Ümumi soyuqdəymə və qrip, tıxanma, qızdırma, əzələ və bədən ağrıları, boğaz ağrısı, halsızlıq və ürək bulanması kimi tanış simptomlara səbəb olan tənəffüs yoluxucu virus infeksiyalarıdır. Şiddətli kramp və ishal da yaşayırsınızsa (əksər insanlar bunu "mədə qripi" adlandırırlar), deməli, bir qədər fərqli müalicə tələb edən fərqli, lakin yenə də viral qastroenterit adlanan virus infeksiyanız var. Təəssüf ki, bu virusların heç bir müalicəsi yoxdur və immunitet sisteminizin onları məğlub etməklə məşğul olmasını gözləməlisiniz. Bununla birlikdə, immunitet sisteminiz öz vəzifəsini yerinə yetirərkən xəstəlik zamanı simptomları aradan qaldırmaq və azaltmaq üçün çox şey edə bilərsiniz.
Addımlar
3 -cü hissə 1: Evdə soyuqdəymə və ya qripin müalicəsi
Addım 1. Reçetesiz (OTC) dərman qəbul edin
Həm asetaminofen (Tylenol), həm də ibuprofen (Advil və ya Motrin) hərarətinizi aşağı salmağa kömək edəcək. Atəşinizi bir və ya iki dərəcəyə endirmək, özünüzü bir az daha yaxşı hiss etməyə kömək edəcək. Bu dərmanlar həm də soyuqdəymə və ya qripdən boğaz ağrısı və əzələ ağrısı ilə əlaqədar ağrılara kömək edə bilən ağrı kəsicilərdir.
Uşaqlarda həmişə asetaminofen və ya ibuprofen istifadə edin. Aspirin, Reye sindromu adlanan həyati təhlükəyə səbəb ola bilər
Addım 2. Bir dekonjestant alın
Soyuqdəymə və ya qripinizdə tıxanma varsa, o zaman kömək etmək üçün birjadan kənar dekonjestant qəbul edə bilərsiniz. Bir çox OTC atəşi azaldıcılarında öskürək və tıxanma üçün əlavə dərmanlar olan soyuqdəymə və qrip variantları var. İstifadə qaydalarına uyğun olaraq alın və dərmanları birləşdirməyin və göstərişdən daha uzun müddət dərman qəbul etməyin.
Bir dərmandan uzaq durmaq istəsəniz, duzlu su olduğu üçün kiçik uşaqlar üçün daha yaxşı bir seçim olan şoran damcıları və spreyləri də sınaya bilərsiniz. Həmişə göstərişlərə uyğun istifadə edin
Addım 3. İsti duzlu su ilə qarqara edin
Soyuqdəymə və ya qripdən boğaz ağrısını sakitləşdirməyin asan və təhlükəsiz yolu isti duzlu su ilə qarqara etməkdir. Yarım çay qaşığı 8 unsiya isti suda həll edin, az miqdarda məhlulu boğazınızın arxasında saxlayın və otuz saniyə boğazınızı yuyun. Lazım gəldikdə bunu təkrarlamaq təhlükəsizdir.
Solüsyonu heç vaxt udmayın, çünki duzlu su içmək təhlükəsiz deyil. Bir uşaqla bu üsulu istifadə edirsinizsə, boğazını boğmadan da boğazlaya biləcəyinizə əmin olun
Addım 4. Nəmləndirin
Bol su içmək müxtəlif səbəblərə görə kömək edir. Bol miqdarda maye, tıkanıklığa səbəb olan mucusu incəltməyə, boğaz ağrınızı nəmləndirməyə və sakitləşdirməyə və qrip simptomlarınızda qusma varsa susuzluğun qarşısını almağa kömək edəcək.
- Əgər qusma və ishal daxil olan "mədə qripi" varsa, itirilmiş elektrolitlərin dəyişdirilməsinə kömək etmək üçün su və idman içkilərindən (məsələn, Gatorade) istifadə edin. Kiçik uşaqlar üçün idman içkiləri yerinə xüsusi maye və elektrolit əvəzedici variantlardan (məsələn, Pedialyte) istifadə edin.
- Soyuqdəymə üçün yuxarıdakı seçimlərə əlavə olaraq suyu və təmiz bulyonu da içə bilərsiniz.
- Kişilər hər gün 13 fincan su, qadınlar isə doqquz su içməyi hədəfləməlidir.
Addım 5. Kofein və spirtdən çəkinin
Xəstələnərkən həm kofein, həm də spirtdən uzaq durmalısınız. Bu mayelər həm diüretikdir, həm də sizi nəmləndirmək əvəzinə susuzlaşdırmanı daha da pisləşdirə bilərlər.
