Quru, ləkələnmiş dirsəklər əsəbiləşdirici haldır-qolsuz görünüşə çırpmağa çalışırsınızsa, əlbəttə ki, sizi daha çox şüurlu edəcəklər və müalicə olunmazsa narahat və ağrılı ola bilər. Quru çatlamış dirsəklərdən əziyyət çəkirsinizsə, çox güman ki, quru dəridə ümumi bir probleminiz var və quru dərilərlə necə mübarizə aparacağımıza dair müvafiq məqalələrimizə baxmalısınız (bağlantılar üçün aşağıya baxın). Quru dirsəklər xüsusilə çox yayılmış və tez -tez inadkar bir problemdir, buna görə də dərinizi yumşaq və hamar bir vəziyyətə qaytarmaq üçün aşağıdakı ipuçlarını oxuyun.
Addımlar
2 -dən 1 -ci hissə: Quru dirsəklərinizi müalicə edin
Addım 1. Yüngül təmizləyicilərdən istifadə edin
Quru, çatlamış dirsəklərdən və ya ümumiyyətlə quru dəridən əziyyət çəkirsinizsə, dərinizi daha da quruya biləcək sərt sabun və təmizləyicilərdən qaçınmaq vacibdir. Quru dərilər üçün hazırlanmış bir məhsul seçin.
Addım 2. Ətir və boyalardan çəkinin
Ətirlər və boyalar tez -tez dərini qıcıqlandırır və daha da qızartı və quruluğa səbəb ola bilər. Kokusuz və boyasız olan təmizləyiciləri və nəmləndiriciləri seçin.
Əczaxanada seçim etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, körpələr üçün hazırlanmış məhsulları axtarmağa çalışın. Tipik olaraq daha yumşaqdırlar və ümumiyyətlə ətirsiz və boyasızdırlar
Addım 3. Dərinizə yumşaq olun
Aşırı aşındırmayın; cildinizi çox kobud şəkildə ovuşdurmaq dərinizi daha da əhəmiyyətli nəmləndirici yağlardan təmizləyəcək. Peeling üçün əllərinizdən və ya yumşaq bir bezdən istifadə etməyiniz məsləhətdir.
Addım 4. Nəmləndiricinizi diqqətlə seçin
Çatlamış və quru dirsəklərinizi müalicə etmək üçün vacib bir addım onları düzgün şəkildə nəmləndirmək və hamarlaşdırmaqdır. Bütün nəmləndiricilər eyni şəkildə yaradılmır.
- Krem əsaslı nəmləndiricilər dərini nəmləndirməkdə xüsusilə təsirlidir.
- Seramid və hialuron turşusu olan məhsullar dərinizin nəm saxlamasına kömək edəcək.
- Dimetikon və qliserin olan məhsullar dəriyə su çəkmək üçün faydalıdır.
- Lanolin, mineral yağ və/və ya neft jeli olan məhsullar da tövsiyə olunur və suyun saxlanmasına kömək edir.
- Süd turşusu olan losyonlar axtarın; laktik turşu dirsəklərinizi nəmləndirməyin ötəri ləkələnmiş dərinizi yumşaq bir şəkildə aşındırır.
Addım 5. Duşdan çıxdıqdan dərhal sonra nəmləndiricinizi (ətir və boyasız) çəkin
Tamamilə qurumasın; dəriniz nəmli ikən losyon çəkmək daha yaxşıdır.
Addım 6. Təbii qida ovucu və losyonlarını sınayın
Quru, çatlamış dirsəkləriniz mətbəxdən başlayaraq müxtəlif ev müalicələrindən rahatlıq tapa bilər.
- Dirsəklərinizə qatıq tətbiq edin. Qatıqda laktik turşu çoxdur, bu da ləkələnmiş dərinizi yumşaq bir şəkildə aşındırmağa kömək edəcək. Yunan çeşidli qatıq xüsusilə qalın və qatılaşdırılmışdır. Dirsəklərinizdə 15 dəqiqəyə qədər saxlayın.
- Uzun müddət quru çatlamış dərilər üçün əla vasitə kimi qiymətləndirilən xəstə dirsəklərinizə üzvi bal tətbiq etməyə çalışın. Yağı yoğurt ilə qarışdıra bilərsiniz (yuxarıda) və ya dirsəklərinizə düz tətbiq edə bilərsiniz.
- Dirsəklərinizi limonla müalicə edin. Limonun tərkibindəki limon turşusu dirsəklərinizdəki qaranlıq və quru dərini yüngülləşdirmək üçün işləyə bilər və eyni zamanda yumşaq bir şəkildə aşındırmağa kömək edəcək.
