Qarının sağ üst hissəsində meydana gələn öd kisəsi ağrısı yüngüldən şiddətli ola bilər. Safra daşları ümumi bir səbəb olsa da, digər problemləri istisna etmək üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz. Yüngül ağrılar üçün, reçetesiz satılan ağrı dərmanları ən qısa müddətdə rahatlıq verə bilər. Uzun müddətdə, pəhriz dəyişiklikləri öd daşı alovlanma riskini azalda bilər. Şiddətli ağrı və ya qızdırma və ya sarılıq ilə müşayiət olunan ağrılar üçün dərhal həkimə müraciət edin.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Tez Ağrı kəsici əldə edin
Addım 1. Təlimata uyğun olaraq reseptsiz satılan ağrı kəsiciləri alın
Asetaminofen kimi reçetesiz satılan bir ağrı kəsici, ümumiyyətlə ağrını idarə etmək üçün ən yaxşı və təcili yoldur. Asetaminofen qaraciyərin zədələnməsinə səbəb ola bilər, buna görə də qəbul etməzdən əvvəl ağrınızın qaraciyərinizlə əlaqəli olmadığından əmin olun.
- Yalnız həkiminizlə məsləhətləşərək aspirin və ya ibuprofen kimi bir NSAID qəbul etməlisiniz. Bu dərmanlar mədənizi narahat edə bilər ki, bu da öd kisəsi ağrınızı daha da pisləşdirə bilər.
- Reçetesiz satılan dərmanlar təsirli deyilsə, həkiminiz öd kisəsini rahatlaşdıran antispazmodik bir dərman təyin edə bilər.
- Həkiminiz tərəfindən göstərildiyi kimi və ya etiketin göstərişlərinə uyğun olaraq hər hansı bir dərman qəbul edin.
Addım 2. Təsirə məruz qalan əraziyə isti bir kompres tətbiq edin
Dərhal rahatlaşmaq üçün isti su şüşəsi, qızdırıcı yastıq və ya mağazadan alınan isti kompresi bir parça ilə sarın. Sağ üst qarnınıza tətbiq edin və 20-30 dəqiqə saxlayın.
İsti kompresdən sonra ayağa qalxın və gəzməyə çalışın. Bir alovlanma zamanı hər 2-3 saatda tətbiq edin
Addım 3. Kastor yağı isti kompres tətbiq etməyə çalışın
Kastor yağı sıxmaq üçün təmiz bir parça təmiz kastor yağına batırın, təsirlənmiş bölgəyə sürtün, sonra plastik sarğı ilə örtün. Ağrı və iltihabı aradan qaldırmaq üçün isti kompresi plastik üzərində 30 dəqiqə saxlayın.
3 gün ərzində gündə bir dəfə isti kastor yağı tətbiq edin
Addım 4. Zerdeçallı çay hazırlayın
2 ədəd (5,1 sm) zerdeçal kökünü dilimləyə və dilimləri bir qazanda suda qaynataraq çay hazırlaya bilərsiniz. Alternativ olaraq gündə 1000-2500 mq zerdeçal tableti qəbul edə bilərsiniz. Digər tibbi şərtlər arasında, zerdeçal safra kesesi problemlərini aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur.
- Ümumiyyətlə təhlükəsiz olsa da, zerdeçal çayı və ya zerdeçal əlavəsini tablet şəklində sınamadan əvvəl hələ də həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
- Zerdeçal və digər otlar öd kisəsini sürətlə boşalda bilər. Bu artan safra axını ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilsə də, safra kanalının tıxanmasına və ya digər komplikasiyalara səbəb ola bilər. Təhlükəsiz tərəfdə qalmaq üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
Addım 5. Otlar, əlavələr və təmizləyicilər sınamadan əvvəl həkiminizdən soruşun
Öd kisəsi ağrısı üçün bir çox ev müalicəsi var, lakin əksəriyyəti elmi sübutlarla dəstəklənmir. Bundan əlavə, bəzi otlar və əlavələr öd kisəsi xəstəliyini ağırlaşdıra bilər, digər tibbi şərtləri pisləşdirə və dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.
- Süd qığılcımı, nanə, hindiba və digər otlar safra daşları ilə əlaqədar ağrıları aradan qaldırır. Bununla birlikdə, safra yollarının tıxanmasına və digər komplikasiyalara da səbəb ola bilərlər.
- Elma sirkəsi və zeytun yağı təmizləyicilərinin öd kisəsinə faydalı olduğunu eşitmiş ola bilərsiniz, lakin bu iddialar dəstəklənmir. Əlavə olaraq, qatı yeməkləri maye təmizləyicilərlə əvəz etmək əslində safra daşlarını pisləşdirə bilər.
- Bəzi insanlar həzm sistemini təmizləmək üçün duzlu su içirlər, amma bu təhlükəsiz deyil və ondan çəkinmək lazımdır.
