Doğum tarixinizə yaxınlaşdıqda, çox güman ki, körpənizi görməkdən həyəcanlanırsınız və hamilə qalmaqdan bezirsiniz. Daha sürətli dilatmaqla körpənizi daha tez dünyaya gətirməyi ümid edə bilərsiniz. Doğuşa başlamazdan əvvəl, serviksiniz yumşalır və öz -özünə genişlənməyə başlayır və sancılar, körpənizin gəlməsinə hazır olduqda daha sürətli genişlənməsinə kömək edəcək. Təbii üsulların işlədiyinə heç bir zəmanət olmasa da, serviksinizin daha sürətli genişlənməsinə kömək etmək üçün cəhd edə bilərsiniz. Bu kömək etmirsə, həkiminiz serviksinizin daha sürətli genişlənməsinə kömək edə bilər.
Addımlar
Metod 1 /2: Təbii üsullardan istifadə
Addım 1. Oksitosini azad etmək və əməyi stimullaşdırmaq üçün gəzin
Aktiv olmaq sancılar başlayaraq daha sürətli genişlənməyinizə kömək edə biləcək oksitosini azad edə bilər. Yaxın ətrafınızda yavaş -yavaş gəzintiyə çıxın və ya evinizdəki pilləkənlərə qalxın. Yardıma ehtiyacınız olduğu təqdirdə tək qalmamaq üçün kiminsə sizinlə getməsini xahiş edin.
Suyunuz qırılırsa, gəzməyi dayandırın və həkiminizlə və ya mama ilə əlaqə saxlayın
Addım 2. Uterusunuzu stimullaşdırmaq və əməyi əmələ gətirmək üçün cinsi əlaqədə olun
Həm orgazm, həm də sperma içərisində olan prostaglandinlər təbii olaraq uterusunuzu stimullaşdırır və serviksinizi incəldir, bu da onun genişlənməsinə kömək edir. Əlavə olaraq, beyniniz seks əsnasında oksitosin hormonunu ifraz edir ki, bu da sancılar başlamağa kömək edir. Zövq alacağınız bir şeydirsə, daha sürətli genişlənməyinizə kömək etmək üçün sekslə məşğul olun.
Körpəniz artıq amniotik maye ilə qorunmadığı üçün suyunuz qırılıbsa cinsi əlaqəyə girməyin
Addım 3. Oksitosini azad etmək üçün məmə bezlərinizi stimullaşdırmağa çalışın
Barmağınızın yastığını yumşaq bir şəkildə məmə üzərinə sürtün və ya məmə ucunu barmağınızın altına yuvarlayın. Qarın ağrısı hiss etməlisiniz, yəni məmə bezləriniz stimullaşdırılır. Bu baş verdikdə, beyniniz sancılar başlamanıza kömək etmək üçün oksitosini sərbəst buraxacaq.
- Məmə bezlərini stimullaşdırmaq, körpəniz üçün təhlükəsiz olan az miqdarda oksitosini buraxır.
- Bu texnika hər kəs üçün uyğun olmaya bilər, amma sınamaq zərər verməz.
Addım 4. İstirahət etmək üçün vizualizasiya və dərin nəfəs alın
Gərgin hiss etmək, vücudunuzun daralmalara başlamasını çətinləşdirir, bu da serviksinizin genişlənməsini ləngidir. Xoşbəxtlikdən, rahatlamaq bədəninizin sancılar başlamasına imkan verə bilər. Özünüzü rahat bir yerdə təsəvvür edərək və ya sağlam bir körpəniz olduğunu təsəvvür edərək təsəvvür edin. Əlavə olaraq, 5 -ə qədər sayarkən dərin nəfəslər alın və 5 sayına qədər nəfəs alın, sonra 5 dəfə təkrarlayın.
Sakitləşdirici musiqi dinləməyə, isti duş qəbul etməyə və ya kitab oxumağa da cəhd edə bilərsiniz
Addım 5. Serviksinizi yetişdirmək və daha sürətli genişlənməsinə kömək etmək üçün ananas yeyin
Ananasın serviksinizin daha sürətli genişlənməsinə kömək edəcəyinə heç bir zəmanət yoxdur, ancaq serviksinizi daha sürətli açmağa kömək edə bilər. Ananasın tərkibində prostaglandinlər olduğu üçün serviksinizin daha tez olgunlaşmasına kömək edə bilər ki, daha sürətli genişlənəsiniz. Doğuşa girənə qədər hər gün 5 stəkan (113 q) ananas istehlak edin.
Xəbərdarlıq: Allergiyanız varsa və ya qarnınızı narahat edirsə ananas yeməyin.
