Tualetdən qalxmaq və sarı nəcis görmək qorxulu ola bilər, amma səbəbindən asılı olaraq müalicə etmək asan ola bilər. Nəcisinizin sarıya çevrilməsinin səbəbini anlamaq üçün həkiminizlə işləyin. Problemi müəyyən etdikdən sonra, həkiminizin göstərişlərinə əməl edin və vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün həyat tərzinizi dəyişdirin. Bir az vaxt, səy və düzgün müalicə ilə yenidən normal bağırsaq hərəkətləri etməyə çalışa bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Sarı nəcisin səbəbini təyin etmək
Addım 1. Nəcis rənginizi təsir edə biləcək qidalar üçün diyetinizi yoxlayın
Çox miqdarda beta karoten ehtiva edən qidaları çox yeyirsinizsə, bu, nəcisinizin narıncı və ya sarı rəngə çevrilməsinə səbəb ola bilər. Sarı və ya narıncı rəngli qida boyaları olan çoxlu qidaların yeyilməsi də oxşar təsir göstərə bilər. Eyni şəkildə, diyetinizdə yüksək miqdarda yağ olması, mədəaltı vəzinizdən yağları parçalamaq üçün kifayət qədər ferment buraxmaması kimi, həzm problemləri səbəbiylə nəcisinizin sarı görünməsinə səbəb ola bilər. Potensial problemli qidaları müəyyən etmək üçün diyetinizi hərtərəfli nəzərdən keçirin.
- Məsələn, çox yerkökü və şirin kartof yeyirsinizsə, bu nəcisinizi rəngləndirə bilər və narıncı və ya sarı görünə bilər.
- Çox qızardılmış, yağlı və ya digər çox yağlı qidalar yeyirsinizsə, bu nəcisin sarı görünməsinə səbəb ola bilər.
İpucu: Yediyiniz qidalarla nəcis rəngi arasında hər hansı bir nümunə olub olmadığını öyrənmək üçün bir həftə və ya daha uzun müddət qida gündəliyi saxlamağa çalışın.
Addım 2. Çölyak xəstəliyiniz olub olmadığını öyrənin
Qlütenə dözə bilmirsinizsə, tabure bəzən normaldan daha yüngül və ya sarı rəngdə görünə bilər. Həzm sistemində narahatlıq və ya 2 həftədən çox ishal varsa həkiminizə müraciət edin. Həkiminiz çölyak xəstəliyini təyin etmək üçün qan testi edə bilər. Çölyak xəstəliyinin digər əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:
- Yorğunluq
- İshal
- Çəki itirmək
- Qaz və şişkinlik
- Bulantı və qusma
- Qarın ağrısı
- Qəbizlik
Addım 3. Parlaq sarı ishalınız varsa, giardiasis üçün müayinə olun
Giardiasis bir parazitdən qaynaqlanır və tez -tez sarı ishal ilə nəticələnir. Doktorunuz, giardiasisin diaqnozu üçün bir nəcis nümunəsinə və ya bir neçə nümunəyə ehtiyac duyacaq. Bəzən giardiasis heç bir simptom yaratmır, buna görə də həkiminizdən bunu yoxlamasını xahiş edin ki, yaşadığınız yeganə problem sarı nəcisdir. Ancaq digər giardiasis simptomları varsa, bunlar ola bilər:
- Qaz
- Qarın krampları
- Bulantı və ya mədə narahatlığı
- Susuzlaşdırma
- Üzən yağlı tabure
Addım 4. Həkiminizdən qaraciyər, mədəaltı vəzi və öd kisəsi problemlərini yoxlamasını istəyin
Qaraciyərinizə, mədəaltı vəzinizə və öd kisənizə təsir edə biləcək müxtəlif şərtlər var. Bu orqanlardan biri və ya bir neçəsi ilə bağlı bir problem, yeməyi parçalamaq üçün mövcud olan safra duzlarının miqdarını təsir edə bilər. Bu sarı nəcislə nəticələnə bilər. Bununla birlikdə, həkiminiz öd kisəsi, pankreas və ya qaraciyərlə bağlı bir problemi müəyyən etmək üçün qan testləri aparmalı olacaq.
- Sarı nəcislə birlikdə hər hansı bir yorğunluq və ya qarında narahatlıq hiss edirsinizsə həkiminizə deyin.
- Qaraciyərinizi, safra kesenizi və pankreasınızı təsir edə biləcək bəzi şərtlərə sarılıq, hepatit C, siroz, safra daşları, pankreatit və pankreas xərçəngi daxildir.
Metod 2 /3: Tibbi Müalicə Seçimlərindən istifadə
Addım 1. Həkiminizin giardiasisin müalicəsi üçün yazdığı hər hansı bir dərman qəbul edin
Giardiasis infeksiyasını müalicə etmək üçün nəcisin sararmasına səbəb olarsa reseptli bir dərmana ehtiyacınız olacaq. Dərmanı necə istifadə etməyiniz üçün həkiminizin göstərişlərinə diqqətlə əməl edin və yox olana qədər və ya həkiminiz sizə dayandırmağı söyləyənə qədər içməyə davam edin. Giardiasisin müalicəsində istifadə olunan bəzi ümumi dərmanlar bunlardır:
- Metronidazol (Flagil)
- Tinidazol (Tindamax)
- Nitazoksanid (Alinia)
İpucuGiardiasis, çirklənmiş su içmək və ya çirklənmiş yemək yemək, əllərinizi yumamaq və ya cinsi əlaqə zamanı nəcislə təmasda olmaq səbəb ola bilər. Yaxşı gigiyena istifadə edin və infeksiyanın qarşısını almaq üçün çirklənmiş hər hansı bir yeməkdən və sudan çəkinin.
