Çürüklər heç vaxt əylənməz və bu, üzünüz kimi son dərəcə görünən bir sahədə görünəndə xüsusilə doğrudur. Şükürlər olsun ki, təsirlənmiş ərazini tez və effektiv şəkildə sağaltmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bir sıra ilk yardım üsulları və ev vasitələri var.
Addımlar
Metod 1 /2: İlk Yardımın göstərilməsi
Addım 1. Bir anda 10-20 dəqiqə çürüklərin üzərinə bir buz paketi qoyun
Çürük inkişaf etməyə başladığını görən kimi bunu edin. Təsirə məruz qalan əraziyə soyuq kompres, buz paketi və ya dondurulmuş qida torbasını 10-20 dəqiqə saxlayın. Bunu gündə ən az 3 dəfə və ya ən sürətli nəticə üçün hər 1-2 saatda təkrarlayın.
- Buz, çürük bölgəyə axan qanı yavaşlatacaq, şişkinliyi və rəng dəyişikliyini azaldacaq.
- Dondurulmuş bir qida torbası istifadə etmək qərarına gəlsəniz, noxud kimi kiçik məhsullarla birlikdə gedin, çünki üz şəklinizə asanlıqla uyğunlaşa bilərlər.
Addım 2. Şişkinliyi azaltmaq üçün başınızı qaldırın
Gününüzü davam etdirərkən başınızı mümkün qədər dik vəziyyətdə tutduğunuzdan əmin olun. Yatmazdan əvvəl, başınızın arxasına əlavə yastıqlar qoyun ki, bir az yuxarı qalxsın. Çürük ətrafındakı şişkinlik yox olana qədər bunu edin.
Başınızı yuxarı qaldırmaq, çürük bölgədə yaşadığınız ağrıları da azalda bilər
Addım 3. İltihab əleyhinə dərmanlar qəbul etməzdən əvvəl 24 saat gözləyin
Mümkünsə, çürüklərinizi aldıqdan sonra ən azı 24 saat ərzində aspirin və ibuprofen kimi steroid olmayan iltihab əleyhinə dərmanlardan çəkinin. Bu ağrı kəsiciləri qançıran bölgəyə qan axını artıra bilər və bu da bədəninizin sağalmasını çətinləşdirir.
- Bəzi hallarda aspirin kimi dərmanlar hətta gözlənilməz qanaxmaya səbəb ola bilər.
- İlk 24 saat ərzində çox ağrı hiss edirsinizsə, ağrınızı müalicə etmək üçün TYLENOL və ya Ofirmev kimi bir asetaminofen markasından istifadə edin. Asetaminofen şişkinlikdən qurtulmayacaq, ancaq ağrını daha yaxşı idarə etməlidir.
Addım 4. Omega 3-yağ turşuları və ya qanı incələşdirə biləcək digər əlavələr almayın
Balıq yağı, E vitamini, Koenzim Q10, zerdeçal və B6 vitaminləri qanınızın incəlməsinə səbəb ola bilər. Bu da öz növbəsində çürüklərinizin sağalmasını gecikdirə bilər. Çürükləriniz yaxşılaşana qədər bu əlavələrdən hər hansı birini qəbul etməyi dayandırın.
Addım 5. 48 saatdan sonra qançırın üzərinə qızdırıcı yastıq qoyun
Çürüklərin sağalması üçün bir neçə gün qaldıqdan sonra buz paketinizi bir qızdırıcı yastıq və ya isti su şüşəsi üçün dəyişə bilərsiniz. Bu, çürük bölgənin ətrafındakı ağrıları aradan qaldırmağa və qalan şişkinliyi və ya rəngsizliyi azaltmağa kömək edəcək. İstədiyiniz müddətdə istilik yastığı və ya isti su şüşəsindən istifadə edə bilərsiniz.
