Məmə stimullaşdırılması, sancılar və əməyin əmələ gəlməsinə kömək etmək üçün məmə bezlərini yuvarlamaq, sürtmək və ya əmizdirmək hərəkətidir. Təbii doğuş prosesinin bir hissəsi olaraq istifadə edilən bir texnikadır. Məqsəd, ümumiyyətlə doğumdan əvvəl bir hormon olan oksitosinin salınmasıdır. Əllərinizlə və ya məmə pompasının köməyi ilə məmə bezlərinizi stimullaşdıra bilərsiniz. Başlamazdan əvvəl həkiminizlə və ya mama ilə danışmağınız çox tövsiyə olunur.
Addımlar
Metod 1 /3: Bir Sağlamlıq Mütəxəssisindən Təsdiq Alınması
Addım 1. Təcrübəçiniz üçün sualların siyahısını yazın
İndüksiyonu düşünməyə qərar verdikdən sonra bir kağız parçası çıxarın və ağlınıza gələn hər hansı bir narahatlıq və ya sualın siyahısını tərtib edin. Baxın və növbəti həkim ziyarətiniz üçün soruşmalı olduğunuz 'ilk beşliyinizi' müəyyənləşdirin.
Məsələn, "Vaxtından əvvəl məmə stimullaşdırmasının mümkün təhlükələri nələrdir?"
Addım 2. Mama və ya həkiminizlə məsləhətləşin
Sağlamlıq mütəxəssisinizi gördükdə, məmə stimullaşdırmasının sizin üçün bir seçim olduğunu düşünüb -düşünmədiklərini danışın. Onların məsləhətlərinə diqqətlə qulaq asdığınızdan əmin olun. Əksər hallarda həkiminiz stimullaşdırmağa başlamazdan əvvəl ən az 40 həftə gözləməyinizi məsləhət görür.
- "Təbii induksiya metodlarını nəzərdən keçirmək nə vaxt yaxşı olardı?" Deyə bilərsiniz. Və ya "Məmə stimullaşdırılması ilə bağlı həvəsləndirici bir araşdırma oxumusunuzmu?"
- Unutmayın ki, əlavə vaxta ehtiyacınız varsa, hər zaman əlavə bir görüş təyin edə bilərsiniz.
- Həkiminizin və ya ebənizin, fetusun yaxşılığı üçün məmə stimullaşdırmasını (digər induksiya üsulları ilə birlikdə) tövsiyə edə biləcəyi bir neçə vəziyyət var. Məsələn, 42 həftəni keçdiyiniz və plasentanızın qida təmin etməkdə daha az təsirli olduğu və ya körpənizi riskə ata biləcək preeklampsi kimi bir komplikasiyanız varsa, məmə stimullaşdırılması tövsiyə edilə bilər.
Addım 3. Vücudunuzun astarlı və əməyə hazır olduğundan əmin olun
Məmə stimullaşdırılması ümumiyyətlə serviksin incəlməsi kimi əməyin erkən əlamətlərini göstərən qadınlarda daha yaxşı işləyir. Doktorunuzdan və ya mama həkiminizdən sizi müayinə etməsini və müvəffəqiyyət şansınız haqqında rəy bildirməsini istəyə bilərsiniz.
- Həkiminiz heç bir şey olmadığını söyləsə də, necə davam edəcəyinizi bilmək üçün bədəninizi izləyin. Hər hansı bir anda prosesdən narahatlıq hiss edirsinizsə, dayandırın və istirahət edin.
- Bəzi yüksək riskli xəstələr üçün bədənləri hazır hiss edə bilər, ancaq körpələri məcburi əməyin streslərinə tab gətirə bilməz. Məsələn, məmə stimullaşdırılması bəzi hallarda anormal fetal ürək dərəcəsinə səbəb ola bilər. Yüksək riskli hamiləliyiniz varsa, çox diqqətli olun.
Addım 4. Başqa üsulları da sınamağa qərar verin
Müvəffəqiyyət şansını artırmaq üçün sağlamlıq mütəxəssisinizdən eyni vaxtda birdən çox induksiya üsulunu sınamağı soruşun. Bəzi qeyri-narkotik induksiya seçimlərinə aşağıdakılar daxildir: gəzinti, seks, kastor yağı, bitki qarışıqları və lavmanlar.
- Bu üsulların bəzilərinin sağlam bir hamiləlik (yəni cinsi əlaqə) ilə müvəqqəti tibbi razılığa sahib olduğunu, digərlərinin (kastor yağı) daha çox bəyənilmədiyini unutmayın.
