2009 -cu ildə edilən bir araşdırma, insanların 28% -nin həkimlərinə yalan danışdığını göstərdi. Həkiminizə yalan danışmaq səhv diaqnoz və yanlış müalicə kimi çoxsaylı fəsadlara və problemlərə səbəb ola bilər. Sağlamlığınızın tam və dəqiq şəkildə təmin edilməsini təmin etmək üçün təminatçınızla dürüst və açıq olmaq vacibdir. Sağlamlıq əlaqələrinizin xəstə təminatçının məxfiliyinə bağlı olduğunu unutmayın, yəni həkiminizə dedikləriniz icazəniz olmadan paylaşıla bilməz. Növbəti səfərinizə gedərkən dürüst olmaq üçün həkiminizlə necə danışacağınızı öyrənin.
Addımlar
Metod 1 /4: Həkiminizə Dürüst Tibbi Məlumat Verilməsi
Addım 1. Sahib olduğunuz simptomları müzakirə edin
Doktorunuza simptomlarınız haqqında danışmaq ofis ziyarətinizin vacib bir hissəsidir. Semptomlar həkiminizə düzgün və daha məlumatlı bir diaqnoz qoymağa kömək edir. Hər hansı bir simptomunuz barədə həkiminizə məlumat verməyə hazırlaşmalısınız.
- Həkiminizə simptomlarınızı verərkən mümkün qədər konkret olun. Dürüst olun və simptomları şişirtməyin və kiçiltməyin. Semptomları əslində olduğundan daha pis və ya daha yaxşı etmək diaqnozunuza təsir edə bilər.
- Semptomlar başlayanda həkiminizə deməyə çalışın. Semptomlara səbəb olan hər hansı bir tetikleyiciyi və ya simptomları aradan qaldıran kimi görünən hər şeyi daxil edin.
- Semptomların sizi necə hiss etdiyinə dair hər hansı bir məlumat daxil edin. Semptomlar səbəbiylə etdiyiniz həyat tərzi dəyişikliklərini daxil edin.
- Əhəmiyyətli olmadığını düşündüyünüz simptomları daxil etdiyinizə əmin olun.
- Məsələn, "Tam bir gecə istirahətindən sonra da özümü çox yorğun hiss edirəm" və ya "Bir neçə dəqiqə gəzdikdən sonra ayaqlarım ağrıyır" deyə bilərsiniz.
Addım 2. Psixi sağlamlığınız barədə həkiminizə danışdığınızdan əmin olun
Həkimlərin yalnız fiziki sağlamlığınızı bilməsinə ehtiyac yoxdur. Zehni vəziyyətinizlə əlaqəli simptomları da bilməlidirlər. Hisslərinizdən utanmayın və onlara əhəmiyyət verməyin. Bunun əvəzinə bunları həkiminizlə paylaşın.
- Depressiya, narahatlıq və ya stres hiss etdiyinizi həkiminizə bildirin. Depressiya bir çox tibbi vəziyyət üçün bir simptomdur və həkiminizin özünüzü pis hiss etdiyinizi və ya fərqli hiss etdiyinizi bilməsi lazımdır.
- Psixi sağlamlıq fiziki sağlamlıq qədər vacibdir və psixi sağlamlıq problemi olan insanların əksəriyyəti düzgün müalicə almır. Hər hansı bir narahatlığınız varsa həkiminizlə müzakirə etməyinizə əmin olun.
- Psixi sağlamlıq problemlərinə bağlı bir damğa var və ola biləcəyiniz simptomlar haqqında danışmaqdan qorxursunuz. Çılğın və ya zəif görünməyinizdən qorxursunuz və ya problemlərin öhdəsindən yalnız özünüz gələ biləcəyinizi hiss edə bilərsiniz. Bu düşüncələrin düzgün müalicə almağınıza mane olmasına icazə verməyin. Psixi sağlamlıq ümumi sağlamlıq üçün vacibdir və hətta yorğunluq və ya səbəbsiz ağrılar kimi fiziki simptomların əslində depressiya kimi psixi sağlamlıq vəziyyəti ilə əlaqəli olduğunu görə bilərsiniz.
