Səbrli olmaq nə deməkdir? Çılğın insanlar haqqında düşündüyümüz zaman, iradəli və canlı, eyni zamanda oynaq, həyat zövqü olan fərdləri düşünürük. "Feisty" sözü əslində "kiçik it" mənasını verən 19-cu əsrin feistindən qaynaqlanır, buna görə də əyləncəli, cəsarətli və ruhlu bir insan kimi təvazökar bir şəxsin görüntüsünün haradan qaynaqlandığını görmək asandır. Özünüzdə bu keyfiyyətləri inkişaf etdirməklə daha cılız olmaq həm həyatdan zövq almaq, həm də dostluq və ya tanışlıq üçün başqalarına daha çox cazibədar gətirmək üçün bir yol ola bilər, buna görə də hasarın üstündəsinizsə, oxuyun! Başlamaq üçün aşağıdakı 1 -ci addıma baxın.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Cəsarətli və İddiaçı
Addım 1. Fikirlərinizi bildirin
Cılız insanlar incə, kiçilən çiçəklər deyillər. Düşündüklərini heç kimə söyləməkdən çəkinmirlər. Çılğın olmaq istəyirsinizsə, buradan başlayın. Bütün cılız insanlar fikirlərini bu və ya digər şəkildə bildirməyə icazə verirlər. İstər dostlarla külək əsirsən, istərsə də ciddi bir debatda iştirak edirsən, razı olmayacaq bir şey olsa belə, ətrafındakı insanlara nə düşündüyünü bildirmək istəyəcəksən. Bunun sizi əsəbiləşdirməkdən başqa faydaları var - fikirlərinizin qorxmaz ifadəsi başqalarının sizinlə razılaşmasa da cəsarətinizə görə sizə hörmət etməsinə səbəb ola bilər.
Ağlınızda olanları söyləməkdən çəkinməyinizi istəməyinizə baxmayaraq, adi sosial davranış qaydaları hələ də əsəbi olsanız da sizə aiddir, buna görə də fikirlərinizi bildirərkən kobudluq etməyin. Məsələn, dostlarınızla bir yerdə olsanız və naharda xoşunuza gəlməyəcəyini düşündüyünüz bir filmə baxmaq istəsələr, "Vay, başqa bir paranormal gənclik romantizmi? Möhtəşəm səslənir, uşaqlar! " "Uşaqlar axmaqsan. Belə zibil kimi axmaqlara inanmıram" kimi bir şey demək istəməzsən. Unutmayın, cılız insanlar fikirlidirlər, amma qəddar deyillər
Addım 2. Duyğularınızı göstərin
Zərif bir insan olaraq, ətrafınızdakı insanlara nə düşündüyünüzü bildirmək istədiyiniz kimi, onlara da hisslərinizi bildirmək istəyəcəksiniz. Müəyyən dərəcədə daxili hissləriniz, xarici davranışlarınız kimi olmalıdır. Gülmək istəyirsənsə, gül. Ağlamaq istəyirsənsə, ağla. Birinin üzünə qışqırmaq istəyirsinizsə, irəli gedin və üzünə qışqırın (əlbəttə ki, buna layiq olduqlarını və vəziyyətin uyğun olduğunu düşünürsünüzsə). Başqalarının duyğularınız haqqında nə düşündükləri barədə narahat olmaq üçün vaxt itirməyin. Əsl olsalar, sənə hörmət edəcəklər.