- Doktorunuzdan və ya başqa bir ixtisaslı səhiyyə işçisi tərəfindən həyata keçirilməli olan membran sıyırma işlərini də soruşa bilərsiniz.
Addım 5. Tərəqqinizi diqqətlə izləmək üçün bir öhdəlik götürün
Doktorunuzun və ya mamanızın məmə stimullaşdırma cəhdləri zamanı bir növ monitorinq təklif etməsinə hazır olun. Bu, evinizdə bir fetal ürək dərəcəsi monitoru bağlamağınızı və ya stimullaşdırma seansları üçün klinikaya müraciət etməyinizi tələb edə bilər.
Metod 2 /3: Stimulyasiya prosesinə başlayın
Addım 1. Cib telefonunuzu yaxınlıqda yerləşdirin
Məmə stimullaşdırılmasının səbəb olduğu sancılar bəzi qadınlar üçün sürətli və son dərəcə güclü ola bilər. Həyat yoldaşınızla və ya yaxın telefonunuzla stimullaşdırma seanslarını etməyiniz vacibdir. Bu, prosesdə/prosesdən sonra ehtiyacınız olarsa kömək istəməyinizi təmin edəcək.
Addım 2. Yumşaq, nazik materiallı bir köynək geyin və ya köynəyinizi tamamilə çıxarın
Stimulyasiyanın təsirli olması üçün döşlərinizə maneəsiz giriş lazımdır. Başlamağa hazır olduğunuzda, özəl bir yerə gedin və geyimlərinizi sizin üçün ən rahat şəkildə təşkil edin. Unutmayın ki, bəzi qadınlar sutyen taxmağın (xüsusən də balenli) qan axını təsir etdiyini və reaksiyanı azaldır.
Addım 3. Bir döşə masaj etməyə başlayın
Baş barmağınızla şəhadət barmağınızın arasına (məmə ətrafınızdakı qaranlıq sahə) qoyaraq başlayın. Məmə ucunuza doğru yavaş -yavaş içəri doğru hərəkət edərək, areolanı yumşaq bir şəkildə masaj edin və yuvarlayın. Məmə ucuna çatanda yüngülcə çəkə və ya masaj edə bilərsiniz.
- Məmə bezlərini stimullaşdırarkən məqsədlərdən biri, əmizdirən körpənin hərəkətlərini təqlid etməkdir. Bu, bir anda yalnız bir döşə masaj etməyinizin əsas səbəblərindən biridir. Daha çox iş görmək sisteminizi həddindən artıq sürətləndirə bilər. Hər bir döşə növbə ilə masaj etmək, inşallah, ana südü verdiyiniz kimi, vücudunuzun oksitosini azad etməsi ilə nəticələnəcək.
- Bütün döşü masaj etməyin başqa bir yolu, bir ovucun areola və məmə üzərinə qoyulmasıdır, digər xurma döşünüzün xarici kənarlarını sıxır. Daha sonra hər iki əl tandemlə bütün sahəni masaj edərək işləyir.
- Məmə bir dəqiqəlik düzəldikdən sonra digər döşə keçmək daha yaxşıdır.
Addım 4. Proseduru digər sinənizlə də təkrarlayın
Hələ toxunulmamış sinənizlə prosesi yenidən başlamazdan əvvəl 2 ilə 4 dəqiqə gözləmək daha yaxşıdır. Bütün döş masajı maksimum 15-20 dəqiqə çəkməlidir. Masajı gündə ən çox üç dəfə təkrarlamaq məsləhətdir.
Addım 5. Sancılar hiss edirsinizsə, ehtiyatla hərəkət edin
Məqsədiniz doğuşa başlamaqdır, ancaq ağır sancmalara tələsmək istəmirsiniz. Bunlar həm sizin, həm də körpəniz üçün həddindən artıq vergi ola bilər. Bu səbəbdən daralma hiss edirsinizsə, daralma bitənə qədər masaj etməyi dayandırın. Daha sonra masaj etməyə davam etməyi seçsəniz, çox diqqətlə davam edin və sancılar bir dəqiqədən çox davam edərsə və ya 3 dəqiqə aralığa girərsə tamamilə dayandırın.
- Kasılmalarınız başladıqdan sonra masaj etməyə davam etməyi seçsəniz, bunu bir mütəxəssisin rəhbərliyi ilə etdiyinizə əmin olun.
- Uşağın ürək atışlarını izləmirsinizsə, bu anda körpəni həddindən artıq stimullaşdırmağın mümkün olduğunu unutmayın.