İstəyirsinizsə, üzünüzü isti su ilə isladın
Addım 6. Şəfa sürətləndirmək üçün yüksək miqdarda bromelain, quercetin və sink olan qidalar yeyin
Bu qida maddələri üz əməliyyatından əvvəl yeyildikdə çürükləri azaltmağa və ya zədədən sonra çürükləri sürətləndirməyə kömək edə bilər. Yemək üçün bəzi möhtəşəm qidalar bunlardır:
- Ananas
- Qırmızı soğan
- Alma
- Böyürtkən kimi tünd rəngli giləmeyvə
- Paxlalılar
- Ağ ət toyuq kimi yağsız protein
Addım 7. Çürükləriniz 2 həftədən sonra sağalmırsa həkimə müraciət edin
Çirkin görünsələr də, əksər çürüklər ciddi tibbi problemlər deyil və evdə asanlıqla müalicə edilə bilər. Ancaq qançırınız 2 həftəlik ilk yardımdan sonra getməkdən imtina edərsə dərhal həkimə müraciət edin. Əlavə olaraq, ilk 2 həftə ərzində aşağıdakılardan hər hansı birini yaşayırsınızsa həkiminizlə məsləhətləşin:
- Yorğunluq
- Ağrının həddindən artıq artması
- Şişkinlikdə həddindən artıq artım
- Çürük bölgənin altındakı rənglərin yox olması
Metod 2 /2: Yerli vasitələrin tətbiqi
Adım 1. Çürüklərin sağalmasına kömək etmək üçün gündə bir dəfə arnica istifadə edin
Arnica montana, bədən tərəfindən mənimsənildikdə çürüklərdən xilas olmağa kömək edən bir bitkidir. Arnica həm tablet, həm də krem şəklində gəlir və adətən gündə bir dəfə istifadə edə bilərsiniz.
- Əczaçılıq və böyük qutu mağazalarında arnica axtarın.
- Dəqiq dozaj tövsiyələri üçün arnica qabınızı yoxlayın.
Addım 2. Şişkinliyi azaltmaq üçün gündə iki dəfə bromelain kremi çəkin
Bromelain, çürüklərin ətrafında şişkinliyi azaltmağa kömək edən ananaslarda olan bir fermentdir. Ən yaxşı nəticələr üçün gündə 2-3 dəfə çürük bölgəyə bromelain kremini sürtün.
- İstəyirsinizsə, bunun əvəzinə bir bromelain tableti götürə bilərsiniz. Bununla birlikdə, bunlar daha az təsirli olur və həzm problemlərinə və ürək dərəcəsinin artmasına səbəb ola bilər.
- Ananasa allergiyanız varsa bromelain istifadə etməyin.
- Bromelain kremini böyük mağazalarda tapa bilərsiniz.
Addım 3. Çürüklərin solmasına kömək etmək üçün cəfəri ilə örtün
Cəfəri yarpaqları, çürüklərinizin yox olmasına, təsirlənmiş ərazinin ətrafında şişkinliyi azaltmağa və yaşadığınız ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə biləcək təbii müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir. Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün təzə cəfəri yarpaqlarını əzin, çürüklərin üzərinə səpin və yapışqan və ya elastik sarğı ilə yerində saxlayın.
- Cəfəri hərəkət səbəbiylə yıxılmaması üçün hər gecə yatmazdan əvvəl bu müalicəni istifadə etməyə çalışın.
- İstəyirsinizsə, yarpaqları nazik bir neylon parçaya bükərək, cadı fındıqda isladaraq və gündə iki dəfə göyərmiş bölgəyə tutaraq 30 dəqiqə cəfəri ovuşdura bilərsiniz.
Addım 4. Çürüklərin üzərinə daha tez sağalması üçün sirkə məhlulu sürtün
Təxminən 1 hissə sirkə və 1 hissə isti su olan bir həll yaradın. Solüsyonu yaxşıca qarışdırdıqdan sonra bir pambıq topu və ya təzə bir parça mayenin içinə batırın və 10-20 dəqiqə çürükdə saxlayın. Bu, təsirlənmiş ərazinin ətrafında olan hər hansı bir qan hovuzunu dağıtmağa kömək edəcək.
İstəyirsinizsə, sirkə yerinə cadı fındıq istifadə edə bilərsiniz
Addım 5. Çürüklərin şiddətini azaltmaq üçün K vitamini kremini tətbiq edin
K vitamini, çürük ətrafındakı şişkinliyi azaltmağa və dərinizin altındakı qan laxtalarını parçalamağa kömək edə biləcək bir sıra müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir. Ən yaxşı nəticələr üçün gündə iki dəfə təsirlənmiş bölgəyə K vitamini topikal krem çəkin.