Addım 6. Betain hidroxlorid ilə əlaqədar həzm problemlərini aradan qaldırın
Əlavə hidroklorür öd kisəsinə birbaşa təsir etməsə də, həzmi yaxşılaşdırmağa və şişkinlik, qaşınma və ürək bulanması kimi əlaqədar simptomları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Standart doza hər yeməkdə ən az 600 mq betain hidroxloriddir.
- İnternetdə və ya yerli aptekdə satılan betain hidrokloridi tapa bilərsiniz.
- Əlavə hidrokloridin sizin üçün uyğun olub olmadığını həkiminizdən soruşun. Ürək yanması, turşu reflü, qastrit və ya mədə xoralarınız varsa bunu qəbul etməyin. Mədədə yanma hissi hiss edirsinizsə, istifadə etməyi dayandırın.
3 -dən 2 -ci hissə: Pəhriz dəyişiklikləri etmək
Addım 1. Gündə ən az 8 stəkan (1,9 L) su içmək
Su ümumi sağlamlığınız üçün faydalıdır və bədəninizə safra daşları əmələ gətirən maddələri parçalamağa kömək edə bilər. Öd kisəsi problemi ilə əlaqədar ishal yaşayırsınızsa, nəmli qalmaq xüsusilə vacibdir.
8 fincan (1,9 L) ümumi bir təlimat olsa da, isti havada və ya məşq zamanı daha çox içmək lazımdır. Çox tərləyirsinizsə və ya istidə açıq havada işləyirsinizsə, saatda 16-32 fl oz (470-950 ml) içməyə çalışın
Addım 2. Meyvə, tərəvəz və tam taxıl kimi daha çox lifli qidalar yeyin
Lif, safra daşlarının əmələ gəlməsinin qarşısını ala biləcək safra içərisində olan xolesterinin miqdarını azaltmağa kömək edir. Yaxşı lif mənbələrinə çiy meyvə və tərəvəzlər (xüsusilə yarpaqlı göyərti), mərcimək, qəhvəyi düyü və bütün taxıl makaronları, çörəklər və dənli bitkilər daxildir.
Bu yaxınlarda öd kisəsi əməliyyatı keçirmisinizsə və ya xüsusi bir pəhriz saxlayırsınızsa, nə qədər lif istehlak etməyin təhlükəsiz olduğunu həkiminizlə yoxlayın
Addım 3. Sitrus meyvələri və digər C vitamini qaynaqlarını artırın
C vitamini, xolesterinin bədəninizdə həll olunmasını asanlaşdıra bilər ki, bu da öd daşı alovlanmasının qarşısını alır. Gündə ən az 75-90 mq C vitamini qəbul edin. Bu, bir stəkan portağal suyu və ya orta ölçülü portağalda olan təxmini məbləğdir, buna görə gündəlik tələbatınızı ödəmək asandır.
- C vitamininin mənbələrinə qreypfrut, kivi, çiyələk və qırmızı və yaşıl bolqar bibəri kimi digər sitrus meyvələri daxildir.
- Gündəlik C vitamini əlavəsi almaq üçün həkiminizdən soruşa bilərsiniz. Vücudunuzun qida maddələrini qida əlavələrindən daha yaxşı mənimsədiyini unutmayın.
Addım 4. Rafine edilmiş karbohidratlar və əlavə şəkər istehlakınızı məhdudlaşdırın
Rafine edilmiş karbohidratlara ağ çörək, ağ düyü və ağ un kimi tam olmayan taxıllar daxildir. Meyvə və tərəvəzlərdə olan təbii şəkərlər yaxşı olsa da, şəkər, şirniyyat və sərinləşdirici içkilər kimi şəkər əlavə edilmiş maddələrdən uzaq durmağa çalışmalısınız.
Saflaşdırılmış karbohidratlar və əlavə şəkərlər safra daşları riskinin artması ilə əlaqələndirilir
Addım 5. Sağlam yağlar və yağları orta səviyyədə axtarın
Omega-3 yağ turşuları və doymamış yağlar hidrogenləşdirilmiş yağlar və trans yağlardan daha sağlam variantlardır. Sağlam yağ və yağ mənbələrinə somon, alabalıq, avokado və zeytun və kanola yağları kimi bitki yağları daxildir. Yağlar və yağlar gündəlik kalorilerinizin təxminən 20% -ni və ya 2000 kalorili bir pəhriz üçün təxminən 44 g -ni təşkil etməlidir.
- Sağlam yağlar vacibdir, çünki yağları diyetinizdən xaric etmək əslində öd daşı riskini artıra bilər.
- Sağlam yağlar vacib olsa da, doymuş və trans yağlar kimi pis yağlardan uzaq durmaq da vacibdir, çünki bunlar öd kisəsini stimullaşdıra bilər və artıq hiss etdiyiniz ağrıları artıra bilər. Qızardılmış qidalar, marqarindən hazırlanan qidalar, yağlı mal əti və donuz əti, toyuq dərisi, donuz əti və digər pis yağlardan uzaq durulmalıdır.