Addım 3. Ailə tarixçənizə açıq olun
Bəzi şərtlər genetikdir və ailənizdən birinin oxşar şərtləri olan bir tarixi varsa, müəyyən şərtlər üçün daha yüksək riskə sahib ola bilərsiniz. Bu məlumatları həkiminizlə bölüşmək, sizi izləməli və araşdırmalı olduğu xüsusi xəstəliklər və şərtlər haqqında məlumat verə bilər. Həkiminizlə bölüşmək üçün ailənizin sağlamlıq tarixini öyrənin.
- Valideynlərinizə, nənələrinizə, böyük babalarınıza və bacılarınıza baxın. Qana bağlı xalalara və əmilərə də baxmaq istəyə bilərsiniz.
- Ailələr yalnız genetikdən daha çox şey paylaşırlar - ətraf mühit, həyat tərzi seçimləri, vərdişlər və pəhriz ailə üzvləri arasında çox vaxt eyni və ya oxşardır. Bunlar müəyyən xəstəliklər üçün riskinizi təyin etməkdə də əhəmiyyətli faktorlardır.
- Xərçəng, ürək xəstəliyi, vuruş, şəkərli diabet, yüksək təzyiq, yüksək xolesterol və depressiya tarixinə diqqət yetirin. Ailənizin başqa genetik xəstəlikləri varsa, bunları həkiminizlə bölüşmək üçün qeyd etdiyinizə əmin olun.
- Əgər övladlığa götürsəniz, agentlik doğum qohumlarınız haqqında tibbi məlumatlara sahib ola bilər.
Addım 4. Həkiminizdən utanmaqdan çəkinin
Bir çox insanlar utandıqları üçün həkimlərinə yalan danışırlar. Onlar da mühakimə olunacağından qorxurlar. Həkiminizlə mühakimə etməkdən utanmayın və narahat olmayın. Sizin və həkiminizin bir nömrəli məqsədi düzgün diaqnoz qoymaqdır ki, düzgün müalicə olunsun. Vərdişlər, həyat tərzi seçimləri və risk faktorları ilə bağlı provayderlə dürüst olmaq yalnız düzgün və vaxtında diaqnoz və müalicə ilə nəticələnə bilər. Sağlamlıq xidmətinizə yalan danışmaq, vaxtında və lazımi müalicəni gecikdirə bilər.
- Həkimlərin peşəkarlar olduğunu unutmayın. Problemlərinizin heç biri əvvəllər görmədikləri və ya öyrənmədikləri şeylərdir. Bağırsaq problemləri, cinsi problemlər və hətta psixi problemlər kimi simptomları sizin üçün utandırıcı hiss etsələr belə paylaşmaqdan qorxmayın.
- Doktorunuzla paylaşdığınız hər şeyin özəl olduğunu unutmayın. Həkimlər digər həkimlərə və ya tibb işçilərinə sizin və vəziyyətiniz haqqında qeybət etməyəcəklər. Sağlamlıq Sığortası Taşınabilirlik və Hesabatlılıq Qanunu və ya HIPAA, hər bir xəstənin fərdi sağlamlıq məlumatlarının məxfiliyini və qorunmasını təmin edən bir qanundur.
Addım 5. Qeyri -adi artımlar barədə həkiminizə məlumat verin
Həkimlər imtahan verərkən, xüsusən də bir şey axtarmırlarsa, şeyləri əldən verə bilərlər. Vücudunuzda bir ləkə, böyümə, yumru və ya başqa bir iz taparsanız, ciddi görünməsə də həkiminizə bildirin.
- Dəri xərçəngi, kist və digər xəstəliklər yeni meydana gələn və ya anormal böyümələrdən təsbit edilə bilər. Dəyişən topaqları, ləkələri və böyümələri təyin etmək, provayderlərə potensial narahatlıqların inkişaf etməsi barədə xəbərdarlıq etməyə kömək edə bilər.
