Bel bölgənizdə ağrı yaşamaq, ümumiyyətlə müalicə edilə bilən ümumi bir sağlamlıq problemidir. Çox vaxt ağrı yırtıq diskdən qaynaqlanır. Bu, belinizdəki vertebraları yastıqlayan jele bənzər bir maddə zədə, həddindən artıq istifadə və ya qocalma səbəbiylə yırtılmağa başladığında meydana gəlir. Yırtıq disk ağrılı olsa da, düzgün tibbi diaqnoz qoymaq daha tez sağalmanıza və simptomlarınızla vidalaşmanıza kömək edə bilər.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Semptomların tanınması
Addım 1. Bel bölgənizdəki ağrılara diqqət yetirin
Disk yırtığı hallarının çoxu belin aşağı hissəsindədir. Bir neçə gündən sonra yaxşılaşa biləcək kəskin və ya darıxdırıcı bir ağrı hiss edəcəksiniz.
- Ağrınız belinizdə gedə bilər, ancaq ayağınıza keçin.
- Yırtıq disk ilə heç bir ağrı hiss edə bilməzsiniz, ancaq bunu etməsəniz, həkiminiz vəziyyətinizi təyin etməkdə çətinlik çəkə bilər.
Addım 2. Ayağınızın altından aşağıya doğru hərəkət edən ağrılara baxın
Yırtıq disk vertebra arasında sürüşərkən əsəblərinizə təzyiq göstərə bilər. Bu, ayağınıza qədər, ayağınıza qədər ağrıya səbəb ola bilər. Yalnız ayağınızda və ya kürəyinizdən ayağınıza qədər ağrı hiss edə bilərsiniz.
Buna siyatik deyilir
Addım 3. Ayağınızda və ya ayağınızda uyuşma, zəiflik və ya karıncalanma olub olmadığını yoxlayın
Yırtıq disk sinirlərinizə basa biləcəyi üçün ayağınızda və ayağınızda simptomlara səbəb ola bilər. Bu simptomlar ümumiyyətlə ilkin zədə baş verdikdən sonra tez bir zamanda ortaya çıxır və müalicə edilmədikdə pisləşə bilər.
Addım 4. Sidik kisəsi və ya bağırsaq nəzarətində probleminiz varsa, həkimə müraciət edin
Əksər xəstələrdə sidik kisəsi və ya bağırsaq problemi olmayacaq, ancaq bunlar sidik kisənizin və ya bağırsağınızı idarə edən sinirlərin yırtılması nəticəsində yarana bilər. Bu baş verərsə, təcili yardım axtarmalısınız. Həkim simptomlarınızı azaltmağa kömək edə bilər.
Addım 5. Risk faktorlarınızı bilin
Hər kəs disk yırtığından əziyyət çəkə bilsə də, bəzi insanlar risk altındadır. Risk faktorlarınızdan xəbərdar olmaq, simptomlarınızın yırtıq disk ola biləcəyi haqqında daha yaxşı bir fikir verə bilər. Aşağıdakı hallarda daha yüksək risk altında ola bilərsiniz:
- Kilolu və ya obezdir.
- Siqaret çəkənlər.
- Ayaqları yerinə kürəyinizlə qaldırın.
- Qalxarkən kürəyinizi bükün.
- Onurğanıza təzyiq edən fiziki cəhətdən tələbkar bir işə sahib olun.
- Tez -tez sür.
- Oturaq həyat tərzi keçirin.
- 30-50 yaş arası bir kişidir.
3 -dən 2 -ci hissə: Tibbi Yardım
Addım 1. Sağlamlıq xidmətinizlə görüş təyin edin
Həkiminiz disk yırtığının olub olmadığını təyin edə və müalicəni təyin edə bilər. Ağrınızı, hiss etdiyiniz yer də daxil olmaqla həkimə izah edin.
Əksər hallarda həkiminiz, ofisində invaziv diaqnostik testlər etmədən, yırtıq disk diaqnozu qoya bilər. Digər testlərin edilməsinə ehtiyac olsa belə, ağrılı olmayacaq
Addım 2. Hərtərəfli bir tibbi tarix gətirin
Həkiminizin simptomlarınızın səbəbi olaraq bunları istisna etməsi üçün digər şərtlərinizin siyahısını tərtib edin. Məsələn, osteoporoz oxşar simptomlara səbəb ola bilər.