Yenə də duyğularınızın ifadəsi ilə nə qədər ifratlı olduğunuz barədə ağlabatan olmaq istərdiniz. Bir riyaziyyat testi əsnasında xəyal qırıqlığına uğrayırsınızsa, yüksək səslə inildəməyin və digər şagirdlərin sözünü kəsməyin. Bir cənazədə olsanız, düşündüyünüz zarafat həqiqətən gülməli olsa da, zarafat etməkdən çəkinin. Sağlam düşüncənin sağlam bir ölçüsü burada əsasdır - təvazökar insanlar duyğularını açıq söyləyirlər, amma emosional qəza deyillər
Addım 3. Əmin olun
Yuxarıdakı iki məsləhət (düşündüyünüz və hiss etdiyiniz mövzularda açıq olmaq), xüsusən təbii olaraq utancaq olsanız, söyləməkdən daha asandır. Cəsarətli olmağın böyük bir hissəsi, bu mövzularda açıq olmaq inamına sahib olmaqdır. Güvən, qorxmadan həqiqi olmağınıza, özünüzü qeyd -şərtsiz ifadə etməyinizə və başqalarının məmnunluğunuz üçün razılığından asılı olmayaraq nə düşündüyünüzə əhəmiyyət verməyinizə imkan verir. Mükəmməl bir sosial vasitə olaraq, güvən, ictimai qarşılıqlı əlaqələrinizin ümumiyyətlə problemsiz getməsinə kömək edə bilər, məsələn, qarşıdurma deyil, cılız göründüyünüzü təmin edə bilər.
- Müəyyən sosial vəziyyətlərdə özünə inam qazanmaq, demək olar ki, hər kəsin mübarizə apardığı bir şeydir. Bu mövzuda saysız -hesabsız kitablar, məqalələr və digər mənbələr yazılmışdır. Güvən qazanmaq, burada dərindən müzakirə etmək üçün çox uzun və detallı bir proses olsa da, əsas fikir budur ki, ilk növbədə özünə inamlı davranışları təqlid edərək (göz təması, yaxşı duruşla durmaq və s.)). Nəhayət, özünüzü inkişaf etdirmək üçün çalışarkən, bu xarici güvəni daxili hala gətirə və zəif tərəflərinizə deyil, güclü tərəflərinizə diqqət yetirməyə başlayacaqsınız. Bu qeyri -müəyyən bir prosesdir, amma təcrübə ilə asanlaşır.
- Daha çox məlumat üçün fantastik Necə Əmin Olmaq məqaləmizə baxın.
Addım 4. Dost mübahisələrdən zövq alın
Bunun qarşısını almaq olmaz - düşündüyünüz və hiss etdiyiniz şeyə inamlı və açıq olsanız, nəticədə etdiyinizin əksini düşünən və ya hiss edən biri ilə qarşılaşacaqsınız. Münaqişə cəsarətli olmağın təbii bir hissəsidir, buna görə də qaçmayın. Əksinə, qucaqlayın. Cılız insanlar ruhlu (lakin dostcasına) bir müzakirə imkanından zövq alırlar, buna görə də fürsət yarandıqda bir az xoş xasiyyətli sparringlə məşğul olmaqdan çekinmeyin. Bu, yalnız zehni və şifahi əzələlərinizi uzatmaq üçün bir şans deyil, həm də bu imkanlara açıq olduğunuz müddətdə yeni bir fikir əldə etmək, başqa bir insanla əlaqə qurmaq və hətta flört etmək şansınızdır. Həmişə olduğu kimi, "təvazökarlığınız" kobud olmaq üçün heç bir bəhanə deyil, buna görə mübahisə edərkən başqasının hisslərinə vicdanlı olun.
Zərif bir insan kimi mübahisə etməyin çətin tərəfi, əsl duyğularınızı vətəndaş mübahisəsini davam etdirmək ehtiyacları ilə tarazlaşdırmaqdır. Mənfur hesab etdiyiniz fikirləri yumorlamaq öhdəçiliyiniz olmasa da (məsələn, irqçi və ya cinsiyyətçi önyargılar kimi), rəqibinizin ola biləcəyi hər hansı bir məntiqli fikir haqqında nəzakətli olmağınız üçün bir fikir verməlisiniz. Ümumi qayda olaraq, kiminsə fikrinə hücum etmək normaldır, ancaq şəxsin özünə deyil (məsələn, "işləyəcəyini düşünmək üçün lalsan" kimi sözlərə deyil, "işləməyəcək" kimi ifadələrə üstünlük ver)
Addım 5. Başqalarının istədiyi kimi deyil, istədiyin kimi geyin
Nə qədər səssiz olsa da, geyindiyimiz paltarlar özümüzü ifadə etməyin vacib bir yoludur. Bir iş kostyumu geyinərək bir iş görüşməsinə çıxırsınızsa, tər və tişörtdə göründüyünüzdən daha çox peşəkar bir imic təqdim edirsiniz. Toy, müsahibə, məzuniyyət və sair kimi vacib hadisələr üçün geyinmək mövzusunda cılız insanlar hələ də sosial konvensiyaya diqqət yetirməlidirlər, nə geyinməli olduğunuz barədə açıq sosial gözləntilər olmadıqda, bu sizə bağlıdır!
