Sancılar ağrılı ola bilər, ancaq eyni zamanda körpənizin yaxınlaşdığını bildirir və bu həyəcan verici bir andır. Doğuşda olduğunuzu düşünürsünüzsə, əsl sancılar və saxta əməyə qarşı necə tanıdığınızı bilməyiniz vacibdir. Əmək sancmalarının nə olduğunu, Braxton Hicks sancmalarının nə olduğunu və yuvarlaq bağ ağrısının nə hiss etdiyini bilirsinizsə, sancılar tanıya biləcəksiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Əmək Sazişlərinin tanınması
Addım 1. Sancmaların müntəzəm olub olmadığına diqqət yetirin
Həqiqi əmək sancılar tez bir müddət və tezlik nümunəsi inkişaf etdirəcək. Kasılmaları yaşadığınız müddət və aralarındakı müddət fərqli olsa da, dəyişikliklər mütərəqqi və sabit olacaq.
- Kasılmaların nə vaxt olacağını gözləyə bilərsiniz.
- Kasılmaların dayandığı bir saatlıq fasilə kimi vaxt boşluqları olmayacaq.
Addım 2. Müddəti və tezliyi izləmək üçün vaxt sancılar
Kasılmalarınızın nə qədər davam etdiyini görmək üçün saniyələri izləyən bir taymer, saat və ya saat istifadə edin. Əmək sancılar 30-70 saniyə davam edir. Sonra, sancılar arasında nə qədər tez -tez gəldiyinizi, tezliyi təyin etmək üçün nə qədər vaxt keçdiyini görün. Doğuşa yaxınlaşdıqca sancılar daha uzun sürəcək və daha tez -tez baş verəcək.
- Sancılar əvvəldən sona qədər. Bu daralmanın müddəti.
- Sancılar arasındakı vaxt tezliyi göstərir.
Addım 3. Ağrının daha da şiddətləndiyini müşahidə edin
Əmək sancılar doğulan körpəyə doğru irəlilədikcə daha ağrılı və daha uzun olur, bu səbəbdən ağrının şiddətini qiymətləndirin və bunun artdığını hiss edin.
Ağrını gəldiyinə görə qiymətləndirmək üçün 0-10 ağrı skalasından istifadə edin, 0 ağrısız və 10 təsəvvür edə biləcəyiniz ən pis ağrını təmsil edir. Reytinqlər durmadan artırsa, əmək sancılar keçirmiş ola bilərsiniz. Ağrı şkalası, qadın sağlamlıq xidməti tərəfindən soruşulduqda daha yaxşı işləyir
Addım 4. Bel və yuxarı qarnınızda ağrının yayılmasına diqqət edin
Sancılar alt qarından meydana gəlsə də, belinizin və/və ya yuxarı qarnınızda ağrının yayıldığını hiss edə bilərsiniz ki, bu da Braxton Hicks sancıları kimi hamiləlik ilə əlaqəli digər ağrı növlərindən fərqli olaraq əsl əməyin əlaməti.
Şüalanan ağrı Braxton Hicks sancmalarını istisna edir və əsl əməyin göstəricisidir. Ancaq şüalanan ağrının olmaması sancılar olmadığınız anlamına gəlmir. Bəzi qadınlarda yalnız qarın alt hissəsində şiddətli ağrı ola bilər, digərlərində isə bel və qarın bölgəsində darıxdırıcı bir ağrı və çanaqda təzyiq olur. Bəziləri də sancıları güclü menstrual krampların ağrısı kimi təsvir edirlər
Addım 5. Ağrı zamanı danışmağa və ya gülməyə çalışın
Əmək daralmalarınız irəlilədikcə daralma zamanı danışa və ya gülməyəcəksiniz. Danışa və ya gülə bilirsənsə, deməli əmək sancılar yoxdur.
Addım 6. Pelvisinizə təzyiq axtarın
Əmək sancılar vücudunuzun körpənizin doğulmasına hazırlaşdığı mənasına gəldiyindən, sancılar ağrısı ilə üst -üstə düşən çanağınıza təzyiq hiss etməyə başlamalısınız. Əgər bu təzyiqi hiss etməyə başlayırsınızsa, deməli əmək sancılar keçirirsiniz.