Addım 6. Əlavə istirahət edin
Həm soyuqdəymə, həm də qripə viruslar səbəb olur. İmmunitet sisteminiz viruslarla təkbaşına mübarizə aparacaq, ancaq immunitet sisteminizə kömək etməyin ən yaxşı yollarından biri çox istirahətdir. Evdə qalmaq və əlavə saat yatmaq üçün məktəbdən və ya işdən vaxt ayırın.
Addım 7. İsti bir duş qəbul edin
Nəmli bir mühit də seliyi incəltməyə və parçalamağa kömək edə bilər, bu da tıkanıklığı aradan qaldırır və boğaz ağrısını sakitləşdirir. Bu təbii dekonjestant seçimindən istifadə etmək üçün gözəl bir isti duş qəbul edin.
Addım 8. Buxarlandırıcı və ya nəmləndirici istifadə edin
Evdəki buxarlandırıcı və ya nəmləndirici istifadə edərək ətrafınızdakı havaya nəm əlavə edə bilərsiniz. Bu, duşa bənzər şəkildə tıxacların azalmasına kömək edəcək. Sərin bir duman qəbulu seçin və cihazınızı hər gün təmizlədiyinizə əmin olun, çünki bu, simptomlarınızı daha da pisləşdirən küf və ya bakteriya yarada bilər.
Addım 9. Boğazdan kənar spreylər və ya öskürək damcıları alın
Öskürək və boğaz ağrısı simptomlarını azaltmağa kömək etmək üçün birjadan kənar pastiller də qəbul edə və ya boğaz spreylərindən istifadə edə bilərsiniz. Bu məhsullar digər soyuqdəymə və qripə qarşı dərmanlarla birlikdə istifadə üçün təhlükəsizdir və öskürəyə səbəb olan boğaz ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Addım 10. Siqaret çəkməkdən və digər boğaz qıcıqlandırıcılarından çəkinin
Siqaret səbəbiylə çox sayda sağlamlıq komplikasiyasına əlavə olaraq, soyuqdəymə simptomlarını pisləşdirə və uzada bilər, çünki tüstü boğazınızı qıcıqlandıracaq. Siqaret çəkməməklə yanaşı, siqaret çəkmə, tüstü, hava çirklənməsi və s.
3 -dən 2 -ci hissə: Doktorunuzu Nə Zaman Görəcəyinizi Tanıyın
Addım 1. Atəşinizi izləyin
Uşaqlar, 39.4 ° C və ya daha yüksək bir temperaturda həkimə müraciət etməlidir. Əlavə olaraq, həm böyüklər, həm də uşaqlar üç gün davam edən və ya birjadankənar qızdırıcıya cavab verməyən hərarət üçün həkimə müraciət etməlidir.
Addım 2. Maye qəbulunuzu izləyin
Əgər "mədə qripi" simptomlarınız arasında hətta mayeləri saxlamağı çətinləşdirən şiddətli qusma və ishal varsa, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Susuzluq və qusma və ishal səbəbiylə digər lazımlı vitamin və mineralların itirilməsi ciddi bir komplikasiyadır. Lazım gələrsə, bir xəstəxana sizi nəmləndirmək üçün əlavə addımlar ata bilər.
Addım 3. Uşağınızın dərisində mavi rəngli bir rəng axtarın
Qrip simptomlarından əziyyət çəkən kiçik bir uşağınız varsa, uşağın dərisində mavi rəngli solğunluğa diqqət yetirin. Bu, oksigen səviyyəsinin azaldığını göstərir ki, bu da uşağın nəfəs almaqda çətinlik çəkdiyini göstərir. Uşağınız bu simptomu görərsə dərhal həkimə müraciət edin.
Addım 4. Xəstəliyinizin müddətinə diqqət yetirin
Əksər insanlar təxminən iki həftə ərzində soyuqdəymə və ya qripdən tam sağalırlar. Semptomlarınız on gün ərzində yaxşılaşmadan (və ya daha da pisləşmədən) davam edərsə, həkiminizə müraciət etməlisiniz. Bu, simptomlarınızın fərqli bir səbəbini göstərə bilər və ya həkiminiz immunitet sisteminizin infeksiyaya qalib gəlməsinə kömək etmək üçün antiviral dərmanlar yazmalı ola bilər.