Metod 3 /3: Uğur şansınızı artırın
Addım 1. İndüksiyon gündəliyi saxlayın
Hər gün üçün, masaj etdiyiniz zaman, müddəti və hər hansı bir daralma hiss etdiyiniz barədə bir neçə qeyd yazın. Çalışdığınız digər induksiya üsulları haqqında məlumatları da daxil edə bilərsiniz. Bu, hansı metodların sizin üçün işlədiyini və hansının düz düşdüyünü görməkdə çox faydalı bir vasitə ola bilər.
- Yaza bilərsiniz: "Hər iki döşə saat 13: 00-da 15 dəqiqə istifadə olunan losyon, sancılar yoxdur".
- Bir cədvəl üzrə işləməyi üstün tutursanız, seçdiyiniz masaj vaxtları barədə sizi xəbərdar etmək üçün telefonunuzda bir taymer də təyin edə bilərsiniz.
- Həkiminizlə və ya mama ilə ziyarət edərkən bu jurnalı özünüzlə gətirməyinizə əmin olun.
Addım 2. Elektrikli döş nasosu istifadə edin
Bəzi qadınlar, masajdan əlavə elektrik əmizdirmə nasosundan istifadə etməyi faydalı hesab edirlər. Pompa, areola və məmə bölgənizə daha güclü bir təzyiq tətbiq edəcək və ehtimal ki, sancılar əmələ gətirir. Qadınlar hamiləlik dövründə əllərinin ağrıydığını və bir nasosun sizin üçün əl işi edəcəyini də görə bilərlər.
Sizin üçün ən rahat olanı tapmaq üçün nasosun parametrləri ilə sınaq keçirin. Unutmayın ki, ən çox təzyiq mütləq yaxşı nəticələr vermir
Addım 3. Yağlama tətbiq edin
Məmə bezləriniz quru, ağrılı və ya həssasdırsa, stimullaşdırma texnikasından faydalanmaq (və ya dözmək) daha çətin olacaq. Areola və məmə bezinizə məmə yağı və ya hindistan cevizi yağı kimi təbii bir sürtkü yağı tətbiq edin. Masaj prosesinin bir hissəsi olaraq ovuşdurun. Lazım olduğu kimi təkrarlayın.
Addım 4. İsti kompreslər tətbiq edin
İstilik, aşağı salınma refleksinizi və oksitosinin salınmasını da stimullaşdırır. Bir sinəyə hər dəfə beş dəqiqə isti bir kompres qoyun. 30 dəqiqədən bir saata qədər fırladın. Bu proseduru gündə üç dəfəyə qədər təkrarlayın.
- Kompresin çox isti olmadığından əmin olun. Dərinizi yandırmalı deyil, istiləşdirməlidir. Yerli doğum evinizdən də büstqalter kimi iki qat artan mikrodalğalı sobalar ala bilərsiniz.
- İsti duş qəbul edə bilərsiniz. Maksimum təsir üçün masaj edərkən suya doğru dönün və döşlərinizə doğru yönəldin.
Addım 5. Ortağınızı işə cəlb edin
Bu çox iş kimi görünə bilər, amma ortağınızı işə cəlb etsəniz, bir az yüngülləşə bilərsiniz. Ortağınıza uyğun masaj texnikasını və istədiyiniz toxunuşları göstərin və bunu sizin üçün etmələrini istəyin. Stimulyasiya seansları zamanı sizə xatırlatmalarını istəyin.
- Həm də ortağınızın əmziklərinizi əmərək və ya yalayaraq stimullaşdırmasını tələb edə bilərsiniz. Bu, masaj texnikası ilə birləşdirildikdə daha yaxşı işləyir.
- Özünüzü stimullaşdırmaq istəsəniz, ortağınız hər zaman şifahi təşviq verə bilər.
İpuçları
- Məyusluq səbəbindən induksiyaya üz tutursunuzsa, sağlamlığınızı və körpənizin sağlamlığını birinci yerə qoymağı unutmayın. Əbədi hamilə qalmayacaqsınız və indi bədəninizə güvənməyin vaxtıdır.
- Emzirməyə bənzər şəkildə, başlanğıc döşünü döndərməyə kömək edir. Beləliklə, sağınızla başlamısınızsa, növbəti sessiyaya solunuzla başlayın.
Xəbərdarlıqlar
- Məmə stimulyasiyasına başlamazdan əvvəl həkiminizdən və ya mama tərəfindən çox aydın "tamam" almağı unutmayın. Vaxtından əvvəl doğuş müxtəlif ağırlaşmalar və risklər daşıyır.
- Səbirli olun. Səylərinizin nəticələrini görməyiniz günlər və hətta həftələr çəkə bilər. Unutmayın ki, məqsəd sağlam körpə və xoşbəxt anadır.
