Diş çıxarılması ən azı bir həftə ağzınızda incə bir yara alacağınız deməkdir. Yeməyə zərər verməyən və ya qıcıqlandırmayan qidalar haqqında düşünmək çətin görünə bilər, amma düşündüyünüzdən daha asandır. Fikir, mümkün qədər az çeynəmək tələb edən yumşaq qidalardan ehtiyac duyduğunuz qida maddələrini əldə etməkdir. Diş ətlərinin tez və komplikasiyasız sağalmasını təmin etmək üçün hansı qidalardan qaçınmaq lazım olduğunu bilmək də vacibdir. Diş əməliyyatından sonra nə qədər tez yeyə bilərsiniz və nə yeməlisiniz? Diş çıxarıldıqdan sonra asanlıqla və ağrısız yemək üçün diş həkimi tərəfindən təsdiqlənmiş məsləhətlər və tövsiyələr topladıq.
Addımlar
Metod 1 /3: Yeməyinizi dəyişdirin
Addım 1. Tül çıxarmaq və yemək üçün əməliyyatdan sonra ən az 1 saat gözləyin
Əməliyyatdan sonra ilk 24 saat ərzində bölgənin qanaması normaldır. Diş həkimi əməliyyatdan sonra çıxarılan yerin üstünə dok qoyacaq və evə aparmağınızı sizə verə bilər. Yemək yeyərkən (və ya hər hansı bir zamanda) yenidən qan axmağa başlayırsa, qanama dayanana qədər təzə bir parça və ya nəmli çay paketini yumşaq bir şəkildə dişləyin.
- Ağrı kəsici dərman qəbul etməyi planlaşdırırsanız, mədənizin örtülməsi və ürək bulanmasının qarşısını almaq üçün bir şey yeməlisiniz.
- Əməliyyatdan sonra heç bir şey yemək istəməyəcəksiniz və bu normaldır, çünki yaranın qan laxtalanması üçün ən azı bir saat lazım olacaq ki, qanaxmanı dayandırsın.
- Diş həkimi evə aparmaq üçün cuna vermədisə və çayınız yoxdursa, əksər apteklərdən diş doku ala bilərsiniz.
Addım 2. Yalnız sağalmağınızın ilk 2 günü ərzində maye və ya yumşaq maddələr alın
Şişkinlikdən çənə ağrısına qədər yemək ilk iki gündə bir az kobud ola bilər. Ən az çeynəmə (və ağrı) ilə bacardığınız qədər çox qida əldə etmək üçün maye və ya maye yaxın bir pəhrizə riayət etməlisiniz.
Əməliyyatdan bir neçə gün əvvəl, smoothies üçün meyvə və tərəvəz yığın və ya ilk 48 saatda keçmək üçün əvvəlcədən hazırlanan sarsıntılar alın
Addım 3. Əməliyyatdan 3-4 gün sonra kiçik, yumşaq bərk qidalar daxil edin
İlk 1-3 gündə maye və ya yumşaq bir diyetə riayət etməlisiniz. Şişkinlik aşağı düşdükdə və çox ağrımadan danışa və ya çənənizi hərəkət etdirə bilsəniz, balıq və ya yaxşı bişmiş tərəvəz kimi kiçik miqdarda bərk yemək yeməyə çalışa bilərsiniz.
Ət və tərəvəz kimi qatı maddələri maye və ya yumşaq qidalardan uzaqlaşdırdığınız ilk gün kiçik parçalara kəsdiyinizə və ya emal etdiyinizə əmin olun
Addım 4. Çənənizi sıxmamaq üçün kiçik ısırıqlar alın
Əməliyyatdan bir neçə gün sonra ağız və çənəniz çox güman ki şişəcək və ağrıyacaq. Kiçik ısırıqlar, ağzınızdakı çox miqdarda yeməklə məşğul olmaqdan daha az vergi gətirəcəkdir.