İstədiyiniz kimi geyin - əgər parlaq rənglər geyinmək istəsəniz, parlaq rənglər geyin. Qaranlıq və səssiz bir şey geyinmək istəsəniz, əvəzinə geyin. Geyiminizi daxili şəxsiyyətinizin bir emblemi halına gətirin - bu, tanış olduğunuz hər kəsə özünüzü ifadə etməyin bir qədər dayaz, lakin nəzərəçarpacaq dərəcədə nəzərə çarpan bir yoludur
Addım 6. Özündən əmin olun, amma təkəbbürlü olmayın
Yuxarıdakı bütün təkliflər, başqalarını deyil, özünü ifadə edərkən daxili düşüncələrinizi və hisslərinizi dinləməyi tövsiyə etdi. Küskün insanlar üçün, fikirlərinizi yumşaltmaqdansa, özünüz haqqında dürüst və açıq olmaq daha vacibdir, çünki başqa bir insan onlarla razılaşa bilməz. Bununla birlikdə, bunu edərkən müsbət və dostluq münasibətini qorumaq çox vacibdir, yoxsa təkəbbürlü və ya təkəbbürlü bir insanla qarşılaşma riski var. Başqalarının sizdən gözlədiklərindən daha çox özünüzdən gözlədiklərinizdən narahat olmaq böyük bir zehniyyətdir, amma digər insanların fikirləri tamamilə ləyaqətsiz deyil, buna görə də onları göz ardı etməyin! Başqalarını heç vaxt dinləməyən insanlar əsəbi deyillər, sadəcə fikirləri yaxındırlar.
Başqalarının fikirləri problemlərə yeni bir baxımdan baxmanıza və ya özünüz haqqında yeni bir anlayış əldə etməyinizə kömək edə bilər. Məsələn, bir dostunuzla tanışlıq davranışının nə olduğu və uyğun olmadığı barədə dostcasına mübahisə edirsinizsə, onun dediklərinə qulaq asırsınızsa (hər tərəfi gəzməsinə icazə vermədən), öyrənə biləcəyiniz bir şey öyrənə bilərsiniz. gələcəkdə daha çox tarix qazanacaqsınız. Siz də eşitməyəcəksiniz, amma qulaq asmasanız, mütləq eşitməyəcəksiniz
3 -dən 2 -ci hissə: Oynayan bir münasibətə sahib olmaq
Addım 1. Yaramazlıq hissinə sahib olun
Yuxarıda müzakirə edildiyi kimi, cılız insanlar iradəli və fikirli olurlar, amma əsəbi deyillər. Əslində, təvazökar insanlar adətən ətrafda olmaqdan zövq alırlar, çünki sadəcə vaxt keçirməyi sevirlər! Daha təvazökar olmaq istəyirsənsə, fitnə hissindən başla. Cılız insanlar daim yaxşı xasiyyətli və əyləncəli şəkildə başqalarının xeyrinə olmaq üçün bir şans axtarırlar. Zarafatlar və praktik zarafatlar burada çörəyinizdir, baxmayaraq ki, yalnız yaramaz şeylər söyləməklə yaramaz olmaq təəssüratı yarada bilərsiniz. Yeni başlayanlar üçün aşağıdakılardan birini sınayın:
- Dostlarınızın söylədiklərini ən pis şəkildə məqsədli şəkildə şərh etmək (məsələn, "bunu dedi" və s. Kimi zarafatlarla).