- Cinsiyyət orqanlarınızı əvvəllər olmayan böyümələr, mollar, topaqlar və ya digər yeni ləkələr üçün yoxlamağı unutmayın.
Addım 6. Həkiminizə suallar verin
Həkim otağına gələndə sualların siyahısını hazırla. Bu, hansı sağlamlıq problemlərinin ola biləcəyini anlamağa kömək edir. Bir şeyi başa düşmədiyiniz zaman dürüst olmaq vacibdir.
- Həkiminiz sağlamlığınız, şərtləriniz və test nəticələriniz haqqında sizə açıq izahlar verməlidir. Həkiminizin nə dediyini anlamırsınızsa, suallar verin. Yalnız başa düşdüyünüzü söyləməyin. Bu problemlərə səbəb ola bilər.
- Məsələn, "Bu test nəticəsinin nə demək olduğunu anlamıram" və ya "Vəziyyətimin niyə müalicə olunduğundan əmin deyiləm" deyə soruşa bilərsiniz.
Metod 2 /4: Dərman və Əlavələr haqqında Dürüst olmaq
Addım 1. Həkiminizə aldığınız bütün dərmanlar haqqında məlumat verin
Həkiminizin bilməsi lazımdır hamısı aldığınız dərmanlar. Bura başqa həkimlərdən yazdığınız dərmanlar da daxildir. Ağrı kəsicilər, əlavələr və ya antasidlər kimi qəbul etdiyiniz dərmanları da paylaşmalısınız.
- Bəzi dərmanlar bir -biri ilə qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Həkiminizin sizə uyğun bir şey yaza bilməsi üçün tam bir şəkilə ehtiyacı var.
- Həkiminiz, dərmanlarınıza müdaxilə edərsə və ya mənfi yan təsirlərə səbəb olarsa, müəyyən reçetesiz dərman qəbul etməyi dayandırmanızı tövsiyə edə bilər. Həkiminiz aldığınız digər reseptlərə əsaslanaraq alternativ dərmanlar da tapa bilər.
- Unutmayın ki, vitaminlər və əlavələr digər dərmanlarla mənfi təsir göstərə bilər. Bu barədə həkiminizə də məlumat verməyi unutmayın.
Addım 2. Dərmanı atlasanız həkiminizə deyin
Həkiminizin bütün faktlara ehtiyacı var. Həkiminiz sizə dəqiq diaqnoz qoya bilməz, vəziyyətinizi müalicə edə bilməz və ya bütün faktlar olmadan dərmanın işlədiyini bilə bilməz. Dərmanlarınızı təlimatlara uyğun olaraq qəbul edib -etmədiyinizi soruşduqda həkiminizə vicdanla cavab verdiyinizə əmin olun.
- Dərman qəbul etməyi unutmusunuz, təyin olunan dozadan artıq qəbul edirsinizsə, bəzən atlayırsınızsa və ya hamısını birlikdə qəbul etməyi dayandırırsınızsa, həkiminiz bilməlidir.
- Dərmanı təlimatlara uyğun olaraq qəbul etməsəniz, həkiminizə məlumat verməlisiniz. Məsələn, səhər içməli olsanız, ancaq gecə qəbul etsəniz, həkimə deyin. Əgər dərmanı qida ilə birlikdə qəbul etməlisiniz, amma yeməyin, bunu qeyd etməyi unutmayın.
Addım 3. Bütün bitki və alternativ dərmanları sadalayın
Həkiminizə aldığınız bütün dərmanları söyləməklə yanaşı, aldığınız bütün alternativ və bitki mənşəli dərmanları da qeyd etməlisiniz. Bu, həkiminizə sağlamlığınız haqqında daha yaxşı bir fikir verir. Üstəlik, bəzi bitki mənşəli dərmanların yan təsirləri ola bilər.
