Vitiligo, dərinizin piqmentasiyasını itirməsinə səbəb olan və rəngsiz dəri ləkələrinə səbəb olan otoimmün bir xəstəlikdir. Yoluxucu və ya həyati təhlükə yaratmasa da, özünü dərk edə və həyat keyfiyyətinə təsir göstərə bilər. Bu vəziyyət, dərinizin və saçınızın rənglənməsinə kömək edən melanin istehsal edən hüceyrələrinizin istehsalını dayandırdıqda baş verir. Vitiligonun qarşısını ala bilməsəniz də, vəziyyəti məhdudlaşdırmaq və yamalarınızı müalicə etmək üçün ata biləcəyiniz addımlar var.
Addımlar
Metod 1 /2: Vitiligo yayılmasını məhdudlaşdırın
Addım 1. Hər gün günəşdən qoruyucu kremlər istifadə edin
Dərinizi günəşdən qorumaq üçün çölə çıxmadan ən az 15 dəqiqə əvvəl günəşdən qoruyucu krem çəkin. Günəş yanığı vitiligonu pisləşdirə və dərinizə zərər verə bilər. SPF 30 və ya daha yüksək olan geniş spektrli günəşdən qoruyucu kremlər seçin. Suya davamlı bir formul axtarın.
- Gününüzü açıq havada keçirirsinizsə, üzgüçülükdən və ya tərləmədən sonra hər iki saatda bir günəşdən qoruyucu krem tətbiq etməlisiniz.
- Çox günəş almadığınız üçün həkiminizlə D vitamini əlavəsi almaq barədə danışmalısınız.
Addım 2. Dərinizi qorumaq üçün daha qalın geyim variantları seçin
Geyimdə dərinizi qorumağa və əlavə zərərləri məhdudlaşdırmağa kömək edən SPF var. Daha qaranlıq rənglər, daha qalın parça və daha çox örtük daha çox qoruma təmin edəcək.
Məsələn, dərinizi qorumaq üçün paltarınıza tünd rəngli bir hırka və tayt əlavə edə bilərsiniz
Addım 3. Aşılayıcı yataqlardan və günəş işığından uzaq durun
Daha açıq dəri ləkələrinizi qaraldıracağını düşünsəniz də, bu həqiqətdən uzaq ola bilməz. Bunun əvəzinə, daha açıq dəri ləkələrinizi günəşdə yandıracaq və sağlam dərinizə zərər verəcək, daha çox dəri ləkələrinin yaranma şansınızı artıracaqlar.
Əgər qaralmaq istəyirsinizsə, günəşsiz bronzlaşdırıcı losyonlar və ya sprey ləkələr seçin
Addım 4. Tatu vurmaqdan çəkinin
Çox vaxt vitiligo olan bir adam yaralı dəridən əziyyət çəkəndə Koebner fenomeni deyilən bir şey olur və yeni bir vitiligo yaması görünür. Adətən yeni yamaq dərinizin yaralandıqdan 10-14 gün sonra görünəcək. Dövmələr dərini yaraladığından daha çox vitiligo yamalarına səbəb ola bilərlər.
Addım 5. Vitiligonun yayılmasını məhdudlaşdırmaq üçün ginkgo biloba qəbul edin
Ginkgo biloba otu, vitiligonun bədəninizə yayılmasını dayandıra bilər və bəzi insanlarda dəri rəngini bərpa edə bilər. Bitki bir həb şəklində bir əlavə olaraq qəbul edə bilərsiniz.
- Vitamin və ya əlavələr almadan əvvəl həmişə həkiminizlə danışın.
- Ginkgo bilobanı yerli mağazaların vitamin koridorunda və ya onlayn olaraq tapa bilərsiniz.
Addım 6. İmmuniteti gücləndirən otlardan çəkinin
Vitiligo, immunitet sisteminizin öz sağlam hüceyrələrinizə hücum etməsi deməkdir. Echinacea, goldenseal, astragalus və spirulina kimi immun sisteminizi gücləndirən otlar, bəzi insanlarda vitiligo xəstəliyini artıra bilər.