Yeməyi bir az dilinizə qoyun ki, tüpürcəyiniz onu yumşaltsın
Addım 5. Yeməyi çıxarma ilə ağzınızın eyni tərəfində çeynəməyin
Tam sağalana qədər yeməyinizi yumşaq bir şəkildə çeynəmək üçün ağzınızın digər tərəfini istifadə edin. Bu, hər hansı bir yemək parçasının diş ətlərinizi qıcıqlandırması və ya çıxarılma yerində ilişib qalma ehtimalını minimuma endirəcək.
- Təsadüfən hasilat sahəsinə qida qoyursanız, yumşaq bir şəkildə isti duzlu su ilə yuyun. Bunu seçməyin və ya barmağınızla, diş fırçanızla və ya diş çubuğunuzla çıxarmağa çalışmayın.
- Yemək yellədikdən sonra çıxmazsa və ağrı və ya şişkinliyi gücləndirərsə, dərhal diş həkiminizə və ya ağız cərrahınıza müraciət edin.
Addım 6. Bir şeyi saman vasitəsilə əmməkdən çəkinin
Saman ağzınızda qan laxtasını çıxara biləcək təzyiq yaradır. Bu, yalnız yaranı açar və qanaxmaya səbəb olmaz, həm də şəfa prosesini ləngidir.
Geniş ağızlı çubuqlar və ya 2 saman istifadə etmək daha yaxşı bir seçim deyil, buna görə də samanlardan tamamilə uzaq durmağa çalışın
Metod 2 /3: Maye və Yumşaq Qida Seçimi
Addım 1. Sağlam smoothies və ya yemək əvəzedici içkilər içmək
Smoothie nazik və içmək asan olması üçün çoxlu su və ya süd əlavə edin. Bir saman istifadə edə bilməyəcəksiniz, buna görə bir fincandan normal içmək üçün kifayət qədər boş olduğundan əmin olun. Öz smoothie hazırlamaq istəmirsinizsə və ya bir qarışdırıcıya daxil deyilsinizsə, bunun əvəzinə əvvəlcədən hazırlanmış yemək əvəzediciləri alın.
- Smoothiesinizi şirin etmək üçün kakao tozu, banan və ya dondurulmuş giləmeyvə əlavə etməyə çalışın.
- Kətan və ya chia kimi kiçik toxumlar əlavə etməyin, çünki diş ətlərinizi qıra bilər və ya çıxarılma yerində qala bilərlər.
- Böyürtkən və çiyələk kimi meyvələrdən smoothie hazırlamaqdan çəkinin, çünki toxumlar blenderdə tamamilə parçalana bilməz.
Addım 2. Hamar, bulyonlu şorbaları dilimlərdən və çeynənən parçalardan təmizləyin
Hazır şorbalar üçün əriştə, tərəvəz və ya zülal parçaları çıxarmaq üçün süzgəcdən istifadə edin. Yaxşı bişmiş tərəvəzləri su, krem və ya bulyonla qarışdırıcıya qoyaraq öz şorbasını sıfırdan çırpa bilərsiniz.
- İstəyirsinizsə, tərəvəzləri, əriştə və toyuqları doğrayın və bir porsiya protein üçün yenidən şorbaya qoyun.
- Çorba və ya bulyonun çox isti olmadığından əmin olun, çünki həddindən artıq istilər yaranı qıcıqlandıra bilər.
Addım 3. İsti, axan yulaf ezmesi ilə tam taxıl və lif alın
Daimi yulaf və ya hazır yulaf istifadə edin və çox sərt olduqları üçün polad kəsmə növlərindən çəkinin və kiçik parçalar yaraya girə bilər. Yulaf yeyərkən buxarlanmadığından əmin olun, çünki yaranın istiyə məruz qalması bölgəyə qan axını artıra bilər və yaranın yenidən qanamasına səbəb ola bilər.
- Yulaf, immunitet sisteminizi gücləndirən və bərpa prosesinizi sürətləndirən bir növ lif ehtiva edir.
