Diş ətinin qanaması diş əti xəstəliyinin ilk əlamətlərindən biridir. Düzgün diş gigiyenası və qidalı qidalanma sağlam diş ətlərinin və dişlərin təməl daşıdır. Diş ətinin qanamasından əziyyət çəkirsinizsə, vəziyyətin altında yatan səbəbi və necə müalicə olunacağını anlamaq üçün addımlar atın.
Addımlar
Metod 1 /3: Qanamanın dayandırılması
Addım 1. Diş ətinə soyuq bir kompres tətbiq edin
Diş ətinin qanaması üçün dərhal bir həll olaraq, bölgəyə soyuq bir kompres tətbiq edə bilərsiniz.
- Bu, bölgəyə qan axını yavaşlatmağa kömək edir və daha az qan itkisinə səbəb olur.
- Bir buz kubunu təmiz bir kağız dəsmalına sararaq soyuq bir kompres edin. Yumşaq bir təzyiq tətbiq edərək, qanayan saqqıza qarşı saxlayın.
Addım 2. Diş fırçanızı və fırçalama texnikanızı dəyişdirin
Diş ətinin qanaması tez -tez kılları çox sərt olan diş fırçası və ya diş ətlərinizi çox güclü fırçalamaqdan qaynaqlanır.
- Çətin fırçalamağın dişlərin daha təmiz olacağını düşünsəniz də, əslində belə deyil. Çox sərt fırçalamaq diş minasına (dişlərin qoruyucu səthinə) zərər verə bilər və həssas diş ətini qıcıqlandıraraq qızartı, şişlik və qanaxmaya səbəb ola bilər.
- Yumşaq neylon kılları olan, ucları kəsilmiş (sivri deyil) bir diş fırçası alın. Fırçalayarkən, dişlərin hər tərəfini fırçalamaq üçün yumşaq dairəvi hərəkətlər edin, sanki dişləri masaj edin. Dişlərinizi diş əti xəttindən başlayaraq şaquli olaraq fırçalamaq və diş səthi üzərində hərəkət etmək, digər hərəkətlərə nisbətən ən yüksək bakteriya faizini aradan qaldırır. Əksər insanlar güclü bir irəli və irəli hərəkətə meyllidirlər, bu səhvdir. Bu, dişlərinizin uzanmasına və ləkələnməsinə səbəb ola biləcək diş ətinin tənəzzülünə və eroziyaya səbəb ola bilər.
- Başı fırlanan və salınan elektrikli diş fırçasına sərmayə qoymaq yaxşı bir fikirdir. Bu diş fırçaları dişlərə və diş ətlərinə daha yumşaqdır, lakin lövhəni çıxarmaqda daha təsirli olur. Amerika Diş Həkimləri Birliyi tərəfindən təsdiq edilmiş diş fırçalarına baxın.
- Dişlərinizi fırçalamağın düzgün üsulu haqqında daha çox məlumat üçün bu məqaləyə daxil olun.
Addım 3. Diş ipi çəkərkən diqqətli olun
Diş ipi ağız gigiyenasının qorunmasının vacib bir hissəsidir və gündə ən azı bir dəfə edilməlidir.
- Ancaq bir çox insanlar dişlər arasında diş ipini "vuraraq" səhv edirlər ki, bu da diş ətini qıcıqlandırır və iltihab və qanaxmaya səbəb olur.
- Diş ipi çəkərkən yumşaq olmaq vacibdir. Yavaş -yavaş və diqqətlə iplərinizi dişlərinizin arasına sürüşdürərək, hər bir dişin əyrisinə əməl edin.
- Diş ipinin dişin ətrafında U şəklini alması üçün tutun, ipi diş ətinin altına sürüşdürün, sonra lövhəni çıxarmaq üçün möhkəm yuxarı və aşağı hərəkət etdirin.
- Bir az çətin olsa da, arxadakı dişləri unutmayın. Düzgün diş ipi çəkmək haqqında daha çox məlumat üçün buraya baxın.
- Dağıntıları təmizləməyə kömək etmək üçün diş ətinizə kiçik, lakin güclü bir su axını vurmaq üçün vanna otağınızdakı krana yapışan ağız suvarma cihazından da ("su götürmə" olaraq bilinir) istifadə edə bilərsiniz. Diş implantlarınız, körpüləriniz və ya hətta periodontitiniz varsa, peşəkar bir su seçicisi almaq da yaxşı bir seçimdir.