Addım 7. Qanlı şou olub olmadığını yoxlayın
Əsl əmək sancılarında alt paltarınızda qırmızı və ya çəhrayı ləkələr görməlisiniz. Sancılar serviksinizdəki qan damarlarının partlamasına səbəb ola bilər və nəticədə qanlı bir ləkə meydana gəlir. Saxta əməklə bu ləkələnmə baş verməyəcək.
Addım 8. Ağrının artıb -artmadığını görmək üçün fəaliyyət səviyyənizi və ya mövqeyinizi dəyişdirin
İstirahət etmək və ya mövqelərini dəyişdirmək saxta əmək ağrılarını və ya əzələlərin uzanmasını dayandıra bilər, özünüzü nə qədər rahat etsəniz də əsl əmək sancılar dayanmayacaq. Rahatlaşdırıcı bir vəziyyətə gəldikdən sonra ağrı hiss etməyə davam etsəniz, çox güman ki, doğuşdasınız.
Metod 2 /3: Braxton Hicks daralmalarının tanınması
Addım 1. Düzensiz olub olmadığını yoxlayın
Uzunluqlarında fərqli olub olmadığını görmək üçün sancılar arasındakı boşluqlara diqqət yetirin. Braxton Hicks sancılar tutarsız olacaq və azalacaq və axacaq, əsl əmək sancılar davamlı olaraq qurulacaq.
- Məsələn, yarım saat ərzində bir neçə dəqiqədən bir ağrınız olduğunu hiss edə bilərsiniz, ancaq sonra ağrı bir saat dayanır.
- Alternativ olaraq, ağrının bir neçə dəqiqə ərzində hər dəqiqədə, lakin sonrakı yarım saatda hər beş dəqiqədə olduğu kimi, tək fasilələrlə baş verdiyini anlaya bilərsiniz.
Addım 2. Narahatlıq və ya sıxılma hiss etdiyinizi düşünün
Əksər qadınlar Braxton Hicks sancmalarını narahat, lakin o qədər də ağrılı hesab etmirlər. Braxton Hicks sancılar da qarnınızda bir sıxılma yaşadığınızı hiss edir.
Addım 3. Diqqət edin ki, belinizdə deyil, qarnınızın altındadır
Əsl doğum ağrıları kürəyinizdən yayılacaq, Braxton Hicks sancılar əsasən qarınınızın aşağı hissəsində yerləşir. Braxton Hicks daralmasının narahatlığı və ya sıxılması qarının yuxarı hissəsindən başlayacaq və aşağı qarnınıza doğru hərəkət edəcək.
Addım 4. Sancılar zamanı
Ağrınızın nə qədər davam etdiyini öyrənmək üçün saniyələri göstərən bir taymer, saat və ya saat istifadə edin. Braxton Hicks sancılar normal olaraq təxminən 15-30 saniyə davam edir.
- Ağrılarınız daha qısadırsa, əslində doğuş ağrısı və ya Braxton Hicks daralması ola bilməz. Ağrı davam edərsə həkiminizə müraciət edin.
- Ağrınız daha uzun, 30-70 saniyə və ya daha uzun müddət davam edərsə, doğum sancılar keçirmiş ola bilərsiniz.
Addım 5. Körpənizin hərəkətini hiss etməyə çalışın
Bebeğinizin hərəkət etdiyini hiss edirsinizsə, narahatlıq, ehtimal ki, Braxton Hicks sancılardır. Körpənin hərəkəti narahatlığa səbəb ola bilər və əmək sancılar zamanı körpənizi hiss etməməlisiniz.
Addım 6. Durduqlarını görmək üçün mövqeyinizi dəyişdirin
Daha rahat bir mövqeyə keçin, sonra 15-30 dəqiqə istirahət edin. Ağrınız dayansa, ehtimal ki, Braxton Hicks sancılardı. Braxton Hicks, müəyyən mövqelərdən qaynaqlana bilər və daha yaxşı bir vəziyyətdə istirahət etmək, mövqelərini dəyişdirmək və ya gəzməklə yüngülləşdirilə bilər. Əsl əmək sancılar, vəzifələrini dəyişdirməklə aradan qaldırıla bilməz.
