İdman sutyenləri, hər məşq edərkən rahat və dəstəklənməyinizə kömək edir, buna görə də uyğun olan birini seçmək vacibdir. İnternetdə yeni sütyenlər üçün alış -veriş edirsinizsə, sutyeninizin ölçüsünün nə olduğunu anlamaq üçün yumşaq lent ölçüsü ilə dəqiq ölçülərinizi alın. Bir mağazada büsthalter sınayırsınızsa, paltarın uyğun olub olmadığını yoxlamaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə sadə test var. Fərqli üslub və çeşidlərə göz atın və hansı idman sütyeninin sizin üçün daha rahat olduğunu görün!
Addımlar
Metod 1 /3: Dəqiq Ölçmələr
Addım 1. Döş qəfəsinin ölçüsünü əldə etmək üçün büstünüzün altında ölçün
Yumşaq bir ölçü bandı götürün və birbaşa büstünüzün altına sarın. Ölçməni ayrı bir kağız parçasına yazın-bu, qabırğa ölçüsünüzdür.
İdman sutyeninizin ölçüsünü anlamaq üçün yalnız büstü və qabırğa ölçüsünə ehtiyacınız var
Addım 2. Büstünüzün ölçüsünü hesablayın
Büstünüzün ən böyük hissəsinin ətrafına yumşaq ölçmə lentini düzəldin və birbaşa məmə ucundan çəkin. Ölçməni yoxlayın və qabırğa ölçüsünün yanına yazın.
Addım 3. Fincan ölçüsünü tapmaq üçün büstü ölçüsündən qabırğa ölçüsünü çıxarın
Sinə və qabırğa arasındakı fərq 2,5 sm-dirsə, A ölçülü sütyenlərə baxın. Ölçü fərqi 2 düym (5,1 sm) olsaydı B -yə gedin. Ölçümünüz 7,6 sm (3 düym) və D (10 sm) ölçüsündə olsaydı, C ölçülü sütyen satın alın.
Qabırğalarınızla sinə arasındakı fərq 13 sm -dirsə, deməli bir DD -dir
Addım 4. Sutyeninizin ölçüsünü əldə etmək üçün qabırğa ölçüsü və kubok məktubunu birləşdirin
Sutyen ölçüsü həm rəqəmləri, həm də hərfləri ehtiva edir-məktub kubokunuza, rəqəm isə sinə ölçüsünə aiddir. Sinə ölçüsünü götür və kubok ölçüsü ilə birləşdir. İdman sutyeninizin dəqiq ölçüsünü indi bilirsiniz!
Məsələn, sinə ölçünüz 81 düym (32 sm) və fincan ölçünüz A olarsa, düzgün idman sutyen ölçünüz 32A olardı
Metod 2 /3: Uyğun Testlər
Addım 1. Qollarınızı qaldırdığınız zaman bant dəyişərsə daha kiçik bir ölçü seçin
"Bant", idman sutyeninizin əsası boyunca gedən qalın elastik bandı ifadə edir. Hər iki qolunuzu yuxarı qaldırın və bu bandın kürəyiniz boyunca yuxarıya doğru sürüşüb dəyişmədiyini görün. Əgər belədirsə, sütyen sizin üçün bir az çoxdur.
Addım 2. Sütyeninizin ətrafında hər hansı bir qabarıqlıq və ya büstü tökülməsini görürsünüzsə bir ölçü götürün
Sutyen bandının altındakı dəri ilə birlikdə büstünüzü yoxlayın. Büstünüz və qabırğanız bir az qabarsa, sutyeniniz bir qədər kiçikdir.
Addım 3. Sutyenin dəstəkləyici olub olmadığını görmək üçün kəmərləri və fincanları çəkin
Sutyen kəmərinin üst hissəsini 1 əlinizlə tutun və sərbəst əlinizi müvafiq sutyen fincanının ortasına qoyun. Kəməri və fincanı yaxşı çəkin. Sutyen kəməri möhkəm və dayanıqlıdırsa, sutyen ümumilikdə daha çox dəstək verəcək.
Sutyen kəmərlərinizlə xoşbəxt bir vasitə tapmağa çalışın-sürüşmələrini istəmirsiniz, ancaq çiyinlərinizə qazmalarını da istəmirsiniz
Addım 4. Qrupunuz çox boşsa, daha kiçik bir sutyen sınayın
Bir barmağınızı bandın altına, hər iki döşün arasına sürüşdürün. Barmağınızı yuxarı qaldırın və sütyenin nə qədər yüksək olduğunu görün. Bandı 2,5 sm -dən çox qaldıra bilsəniz, bu çox böyükdür.
Addım 5. Ən gevşek ayarı ilə büstqalteri tutmağa çalışın
İdman sutyeninə girməzdən əvvəl arxa toka parametrlərini bir daha yoxlayın. Sütyeni təkrar geyindikdən sonra daha sıx bir vəziyyətə gətirə bilərsiniz, çünki material uzanmağa başlayacaq.