- Bərabər miqdarda köhnə (yuvarlanmış) yulafları və seçdiyiniz südü bir qabda və ya kavanozda birləşdirərək bir gecədə yulaf hazırlamağa çalışın. Qarışdırın və ən azı 6 saat soyudmadan əvvəl qarışığı qarışdırın.
Addım 4. Günə əməliyyatdan 1-3 gün sonra yumşaq çırpılmış yumurta ilə başlayın
Sobanı orta atəşə qoyun və çırpılmış yumurtaları bişirərkən qarışdırın. Bir az möhkəmləndikdən sonra sobadan çıxarın, bir az soyumasına icazə verin və qazın.
- Yumşaq qaynadılmış, qaynadılmış və ya günəşli tərəfə yumurta da hazırlaya bilərsiniz.
- Sağlam omeqa 3 yağ turşuları üçün üstünə nazik avokado dilimləri əlavə edin.
Addım 5. Zülalınızı yumşaq ağ balıq, qızardılmış lobya və püreli paxlalı bitkilərdən alın
Fasulye sizi daha az çeynəməklə doyuracaq əla bir protein və lif qaynağıdır. Əvvəlcədən hazırlanmış qaynadılmış lobya alın və ya özünüz bişirin və bir qida prosessorunda əzin. Balıq yeyirsinizsə, tək, morina və alabalıq kimi yumşaq ağ növlər yaxşı seçimdir.
Dadmaq üçün paprika, cilantro, kimyon, soğan tozu, sarımsaq tozu və kəklikotu kimi ədviyyat və otlar əlavə etməkdən çekinmeyin
Addım 6. Yumşaq pendirləri qəlyanaltı edin və ya yeməklərə əlavə edin
Kəsmik, krem pendir və brie və feta kimi yumşaq pendirlər yara sağalarkən probiotiklər, zülallar və sağlam yağlar əldə etməyin yollarıdır. Əlavə çeynəmə etmək məcburiyyətində qalacağınız üçün hisə verilmiş gouda, parmesan, çedar və manchego kimi böyük və ya qalın dilimlənmiş sərt pendirləri yeməkdən çəkinin.
Daha sərt pendirlərə sahib olmaq istəyirsinizsə, əvvəlcə incə doğrayın və sərt dəriləri yeməyin
Addım 7. Soyulmuş kartofu istədiyiniz şəkildə əzin
İstədiyiniz növ kartofu soyun, doğrayın və qaynadın-şirin kartof, qızılgül, qırmızı, ağ və ya yeni kartof, hamısı qidalı variantlardır. Əvvəlcə kartofu soyduğunuzdan əmin olun, çünki lifli qabıqlar dişlərinizin olduğu boşluğa yapışa bilər.
- Kartofunuza 3-cü gündən sonra bərk zülallar və tərəvəzlər əlavə edə bilərsiniz-sadəcə çeynəməyiniz üçün onları yaxşı bişirdiyinizə və doğrayın.
- Kartofu incəltmək üçün əzmədən əvvəl ona su və ya süd əlavə edin.
Addım 8. Özünüzü puding, jello, dondurulmuş qatıq və ya dondurma ilə müalicə edin
Sizin üçün şanslıyıq ki, bu yumşaq, şirin yeməklər çeynəmədən boğazınızdan aşağı sürüşə bilər! Soyuducunuzu və ya dondurucunuzu hər cür puding, jöle, dondurulmuş qatıq və ya dondurma ilə doldurun-yalnız sərt parçaları və əlavələri olmayan növləri seçdiyinizə əmin olun.
- Məsələn, içərisində gofret koni parçaları və ya çeynənən çerez parçaları olan dondurma ləzzətini almaqdan çəkinin.
- Altında böyürtkən və ya çiyələk olan qatıqdan da çəkinməlisiniz. Toxumlar yaraya yapışa bilər.
