumi sağlamlığından asılı olaraq tam sağalması bir neçə həftədən bir neçə aya qədər davam edə bilər.
Addım 6. Hər hansı bir infeksiya əlamətini tez bir zamanda müalicə edin
Xəndək ayağının əsas əlamətləri (ağrı, şişlik, qabarıqlıq, rəng dəyişikliyi) ümumiyyətlə infeksiyaya bağlı deyil. Bununla birlikdə, maserasiya edilmiş dəri asanlıqla yoluxur və bu infeksiya tez bir zamanda ağırlaşa bilər. Diqqət yetirməli olduğunuz digər infeksiya əlamətləri arasında qanlı irin axıdılması, ayaqlarınızda qırmızı və/və ya ağ zolaqlar, pis qoxu və yüngül hərarət var.
- Xəndək ayağı ilə blisterlər meydana gəlsə, infeksiya inkişaf etmə ehtimalı əhəmiyyətli dərəcədə artır.
- Xəndək ayağı riski varsa, bacardığınız anda ayaqlarınızdakı hər hansı bir kəsik və ya aşınmaya antibiotik krem və ya dezinfeksiyaedici losyon tətbiq edin.
- Ayaqlarınızda hər hansı bir infeksiya əlaməti görürsünüzsə və ya toxuma normal görünmürsə, mümkün qədər tez bir həkimə müraciət edin. Həkiminiz, infeksiyanın qarşısını almaq üçün antibiotiklər və ya peyvənd qeydiniz olmadıqda hətta tetanoz gücləndiricisi də verə bilər.
Addım 7. Ayaqlarınız tünd mavi, yaşıl və ya qara olarsa təcili yardım axtarın
Ayaqdakı dərinin rənginin dəyişməsi, toxumaların uzun müddət kifayət qədər oksigen və qida almadıqlarından öldüyünü göstərir. Doku ölümü (nekroz da deyilir) tez bir zamanda antibiotiklərə və ehtimal ki, cərrahi müdaxiləyə ehtiyacı olan tibbi təcili vəziyyət olan qanqrenaya səbəb ola bilər.
- Qaranlıq rəng dəyişikliyinə əlavə olaraq, qanqrenanın digər əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir: daha çox şişkinlik, şiddətli ağrı sonra duyğu itkisi, dərinin soyulması, pis qoxulu axıntı və ayaq barmaqlarının formasının pozulması.
- Qanqrenanın meydana gəldiyi ağır xəndək ayaqlarında ümumiyyətlə ayaq və alt ayaq amputasiyası tələb olunur.
2 -ci hissə 2: Xəndək ayağının qarşısının alınması
Addım 1. Soyuq və ya sərin suda uzun müddət dayanmayın
İnsanların əksəriyyəti soyuq suda uzun müddət dayanmaq istəmirlər, baxmayaraq ki, bəzi işlər və əyləncələr (uçmaqla balıq ovu və ya açıq havada konsert görmək) səngər ayağının inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Saata diqqət yetirin və bəzi hallarda xəndək ayağının 12 saata qədər inkişaf edə biləcəyini unutmayın. Mümkünsə bu müddət ərzində quru yerə çəkin.
- Suda dayanmağınızı tələb edərsə, işinizdən bir neçə saat sonra ara verin - bu xilasetmə və təcili yardım işçiləri, eləcə də ordu üzvləri üçün xüsusilə vacibdir.
- İsti suda bir çox saat dayanmaq da problemlidir və başqa bir növ batırma ayağına səbəb olur, buna görə də ayaqlarınızı quru saxlamaq temperaturdan asılı olmayaraq vacibdir.
Addım 2. Ayaqlarınızı quru və təmiz saxlayın
İşiniz və ya vəziyyətiniz nəmli və ya nəmli şəraitdə çox vaxt sərf etməyinizi tələb edirsə, corablarınızın nəmli və ya yaş olub olmadığını yoxlamaq və ya izləmək vacibdir. Nəmli və ya nəmdirsə, xəndək ayağının inkişaf ehtimalının qarşısını almaq və ya azaltmaq üçün təmiz, quru corablara dəyişin. İş yerindəsinizsə və ya nəm şəraitdə gəzmək / dayanmaq lazımdırsa, hər ehtimala qarşı yanınızda bir neçə əlavə corab yığın.
- Yaş şərait üçün ayaqlarınızdan nəm çıxarmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmış polipropilen corab astarlarından istifadə edin.
- Pambıq və yun kimi təbii liflərdən hazırlanan corablar, səngər ayağının qarşısını almaq üçün süni materiallardan daha yaxşı olur.
Addım 3. Düzgün uyğun ayaqqabı geyin
Çorabınıza əlavə olaraq, nəmli və ya nəm şəraitdə olacağınızı düşünürsünüzsə, uyğun ayaqqabı geyinməyə çalışın. İdeal olaraq, ayaq biləyinizə uyğun su keçirməyən çəkmələr taxmalısınız, ancaq növündən asılı olmayaraq yaxşı oturduğundan əmin olun - çox boş və ya çox sıx deyil. İşlənmiş dəridən tikilmiş ayaqqabılara / çəkmələrə yapışın və rezin və ya vinil kimi sintetik materiallardan çəkinin. Dəri daha bahalıdır, lakin nəfəs alarkən (havalandırma) nəmi dəf edir.
- Vəziyyətinizdən asılı olaraq, ayaqqabılarınızı gündə bir neçə dəfə dəyişmək və yaş cütlüyün bir gecədə qurumasına icazə vermək daha yaxşı olar.
- Kauçuk çəkmələr və gatorlar bir neçə saat suda dayanmaq üçün əladır (məsələn, balıq ovu üçün), ancaq bir neçə saatdan sonra xəndək ayağını tətikləməyə kömək edə bilər, xüsusən də rezin izolyasiya edən daxili astarlı deyilsə.
Addım 4. Ayaqlarınıza vazelin və ya talk tozu çəkin
Xəndək ayağının qarşısını almaq üçün Birinci Dünya Müharibəsi dövründə istifadə olunan köhnə bir hiylə, nəmi geri çəkmək və ayaqların soyuqdan izolyasiyasına kömək etmək üçün ayaqlarına çoxlu balina yağı sürmək idi. Müasir dövrdə, təsiri və faydalı faydaları eyni qalsa da, ayaqlarınızın üstünə bir az vazelin sürtmək daha praktikdir.
- Ayaqları quru saxlamağın başqa bir yolu, üzərinə bir qədər talk tozu səpməkdir ki, bu da onu itələmək əvəzinə nəmin udulmasına kömək edir.
- Talcum tozu xüsusilə daha çox tərləməyə meylli insanlar üçün tövsiyə olunur. Həddindən artıq tərləmə alüminium xlorid kimi quruducu maddələrin tətbiqi ilə də idarə oluna bilər.
İpuçları
- Xəndək ayağı ən çox inşaatçılarda, mühafizəçilərdə, fəlakət yardımçılarında, gəzintilərdə, düşərgələrdə, ekstremal idman hobbilərində və açıq hava musiqi festivalına gedənlərdə görülür.
- Zəif pəhriz və yuxu vərdişləri olan insanlar xəndək ayağını inkişaf etdirməyə meylli görünürlər.
- Siqaretdən (tütündən) olan nikotin qan axını pozduğundan, səngər ayağından sağalarkən siqaret çəkməmək kömək edəcək.
