Çiyələk ayaqları, saç köklərində sıxışan tüklərin və ya kirdən qaynaqlanır, bu da ayaqlarınızın dərisinin çiyələk ətinə bənzəməsinə səbəb olur. Bu vəziyyət təhlükəli deyil, ancaq görünüşü sizi narahat edə bilər. Çiyələk bacaklarının ən çox yayılmış səbəbləri sızanaqlar və tökülmüş tüklərdir. Ayaqlarınız üçün yaxşı bir təmizləmə və təraş qaydası hazırlayaraq mövcud çiyələk ayaqlarından qurtula və bir daha təkrarlanmasının qarşısını ala bilərsiniz. Hələ çiyələk ayaqları ilə məşğul olsanız və ya gündəlik həyatınıza müdaxilə edərsə, daha güclü müalicə variantları üçün bir dermatoloqa müraciət edin.
Addımlar
Metod 3: Tıxanan məsamələri azaltmaq üçün ayaqlarınızı təmizləyin
Addım 1. Gündəlik və tərlədiyiniz zaman duş alın
Daimi duş yaxşı gigiyena üçün vacibdir və çiyələk bacaklarının qarşısını almağa da kömək edə bilər. Ayaqlarınızdakı kirləri və ölü dəri hüceyrələrini yumaq üçün gündə bir dəfə duş alın. Məşqdən sonra və ya ayaqlarınız tərləyən zaman duş almalısınız.
- Yoğun bir gündən sonra istirahət etməyinizə kömək etmək üçün hər səhər oyanmağa və ya axşam duş almağa çalışın.
- Ayaqlarınızı təmizləmək üçün bir dəsmal istifadə edin. Paltarı aşağıya və ya saçlarınızın böyüməsi istiqamətində hərəkət etdirin. Taxıl üzərində sürtməyin.
Addım 2. Yumşaq, qoxusuz bir dəri təmizləyicisi istifadə edin
Ayaqlarınızı yuyarkən ayaqlarınızı qıcıqlandıra biləcəyi üçün əlavə ətirləri olmayan yumşaq bir təmizləyici istifadə etdiyinizə əmin olun. Bunun əvəzinə yumşaq olaraq etiketlənmiş bir təmizləyici axtarın.
Cetaphil kimi üzünüz və bədəniniz üçün nəzərdə tutulmuş yumşaq bir təmizləyici istifadə edə bilərsiniz
Addım 3. Həftədə 1 və ya 2 dəfə ayaqlarınızı soyun
Peeling, müntəzəm təmizlənmədən qalan dərinizdəki ölü hüceyrələri və kirləri təmizləməyə kömək edir. Çiyələk bacaklarının qarşısını almaq üçün ayaqlarınızı həftədə bir və ya iki dəfə aşındırın. Peeling də mövcud çiyələk ayaqlarından qurtulmanıza kömək edə bilər.
- Bacaklarınızdakı sızanaqla mübarizə aparmaq üçün salisilik turşusu olan aşındırıcı bir məhsul axtarın.
- Salisilik turşusu olan məhsulları istifadə etməzdən əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşin, çünki müəyyən yan təsirlərə səbəb ola bilər
Addım 4. Yalnız komedogen olmayan nəmləndiricilər tətbiq edin
Komedogen olmayan etiketli nəmləndiricilərin ayaqlarınızdakı məsamələri tıxaması və sızanaqlara səbəb olma ehtimalı daha azdır. Aldığınız hər hansı bir bədən losyonunun şüşəsində komedogen olmayan termini axtarın.
Yağ ehtiva edən nəmləndiricilərdən də çəkinmək istəyə bilərsiniz, çünki bəzi yağlar məsamələrinizi bağlaya bilər. Komedogen olmayan bir bədən losyonu tapa bilmirsinizsə, yağsız olaraq etiketlənmiş losyonu axtarın
Metod 2 /3: Tüklənmiş tüklərin qarşısını almaq üçün diqqətlə təraş edin
Addım 1. Yaş ayaqlara təraş kremi çəkin
Ayaqlarınız quruyanda heç vaxt təraş etməyin. Tıraş kremi ayaqlarınıza nəm olduqda, məsələn, duşdaykən tətbiq edin. Tıraş edərkən tıraş kremini buraxın. Yuymayın.