Doktorunuz, ailənizin tarixçəsini də bilməli olacaq, çünki yırtıq diskli bir ailə üzvünə sahib olmaq riskinizi artırır
Addım 3. Doktorunuzun incə ləkələr üçün kürəyinizi yoxlamasını gözləyin
Həkiminiz ağrıyan yerləri axtarmaq üçün beliniz boyunca hiss edəcək. Ağrılarınızın harada yerləşdiyini və sizə necə təsir etdiyini daha yaxşı anlaya bilmələri üçün çox güman ki, mövqelərinizi dəyişdirməyinizi və ya ayaqlarınızın ətrafında hərəkət etməyinizi xahiş edəcəklər.
Addım 4. Həkiminizin nevroloji müayinə etməsinə icazə verin
Bu qorxunc səslənsə də, bu qeyri-invaziv, ağrısız bir ofis imtahanıdır. Həkiminiz reflekslərinizin nə qədər yaxşı işlədiyini və əzələ inkişafınızı yoxlayacaq. Sonra balansınızı və duruşunuzu yoxlayacaqlar. Nəhayət, sancaqlar, toxunma və ya titrəmə kimi hissləri nə qədər yaxşı hiss etdiyinizi yoxlayacaqlar. Nəticələr həkimə sinirlərinizə təzyiq göstərən bir diskin olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edəcək.
Yırtıq disk əsəblərinizin bədəninizin qalan hissəsi ilə ünsiyyət qurmasını çətinləşdirə bilər, buna görə də bədəniniz ağrını qeyd etməkdə çətinlik çəkə bilər və ya çoxlu ağrı siqnalları ala bilər
Addım 5. Hərəkət testləri edin
Həkim, oynaqlarınızda əyilməyinizi və yan -yana hərəkət etməyinizi xahiş edəcək. Bu, həkimə nə qədər sərxoş olduğunuzu və sərbəst və ağrısız hərəkət edə biləcəyinizi görməyə imkan verəcəkdir. Əgər yırtıq diskiniz varsa, bu, hərəkət diapazonunuza təsir göstərə bilər.
Addım 6. Ayaq qaldırma testi edin
Həkiminiz sizi masanın üstünə qoyacaq. Ağrı hiss etməyə başlayana qədər yavaş -yavaş ayağını qaldıracaqlar. Ayağınız 30-70 dərəcə bucaq altında olarkən ağrınız varsa, yırtıq disk ola bilər. Əlavə olaraq, digər ayağınızda ağrı hiss edirsinizsə, bu, yırtıq diskdən qaynaqlanan siyatikaya malik olduğunuz anlamına gələ bilər.
60 yaşdan yuxarı olsanız bu test dəqiq olmaya bilər
Addım 7. Digər problemləri istisna etmək üçün bir rentgen çəkin
Həkiminiz, simptomlarınızın yırtıq diskdən qaynaqlandığından əmin deyilsə, sınıq sümük və ya şiş kimi digər sağlamlıq problemlərini istisna etmək üçün rentgen müayinəsi edə bilər. Yırtıq disklər rentgendə görünməyəcək.
- Həkim, bədəninizə boya vuraraq sinirlərinizə və onurğanıza təzyiq göstərmək üçün bir rentgen istifadə edə bilər. Buna miyelogram deyilir. Sinirlərinizə və onurğanıza olan təzyiq digər şərtlərdən qaynaqlana bilsə də, həkiminizə sinirlərinizdə sıxılma olub olmadığını təyin etməyə kömək edəcək.
- Həkiminiz, həkimin qiymətləndirməsi üçün daha əhatəli bir görüntü yaratmaq üçün bir sıra rentgen şüaları çəkən kompüter tomoqrafiyası (KT) də çəkə bilər.
Addım 8. Yırtıq diski və basdırdığı sinirləri tapmaq üçün MRT keçirin
MRT, doktorunuzun belinizə yaxından baxmasına imkan verir ki, yırtıq diskinizi müalicə edə bilsinlər. Nəinki yerini təsdiqləyə bilər, nə qədər ağır olduğunu da təyin edə bilərlər. Hərəkət etməyiniz lazım olsa da, MRT ağrılı olmayacaq.
Addım 9. Həkiminiz sinir zədələnməsindən şübhələnirsə sinir testləri gözləyin
Adətən sinir testlərindən keçmək məcburiyyətində qalmayacaqsınız. Həkiminiz, bildirdiyiniz ağrı səviyyələrinə əsaslanaraq artıq sinir zədələnməsindən şübhələndikləri təqdirdə bu ambulator testləri edə bilər. Testlər ağrılı olmasa da, sizi bir az narahat edə bilər.