- Əlavə olaraq, pəhrizdəki xolesterolun miqdarını yoxlamaq üçün etiketlərinizi yoxlayın. Yetkinlərin əksəriyyəti gündə 300 mq -dan çox olmayan xolesterol istehlak etməlidir. Bəzi hallarda həkiminiz gündəlik 100 mq və ya daha az bir dəyər təklif edə bilər.
Addım 6. Yemək atlamadan və ya pəhriz saxlamayın
Düzgün aralıqlarla yemək yemək çox vacibdir. Vücudunuz uzun müddət yeməksiz qaldıqda, qaraciyəriniz safra daşına səbəb ola biləcək safra əlavə xolesterol buraxır.
Əgər artıq çəkiniz və ya obezliyiniz varsa, tədricən arıqlamaq öd kisənizə fayda verə bilər. 6 ay ərzində başlanğıc çəkinizin 5-10% -dən çox olmamasını hədəfləyin
3 -dən 3 -cü hissə: Tibbi Baxım
Addım 1. Davamlı və ya şiddətli simptomlar üçün həkiminizə müraciət edin
Sağ üst qarınınızda yüngül ağrılar bir neçə gündən çox davam edərsə, həkiminizlə görüş təyin edin. Ciddi simptomlar üçün təcili tibbi yardım axtarın.
- Ciddi simptomlar arasında oturmaq və ya mədəsini tərpətmək mümkün olmayan şiddətli ağrı, qızdırma, üşütmə və dərinin və ya gözlərin sararması daxildir.
- Öd kisəsi probleminiz olduğundan şübhələnirsinizsə, özünüz müalicə etməyə çalışmazdan əvvəl həkiminizlə danışmalısınız.
Addım 2. Doğru müalicə planını hazırlamaq üçün həkiminizlə işləyin
Doktorunuza simptomlarınızdan, hər hansı bir tibbi probleminizdən və aldığınız dərmanlardan danışın. Qan işi və görüntü taraması kimi testlər aparmalarına icazə verin. Bu testlər həkimə dəqiq diaqnoz qoymağa və ən yaxşı müalicə kursunu seçməyə kömək edəcək.
- Safra daşları sağ üst qarındakı ağrının ümumi səbəbi olsa da, simptomlarınız bir infeksiya, safra kanalının tıxanması və ya başqa bir problemlə əlaqəli ola bilər.
- Öd daşlarının və öd tıkanıklığının müalicəsi üçün safra kesesinin cərrahi yolla çıxarılması, daşların endoskopik (cərrahi olmayan) çıxarılması, daşları həll edən dərmanlar və daşları parçalayan səs dalğası müalicəsi daxildir.
- Öd kisəsi infeksiyası varsa, həkiminiz antibiotiklər təyin edəcək. Şiddətli bir infeksiya üçün öd kisənizin çıxarılması lazım ola bilər.
Addım 3. Həkiminizin qulluq sonrası göstərişlərinə əməl edin
Əməliyyata ehtiyacınız varsa, həkiminizin göstərişlərinə uyğun olaraq əməliyyat yerinə qulluq etməlisiniz. Xəstəxanada bir həftəyə qədər vaxt keçirə bilsəniz də, bir çox insan əməliyyatdan bir gün sonra evə yazılır.
- Əməliyyatdan sonra həkiminiz öd kisənizin istirahət etməsinə kömək etmək üçün sizi maye bir pəhrizə qoya bilər. Həm cərrahi, həm də qeyri-cərrahi müalicə üçün, çox güman ki, sonsuza qədər aşağı xolesterollu, safra kesesi dostu bir pəhrizə riayət etməlisiniz.
- Öd kisəsi əməliyyatından sonra daha tez -tez bağırsaq hərəkətləri və ishal yaşaya bilərsiniz. Bağırsaq hərəkətlərində dəyişikliklər ümumiyyətlə müvəqqətidir.
Yemək və çəkinmək üçün qidalar, otlar və əlavələr
Öd kisəsi ağrısını yüngülləşdirmək üçün yeməklər
WikiHow və bütün nümunələri açın.
Öd kisəsi ağrısını yüngülləşdirmək üçün yeməklərdən çəkinin
WikiHow və bütün nümunələri açın.
Öd kisəsi ağrısına kömək edəcək otlar və əlavələr
WikiHow və bütün nümunələri açın.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Digər sağlamlıq faydaları arasında siqareti buraxmaq və spirt istehlakınızı məhdudlaşdırmaq öd daşı və öd kisəsi xəstəliyi riskini azalda bilər.
- Öd kisəsi ağrınız varsa, safra kesesi daş riskini artırdığı üçün sürətli kilo itkisini təşviq edən hər hansı bir pəhrizdən və məşqdən çəkinin.
Xəbərdarlıqlar
- Ağrınız bir anda 6 saatdan çox davam edərsə, hərarət və ya qusmaya səbəb olarsa və ya normal funksiyalara mane olacaq qədər şiddətli olarsa dərhal təcili tibbi yardım axtarın.
- Öd kisəsi ağrısını özünüz aradan qaldırmağa çalışmazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Safra daşları, infeksiya və ya safra kanalının tıkanması təcili tibbi yardım tələb edə bilər.