Addım 5. Nəfəs almaqda çətinlik çəkdiyinizə diqqət yetirin
Nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə və ya nəfəs aldığınız zaman çiyinlərinizi çiyinlərinizə çəkirsinizsə, nəfəs alma və ya nəfəs darlığı əlamətləri varsa, həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız. Bu simptomlar soyuqdəymə və ya qripin sətəlcəm və ya bronxit kimi daha pis bir infeksiyaya gətirib çıxardığına işarə ola bilər ki, bu da simptomların öhdəsindən gəlməyinizə kömək etmək üçün həkiminizin müdaxiləsini tələb edir.
Addım 6. Şiddətli qulaq ağrısı və ya qulaq drenajına diqqət yetirin
Soyuqdəymə və ya qrip əslində qulaq və ya sinus infeksiyasına çevrilirsə, qulaq ağrısı və ya qulaq drenajı hiss edə bilərsiniz. Bu, viral bir infeksiyanın deyil, antibiotiklərin reseptini tələb edəcək bir bakteriya əlaməti.
Addım 7. Dəyişən bir ruhi vəziyyətlə qarşılaşsanız həkiminizə müraciət edin
Hər hansı bir qarışıqlıq, yöndən düşmə, bayılma və ya başqa bir zehni vəziyyətlə qarşılaşsanız, həkiminizə müraciət etməlisiniz. Bu, yüksək hərarət, susuzlaşdırma və ya qrip simptomlarınız səbəbiylə narahatlıq yaradan başqa bir səbəb ola bilər.
3 -cü hissədən 3 -ü: Soyuq və Qripin yayılmasının qarşısının alınması
Addım 1. Qrip peyvəndi alın
Qripə yoluxmamaq üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı addımlardan biri illik qrip peyvəndi almaqdır. Bu illik vaksin, həkimlərin qarşıdakı qrip mövsümündə yayılmasını gözlədiyi bir neçə fərqli suşdan qoruyacaq. Doktorunuzun ofisində və hətta əksər yerli apteklərdə qrip peyvəndi ala bilərsiniz.
Təəssüf ki, qrip peyvəndi ümumi soyuqdəymədən qoruymur və bütün qrip suşlarına qarşı qoruyucu zəmanət vermir, lakin yenə də infeksiya riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır
Addım 2. Əllərinizi tez -tez yuyun
Əllərinizi tez -tez isti sabunlu su ilə yumaq soyuqdəymə və qrip mikroblarını öldürməyin ən yaxşı yoludur. Xəstə olsanız, bu, virusun yayılmamasına və xəstə olmadığınız halda virusa yoluxmamağınıza kömək edəcək.
Addım 3. Kubokları və ya qabları paylaşmayın
Ağzınızla birbaşa təmasda olan əşyalar (fincan və qablar kimi) soyuqdəymə və qrip virusu üçün birbaşa ötürmə üsuludur. Bu əşyaları xəstə bir insanla bölüşmək xəstəliyə yoluxmağın etibarlı yoludur. Xəstələnirsinizsə, xəstələnmə ehtimalını azaltmaq üçün onları başqaları ilə bölüşməkdən çəkinin.
Kiçik uşaqlar üçün bu, oyuncaqların, əmziklərin və buna bənzər əşyaların tez -tez uşağın ağzına girməsi səbəbindən tez -tez təmizlənməsi deməkdir
Addım 4. Öskürərkən və ya asqıranda ağzınızı örtün
Öskürək və asqırma virus hissəciklərini havaya göndərərək digər insanlara yoluxdurur. İnsanların soyuqdəymə və qrip viruslarına yoluxmasının əsas yollarından biridir. Öskürəndə və asqıranda ağzınızı örtməlisiniz. Mütəxəssislər ağzınızı əllərinizlə deyil, qolunuzla və ya dirsəyinizlə örtməyi məsləhət görürlər.
Əllərinizi istifadə etməlisinizsə, sonra isti sabunlu su ilə yaxşıca yuyun
Addım 5. C vitamini əlavələri alın
Araşdırmalar göstərdi ki, xəstələndikdən sonra C vitamini qəbul etmək virusa minimal təsir göstərir. Ancaq soyuqdəymə və ya qrip virusu başlamazdan əvvəl C vitamini qəbul etmək xəstəliyinizin müddətini qısalda bilər. C vitamini ehtiyacınızı davam etdirərək xəstə olduğunuz müddətin azalmasına kömək edə bilərsiniz.
Addım 6. Antiviral dərman qəbul edin
Sağlamsınızsa, amma qripə yoluxmuş bir insanın yanında olmalısınızsa, infeksiya riskinizi azaldan antiviral dərmanlar da qəbul edə bilərsiniz. Dərhal alınan antiviral dərmanlar riskinizi yüzdə 70 ilə 90 arasında azalda bilər.