Çiyələk ayaqlarınıza təraş qıcıqlandırması səbəb olursa, həssas dərilər üçün nəzərdə tutulan təraş kremləri ilə yapışmaq istəyə bilərsiniz
Addım 2. Hər dəfə təraş edərkən yeni, iti ülgüc istifadə edin
Darıxdırıcı bir ülgüc, ayağınızdakı tükləri çıxarmaqda daha az təsirli olacaq və eyni zamanda dərinizə vurma şansınızı artıracaq. Əksinə, ayaqlarınızı həmişə yeni, iti ülgüclə qırxın.
Dərinizi qıcıqlandırmaq şansınızı azaltmağa kömək etmək üçün həssas dərilər üçün hazırlanmış bir ülgüc almağı düşünün
Addım 3. Saçınızın dənəsi ilə təraş edin
Əksər insanlar yaxından qırxmaq üçün ayaqlarını taxıl əleyhinə təraş edirlər, lakin bu, tüklərin tökülmə şansınızı artıra bilər. Taxılla və ya ayağınızın tüklərinin böyüməsi ilə eyni istiqamətdə təraş etmək, tüylərin uzanma şansını da azaltmağa kömək edəcək.
- Ayaq tükləri ümumiyyətlə ayaqlarınıza doğru uzanır, bu səbəblə taxıl ilə qırxmaq üçün bu istiqamətdə təraş edin.
- Ülgüclə çox bastırmadığınıza və ya çox yaxın təraş etmədiyinizə əmin olun, çünki bu, tüklərin tökülmə şansını artıracaq.
Addım 4. Zərbələr arasında ülgücü yuyun
Ülgücün hər vuruşda tükləri kəsdiyini təmin etmək üçün vuruşlar arasında isti axan suyun altında durulayın. Bütün tıraş kremi və saçları yuyulana qədər bıçaqları yuyun.
Tökülməli çox saçınız varsa, bıçağı daha tez -tez yaxalamalı ola bilərsiniz
Addım 5. Ayaqlarınızı yuyun, qurudun və losyon tətbiq edin
Ayaqlarınızı təraş etməyi bitirdikdən sonra qalan təraş kremi qalıqlarını yuyun. Sonra ayaqlarınızı təmiz bir dəsmal ilə qurudun və onlara bir qat losyon tətbiq edin.
Hər dəfə təraş edərkən tökülən tüklərin olma ehtimalını azaltmaq üçün eyni qaydalara əməl edin
Metod 3 /3: Çiyələk Ayaqları üçün Peşəkar Yardım İstəmək
Addım 1. Sızanaq və ya tökülmüş tüklər sizi narahat edirsə, bir dermatoloqa müraciət edin
Reçetesiz və evdə müalicə strategiyalarını sınamısınızsa və heç bir şey kömək etməyəcəksə, onda bir dermatoloqa müraciət etməyin vaxtı gələ bilər. Bir dermatoloq sizə daha güclü və bəlkə də daha təsirli müalicə variantları təklif edə bilər. Çiyələk bacaklarının səbəb ola biləcəyi hər hansı bir infeksiyanın və ya yara izinin müalicəsində də kömək edə bilərlər.
Bir ilkin tibbi yardım həkiminizdən bir müraciət istəyə bilərsiniz
Addım 2. Ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaq üçün retinoid kremlər haqqında soruşun
Ayaqlarınızda əmələ gələn ölü dəri hüceyrələri çiyələk ayaqlarınıza səbəb ola bilər. Ayaqlarınızı təmiz və sızanaqsız saxlamaq üçün başqa məhsullar sınamısınızsa, reseptli retinoid kremini dermatoloqdan soruşmaq olar.
Kremi hər gün tətbiq etməli və kremdən istifadə edərkən ayaqlarınızı günəş işığına məruz qoymamalısınız
Addım 3. Lazer epilyasiyasına baxın
Çiyələk ayaqlarınızda təkrarlanan tüklər günahkardırsa, lazer epilyasiyasını düşünə bilərsiniz. Bu, ayaqlarınızdakı tükləri bir neçə ay aradan qaldıracaq və əvvəlki halından daha yüngül və incə şəkildə uzanmalıdır. Bunun sizin üçün yaxşı bir seçim olub olmadığını dermatoloqunuzdan soruşun.
- Bütün saçları çıxarmaq üçün 2 ilə 6 arasında müalicəyə ehtiyacınız olacaq.
- Lazer epilyasiyanın bahalı olduğunu və sığortanın xərcləri ödəməyəcəyini unutmayın.
- Lazer epilyasiyasından əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşin, çünki hamilə qadınlar və müəyyən dəri tipləri olan insanlar üçün hər kəs üçün uyğun olmaya bilər
