Burnunuz tıxandıqda düzgün nəfəs almaq çətinləşə bilər. Neyse ki, burun deşiklərinizi burun spreyi və ya burun yuyucusu ilə təmizləyərək yenidən rahat nəfəs ala bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /2: Burun Yuyucu istifadə
Addım 1. Duz məhlulu olan bir burun yuyucu dəsti alın və ya özünüz həll edin
Burun yuyulması, xroniki burun probleminiz və ya sinus probleminiz varsa burun simptomlarını aradan qaldırmaq üçün yaxşıdır. Burunun içini bir duz məhlulu ilə yumaq şişkinliyi azaldar, hava axını yaxşılaşdırar və sinus keçidlərinizi açar. Həm də burnunuzdakı mucusu çıxaracaq və hər hansı bir tıkanıklığı və ya tıkanıklığı aradan qaldırmağa kömək edəcək. Yerli aptekdə burun yuyan dəstləri axtarın və ya ev məhsullarından istifadə edərək öz duz həllinizi hazırlayın.
- Şoran həll etmək üçün 1 şüşə distillə edilmiş su, 1 çay qaşığı Kosher duzu və yarım çay qaşığı soda təmiz şüşə qabda birləşdirin. Solüsyonu qarışdırın və otaq temperaturunda saxlayın. Solüsyonu bir həftə sonra təzə su, duz və çörək soda ilə əvəz edin.
- Musluk suyundan istifadə etməyin. Əgər distillə edilmiş suyunuz yoxdursa, tap suyunu ən azı bir dəqiqə qaynadaraq sterilizasiya edə bilərsiniz, sonra yenidən otaq temperaturuna qədər soyumağa icazə verin. Bu zərərli çirkləndiriciləri öldürəcək.
Addım 2. Bir ampul şpris və ya neti qazan istifadə edin
Duz məhlulu ilə burnunuzu təsirli bir şəkildə yaxalamaq üçün, burnunuz üçün hazırlanmış uzun burunlu bir çay qabı olan bir ampul şprisinə və ya neti qazanına ehtiyacınız olacaq. Yerli aptekdə və ya aptekdə ampul şprisləri və neti qabları tapa bilərsiniz.
Bakteriya və mikrobların yayılmasının qarşısını almaq üçün burun durulamadan əvvəl əllərinizi yaxşıca yuyun. Sonra, ampul şprisini və ya neti qabını duzlu məhlulla doldurun
Addım 3. Lavabonun və ya hamamın üstündə durun
Burun yuyarkən, burnunuzdan və ya ampul şprisindən damlayan hər hansı bir suyu və ya mucusu toplaya biləcək bir sahənin üzərində dayanmalısınız.
- Lampa şırıngasını sol burun dəliyinizə qoyun və qarışığı sol burnunuza yavaşca sürtün. Axını başınızın üstünə deyil, başınızın arxasına yönəldin. Fısqırarkən burnunuzdan nəfəs almayın. Lampa şprisi heç bir nəfəs almadan buruna məhlulu daxil edə bilməlidir.
- Bir neti qazanı istifadə edirsinizsə, burnunuzu sol burnunuza qoyun və həll burnunuza daxil olması üçün qazanı yuxarı qaldırın. Həll neti qazanın içindən çıxmazsa, qazanı başınızdan bir qədər yüksək vəziyyətdə qoyun, ancaq başınızı çiyninizin üstünə çevirməyin. Alnınızı çənənizdən yuxarı tutmağa çalışın.
Addım 4. Başınızı çənənizlə sinənizə doğru irəli əymək
Bu, artıq məhlulun burnunuzdan lavaboya və ya hamama axmasına imkan verəcəkdir. Aşırı bir həll toplamaq üçün çənənizin altına bir yuyucu parça tuta bilərsiniz. Solüsyon ağzınıza girərsə onu udmayın. Lavaboya və ya küvetə tökün.
- Sol burun deşiyinizi təmizlədikdən sonra, lavaboya və ya çəlləyə baxdığınız üçün başınızı döndərərək hər iki burun dəliyindən kəskin şəkildə nəfəs ala bilərsiniz. Bu, artıq mukus və ya suyu çıxarmağa kömək edəcək. Artıq bir mukus və ya suyu silmək üçün bir bez istifadə edə bilərsiniz. Ancaq digər burun dəliyindən əsərkən bir burun dəliyinə basmayın, bu daxili qulaq kanalınıza təzyiq göstərə bilər.