Addım 6. Həkiminizdən və ya mama həkiminizdən axşam primrose yağı qəbul etməyi soruşun
Axşam çəhrayı yağı istifadə etməyinizin təhlükəsiz olduğundan əmin olmaq üçün həkiminizlə və ya mama ilə məsləhətləşin. Hamiləliyin son 4 həftəsi üçün gündə 3 dəfə ağızdan və ya vajinadan 500 mq əlavə edin. Serviksinizi yumşalda və incə bilər, buna görə daha sürətli genişlənməsi daha asandır.
Bir anda 3 həb qəbul edə bilərsiniz. Həkiminizdən və ya mamanızdan sizin üçün ən yaxşısını soruşun
Metod 2 /2: Həkiminizi görmək
Addım 1. Serviksinizin daha tez olgunlaşması üçün həkiminizdən prostaglandinlərin alınmasını soruşun
Həkim, vajinanıza misoprostol (Cytotec) və ya dinoprostone (Cervidil) kimi bir prostaglandin daxil edəcək və serviksinizin yaxınlığında yerləşdirəcək. Bu, serviksinizi yumşaldır və incə edəcək, bu da daha sürətli genişlənməsinə kömək edir. Bu dərmanlar 4-12 saat işləyir və serviksinizi yumşaldan və incələyən sancılar yaradır. Doğuşun başlaması üçün serviksinizi genişləndirmək üçün birdən çox dozaya ehtiyacınız ola bilər. Bunun sizin üçün bir seçim olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizlə danışın.
- Bu müalicə olduqca təsirli olsa da, hər kəs üçün işləmir. Bununla birlikdə, prostaglandinlər oksitosindən daha üstündür, çünki sezəri doğuşa olan ehtiyacı azalda bilər.
- Artıq sancılar keçirsəniz, çox güman ki, yetişmə agentlərindən istifadə edə bilməyəcəksiniz.
- Serviksiniz bir neçə saatdan sonra genişlənməyə başlamazsa, həkiminiz sizi evə göndərə bilər. Həkiminizin prostaglandinləri verməzdən əvvəl nə qədər yumşaq və incə olduğuna görə serviksinizin olgunlaşması saatlarla günlər keçə bilər. Sancılar hiss etməyə başlayanda dərmanın işlədiyini biləcəksiniz.
Xəbərdarlıq: Daha əvvəl qeysəriyyə əməliyyatı və ya böyük bir uşaqlıq əməliyyatı keçirmisinizsə həkiminizə xəbər verməyinizə əmin olun. Misoprostol (Cytotec) bu hallarda tövsiyə edilmir, çünki dərman uterusun yırtılması riskini artırır.
Addım 2. Kasılmalara başlamaq və daha sürətli genişlənmək üçün oksitosin IV almağı düşünün
Həkiminiz, daralmanı artırmaq və əməyinizə başlamaq üçün sizə oksitosini intravenöz yolla verə bilər. Sancılar serviksinizi genişləndirir, bu da daha sürətli genişlənməyinizə kömək edə bilər. Sizin üçün uyğun olub olmadığını öyrənmək üçün bu seçimi həkiminizlə müzakirə edin.
- Oksitosin, vaxtınız keçdikdə və ya həkiminiz sizin və körpəniz üçün ən yaxşı olduğunu düşündüyünüzdə əməyi stimullaşdırmaq üçün istifadə olunur.
- Doktorunuz, ehtimal ki, gecikməmiş, suyunuz pozulmamış və ya yüksək təzyiq və ya şəkərli diabet kimi bir vəziyyətiniz olmadığı təqdirdə oksitosin verməyəcək.
Addım 3. Duzlu bir servikal balonu həkiminizlə müzakirə edin
Doktorunuz, balonu salin ilə şişirmək üçün vajinanıza çevik bir kateter qoya bilər. Balon, aşağı uterus bölgəsinə birbaşa təzyiq tətbiq edəcək və bu, serviksinizin genişlənməsinə kömək edə bilər. Balonu 12 saata qədər və ya təbii olaraq öz -özünə düşənə qədər vajinanızda saxlaya bilərsiniz. Bu, serviksinizin daha sürətli genişlənməsinə kömək edə bilər ki, əməyin irəliləyə bilsin. Ancaq hər kəs üçün uyğun olmaya bilər.
- Servikal balonların əsas üstünlüyü, tibbi olmayan bir seçim hesab edilməsidir.
- Əvvəllər sezaryenlə doğum keçirmisinizsə, servikal balon ən yaxşı seçiminiz ola bilər.