Bir elektromiyogram və bir sinir keçirmə testi, sinirlərinizə nə qədər yaxşı cavab verdiklərini görmək üçün elektrik impulsları göndərəcək. Bu, həkiminizə sinirlərə ziyan axtarmağa imkan verir
3 -dən 3 -cü hissə: yırtıq disk müalicəsi
Addım 1. 1-2 gün istirahət edin, lakin daha uzun deyil
2 gün ayaq üstə dayanmasanız ağrınız yaxşılaşmalıdır. 2 gündən sonra bir anda çox istirahət etməməlisiniz, çünki bu, simptomlarınızı pisləşdirə bilər. Əksinə, ayağa qalxın və hər yarım saatda gəzin.
- Sırtınızı həddindən artıq yükləməmək üçün özünüzü yavaşlatın.
- Heç bir şeyi əyməyin və qaldırmayın. Bir fəaliyyət sizə ağrı verirsə, bundan çəkinməlisiniz.
Addım 2. Ağrının öhdəsindən gəlmək üçün NSAİİ qəbul edin
Yırtıq diskiniz sizə ağrı verirsə, ibuprofen, Advil, naproksen və ya Motrin kimi reçetesiz NSAİİlər onu rahatlaşdıra bilər. Onları az istifadə edin və yalnız həkiminiz onları təsdiqləsə.
- Ağrınız hələ də şiddətlidirsə, həkiminizlə reçeteli ağrı kəsiciləri kimi digər ağrı kəsiciləri haqqında danışın.
- Əzələ spazmlarınız varsa, həkiminiz sizə əzələləri rahatlaşdırıcı dərmanlar təyin edə bilər.
- Dərmanlar uzunmüddətli təsirlərə və ya asılılığa səbəb ola biləcəyi üçün simptomlarınızı idarə etmək üçün mümkün qədər az istifadə etməlisiniz.
Addım 3. İltihabı azaltmaq üçün həkiminizə kortizon enjeksiyonları haqqında soruşun
Həkiminiz, kortikosteroidlərlə vertebra və sinir ətrafındakı şişkinliyi azalda bilər. Bəzi təzyiqi azaltmaq üçün onları yırtıq diskinizin ətrafına enjekte edəcəklər.
Bəzən həkiminiz iltihabı azaltmaq üçün sizə ağızdan kortikosteroidlər verə bilər, ancaq inyeksiya kimi təsirli deyil
Addım 4. Bir neçə həftədən sonra simptomlarınız yaxşılaşmırsa, fiziki müalicə edin
Əksər insanlar müalicəyə başladıqdan bir neçə həftə sonra yaxşılaşma görəcəklər. Bunu etməsəniz, həkiminiz fizioterapiya tövsiyə edə bilər. Fiziki terapevt sizə bel və əsas əzələlərinizi gücləndirmək üçün məşqlər öyrədəcək.
Addım 5. Onurğa dekompressiyası müalicəsini sınayın
Onurğa dekompressiyası müalicəsi, ağrını aradan qaldırmaq üçün onurğanın uzandığı cərrahi olmayan bir prosedurdur. Spinal dekompressiya müalicəsi ilə maraqlanırsınızsa, həkiminizlə danışın və ya təlim keçmiş bir şiroterapi və ya osteopatı ziyarət edin.
Onurğa dekompressiya müalicəsinin effektivliyi ilə bağlı işlər məhduddur
Addım 6. Başqa heç bir şey işləmirsə əməliyyatı düşünün
Disk yırtığı olan çox az adamın əməliyyata ehtiyacı olacaq, ancaq simptomlarınızdan başqa heç bir şey kömək etməsə həkiminiz bunu tövsiyə edə bilər. Həkim diskin çıxan hissəsini çıxaracaq. Nadir hallarda, həkimin sabit qalması üçün onurğalarınızı bir -birinə bağlaması və ya süni disk yerləşdirməsi lazım ola bilər.
Əməliyyatdan sonra həkiminiz çox güman ki, fizioterapiya tövsiyə edəcək
Addım 7. Bel ağrınızı idarə edin
Bel ağrısı əyləncəli deyil, ancaq simptomları idarə etməyin yolları var. Əbədi qurtula bilməyəcəksiniz, ancaq belinizə bir az TLC verərək yaşadığınız bel ağrısının miqdarını azalda bilərsiniz.
- Masaj edin.
- Yoga edin.
- Bir şiroterapi ziyarət edin.
- Akupunktur alın.