- Bir şey üçün bitki mənşəli dərmanlar alsanız, həkiminizə deyin. Həkiminizə reseptsiz ağrı kəsiciləri və ya antasidlər aldığınızı söyləyə biləcəyiniz kimi, hər hansı bir xəstəlik üçün bitki mənşəli və ya alternativ dərman qəbul edirsinizsə həkiminizə deyin.
- Aldığınız vitaminlərdən həkiminizə danışın. Məsələn, həkiminiz D vitamini çatışmazlığınız olduğunu düşünürsə, amma hər gün D vitamini qəbul edirsinizsə, bu başqa bir vəziyyət ola bilər.
Metod 3 /4: Həyat tərziniz haqqında dürüst olmaq
Addım 1. Həkiminizə siqaret çəkmə vərdişlərinizi deyin
Siqaret çəkmə vərdişləriniz haqqında həkiminizlə dürüst olmalısınız. Siqaret çəkmək müəyyən şərtlərə səbəb ola bilər və dərman qəbul etməyə mane ola bilər.
- Qaraciyər tərəfindən metabolizmə ehtiyacı olan dərmanlar siqareti mənfi təsir edə bilər. Bura xolesterol dərmanları, hormonlar, asetaminofen əsaslı dərmanlar və bəzi astma dərmanları daxildir.
- Siqaret çəkmə vərdişləriniz haqqında yalan danışmaq, həkiminizdən sizə dərman və ya başqa üsullar təklif edərək onu tərk etməyinizə kömək etməyi də çətinləşdirir.
Addım 2. Nə qədər içdiyinizə dair dürüst olun
Həkiminiz soruşanda nə qədər içdiyiniz barədə dürüst olmalısınız. Alkol müəyyən dərmanlara müdaxilə edə bilər, yüksək təzyiq kimi şərtlərə səbəb ola bilər və ya kilo almağa səbəb ola bilər.
Həkiminizin içmə vərdişlərinizin dəqiq bir hesabına ehtiyacı var. Bu o deməkdir ki, hər axşam bir stəkan şərab içirsinizsə, gündə bir neçə pivə içirsinizsə və ya yalnız həftə sonu barlara gedərkən spirt içirsinizsə həkiminizə deməlisiniz
Addım 3. Həqiqi pəhrizinizi və məşq rejiminizi paylaşın
Həkiminiz diabet, xolesterol, ürək xəstəliyi və ya başqa bir vəziyyət üçün pəhriz və məşqlərinizdən narahat ola bilər. Həkiminiz, bir xəstəliyi müalicə etmək üçün diyetinizə və məşq proqramınıza həyat tərzi dəyişikliyi təklif edə bilər. Həm ilk ziyarətinizdə, həm də hər hansı bir təqib zamanı pəhriz və idmanla bağlı həkiminizlə dürüst olmalısınız.
- Doktorunuz fast food yeməyi, şəkərlə yüksək işlənmiş qidaları və ya yağlı ət yeməyi dayandırmağınızı söyləyirsə, yeməyə davam etsəniz bu qidaları yeməyi dayandırdığınızı deməyin. Həkiminiz həftədə beş gün 30 dəqiqə ürək məşqləri etməyinizi təklif edirsə, yalnız bir və ya iki gün aldığınız zaman bunu etdiyinizi iddia etməyin.
- Həkiminiz fərqli yeməklər yeməyinizi təklif edirsə, yalan danışmayın və dəyişiklikləri etdiyinizi söyləyin. Bu, müalicənizə və irəliləyişinizə mənfi təsir göstərə bilər.
- Pəhriz və idmanla əlaqədar yalan danışırsınızsa, həkiminiz həyat tərzinizi düzgün şəkildə dəyişdiyinizi düşünə bilər, ancaq bədəniniz buna cavab vermir. Bu lazımsız testlərə və dərmanlara səbəb ola bilər.
Addım 4. Cinsi tarixiniz haqqında açıq olun
Həkiminizə cinsi tarixiniz haqqında yalan danışmaq istəyinizlə üzləşə bilərsiniz. Bu səhv bir diaqnoz qoymağa və ya həkiminizin problemi həll edə bilməməsinə səbəb ola bilər.