Metod 3 /3: Dairəvi Ligament Ağrısının Tanınması
Addım 1. Yanlardan yuxarı və aşağı atəş ağrısına baxın
Dairəvi bağ ağrısı, körpənin böyüməsi səbəbiylə əzələlərinizin gərilməsindən qaynaqlanır. Əzələləriniz uzandıqca, ağrı yanlarınızı və qasıq nahiyənizi aşağı çəkəcək. Bu ağrılar mədə və çanaq bölgənizdən meydana gəlsə də, onları doğuş ağrıları ilə qarışdırmağınız mümkün deyil. Əzələlər bir tərəfdən səhv bölgədədir, ağrı ümumiyyətlə 2 -ci trimestrdə baş verir və doğum ağrılarından fərqli olaraq təsvir olunur - yalnız bir neçə saniyə davam edən qısa bir bıçaqlanma hissi.
Addım 2. Ağrının hərəkətdən qaynaqlandığını yoxlayın
Vəzifələrinizi dəyişdirərkən, öskürəndə, asqıranda və ya vanna otağından istifadə edərkən yuvarlaq bağ ağrısı meydana gələcək. Əzələlərinizin uzanmasının səbəb olub olmadığını görmək üçün ağrı hiss etdiyinizə diqqət yetirin. Ağrının azaldığını görmək üçün bir neçə dəqiqə istirahət etməyə kömək edəcək.
- Yanlarınızı aşağı atarkən ağrı hiss etdiyiniz zaman rahat bir vəziyyətdə oturun və ya uzanın. Bir neçə sakitləşdirici nəfəs alın, amma çox dərindən nəfəs almayın, çünki əzələlərinizin yenidən spazmına səbəb ola bilər.
- Ağrı gedərsə, yəqin ki, yuvarlaq bağ ağrısıdır.
- Ağrı getməzsə və ya tez -tez baş verərsə, həkiminizə müraciət edin.
Addım 3. Ağrınızın müddətinə diqqət yetirin
Dairəvi bağ ağrısı birdən gəlir və yalnız bir neçə saniyə davam edir. Həm də ümumiyyətlə təkrarlanmır. Unutmayın ki, əmək sancılar adətən 30-70 saniyə davam edir və təkrarlanır, buna görə də qısa ağrı partlayışları sancılar deyil.
Addım 4. Həkimə nə vaxt zəng edəcəyinizi bilin
Bəzən, erkən əməyin yuvarlaq bağ ağrısı ilə səhv salınması mümkündür. Hamiləlik zamanı qarın ağrısı, həkiminizin müalicə etməli və ya istisna etməli olduğu daha ciddi bir vəziyyətin əlaməti ola bilər. Aşağıdakılardan hər hansı biri ilə qarşılaşsanız həkimə müraciət edin:
- Şiddətli ağrı, bir neçə dəqiqədən çox davam edən ağrı və ya qanama ilə ağrı
- Atəş və ya üşümə.
- İdrar edərkən ağrı
- Gəzməkdə çətinlik çəkir
- Sızan amniotik maye
- Fetal hərəkətin azalması
- Yüngül lekelenmeden başqa vajinal qanaxmalar
- 60 dəqiqə ərzində hər 5-10 dəqiqədən bir nizamlı, ağrılı sancılar
- Xüsusilə maye qaranlıq, yaşıl qəhvəyi rəngə boyanarsa, suyunuz qırılır.
- Erkən doğuşda olduğunuzu düşünürsünüzsə (hamiləliyin 37 -ci həftəsindən əvvəl doğuş)
- Körpənizin və ya özünüzün sağlamlığı və rifahı ilə bağlı hər hansı bir narahatlığınız varsa
İpuçları
- İçməli su və yüngül idman Braxton Hicks sancmalarına kömək edə bilər.
- Sancılar olanda özünüzü yayındırın və təsəlli verin.
