İncə bağırsaq bakteriyalarının çoxalması (SIBO) diaqnozu çətin olsa da, düzgün diaqnoz qoyulduqda bu vəziyyəti müalicə etmək nisbətən asandır. SIBO, kiçik bağırsaqlarınızdakı əlavə bakteriyalardan qaynaqlanır. Diaqnozu çətin ola bilər, çünki simptomları digər xəstəliklərə bənzəyir. Bundan əlavə, hər bir insan fərqli simptomlar yaşaya bilər. Xoşbəxtlikdən, həkiminiz SIBO və ya başqa bir şeyin olub olmadığını müəyyən etmək üçün bir neçə testdən istifadə edə bilər. SIBO müalicəsi antibiotiklər, əlavələr və aşağı karbohidratlı bir pəhrizdən ibarətdir.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Semptomları izləmək
Addım 1. 3-4 həftədən çox davam edən hər hansı bir diareyə nəzarət edin
SIBO -dan qaynaqlanan ishal tez -tez sulu və incədir. Kronikdir, yəni 3-4 həftədən çox davam edəcək. Diareya bir çox şərtdən qaynaqlana bilsə də, xroniki ishal SIBO və ya digər ciddi həzm problemlərinin əlaməti ola bilər.
Ümumiyyətlə, 3 gündən çox ishal keçirirsinizsə, həkimə müraciət etməlisiniz. Xroniki ishal olmasa da, başqa bir xəstəliyin əlaməti ola bilər
Addım 2. Qarın ağrısı, şişkinlik və ya dolğunluq olub olmadığını yoxlayın
Ümumi qarın nahiyənizdə və ya mədənizin altında bir ağrı və ya dolğunluq hiss edə bilərsiniz. Bunlar sancılar kimi hiss oluna bilər. Qarınınızın normaldan daha çox itdiyi yerlərdə şişkinlik və ya şişkinlik də baş verə bilər.
Addım 3. Yaşadığınız hər hansı bir yorğunluğu və ya zəifliyi qeyd edin
SIBO, malabsorbsiyaya səbəb ola bilər ki, bu da vücudunuzun qida maddələrinizi həzm etməməsi deməkdir. Nəticədə həmişəkindən daha çox yorğun hiss edə bilərsiniz. Bəzən zəif, titrəyən və ya fiziki cəhətdən zəif hiss edə bilərsiniz.
Addım 4. İzahat vermədən arıqladığınızı görmək üçün diyetinizi izləyin
Eyni miqdarda yemək yeyirsinizsə, ancaq arıqlayırsınızsa, bunun səbəbi SIBO -dan malabsorbsiyadır. MyFitnessPal və ya Supertracker kimi bir kalori izləyicisi istifadə edin. Yediyiniz hər şeyi və bütün fiziki fəaliyyətlərinizi qeyd edin.
Normalda arıqlamaq üçün yediyinizdən daha çox kalori yandırmalısınız. Daha çox kalori yandırmadan arıqlayırsınızsa, SIBO və ya başqa bir həzm probleminiz ola bilər
Addım 5. SIBO üçün risk faktorlarınızı təyin edin
SIBO ümumiyyətlə başqa bir mədə -bağırsaq və ya metabolik pozğunluq nəticəsində meydana gəlir. 70 yaşdan yuxarı yetkinlərdə daha çox rast gəlinir. Bu şərtlərdən və ya risk faktorlarından birinizə sahibsinizsə, həkiminizin SIBO üçün test etmə ehtimalı daha yüksək olacaq. Risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir:
- İrritabl bağırsaq sindromu (IBS)
- Çölyak xəstəliyi
- Crohn xəstəliyi
- Şəkərli diabet kimi metabolik xəstəliklər
- QİÇS və ya immunoglobulin çatışmazlığı kimi immun çatışmazlığı xəstəlikləri.
- Bağırsaq və ya bağırsaq əməliyyatı tarixi.
3 -cü hissənin 2 -si: Tibbi müayinədən keçmək
Addım 1. İlk tibbi yardım həkimi ilə görüş təyin edin
SIBO simptomlarının bir çoxu digər həzm və bağırsaq xəstəliklərinə bənzəyir. SIBO və ya başqa bir şeyiniz olub olmadığını həkiminiz təyin edəcək. Həkiminiz, SIBO'nuzun başqa bir xəstəliyin səbəb olub olmadığını da öyrənə bilər.
Addım 2. Doktorunuzun ofisində və ya evdə laktuloz tənəffüs testi edin
Həkiminiz bu testi ofisində edə bilər və ya sizə ev testi verə bilər. Ev testini etsəniz, təlimatları diqqətlə oxuyun. Nümunəni laboratoriyaya göndərmək lazım ola bilər. Bu test 3 saata qədər davam edə bilər.
- Testlər dizayn baxımından fərqli ola bilər. Ümumiyyətlə, xüsusi işarələnmiş bir boruya nəfəs alacaqsınız və bir qapağı vidalayacaqsınız. Sonra qlükoza və laktuloza olan xüsusi bir həll içmək. 30, 60 və ya 90 dəqiqədən sonra (testdən asılı olaraq) işarələnmiş borulara nəfəs alın.
- Bu testdən bir həftə əvvəl müəyyən antibiotiklər və probiyotiklər qəbul etməyi dayandırmaq lazım ola bilər. Daha ətraflı məlumat üçün həkiminizlə danışın.
Addım 3. Özünüzü qan testinə təqdim edin
Həkiminiz bir neçə fərqli test aparmaq üçün qanınızı götürəcək. Bunlara ağ qan hüceyrə səviyyənizi yoxlamaq üçün tam qan sayımı və qanınızdakı albumin və vitamin səviyyələrini təyin etmək üçün bir test daxildir.