- Həkiminiz son bir ildə neçə fərqli ortağınız olduğunu soruşa bilər - sayı haqqında dürüst olun.
- Hər hansı bir qorunmamış cinsi əlaqədə olduğunuzu həkiminizə bildirin.
- Doktorunuzla paylaşdığınız bütün məlumatların məxfi olduğunu unutmayın. Həkiminizdən diaqnoz və ya müalicəyə təsir edə biləcək vacib cinsi məlumatları saxlamamalısınız.
Addım 5. İstirahət edən hər hansı bir narkotik istifadəsi barədə həkiminizə məlumat verin
Həkimin ofisində verdiyiniz xəstəlik tarixçəsi formasındakı qutuyu yoxlamaq özünüzü narahat hiss etsə də, əyləncəli narkotik istifadəsi ilə bağlı soruşulduqda müayinə otağında dürüst olmalısınız. Əgər narahat olsanız, həkiminizdən bunu müzakirə etməyi xahiş edə bilərsiniz.
İstirahət edən dərman istifadəsi həkiminizə həyat tərziniz haqqında daha geniş bir fikir verə bilər. Həm də həkiminizə şərtləri təyin etməyə və müalicə seçimlərinə qərar verməyə kömək edə bilər
Addım 6. Cədvəlinizi həkiminizlə müzakirə edin
Bəzən müalicə planları xəstənin mövcudluğundan asılıdır. Müalicə etmək üçün həftədə bir dəfə həkim ofisində olmalı olduğunuz müalicələr var. Bəzi insanlar iş, uşaq baxımı və ya digər planlaşdırma ziddiyyətləri səbəbindən bu cür müalicələrdən keçə bilməzlər. Cədvəliniz və vaxt öhdəlikləriniz barədə doktorunuzla danışdığınızdan əmin olun.
Bəzi dərmanlar da müəyyən planlama və ya həyat tərzi tələbləri tələb edə bilər. Müalicə və ya dərman təyin etmə ehtiyaclarını həll etməkdə çətinlik çəkdiyinizi düşünürsünüzsə həkiminizlə danışın
Metod 4 /4: Doktorunuza Güvən Yaratmaq
Addım 1. Etibar etdiyiniz bir həkim seçin
Bir həkimlə özünü rahat hiss etmək, həyatınız, simptomlarınız və şərtləriniz haqqında açıq və dürüst olmaq üçün vacib bir addımdır. Həkiminizlə danışmaqdan özünüzü rahat hiss etmirsinizsə, yalan danışmaq istəyiniz ola bilər.
- Dostlarınızdan, ailə üzvlərinizdən və iş yoldaşlarınızdan tövsiyələr istəyin. Bəyəndikləri və yaxşı təcrübə yaşadıqları bölgədəki həkimlərin adlarını verə bilərlər.
- Hərəkət edirsinizsə və ya bir mütəxəssisə ehtiyacınız varsa, hazırkı həkiminizdən bir müraciət istəyin.
- Yeni həkiminizə baş çəkdiyiniz zaman, həkimin sizə hörmətlə yanaşdığını hiss etməlisiniz. Həkim sizi sual verməyə və onları dinləməyə təşviq etməlidir. Həkiminiz də rahat hiss etməyiniz üçün söylədiklərinizi diqqətlə dinləməlidir.
- Nə baş verdiyini başa düşmək üçün suallar verməyə açıq olan bir şeyi izah edən bir həkim tapmalısınız.
- İlk ziyarətinizdən sonra həkiminizi düşünün. Həkiminizin sizi rahat hiss etməsinə, sizinlə kifayət qədər vaxt keçirməsinə və sual verməyinizə qərar verin.
Addım 2. Yaxın bir dost və ya ailə üzvü gətirin
Həkim ziyarətinə yaxın bir dostunuzu və ya ailə üzvünüzü gətirmək istəyə bilərsiniz. Xəstə ilə həkim arasında bir dil maneəsi və ya problem yarada biləcək mədəni bir maneə varsa bu faydalı ola bilər.