Sutyeniniz yalnız ən sıx vəziyyətdə olduqda uyğun gəlirsə, yəqin ki, yaxşı bir uyğunluq deyil
Addım 6. Sutyenin ümumiyyətlə rahat olub olmadığını görmək üçün atlama testi edin
Dəyişən sahənin ətrafında sıçrayın və sütyənin büstünüzü necə dəstəklədiyini görün. Büstünüz etibarlı və dəstəklənmədiyini hiss edirsinizsə, sütyen çox uyğun deyil.
Metod 3 /3: Rahat Stillər
Addım 1. Daha kiçik bir büstünüz varsa, bir sıxılma sütyeni seçin
Adından da göründüyü kimi, sıxılma sutyenləri büstünüzü sinənizə itələyir. A və ya B fincan olsanız, bu cür sutyen idealdır, amma daha yaxşı bəxş olunsanız bir az narahat ola bilər.
Üstlü və ya üstsüz sıxılma büsthalterləri geyə bilərsiniz
Addım 2. Kapsüllü bir sütyen ilə daha böyük bir büstü dəstəkləyin
Doldurulmayan materialdan ibarət olan sıxılma sütyenlərindən fərqli olaraq, kapsullu büsthalterlər döşləriniz üçün yastıqla gəlir. Sıxıcı sütyenlər sizə kifayət qədər dəstək vermirsə, bu cür sutyen əla seçimdir.
Addım 3. Qarışıq sutyenlə hər iki dünyanın ən yaxşısını əldə edin
Kombinə edilmiş sütyenlər sıxılma sütyenlərinə bənzər bir görünüşə malikdir, lakin bir az əlavə dəstək verir. Göğsünüzün çox hərəkət edəcəyi yüksək təsirli bir məşqə girirsinizsə, bu növ sütyeni seçin.
Addım 4. Bir kazak idman sütyeni ilə rahatlığa üstünlük verin
Pullover sütyenlər daha çox tank toplarına bənzəyir-sizə tənzimləmə üçün o qədər də yer açmırlar, amma çox rahatdırlar. Daha böyük bir büstünüz varsa, bu sütyen tərzinin böyük bir pərəstişkarı ola bilməzsiniz, çünki pullover üslublu büsthalterlərdə super dəstəkləyici kəmərlər yoxdur.
Addım 5. Racerback tipli bir sütyen ilə özünüzə əlavə dəstək verin
Racerback sutyen kəmərləri kürəyinizin ortasına doğru əyilir və ortada sıxılaraq "H" forması yaradır. Bu növ idman sütyeni ilə bir az daha dəstəkləndiyinizi hiss edə bilərsiniz, çünki bu kayışlar sutyeninizi sinənizə yaxınlaşdırır.
Addım 6. Sutyeninizə arxa tutacaqlarla yaxşı dəstək olun
Arxa tutacaqlar dəstəyinizə dəstək verir, daha böyük bir büstünüz varsa əla olar.
- İdman sutyen bandınız paltarın ümumi dəstəyinin 70% -ni təmin edir.
- C ölçüsü və ya daha böyük bir büstünüz varsa, çəngəl bağlamaları xüsusilə yaxşı işləyir.
Addım 7. Daha böyük bir büstünüz varsa, geniş kəmərləri seçin
Geniş kayışlar daha çox ənənəvi sutyen qayışları kimi işləyir və büstünüzdən çəki paylamaq üçün əladır. Tipik olaraq, bu sütyenləri düzəldə bilərsiniz və onlar daha çox doldurma ilə gəlirlər.
İpuçları
- Bir az axmaq görünə bilər, amma yeni idman sütyeni sınayarkən dəyişən sahədə bir neçə addım qaçın. Məşqləriniz zamanı rahat olub olmadığını görmək üçün əla bir yoldur.
- Nəm keçirməyən parça ilə hazırlanan idman sütyenlərinə baxın-bu, çətin bir məşqlə bitirdikdən sonra materialın tərləməyini və çirkin hiss etməyəcəyini bildirir.
- İdman sutyeninin altından teli varsa, telin göğsünüzə möhkəm oturduğunu və büstünüzə batmadığını yoxlayın.
- Sutyen ölçüləri tənzimlənən, sürüşən bir miqyasda işləyir, buna görə də müəyyən bir ölçüyə uyğun gəlməyiniz lazım olan çətin və sürətli qaydalar yoxdur. Nömrə bant ölçüsünə, kubok isə döş ölçüsünə aiddir. Kubok ölçüsü özünü yaxşı hiss edir, amma band uyğun gəlmirsə, bir fərq görüb görmədiyinizi görmək üçün bir bant ölçüsünü yuxarı və ya aşağı hərəkət etdirməyə çalışın.