- Eyni əməliyyatı ampul şprisindən və ya neti qazandan və duz məhlulundan istifadə edərək sağ burun dəliyinizlə təkrarlayın.
Addım 5. Solüsyon tükənənə qədər bir neçə dəfə burun deliklərini dəyişdirin
Burun yuyucusunu ilk dəfə bir neçə dəfə istifadə edərkən burnunuzda yüngül bir yanma hissi ola bilər. Bu, məhluldakı duza normal bir reaksiyadır və burun yuyulmasının təkrar istifadəsi ilə daha az nəzərə çarpmalıdır.
- Həll burnunuzu qıcıqlandırmağa davam edərsə, kifayət qədər duzlu və ya çox duzlu olmaya bilər. Çox duzlu (çox duz dadırsınız) və ya kifayət qədər duzlu olmadığını müəyyən etmək üçün duz məhlulunu dadın (ancaq duzu dadmaq olar). Duzun dadına baxa biləcəyiniz üçün həllini elə düzəldin ki, bu çox güclü bir dad deyil.
- Burun yuyulduqdan sonra baş ağrınız varsa, alnınız çənənizdən aşağı ola bilər ki, bu da frontal sinusunuza su axmasına səbəb olur. Bir müddət sonra su öz -özünə boşalmalıdır.
Addım 6. Burun yuyucusunu gündə bir dəfə səhər və ya axşam istifadə edin
Semptomlarınız şiddətlənirsə və ya şiddətli bir infeksiya inkişaf edərsə, dozanı gündə iki dəfə artırın.
Uşaqlarınızın burun yuyucusu istifadə etməsi çətin ola bilər. Uşağınıza burun yuyarkən kömək edin və burun yuyarkən yatmadığınızdan əmin olun. Burun yuyulması oturarkən və ya ayaqda olarkən daha təsirli olur
Metod 2 /2: Burun spreyindən istifadə
Addım 1. Yerli aptekdə reseptsiz satılan burun spreyi axtarın
Saman atəşi və ya polen, küf, toz və ya ev heyvanlarına alerjisi səbəbiylə tıxanma, qaşınma və ya burun axması ilə mübarizə aparırsınızsa, burun spreyi simptomlarınızı aradan qaldırmağa kömək etməlidir. Qrip və ya soyuqdəymə simptomlarını müalicə etmək üçün burun spreyi istifadə etməməlisiniz, çünki bu yalnız müvəqqəti rahatlama verəcəkdir. Qrip və ya soyuqdəymə səbəbiylə burun probleminiz varsa digər daha təsirli dərmanlar haqqında doktorunuza müraciət edin.
- Ən çox yayılmış burun spreyi, kortikosteroidlər adlanan dərmanlar qrupuna daxil olan Flutikazon burun spreyidir. Kortikosteroidlər allergiya simptomlarına səbəb ola biləcək təbii maddələrin salınmasını maneə törədərək burun problemlərini yaxşılaşdırır. Yalnız xroniki allergiya üçün istifadə edilməlidir.
- Ksilitol, təmizlənmiş su, duz və greyfurt toxumu ekstraktı olan bir burun spreyi də istifadə edə bilərsiniz. Bu tip burun spreyi heç bir yan təsir göstərmir və heç bir dərman ehtiva etmir. Həm də hər yaş üçün təhlükəsizdir.
Addım 2. Burun spreyi etiketində tövsiyə olunan dozadan istifadə edin
Yetkinlərdə spreyi istifadə edirsinizsə, daha yüksək dozada burun spreyi ilə başlayacaqsınız və simptomlarınız yaxşılaşdıqca dozanı azaldacaqsınız. Bu, ümumiyyətlə hər burun dəliyinə gündə bir dəfə bir spreydir və ya həkiminiz simptomlarınız üçün daha yüksək bir doz tövsiyə edərsə gündə iki dəfə (hər səhər bir dəfə, gecə bir dəfə). Bir uşağa burun spreyi verirsinizsə, müalicəni daha aşağı bir dozadan başlayın və sonra uşağın simptomları yaxşılaşmasa dozanı artırın.
