Bədəninizdəki bütün dərilərdən üzünüz xüsusilə sərt hava şəraitinə, üz təmizləyici məhsulların qurudulmasına və digər qıcıqlandırıcılara qarşı həssasdır. Dəri pullu, quru və çatlamış ola bilər və dərinizi sağaltmaq üçün bəzi ev vasitələrini bilmək faydalı ola bilər. Daha ətraflı tibbi müayinə və müalicə üçün nə vaxt həkimə müraciət etməyinizi bilmək də vacibdir.
Addımlar
Metod 1 /2: Reçetesiz və Evdə müalicə üsullarını sınayın
Addım 1. Quru dərinin qarşısını almaq üçün strategiyalardan xəbərdar olun
Səbəbləri bilmək, çatlamış dəriniz üçün tetikleyici ola biləcək hər hansı bir ekoloji faktoru aradan qaldırmağa (və ya azaltmağa) kömək edə bilər. Bunlara daxildir:
- Uzun duş və ya uzun vannalar (islatmaq əslində dərinizi quruya bilər)
- Sərt sabunlar (yumşaq təmizləyicilər quru çatlamış dərilər üçün daha yaxşıdır)
- Uzguculuk hovuzu
- Soyuq, küləkli hava
- Dəri reaksiyasına səbəb ola biləcək qıcıqlandırıcı geyimlər (eşarplar kimi)
Addım 2. Üzünüzü normaldan daha tez və daha az təmizləyin
Üzünüzün su və təmizləyicilərə nə qədər az məruz qalması bir o qədər yaxşıdır. Yumşaq sabun və ya təmizləyicilərdən istifadə edin və ovuşdurmaqdan çəkinin.
Addım 3. Hamamda və duşda diqqətli olun
Cildinizi yenidən nəmləndirmək üçün çoxlu suyun faydalı olacağını düşünürsünüz, amma çox su dərini quruya bilər. Hamam və duşları 5-10 dəqiqə saxlayın.
- Təbii bir yağ (mineral, badam və ya avokado yağı kimi) kimi maddələr əlavə etmək və ya içmək istəsəniz hamamınıza 1 stəkan yulaf ezmesi və ya çörək soda əlavə etmək faydalı ola bilər. Çimmək quru dərini sakitləşdirə bilər (çox və ya uzun müddət edilmədikcə) və bu maddələrdən hər hansı birinin əlavə edilməsi dərinizdə nəm saxlamağa kömək edə bilər.
- Hamamdan və ya duşdan sonra üzünüzü yumşaq bir şəkildə qurutun. Dəsmal ilə güclü qurutma çatlamış quru dərini daha da pisləşdirə bilər.
- Həm də dərini daha az qıcıqlandırır və daha az quruyur deyə çimmək üçün daha yumşaq sabunlar seçin.
Addım 4. Çoxlu nəmləndirici kremlər və ya losyonlar istifadə edin
Hamamdan çıxan kimi dərinizi yumşaq bir şəkildə qurutun (güclü ovuşdurmayın), çünki bu, dərinizdəki təbii nəmin miqdarını qorumağa kömək edir. Günün digər vaxtlarında olduğu kimi, hamamdan dərhal sonra nəmləndirici bir vasitə tətbiq edin.
- Dəriniz həssasdırsa və allergik reaksiyalara meyllidirsə, etiketdə "hipoalerjenik" yazan nəmləndirici krem və ya losyon seçin.
- Dəriniz sızanaqlara meyllidirsə, etiketdə "anti-komedogenik" yazan nəmləndirici krem və ya losyon seçin.
- Dəriniz müəyyən bir yerdə həddindən artıq qurudursa, neft jeli (vazelin) əla seçim ola bilər. Daha az yağlı bir seçim üçün Aquaphor'u da sınaya bilərsiniz. Xüsusi quruluq sahələrində istifadə edildikdə, son dərəcə təsirli olduğu üçün sürətli bir bərpa olunmasına səbəb ola bilər. Bununla birlikdə, "görünüş" parlaq, yağlı bir görünüş buraxa biləcəyi üçün ictimai yerlərə çıxmaq üçün daha az əlverişlidir, buna görə də gecə istifadə etmək daha yaxşıdır.
- Qışda xüsusilə quru və soyuq olan bir yerdə yaşayırsınızsa, üzünüzü vazelin və ya Aquaphor ilə örtün. Bu, üzünüzü quru və çatlamadan qorumağa kömək edəcək.