Addım 4. Alkoqol əsaslı ağız yuyuculardan çəkinin
Ağız yuyucusu istifadə etmək nəfəsinizi təravətləndirmək və ağızdan bakteriyaları yox etmək üçün əla bir yoldur. Ancaq spirt tərkibli ağız yuyucular çox quruyur, bu da diş ətlərinin şişməsini qıcıqlandırır və qanamasına səbəb olur.
Alkoqollu ağız yuyucusu yerinə ağzınızı hidrogen peroksid və ya duzlu su ilə yuyun. Bunlar diş ətini qıcıqlandırmadan ağzınızı təmiz və təravətli saxlayacaq
Metod 2 /3: Diş ətlərinin sağlamlığının yaxşılaşdırılması
Addım 1. Hər gün fırçalayın və diş ipi edin
Əksər insanların diş ətlərinin qanaması, qıcıqlanma yox olana qədər fırçalamağı və diş ipini kəsməkdir, bu edə biləcəyiniz ən pis şeydir. Diş ətlərinizi sağlam bir vəziyyətə qaytarmağın yeganə yolu, sistemli fırçalama və diş ipi tətbiq etməyi əhatə edən yaxşı ağız gigiyenasıdır.
- Diş həkimləri ümumiyyətlə gündə iki dəfə fırçalamağı məsləhət görsələr də, diş əti xəstəliyi olan insanlar daha tez -tez, hər yeməkdən və ya qəlyanaltıdan sonra fırçalamalıdırlar.
- Diş ətinə davamlı qan axını təşviq edən və iltihabı önləyən diş əti stimulyatorundan da istifadə etmək istəyə bilərsiniz.
- Maksimum miqdarda lövhə çıxarmaq üçün gündə ən azı bir dəfə diş ipi çəkməlisiniz, hər dişin diş ətinin altında diş ipi çəkdiyinizə əmin olun.
- Fırçalamadan əvvəl diş ipi də etməlisiniz, belə ki dişlərinizin arasından çıxardığınız hər hansı bir qida və ya bakteriya ağzınızda oturmaq üçün fırçalanmayacaq.
- Dilinizi fırçalamağı da unutmayın, çünki bura bakteriyalar üçün çox böyük bir yerdir.
Addım 2. Sağlam bir pəhriz yeyin
Balanslı bir pəhriz yemək sağlam dişlər və diş ətləri üçün vacibdir və diş əti xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Çoxlu taxıl, tərəvəz və meyvə yeməyə çalışın, çünki bunlar sağlamlığınızı qorumaq və xəstəliklərdən qorunmaq üçün lazım olan vitamin və mineralları təmin edəcək. Bolqar bibəri, kələm, brokoli, giləmeyvə və sitrus meyvələri kimi C vitamini ilə zəngin olan meyvə və tərəvəzlər xüsusilə vacibdir.
- Süd, qatıq və pendir kimi süd məhsulları kalsium təmin edir və xüsusilə uşaqlarda güclü dişlər və sağlam diş ətləri üçün vacibdir və sərinləşdirici içkilər və ya hər hansı digər turş içkilər yerinə istehlak edilməlidir. Şəkərləri ağızdan təmizləməyə kömək edir, beləliklə bakteriyaların yığılmasını və lövhə meydana gəlməsinin qarşısını alır.
- Şəkər və ya işlənmiş karbohidratlarla dolu yeməklərdən çəkinin, çünki bunlar lövhə əmələ gətirir və dişlərə zərər verə bilər. Yemək və yatmadan əvvəl yemək arasında çox yemək yeməyin.
Addım 3. Siqareti buraxın
Dişlərinizin və diş ətlərinizin sağlamlığına gəldikdə siqaret çəkmək pis xəbərdir.
- Siqaret və tütündəki toksinlər diş ətlərinizi iltihab və xəstəliklərə daha çox meylli edir. Vücudunuzun immun reaksiyasına da mənfi təsir göstərir və infeksiyaya qarşı mübarizəni çətinləşdirir.