Hansı əlavələr aldığınız barədə doktorunuzla danışın və pəhriz dəstəyinə başlamadan və ya dayandırmadan əvvəl onlardan soruşun
Addım 7. Doktorunuz təsdiq edərsə, multivitamin qəbul edin
Vitiligo olan bəzi insanların vitaminləri azdır, bu da vəziyyətin pisləşməsinə səbəb ola bilər. B-12, folik turşusu, mis, sink, CoQ10, C vitamini və E vitamini kimi vitaminlər sağlam bədəni dəstəkləmək üçün lazımdır. Vitamin səviyyəniz aşağı olarsa, multivitamin onları artırmağa kömək edə bilər.
Həmişə həkiminizlə yeni vitamin və ya əlavələri müzakirə edin
Addım 8. Depigmentasiya edən maddələr olan yaban mersini və armud yeməkdən çəkinin
Yaban mersini və armudun hər ikisində dərinin depigmentasiyasına səbəb ola biləcək fermentlər var, buna görə də vitiligo xəstəliyi olan insanlar üçün yaxşı bir seçim deyillər. Dərinizdəki ləkələri pisləşdirə bilər. Bunun əvəzinə alma və banan kimi digər meyvələri seçin.
Addım 9. Dərinin depigmentasiyasına səbəb ola biləcək materiallardan çəkinin
Lateks əlcəklər kimi rezin antioksidanlar olan hər şeydən çəkinmək lazımdır. Fotoşəkilləri emal etmək üçün istifadə edilən kimyəvi maddələr də depigmentasiyaya səbəb ola bilər. Hər hansı bir makiyaj və ya losyon almadan əvvəl dərinizin piqment itirməsinə səbəb ola biləcək heç bir şey olmadığından əmin olmaq üçün onları araşdırın.
Addım 10. Dərini işıqlandıran məhsullardan uzaq durun
Dərini işıqlandıran məhsullar dərinizin daha çox piqment itirməsinə səbəb ola bilər. Dərini işıqlandıran məhsulların əsas tərkib hissələrindən biri olan hidrokinon olan məhsullardan istifadə etməyin. Bir məhsulun depigmentasiyaya səbəb olub -olmadığından əmin deyilsinizsə, istifadə etməzdən əvvəl onu onlayn araşdırın.
Metod 2 /2: Yamalarınızı müalicə edin
Addım 1. Yüngül dərinizi özünü aşılayan və ya boyalarla örtün
Özünü aşılayan və maye boyalar bir neçə gündən bir həftəyə qədər davam edən nəticələrlə müvəqqəti olaraq dərinizə rəng əlavə edə bilər. Hər iki seçim də yuyula bilər, buna görə səhv etməkdən narahat olmayın.
- Dihidroksiaseton (DHA) olan özünü aşılayan məhsula üstünlük verin. Dərinizə zərər vermədən dərinizi sarı və ya qəhvəyi rəngli bir rəngə boyayacaq bir şəkər növüdür.
- Dəriniz zədələnərsə, daha çox ləkələr meydana gələ bilər.
Addım 2. Yamalarınızı makiyajla örtün
Makiyaj qısa müddətli nəticələr əldə etmək üçün əla bir yoldur. Adi mağaza makiyajından daha yaxşı əhatə edən kamuflyaj və ya örtük makiyaj adlanan xüsusi makiyajı seçməlisiniz. Yama görünməyənə qədər makiyajı bir neçə nazik təbəqədə tətbiq edin. Sonra qurmaq üçün pudranın üzərinə sürtün.
- İnternetdə kamuflyaj və ya örtük makiyaj sifariş edə bilərsiniz, ya da dermatoloqunuz ofisində gəzdirə bilər. Reseptə ehtiyacınız yoxdur.
- Suya davamlı məhsullar seçin.
Addım 3. İltihabı idarə etmək və rənglərin qayıtmasına kömək etmək üçün kortikosteroidlərdən istifadə edin
Kortikosteroidləri nə qədər tez istifadə etməyə başlasanız, bir o qədər təsirli olar. Həkiminiz daha yüngül dərinizə sürtə biləcəyiniz bir krem təyin edəcək. Zamanla iltihabı azaldır və dərinin rəngini bərpa etməsinə kömək edə bilər. Yalnız kortikosteroidlər bəzən rəngi bərpa etmir, həm də daha çox yamaqların inkişafını məhdudlaşdıra bilər.