- Otaqdan çıxdıqdan sonra kiminsə kompüterinə boş mesajlar buraxmaq.
- Valideyn zənginizə cavab verəndə özünü telemarket kimi təqdim etmək.
- Bir məclisdə tanış olduğunuz insanlara əslində sizə aid olmayan bir ad söyləmək.
- Zərərsiz zarafatları necə çəkmək olar kitabında olanlar üçün daha ətraflı praktik zarafatlar.
Addım 2. Həyatın yumoruna baxın
Çılğın insanlar ara-sıra mübahisədən zövq alsalar da, ürəklərində xoş xasiyyətli, xoşbəxt insanlardır. Güclü bir yumor hissi varsa, bu cür xoşbəxt məmnuniyyəti əldə etmək ən asandır. Təbii olaraq bir qədər ciddi və ya kədərli olsanız, bu çətin ola bilər, amma bu mümkün deyil. Bir neçə konservləşdirilmiş zarafatı və ya məzəli hekayələri əzbərləmək, yaxşı bir buz qırıcı ola bilər, söhbətlərinizə "girə" bilərsiniz ki, mühafizənizi buraxın və özünüzə zövq verməyə başlayın. Sosial görüşlər zamanı rahat və açıq fikirli olmağa çalışın. Başqalarına empati qurun - böyük əksəriyyətin sizin kimi olduğunu anlayın. Ən çox dostlarınızla və yeni tanış olduğunuz insanlarla yüngül söhbətlər edərək məşq edin. Yumor hissi bir əzələ kimidir: güclənməsi üçün bunu istifadə etməlisən.
Stresli olsanız, yorğun olsanız və ya diqqəti yayındırırsınızsa, yaxşı bir yumor anlayışına sahib olmaq çətindir. Bu o deməkdir ki, mümkün olduğunca cılız olmaq üçün həyatınızın digər sahələrində, məsələn, karyera və ailə məsuliyyətlərinizdə möhkəm bir tutuma sahib olmalısınız. Təəccüblüdür ki, yaxşı bir mizah duyğusuna sahib olmağın ən yaxşı yolu, istirahət etmək və əylənmək üçün həyatınızdakı hər şeyin yaxşı getməsini təmin etməkdir
Addım 3. Zarafat et
Fədakar insanlar amansız zarafatlar kimi şöhrət qazanırlar və yaxşı bir səbəblə. Yüngül həvəskarlıq, özünüzü incə şəkildə qurarkən başqasının eqosunu nəzarətdə saxlamaq üçün əla bir yoldur. Başqa sözlə, bu sadəcə əyləncəlidir! Əlbətdə ki, zarafat edərkən alıcının hisslərinə zərər verməmək üçün tikanlarınızı yumşaq saxlamaq və şəxsən həssas mövzulardan uzaq olmaq vacibdir. Kiçik bir zarafat etməyə hazır olmaq da vacibdir. Ala bilmirsinizsə, yeməyin!
Kiməsə sataşmağın ən çətin yollarından biri, alçaq və ya şübhəsiz bir şey söylədikdən sonra mükəmməl bir cavab verməkdir. Bunun üçün sürətli bir ağıl və əla komediya vaxtı tələb olunur - asan deyil, amma təcrübə ilə bunu daha yaxşı əldə etmək mümkündür. Daha çox məlumat üçün, Tez Hazır Geri Dönüşləri Necə Düşünəcəyinizə baxın
Addım 4. Flört edin
Cazibədar olmağın ən böyük üstünlüklərindən biri, həyasız flört etmənin pulsuz lisenziyası olmasıdır! Flört etmək qorxulu bir şey deyil, əyləncəli, həyəcanlı bir fürsət və cılızlığınızı göstərmək üçün mükəmməl bir fürsət olmalıdır. Utancaq olmayın - unutmayın ki, cılız insanlar fikirlərini özlərində saxlamırlar.