- Siqaret çəkmə də qan axını maneə törədir, çünki nikotin damarlarınızı daraldır və diş ətlərinizə qan axını azaldır. Bu, diş ətlərinizin qidalanmamasına səbəb olaraq lifli və şişkin olmasına səbəb olur.
- Siqaret çəkənlərin, siqaret çəkməyən həmkarlarından 6 qat daha çox diş əti xəstəliyi inkişaf etdirmək ehtimalı var və siqaret çəkmək digər müalicələrin müvəffəqiyyət nisbətini azaltdığı üçün tez-tez diş çıxarmağı tələb edən daha ciddi diş əti xəstəliyi inkişaf etdirirlər.
Addım 4. Stresi minimuma endir
Stresli olanda bədəniniz dişlərinizin və diş ətlərinizin sağlamlığına mənfi təsir göstərən kortizol adlı daha çox hormon istehsal edir.
- Daha dəqiq desək, kortizol iltihabı azaldır, qan təzyiqini artıran damar daralmasına səbəb olur. İmmunitet sistemini də təsir edir və vücudunuzun xəstəliklərdən qorunmasını çətinləşdirir. Stres, diabetə kömək edə biləcək adrenalin və qlükoza səviyyələrini də artırır.
- Daha keyfiyyətli yuxu alaraq, daha çox məşq edərək və dostlarınız və ailənizlə vaxt keçirərək stres səviyyənizi azalda bilərsiniz.
Addım 5. İldə ən azı iki dəfə diş həkiminizə müraciət edin
Dişlərinizdə və ya diş ətinizdə probleminiz varsa, ildə ən azı iki dəfə diş həkiminizə müraciət etməlisiniz.
- Yalnız diş həkimi ağız boşluğunuzu sadəcə fırçalamaq və diş ipi ilə əldə etmək mümkün olmayan vasitələrdən istifadə edərək peşəkar və hərtərəfli təmizlik apara bilər.
- Xərclərin sizi təxirə salmasına icazə verməyin; bir diş əti xəstəliyi və ya digər diş problemlərini erkən tutmaq uzun müddətdə qənaət etməyə kömək edəcək, çünki daha az müalicə tələb edəcəksiniz.
- Orada olduqdan sonra diş həkiminizdən nə qədər tez -tez təmizlik aparmağı məsləhət gördüklərini soruşa bilərsiniz.
Metod 3 /3: Diş ətinin qanamasının səbəblərini anlamaq
Addım 1. Diş ətinin qanamasının səbəbini müəyyənləşdirin
Qanama sağlam olmayan diş ətinin əlamətidir və diş əti xəstəliyi və ya digər tibbi şərtlər səbəb ola bilər. Qanamanın qarşısını almaq üçün lazımi tədbirləri görmək üçün onun səbəbini anlamaq vacibdir. Diş ətinin qanamasına səbəb ola bilər:
- Zəif ağız gigiyenası. Düzensiz fırçalamaq və ya diş ipi düzəltmək və ya bu hərəkətləri səhv etmək, diş ətinin qanamasının ümumi səbəbləri olan diş əti iltihabı və periodontit kimi diş əti xəstəliyinə səbəb ola bilər.
- Diş fırçası ilə çox sərt fırçalamaq. Fırçalamaq və ya köhnə bir diş fırçası ilə həddindən artıq güclü olmaq incə diş ətini alovlandıra və qanamasına səbəb ola bilər.
- Hormonal dəyişikliklər. Hamiləlik, menopoz və ya aybaşı səbəbiylə meydana gələn hormonal dəyişikliklər diş ətlərinə qan axını artıra bilər və onları qanamaya daha çox meylli edir.
- Tibbi şərtlər. Diş ətinin qanaması qanama və ya laxtalanma pozğunluqları, immun çatışmazlığı, şəkərli diabet, ürək xəstəliyi, xərçəng və iskorbüt kimi bir çox tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər.
- Müəyyən dərmanlar. Qan inceltici dərmanlar, diş ətlərinizi qurutan və ya qalınlaşdıran antiepileptiklər və ya kontraseptiv dərmanlar kimi digər dərmanlar kimi diş ətlərinizin qanama ehtimalını artıra bilər.
- K vitamini çatışmazlığı. Bu vitamin qanınızın düzgün pıhtılaşmasına kömək edir. Beləliklə, K vitamini çatışmazlığı diş ətinin qanamasına səbəb ola bilər.