Addım 2. Qaraciyər, pankreas və ya öd kisəsi probleminin müalicəsi haqqında soruşun
Qaraciyər, mədəaltı vəzi və öd kisəsinə təsir edə biləcək bir neçə şərt var. Bu orqanlardan birini təsir edən və nəcisin sararmasına səbəb olan bir şey diaqnozu qoyulubsa, müalicə variantlarınızı həkimlə müzakirə etməlisiniz.
Məsələn, safra daşları diaqnozu qoyulubsa, öd kisənizi çıxarmaq üçün cərrahiyə ehtiyacınız ola bilər
Addım 3. Əgər diaqnoz qoyulubsa, mədəaltı vəzi xərçənginin müalicəsini müzakirə edin
Sarı nəcisin nadir bir potensial səbəbi olsa da, bunun üçün həkimə müraciət etmək vacibdir. Əgər mədəaltı vəzi xərçəngi diaqnozu qoyulubsa, müalicə planınızı hazırlamaq üçün həkiminizlə işləyin. Müalicə planınız barədə qərar verərkən dostlarınızdan və ailə üzvlərinizdən dəstək alın. Bu prosesi tək keçməyə çalışmayın.
- Müalicə cərrahiyyə, kemoterapi, radiasiya müalicəsi və ya palliativ baxımdan ibarət ola bilər.
- Müalicə olunan digər insanlarla tanış olmaq üçün bölgənizdəki bir xərçəng dəstək qrupuna getməyi düşünə bilərsiniz.
- Xərçəng müalicəsi üçün həmişə yeni və təkmilləşdirilmiş variantların ortaya çıxdığını unutmayın. Doktorunuzdan ümidverici nəticələr göstərən yeni müalicə variantları haqqında soruşun.
Metod 3 /3: Həyat tərzi dəyişikliklərini sınayın
Addım 1. Sağlam, balanslı bir pəhrizə riayət edin
Bunun axınının sararmasına səbəb ola biləcəyini düşünürsünüzsə, bir növ yeməkdən çox çəkinin. Çox meyvə və tərəvəz yeyin, ancaq yediyiniz növləri dəyişin. Qırmızı, sarı, narıncı, bənövşəyi və yaşıl meyvə və tərəvəzləri ehtiva edən rəngarəng bir pəhriz üçün çalışın. Bir növ yeməkdən çox yeməyin.
Məsələn, səhər yeməyinizə bir fincan yaban mersini və yağsız südlü latte ilə yulaf ezmesi daxil ola bilər, sonra nahar üçün körpə yerkökü olan çovdar çörəyində hinduşka sendviçi ola bilər. Nahar üçün, yanında brokoli olan bir fincan makarondan istifadə edə bilərsiniz. Yeməklər arasında təzə meyvələr, qatıq və simit yeyə bilərsiniz
Addım 2. Çölyak xəstəliyiniz varsa, qlüteni diyetinizdən çıxarın
Qlütensiz bir pəhrizə keçmək çölyak xəstəliyiniz varsa sarı nəcis problemini həll edə bilər. Meyvə, tərəvəz, ət, balıq, yumurta və süd kimi bir çox qidalar təbii olaraq qlütensizdir. Bununla birlikdə çörək, makaron, taxıl, kraker və çərəzlərə qlütensiz alternativlər axtarmalısınız. Satın aldığınız hər şeyin qlütensiz olduğundan əmin olmaq üçün etiketləri yoxlayın.
- Qlütensiz qidaların adətən etiketdə qlütensiz olduğunu göstərən xüsusi bir qeyd olacaq.
- Tərkibini oxuya və buğda, buğda özü, vəziyyət, irmik, arpa, bulgur, farina, çovdar, qram unu, səməni, yazılmış və tritikale olan məhsullardan qaçınmaq olar.
İpucu: Baqqal mağazanızda glutensiz bir bölmənin olub olmadığını yoxlayın. Bu, özü olmayan məhsulların tapılmasını asanlaşdıra bilər. Bununla birlikdə, bu bölmədə tapdığınız hər hansı bir məhsulun qlütensiz olub olmadığını yoxlamaq hələ də vacibdir.
Addım 3. Nəmli qalmaq üçün bol su içmək
Əgər sizə giardiasis diaqnozu qoyulubsa, susuzluğa meylli olacaqsınız. Susadığınız zaman və ya həddindən artıq tərləmə, məsələn, məşqdən sonra su içmək.
- Gün ərzində yanınızda təkrar istifadə edilə bilən bir su şüşəsi götürün və lazım olduqda doldurun.
- Düz suyun dadını sevmirsinizsə, limon və ya əhəng əlavə edin.
Addım 4. Stresi idarə etmək üçün istirahət texnikalarından istifadə edin
Yüksək stres səviyyələri zamanla bağırsaq vərdişlərinizə təsir edə bilər. Bağırsaqlarınızı tənzimləməyə kömək etmək üçün gündə ən az 15 dəqiqə istirahət etməyə vaxt ayırın. Gündəlik işinizə rahatlama texnikası tətbiq etməyə çalışın. Sınaya biləcəyiniz bəzi strategiyalar daxildir:
- Proqressiv əzələ gevşetməsi
- Yoga
- Meditasiya
- Dərin nəfəs alma