- Bu kremlər ümumiyyətlə kiçik ləkələrdə istifadə olunur.
- Hamilə qadınlar kortikosteroidlərdən istifadə etməməlidir.
- Yan təsir olaraq, krem dərinin incəlməsinə, rəng zolaqlarına, sızanaqlara, saçların uzanmasına və ya görünən qan damarlarına səbəb ola bilər.
- Nəticələri görmək aylar çəkə bilər, buna görə ümidinizi kəsməyin. Həkiminiz başqa bir müalicə variantını sınamağı məsləhət görmədiyi təqdirdə kreminizi istifadə etməyə davam edin.
Addım 4. Tacrolimus və ya pimecrolimus ehtiva edən məlhəmlər haqqında soruşun
Bu məlhəmlərə ekzema kimi digər dəri xəstəliklərini müalicə etmək üçün istifadə olunan kalsineurin inhibitorları da deyilir. Üzünüzdəki və boynunuzdakı kimi cildinizin kiçik ləkələrinə rəng gətirməyə kömək edə bilər.
- Bu məlhəmlərin qıcıqlanma, qızartı (qızartı) və işığa həssaslıq da daxil olmaqla bir neçə yan təsiri var.
- Kortikosteroidlərə nisbətən daha az yan təsirləri olsa da, dəri xərçənginə və ya lenfoma səbəb ola bilər, buna görə də həkiminiz sizin üçün doğru müalicənin olub olmadığına qərar verməlidir.
Addım 5. Rəngi bərpa etmək üçün həkim nəzarəti altında fototerapiyadan keçin
Günəş şüaları və bronzlaşma yataqları vəziyyətinizi pisləşdirə bilsə də, həkiminiz ləkələrinizin rəngini bərpa etmək üçün yüngül terapiya tətbiq edə bilər. İşığa daha həssas olmaq üçün həkim sizə psoralen verəcək. Daha sonra dərinizi qaraltmağa çalışmaq üçün dərinizi xüsusi bir lampadan UVA və UVB işığına məruz qoyacaqlar.
- Psoralen ağızdan qəbul edilə bilər və ya hamam zamanı sorula bilər.
- Bu müalicə dəri xərçəngi riskini artıra bilər.
- Bu müalicə tez -tez 6-12 ay ərzində gündə 3 dəfə təkrarlanır.
Addım 6. İtirilmiş rəngi əvəz etmək üçün mikropiqmentasiya alın
Mikropiqmentasiya rənginizi bərpa edə biləcək xüsusi bir döymədir. Həkim, dərinizin təbii tonuna uyğunlaşmağa çalışaraq rəngi daha açıq dəri yamalarınıza yerləşdirəcək.
Bu müalicə, daha kiçik ləkələrin doldurulmasına ehtiyacı olan qaranlıq dərili insanlar üçün ən yaxşısıdır. Vitiligo xəstələri üçün ümumiyyətlə təhlükəsiz olsa da, yenə də dərinizdə əlavə ləkələrin görünməsinə səbəb ola bilər
Addım 7. Cildiniz 50% -dən çox təsirlənsə, depigmentasiya tətbiq edin
Depigmentasiya, cildinizin daha qaranlıq olan sahələrini aydınlaşdıraraq sizə ardıcıl bir rəng verə bilər. Çox vaxt yalnız çox yüngül ləkələri olan insanlar tərəfindən istifadə olunur. Daha açıq rəngdə ağartmaq üçün dərinizə bir depigmentasiya kremi sürtmək olar. Təxminən 9 ay ərzində kremi gündə iki dəfə tətbiq etməlisiniz.
Həkiminiz bu müalicəni qalıcı olaraq təyin edə bilər. Dəriniz günəş işığına həssas olacaq və qızartı, qaşınma, şişlik və quru dəri kimi yan təsirlərlə qarşılaşa bilərsiniz
İpuçları
- Vitiligonun qarşısını ala bilməsəniz də, yayılmasını məhdudlaşdıra və simptomlarını gizlədə bilərsiniz.
- Vitiligo ilə əlaqədar pis hiss edirsinizsə, bir dəstək qrupuna daxil olmağı və ya bir məsləhətçi ilə danışmağı düşünün. İnternetdə bir dəstək qrupu da tapa bilərsiniz.