- Özünə güvənmək kimi, flört etmənin xüsusiyyətləri o qədər genişdir ki, bu yazıda ədaləti təmin etmək üçün kifayət qədər yer yoxdur. Əsas fikir, cəlb etdiyiniz insanlara zarafat etmək və onlara xüsusi diqqət göstərməklə eyni zamanda "çətinliklə" qalmaq istəyəcəyinizdir. Görünüş, zəka və yaxşı şəxsiyyət də böyük üstünlüklər olsa da, yaxşı flört bacarıqları üçün inam hissi çox vacibdir.
- Daha çox rəhbərlik axtarırsınızsa, necə flört etməyi də öyrənə bilərsiniz.
Addım 5. Sarkastik olun
Tez! Bildiyiniz ən cılız insanların və ya personajların siyahısını tərtib edin. İndi onlardan neçəsinin sarkastik yumor hissi var? Əksəriyyətin etdikləri budur! Princess Leia -dan Danny DeVito'ya Hermione Granger -ə qədər, cılız insanlar möhtəşəm sarkazm hissləri ilə tanınırlar. Əsasən, sarkazm, zarafat etdiyinizi aydınlaşdıran yumoristik bir şəkildə düşündüyünüzün əksini söyləməkdir. Sarkazm, zarafat etmək, sataşmaq və flört etmək üçün əla bir vasitədir və əsəbi bir insanın əlində güclü bir danışıq silahıdır.
Sarkazm nümunəsi olaraq, çox yaxşı olmadığını düşünürsənsə, istehza ilə "Gee, bu toyuq nənənin hazırladığı kimidir" deyə bilərsiniz. Yəqin ki, istehzalı bir zarafat olaraq "Bu toyuq yaxşıdır" deməzdiniz, çünki burada yaxşı olduğunu düşünmədiyinizdən başqa heç bir punchline yoxdur. Sarkazmın yaxşı işləməsi üçün yumor lazımdır - sarkazm xatirinə sarkazm qorxunc dərəcədə əsəbi ola bilər
Addım 6. Qarşılaşmalara əylənmək üçün bir fürsət olaraq baxın
Hər şeydən çox, cılız insanlar başqa bir insanla ünsiyyət qurmaqdan zövq almaq üçün bir yol olaraq görürlər. Flört etmək, zarafat etmək, zarafat etmək və söhbət etmək, həvəssiz bir kişi və ya qadın üçün çox əyləncəlidir, bu da bu fəaliyyətləri başqa bir şey üçün bir vasitə deyil, həm də özləri üçün əyləncəli bir məqsəd halına gətirir. Yaxşı bir söhbətdən zövq alaraq və harada olmağınızdan asılı olmayaraq həyəcan verici yeni qarşılıqlı əlaqələr quraraq yeni əlaqələr quracaqsınız, yeni dostlar tapacaqsınız və tez bir zamanda əsəbi bir adam kimi tanınacaqsınız.
3-cü hissə 3: Yüksək Enerjili olmaq
Addım 1. Pəhriz və idman
Yüngül olmaq çox enerji tələb edir. Hər söhbətə həyəcan verici yeni bir fürsət kimi yanaşmaq, daim zarafat etmək və ələ salmaq üçün yollar axtarmaq və ətrafdakıların düşündüklərini zehni və fiziki cəhətdən tələb edə biləcəyini bilmək üçün böyük ağrılar çəkmək. Bu səbəbdən, bədəniniz yeni cılız şəxsiyyətinizin üzərinə qoyduğu tələblərə uyğun gələ bilsə, cılız olmaq ən asandır. Gündəlik idmanla məşğul olmaq, şəkərli və yağlı qidalardan uzaq durmaqla formada qalın. Təvazökar olmaq üçün bədən tərbiyəçisi olmaq məcburiyyətində deyilsiniz - özünüzü ifadə etmək üçün hər fürsətdən istifadə edəcək enerjiyə sahib olmaq üçün kifayət qədər uyğun olmalısınız.