Addım 5. Üzünüzdə çatlamış dərinin hər hansı bir sahəsini yığmaqdan və cızmaqdan çəkinin
Xüsusilə dəriniz pullu və ya qırmızı olarsa, onu seçmək və ya cızmaq cazibədar olsa da, bu dövrü pisləşdirə və əslində dərinizə daha çox zərər verə bilər.
Addım 6. Yaxşı nəmli qalın
Gündə ən az 8 stəkan su içmək vacibdir, əgər tərlə itirilmiş mayenin yerini kompensasiya etmək üçün məşq edirsinizsə.
Yaxşı nəmləndirmə dərinizə nəmli qalmaq üçün ən yaxşı şansı verir; zəmanətli bir "müalicə" olmasa da, əlbəttə vəziyyətə kömək edə bilər
Addım 7. Həkimə nə vaxt müraciət edəcəyinizi bilin
Nəmləndirici kremlər və yuxarıda göstərilən vasitələrin birləşməsi ilə iki həftəlik müalicədən sonra dəriniz yaxşılaşmırsa, bir mütəxəssisdən məsləhət almaq daha yaxşıdır. Ayrıca, üzünüzdə pisləşən qırmızı və ya pullu yaralar varsa, gec deyil, bir həkimə və ya bir dermatoloqa (dəriyə qulluq üzrə ixtisaslaşmış bir həkimə) müraciət etmək daha yaxşıdır.
- Quru çatlamış dəri nisbətən yaygın olsa da, dərinizdəki xüsusi lezyonlar (qeyri -adi topaqlar, qabarıqlar və ya rənglər), qəfil başlayan və ya cildinizin sürətlə pisləşməsi həkimə müraciət etməyi tələb edir. Dərmanlı bir kremdən və ya məlhəmdən və ya nadir hallarda daha mürəkkəb tibbi müalicələrdən çox faydalana biləcək bir şey ola bilər.
- Dərinizdəki dəyişikliklər də yeni bir allergiya və ya həssaslığın əlaməti ola bilər. Dəriniz dəyişirsə bu ehtimal haqqında həkiminizlə danışın.
Metod 2 /2: Tibbi Müalicələrə Çalışın
Addım 1. Quru çatlamış dərinin potensial əsas tibbi səbəblərindən xəbərdar olun
Bunların hamısı cildinizin vəziyyətini yaxşılaşdıracaq əsas xəstəliyin müalicəsindən faydalana bilər. Quru və çatlamış dəriyə səbəb ola biləcək şərtlər bunlardır:
- Tiroid xəstəlikləri
- Şəkərli diabet
- Qidalanma
- Digər dəri xəstəlikləri arasında ekzema, allergik reaksiyalar və ya sedef
- Tətbiq edildikdən və ya qəbul edildikdən sonra müəyyən bir müddət ərzində günəş işığından qorunmaq lazım olduğunu söyləyən dərmanlar və ya aktual məhsullar
Addım 2. Həkim tərəfindən görülməli və müalicə olunmalı olduğunuzu göstərən narahat əlamətləri bilin
Aşağıdakı əlamətlərdən və ya simptomlardan hər hansı biriniz varsa, gec deyil, həkiminizlə (və ya dermatoloqunuzla) görüş təyin etmək daha yaxşıdır.
- Quru dərinizin qəfildən başlaması
- Ani qaşınma
- Qanama, şişlik, sızma və ya şiddətli qızartı əlamətləri
Addım 3. Dərmanlı yerli kremlərdən istifadə edin
Həkiminiz cildinizin vəziyyətini daha tez sağaltmaq üçün xüsusi kremlər, losyonlar və ya məlhəmlər təyin edə bilər. Nümunələrə aşağıdakılar daxildir:
- Qaşıntıları azaltmaq üçün yerli bir antihistamin təyin etmək.
- Dəri lezyonları ilə əlaqəli ola biləcək hər hansı bir iltihabı azaltmaq üçün topikal bir kortizon kremi (hiperaktiv bir immunitet sistemini basdıran bir steroid) təyin etmək.
- Bir infeksiya aşkar edilərsə, antibiotiklər və ya göbələk əleyhinə dərmanların təyin edilməsi.
- Yerli müalicələr kifayət etmədikdə daha güclü həblər (oral dərmanlar) yazmaq.
Addım 4. Bitdi
İpuçları
- Siqareti buraxmaq. Siqaret qida maddələrinin olmaması səbəbindən dərini qurudur. Dərinin daha sürətli yaşlanmasına və daha çox qırışlara səbəb ola bilər.
- Günəşdən qoruyucu kremlər istifadə edin, çünki yanıqlardan soyulmağa kömək edə bilər.