- İrsi faktorlar. Müəyyən genetik markerləri olan insanlar, diş ətinin xəstəliyinə digərlərinə nisbətən daha çox meyllidirlər, bu da onları diş ətinin qanamasına daha çox meylli edir.
- Balanssız dişləmə. Əyri və ya sıx dişlər səbəbiylə balanssız bir ısırığın olması, sıxılması və ya üyüdülməsi ağız boşluğunun müəyyən bölgələrində həddindən artıq təzyiqə səbəb ola bilər, diş əti xəstəliyinə və qanamaya səbəb ola bilər.
Addım 2. Bir diş əti xəstəliyinin nəticələrini anlayın
ABŞ -da diş əti xəstəliyinin 35 yaşdan yuxarı yetkinlərin təxminən 3/4 hissəsini təsir etdiyi təxmin edilir.
- Diş ətinin qanamasının əsas səbəbi diş ətinin iltihabı və şişməsi ilə xarakterizə olunan diş əti iltihabıdır.
- Diş əti iltihabı ağız boşluğunda artıq bakteriyaların əmələ gəlməsindən qaynaqlanır. Bakteriyalar karbohidratların mayalanmasından qaynaqlanır. Bu, diş ətinin qoruyucu cavabı olan iltihaba səbəb olur. Bakteriyaların inkişafı ümumiyyətlə ağız boşluğunun gigiyenası səbəbindən inkişaf edir. Xoşbəxtlikdən, ağız boşluğunun gigiyenası tətbiq olunarsa və saxlanılarsa, diş əti iltihabı tez -tez geri dönər.
- Diş əti iltihabı müalicə edilməzsə, periodontit adlanan diş əti xəstəliyinin daha ciddi bir formasına səbəb ola bilər. Periodontit, dişləri yerində saxlayan diş ətini və sümüyü əhəmiyyətli dərəcədə zəiflədir və nəticədə diş itkisinə səbəb olur.
- Araşdırmalar diş əti xəstəliyini ürək xəstəliyi, vuruş, xroniki böyrək xəstəliyi, sətəlcəm, osteoporoz, xərçəng və vaxtından əvvəl doğuş kimi sağlamlıq ağırlaşmaları ilə əlaqələndirir. Bu səbəbdən diş əti xəstəliyini erkən tutub müalicə etmək çox vacibdir.
Addım 3. Diş həkiminizi ziyarət edin
Diş ətlərinizin qanadığını və diş ətinin xəstəliyindən şübhələndiyinizi görürsünüzsə, dərhal diş həkimi ilə görüş təyin etməyiniz tövsiyə olunur.
- Diş həkimi diş əti xəstəliyinin varlığını təsdiqləyə bilər və zədəni geri qaytarmaq və ya müalicə etmək üçün bir plan hazırlaya bilər.
- Diş həkimi dişlərinizə yaxşı bir professional təmizlik verə bilər və evdə dişlərinizə və diş ətlərinizə düzgün qulluq etməyinizi öyrədə bilər.
- Diş əti xəstəliyi daha qabaqcıl olarsa, diş həkimi inadkar lövhəni çıxarmaq və diş ətlərinin sağalmasına kömək etmək üçün ölçeklendirme və kök planlama müalicələrini tövsiyə edə bilər.
- Ağızdan gələn bakteriyaların miqdarını azaltmaq üçün dərmanlar da təyin edilə bilər.
- Ciddi hallarda, periodontitin inkişafını dayandırmaq üçün diş çıxarılması, lazer müalicəsi və ya diş əməliyyatı tələb oluna bilər.
İpuçları
- Dişlərinizdəki lövhəni müvəqqəti olaraq ləkələmək üçün açıq bir tablet istifadə edin. Bu, fırçalamağın və diş ipinin nə qədər təsirli olduğunu göstərəcəkdir. Açıqlayıcı tabletlər aptekdə mövcuddur.
- Gündəlik fırçalayın və açıq bir tablet istifadə edin, çünki bu, fırçanızın nə qədər təsirli olduğunu və dişlərinizi nə qədər yaxşı fırçaladığınızı sizə xəbər verir. Bunlar yerli apteklərdə tapıla bilər və çox da bahalı deyil.