- Zeytun yağı, avokado yağı və ya hindistan cevizi yağı kimi təbii qida yağlarından nəmləndirici kimi istifadə edin. Uzun müddət təsir edən bir nəmlik üçün bunları dirsəklərinizə tətbiq edin.
Addım 7. Nəmləndirdikdən sonra dirsəklərinizi örtün
Nəmləndirici losyon və ya yağınızı tətbiq etdikdən sonra dirsəklərinizi yumşaq borulu corablarla örtün (ayaq barmaqlarını və sıx elastikliyi kəsin). Bu, yatarkən dirsəklərinizi qorumağa, məhsulun sürtülməməsinə və yatarkən nəm saxlamasına kömək edəcək.
2 -ci hissə 2: Ətrafınızı və Həyat tərzinizi dəyişdirin
Addım 1. İstiliyi aşağı saxlayın
Quru dəri və çatlamış dirsəklər ilin istənilən vaxtında problem yarada bilər, lakin xüsusilə qış aylarında hava daha çox quruyur.
- Mütəxəssislər, havanın temperaturu aşağı düşəndə istilənmək istəyinə qarşı durmağı məsləhət görürlər.
- İstiliyi bir qədər sərin, 68 dərəcə saxlayın.
Addım 2. Nəmləndirici istifadə edin
Quru qapalı havaya qarşı mübarizə aparmaq üçün havanı nəmləndirmək üçün nəmləndirici istifadə etmək istəyə bilərsiniz. 45-55% rütubətə qoyun.
Addım 3. İsti duşları məhdudlaşdırın
Uzun, isti, buxarlı duşdan daha az şey daha rahatlaşdırıcıdır, amma isti temperatur və həqiqətən suya məruz qalma dərimizi quruducu təsir göstərir.
- Cildinizin təbii qoruyucu yağlarını qorumaq üçün suyun temperaturunu daha sərin tərəfdə saxlamaq yaxşıdır.
- Çimmək vaxtınızı mümkün qədər qısa tutmağa çalışın, üstü 5-10 dəqiqə.
Addım 4. Üzgüçülük üçün vaxt məhdudlaşdırın
Üzmək əla bir məşq mənbəyidir, ancaq xlor kimi sərt kimyəvi maddələrə məruz qalmaq quru dərinizə kömək edə bilər. Ya suda vaxtınızı məhdudlaşdırmalısınız, ya da quru dərinizi sağaldana qədər ondan tamamilə çəkinməlisiniz.
Addım 5. Elementlərə məruz qalanda örtün
Ümumiyyətlə quru dəridən əziyyət çəkirsinizsə, dərinizi küləkdən və günəşdən qorumağı faydalı hesab edəcəksiniz. Dirsəklərimiz əlavə sui -istifadə edir, buna görə də onları müalicə etmək üzərində işləyərkən uzun qolları geyinmək istəyə bilərsiniz.
- Pambıq kimi təbii liflərdən istifadə edin və qıcıqlandırıcı ola biləcək sintetik parçalardan çəkinin.
- Yün, təbii lif olsa da, tez -tez dərini qıcıqlandıra bilər, buna görə də qış cazibədarlığından asılı olmayaraq yundan tikilmiş köynək və kazakların qarşısını almaq istəyə bilərsiniz.
Addım 6. Nəmli qalın
Quru dərinizi və dirsəklərinizi daxildən müalicə etmək üçün bol su içdiyinizə əmin olun.
Addım 7. Pəhrizinizi dəyişdirin
Omega-3 yağ turşuları ilə zəngin olan qidaların dərimizi sərt ekoloji faktorlardan qorumağa kömək etdiyi və yağ qoruyucu maneələrimizi gücləndirdiyi sübut edilmişdir.
- Somon, halibut və sardina kimi balıqlar Omega-3-ün əla mənbəyidir.
- Qoz, aspir yağı və kətan toxumu eyni dərəcədə yaxşı Omega-3 qaynaqlarıdır və diyetinizə əlavə etmək nisbətən asandır.
- Diyetinizdə hər hansı bir dəyişiklik etməzdən və ya balıq yağı əlavə etmədən əvvəl, əlbəttə ki, həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Ən azı iki həftə yeni rejimdə saxlayın. Bu müddətdən sonra nəzərəçarpacaq bir yaxşılaşma görmürsənsə, həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
- Əvvəlcə ən sadə məhsullarla başlayın və birdən çox məhsul istifadə etməyin. Qarışığa nə qədər çox maddə atsanız, bir reaksiya verəcəyiniz və ya sizin üçün işləyən (və ya işləməyən) məhsulu və ya üsulu təyin edə bilməyəcəyiniz ehtimalı daha yüksəkdir.