Ətraflı fitness məsləhətləri üçün şəxsi fitness haqqında məqalə seçimimizə baxın
Addım 2. Bol istirahət və boş vaxt alın
Vücudunuzu yaxşı vəziyyətdə saxlamağınız vacib olduğu üçün enerjiniz tükəndikdə onu doldura biləcəyiniz üçün özünüzə kifayət qədər istirahət verməyiniz də vacibdir.. Hər kəs sosial ünsiyyətdən fərqli bir sürətlə yorulur - bəzi insanlar heç bir şey itirmədən partiyadan partiyaya gedə bilər, digərləri isə bir neçə saatlıq gəzintidən sonra təklikdə sağalmalıdır. Ən çətin vəziyyətdə olmaq üçün nə qədər istirahətə ehtiyacınız olduğunu yalnız özünüz biləcəksiniz, buna görə bədəninizə qulaq asın. Başqa bir insanla ünsiyyət qurmaq fikrindən içdən inildiyinizi görürsünüzsə, gəzməyə başlamazdan əvvəl özünüzə bir az vaxt verin.
Qeyd etmək lazımdır ki, istirahət də əsas fiziki səviyyədə çox vacibdir. Əksər tibbi mənbələr, yetkinlərin gecə təxminən 7-9 saat yatmasını tövsiyə edir. Kifayət qədər yuxu ala bilməmək, xroniki yorğunluğa, stresə və əsəbiliyə səbəb ola bilər ki, bunların hamısı hirsli olmaqdan daha halsız hərəkətlərinizə səbəb ola bilər
Addım 3. Özünüzü aşağı enerjili hiss edərkən özünüzü qaldırın
Məşq etməklə, qidalı qidalanmaqla və kifayət qədər istirahət etməklə tənliyin fiziki tərəfinə diqqət yetirərkən, əslində hər zaman əsəbi olmağın enerjisinə sahib olmağın əla yollarıdır, əslində bəzən ən hiyləgər insanlar da özlərini motivasiya etməkdə çətinlik çəkirlər.. İçinizdə olduğunu bildiyiniz cılız şəxsiyyətlə dünyanı qarşılamaq üçün enerjiniz olmadığını hiss edirsinizsə, aşağıdakı nasos strategiyalarından birini istifadə edin.
- Sevdiyiniz mahnını dinləyin. "Tiger of Eye" sətirləri boyunca motivasiya edən bir mahnıdırsa, bonus xal.
- Ruhlandırıcı və ya gərgin bir film səhnəsinə baxın. Yaxşı seçimlər arasında Alec Baldwin'in Glengarry Glen Rossdan küfr dolu sözləri və Yaxşı, Pis və Çirkinin sonunda Meksika qarşıdurması var.
- Atlama krikosu və ya qaçış kimi qısa bir intensiv fiziki fəaliyyət göstərin.
- Sevdiyiniz komediyanı dinləyin.
- Uzun müddətdir danışmadığınız bir dostunuza zəng edin.
- Önəmli digərinizə cazibədar bir mətn göndərin.
- Oyanaraq özünüzü şoka salmaq üçün onlayn qorxudan bir videoya baxın.
İpuçları
- Təcavüzkar olma. Zorbalar, özlərindən daha zəif insanları seçən qorxaqlardır. İnadkar insanlar arxayındırlar və bunu göstərmək üçün başqalarını qurban verməyə ehtiyac yoxdur.
- Bir təhqirə cavab olaraq hazırcavab, təhqiramiz bir geri qayıt.
Xəbərdarlıqlar
- 2 saniyə istiqamətinə baxaraq insanların üzünə yumruq vurmaqla təhdid edəcək insanlardan birinə çevrilməmək üçün diqqətli olun. Bu tövsiyəyə əməl edilməməsi ISS və ya evin dayandırılması ilə nəticələnəcək.
- Üzünüzdə çox olmayın
- İnsanları emosional olaraq təhqir etməyin.
- Unutma ki, hər şeyi bilmirsən. Cəsarətli olmaq təkəbbürlü olmaq və başqasının fikrini qəbul etməkdən imtina etmək demək deyil.