Addım 4. Həkiminizdən nəcisli yağ testi aparmaq üçün nəcis nümunəsi alın
Yağlı nəcis SIBO əlamətidir. Həkiminiz nəcis yağını yoxlamaq üçün evdə nəcis nümunəsi götürün. Tualet kassanızın üstünə plastik sarğı qoyun, oturacaq yerində saxlayın. Çarşafın üstündən nəcis alın. Tabureni plastiklə sarın. Həkiminiz tərəfindən sizə verilən bir qaba qoyun və yenidən ofisinə aparın.
- Bir körpə və ya körpə üçün bu testi etməlisinizsə, uşaq bezini plastik sarğı ilə örtün.
- Həkiminiz sizə xüsusi bir toxuma ilə nəcis toplayan bir dəst verə bilər. Bu vəziyyətdə, nəcis aldıqdan sonra özünüzü parça ilə silin və dəstin qabına qoyun.
Addım 5. Bağırsağınızdakı struktur anormallıqlarını yoxlamaq üçün bir rentgen istifadə edin
Həkiminiz divertikula adlanan kiçik kisələri və ya daralma adlanan bağırsağın daralmasını yoxlaya bilər. Bunlar bağırsaqlarınızda əlavə bakteriyalar saxlaya bilər.
Bağırsaq əməliyyatı keçirmisinizsə, SIBO riskiniz artmış ola bilər. Həkiminiz, kiçik bağırsağınızın iltihablı olub-olmadığını və ya daralmaların olub olmadığını yoxlamaq üçün çox güman ki, rentgen şüaları təyin edəcək
Addım 6. Birmənalı olmayan hallarda nazik bağırsaq biopsiyasından keçin
Həkiminiz diaqnozdan əmin deyilsə, bu testi sifariş edə bilərlər. Həkim nazik bağırsaqlarınızdan nümunə götürmək üçün boğazınıza endoskop adlı bir boru qoyacaq. Daha sonra SIBO və ya Çölyak xəstəliyi kimi pozğunluqları yoxlamaq üçün laboratoriyaya göndərəcəklər.
Prosedur ümumiyyətlə bir saat çəkir. Bunun üçün anesteziyadan keçməlisiniz. Bundan sonra boğaz ağrınız ola bilər
3 -dən 3 -cü hissə: SIBO müalicəsi
Addım 1. SIBO -ya səbəb olan əsas vəziyyəti müalicə edin
Doktorunuz SIBO -nun başqa bir xəstəlikdən qaynaqlandığını təyin edərsə, əvvəlcə bu vəziyyəti müalicə etməlisiniz. Səbəbdən asılı olaraq sizə resept dərmanları, xüsusi bir pəhriz və ya ağır hallarda cərrahiyyə verilə bilər.
- Pəhriz tez -tez çölyak xəstəliyi və mədə -bağırsaq hərəkətliliyi pozğunluqlarının əlamətlərini idarə etmək üçün istifadə olunur.
- Crohn xəstəliyiniz varsa, həkiminiz antiinflamatuar dərmanlar, immunitet sistemini basdıranlar və xüsusi bir pəhriz təyin edə bilər. Ağır hallarda, həzm sisteminizin bir hissəsini çıxarmaq üçün cərrahiyə ehtiyacınız ola bilər.
Addım 2. Reçeteli bir antibiotik alın
Həkiminiz bakteriyaların çoxalmasını azaltmaq üçün sizə amoksisilin, siprofloksasin və ya doksisiklin verə bilər. Bu dərmanı qəbul etmək üçün həkiminizin göstərişlərinə əməl edin. Adətən bu dərmanı 7-10 gün qəbul edəcəksiniz.
Addım 3. B12, kalsium və maqnezium olan bir əlavə edin
Malabsorbsiya vitamin çatışmazlığına səbəb ola biləcəyi üçün həkiminiz vitamin və mineral əlavəsi tövsiyə edə bilər. Ancaq əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşmədən əlavə yeməyə başlamayın.
Addım 4. Az karbohidratlı bir pəhriz yeyin
Yüksək miqdarda karbohidrat olan qidalar daha çox bakteriya inkişafına təkan verə bilər. Sağalarkən, ət, balıq, yumurta, qoz -fındıq və yaşıl tərəvəzlər kimi karbohidratları az olan qidaları seçin. Taxıl, şəkərli içkilər, lobya və kartofdan çəkinin.
- Məsələn, səhər yeməyi üçün taxıl yemək əvəzinə, çırpılmış yumurta yeyin.
- Nahar üçün ispanaq, avokado, pomidor və badamdan ibarət salat yeyə bilərsiniz.
- Nahar üçün somon və ya toyuq yeyə bilərsiniz. Pirinç və ya çörək əvəzinə brokoli, kələm və ya kələm salatı kimi əlavə tərəvəzlər yeyin.
Addım 5. Prebiyotikləri olan qidaları seçin
Prebiyotiklər bağırsağınızdakı "yaxşı" bakteriyaları təşviq edir. Hələ öyrənilərkən, prebiyotiklər bağırsağınızda sağlam bir tarazlığı bərpa etməyə kömək edə bilər. Yaxşı qidalara aşağıdakılar daxildir:
- Aktiv mədəniyyətləri olan qatıq
- Kələm turşusu (təbii olaraq mayalanmış və məhsul bölməsində tapılmışdır)
- Turşu (təbii olaraq mayalanmış və məhsul bölməsində tapılmışdır)
- Kimçi
- Tünd şokolad
- Noxud
- Tempeh
- Kombucha
- Turş çörəyi