- Demans xəstələri üçün, yaxın bir dostu və ya ailə üzvü, həkimin vicdanlı, tam yeniliklər almasını təmin etməklə yanaşı, simptomları, dərmanları və digər narahatlıqları müzakirə etməkdə faydalı ola bilər.
- Ailə üzvləri və ya yaxın dostlar da xəstənin şəxsiyyəti, xüsusiyyətləri və simptomları haqqında məlumat verə bilərlər.
Addım 3. Hər hansı bir mədəni və ya dini narahatlığı həkiminizlə müzakirə edin
Həkimə getdiyiniz zaman müalicə seçimlərinə təsir edə biləcək mədəni və dini narahatlıqları müzakirə etməlisiniz. Dəyərlərinizə və inanclarınıza uyğun bir həll tapmaq üçün danışmaqdan və həkiminizlə işləməkdən qorxmayın.
- İnanc sisteminizin bəzi müalicə variantlarını imkansız edə biləcəyindən şübhələnirsinizsə, bunu həkiminizlə müzakirə etməyinizə əmin olun.
- Məsələn, bəzi dinlər və mədəniyyətlər donuz məhsullarından hazırlandıqları üçün heyvanlarda tiroid hormonlarının olmasına qarşı çıxırlar.
Addım 4. Hər hansı bir son travma və həyat hadisəsi barədə həkiminizə məlumat verin
Bəzən həkiminiz həyatınızda baş verən vacib şeyləri bilməlidir. Buraya travmalar və böyük həyat hadisələri daxildir. Həkiminiz həyatınızın necə getdiyini soruşarsa, sizə təsir edə biləcək hər hansı bir şeyə vicdanla cavab verdiyinizə əmin olun.
- Boşanmalar və yaxınlarınızın ölümü kimi əsas stress faktorlarını müzakirə etməlisiniz. İşinizi itirdiyinizi və ya bu yaxınlarda böyük bir hərəkət etdiyinizi həkiminizə söyləmək istəyə bilərsiniz.
- Həkiminiz depressiya əlamətləri, ürək çatışmazlığının səbəbləri və ya D vitamini kimi müəyyən çatışmazlıqların səbəblərini axtarır.
Addım 5. Səfərin yaxşı getmədiyini hiss edirsinizsə, həkiminizə deyin
Çox vaxt xəstələr həkimlərlə danışmaqdan çəkinirlər. Həkimlər pis günlər keçirən, stresə düşən və məşğul və dolu xəstə yükləri ilə boğula bilən insanlardır. Ziyarətinizin yaxşı getmədiyini və ya həkiminizin sizi çox tələsdiyini düşünürsünüzsə, danışın və həkiminizə deyin.
Həkimin birinci prioriteti sizin və sağlamlığınızdır. Həkimlər xəstələri üçün yaxşı bir iş görmək və ən yaxşı qayğı göstərmək istəyirlər. Həkimə ziyarətinizdən narahat olduğunuzu və ya narahat olduğunuzu bildirsəniz, daha yaxşı qulluq ala bilərsiniz
Addım 6. Özünüzü narahat hiss edirsinizsə həkimləri dəyişdirin
Bir həkimə getməyiniz ömrünüz boyu eyni həkimə getməyiniz demək deyil. Həkimləri dəyişdirmək, ikinci bir fikir əldə etmək və ya fərqli bir təcrübə tapmaq gücünüz var.
- Ziyarətdən sonra ziyarətinizi vicdanla qiymətləndirməlisiniz. Sizə lazımi qayğı və diqqət göstərildiyini düşünürsünüzmü? Həkim ziyarətinizə tələsdi? Həkim sizi dinlədi? Həkim sizə hörmətlə yanaşdı?
- Həkiminizlə özünüzü narahat hiss edirsinizsə və dürüst olmaq istəmədiyinizi görürsünüzsə, özünüzü rahat hiss etdiyiniz birini tapa bilmək üçün həkimləri dəyişdirməlisiniz.