Metod 3 /3: Sərt və ya çeynənən yeməklərdən çəkinmək
Addım 1. Ən az 4 gün bütün çörək növlərini kəsin
Çörək çoxlu çeynəmə tələb edir, buna görə də diş ətləriniz kifayət qədər möhkəm olana və qazıntı sahəsi əsasən sağalana qədər gözləməli olacaqsınız. Xırtıldayan tost, həssas diş ətlərinizi də cızır, buna görə də əməliyyatdan ən azı 5 gündən 1 həftəyə qədər çörəyi tamamilə atmaq daha yaxşıdır.
- Bura hər növ tortilla, düz çörək və pizza daxildir.
- 1 həftədən sonra şirin Havay rulonları kimi son dərəcə yumşaq çörək növlərindən ləzzət ala bilərsiniz.
Addım 2. Kiçik, dənəvər parçaları olan düyü və ya yemək yeməyin
Bütün düyü növləri məhduddur, çünki kiçik, dənəvər dənələr hasilat yerində ilişib qala bilər. Bolqar, quinoa, farro, arpa və kuskus da ən az 7 gün və ya yenidən normal yemək yeyənə qədər gözləməli olacaq.
Bura düyü və ya dənli şorbalar daxildir. Yalnız bu taxıllarla əvvəlcədən hazırlanmış şorba varsa, onları çıxarmaq üçün incə bir mesh süzgəcdən istifadə edin
Addım 3. Sərt, xırtıldayan qəlyanaltılardan imtina edin
Krakerlər, popkorn, simitlər, cipslər, toxumlar və qoz -fındıqlar ağızda açıq, incə saqqız toxuması ilə yemək üçün çox kəskin və xırtıldır. Yoğurt, alma sosu və yumşaq pendir kimi yumşaq qidaları ilk həftə ərzində və ya yara tam sağalana qədər yeyin.
Şəfa tapdıqdan sonra sərt, xırtıldayan qidalar diyetinizə yenidən daxil etdiyiniz son şey olmalıdır
Addım 4. 1 həftə ədviyyatlı yeməklərdən və ədviyyatlardan uzaq durun
Acı sous, ədviyyatlı bibər və cayenne kimi ədviyyatlar yaranı qıcıqlandıra və şəfa müddətini uzada bilər. Bunun əvəzinə yeməyinizi dadlandırmaq üçün duz, istiot və yumşaq lifsiz otlardan istifadə edin.
Məsələn, qurudulmuş rozmarin yarpaqları cızmaq və ya çıxarılma yerində ilişib qala bilər, buna görə də yer rozmarin tozu seçin
Addım 5. Çeynənən və al dente makaron növlərindən çəkinin
Təəssüf ki, əksər makaron növlərini çeynəmək olduqca çətin olacaq. Hətta qazılan dişin yerinə yapışa bilərlər. Penne, spagetti, orzo və yaylar və digər növlər ən az 5 gün və ya yara sağalana qədər qadağandır.
- Makaron olmadan gedə bilmirsinizsə, makaron və pendir yumşaq, yeməyi asan bir seçimdir. Yumşaq və kremli olması üçün çoxlu süd və ya su istifadə etməyinizə əmin olun.
- Bişmiş polenta, diş ətləriniz yaxşılaşarkən makaron istəyini təmin etmək üçün də əla bir yoldur.
İpuçları
Diş həkiminizdən yeməli və yeməkdən çəkinməli olduğunuz qidaların siyahısını soruşun. Çıxarışlar olduqca yaygın olduğundan, əllərində bir ehtimal var
Xəbərdarlıqlar
- Yaranın hələ də qanaması, həddindən artıq şişməsi və ya çıxarılmasından bir gün sonra daha ağrılı olması halında diş həkiminizə müraciət edin.
- Nəfəs alma qabiliyyətinizi əngəlləyən həddindən artıq şişkinlik yaşarsanız və ya 72 saatdan çox davam edən 38 ° C -dən yuxarı hərarətiniz varsa, mümkün qədər tez tibbi yardım axtarın.