- Həmişə burun spreyi etiketindəki dozaj təlimatlarına əməl edin və başa düşmədiyiniz təlimatları izah etməsini eczacınızdan istəyin. Heç vaxt paketdə göstəriləndən və ya eczacınız tərəfindən tövsiyə edildiyindən çox və ya az istifadə etməyin. Bir dozanı qaçırsanız, dozanı iki dəfə artırmayın. Bunun əvəzinə, ertəsi günə qədər gözləyin və gün üçün tövsiyə olunan dozaya davam edin.
- Dörd yaşdan kiçik uşaqlar burun spreyi istifadə etməməlidir. 12 yaşdan kiçik uşaqlara burun spreyi istifadə edərkən böyüklər tərəfindən kömək edilməlidir.
- Yalnız burnunuza burun spreyi tətbiq edin. Gözlərinizə və ağzınıza püskürtməyin. Həm də burun spreyi heç vaxt başqası ilə paylaşmamalısınız, çünki bu, mikrob və bakteriya yaya bilər.
Addım 3. Burun spreyi istifadə etməzdən əvvəl əllərinizi yaxşıca yuyun
Hər istifadədən əvvəl burun spreyini çalxalayın. Sonra, sprey üzərindəki toz örtüyünü çıxarın. Spreydən ilk dəfə istifadə edirsinizsə, düzgün istifadə etmək üçün nasosu hazırlamalısınız.
- Pompanı tutun ki, işarə barmağınız və orta barmağınız aplikatoru tutsun və baş barmağınız şüşənin dibində olsun. Aplikatoru üzünüzdən uzağa baxanda göstərin.
- Pompanı altı dəfə aşağı basıb buraxın. Pompanı əvvəllər istifadə etmisinizsə, amma son bir həftə ərzində deyilsə, aşağıya doğru sıxın və gözəl bir sprey buraxana qədər buraxın.
Addım 4. Burun boşluqlarınız aydın görünənə qədər burnunuzu üfürün
Burnunuz çox sıxılmışsa, bunu etmək çətin ola bilər. Spreyi istifadə etməzdən əvvəl burnunuzu mukusdan təmizləmək üçün əlinizdən gələni edin, çünki bu, spreyin burnunuza düzgün daxil olmasını təmin edəcəkdir.
Addım 5. Bir burun dəliyini barmağınızla bağlayın
Başınızı irəli əyərək burun aplikatorunun ucunu digər burun deşiyinizə yerləşdirin. Spreyi düzgün buraxması üçün şüşəni dik vəziyyətdə saxlayın. Aplikatoru hələ də barmağınızla orta barmağınızın arasında tutmalısınız.
- Burnunuzdan nəfəs alın. Nəfəs aldığınız zaman, spreyinizi burnunuza buraxaraq aplikatoru aşağı barmaqla göstərici barmağınızdan və orta barmağınızdan istifadə edin.
- Spreyi buraxdıqdan sonra ağzınızdan nəfəs alın.
- Doktorunuz tərəfindən hər burun dəliyinə iki sprey istifadə etməyiniz tapşırılıbsa, eyni burun dəliyində bu addımları təkrarlayın. Hər burun dəliyinə yalnız bir sprey tətbiq edirsinizsə, digər burun dəliyində bu addımları təkrarlayın.
Addım 6. Aplikatoru təmiz bir parça ilə silin
Spreydən istifadə edərkən burnunuza mikrob və bakteriya yaymamaq üçün aplikatoru təmiz saxlamağınız vacibdir. Kiçik hissəciklərin spreyə girməməsi üçün burun spreyi toz örtüyü ilə örtülməlidir.
Burun spreyini havanın nəmli və nəmli olduğu vanna otağınızda deyil, otaq temperaturunda quru yerdə saxlayın. Aplikator tıxanarsa, onu isti suya batırıb soyuq su ilə yuya bilərsiniz. Yaxşı qurudun və düzgün şəkildə saxlayın. Tıxanmanı aradan qaldırmaq üçün sancaqlar və ya iti cisimlərdən istifadə etməyin, çünki bu burun spreyini çirkləndirə bilər
Addım 7. Burun spreyinin potensial yan təsirlərindən xəbərdar olun
Tərkiblərin siyahısı üçün həmişə burun spreyi etiketini yoxlayın. Flutikazon və ya spreydəki digər maddələrə allergiyanız ola biləcəyini düşünürsünüzsə, həkiminizlə və ya eczacınızla danışın. Hər hansı bir antifungal dərman və ya steroid dərman qəbul edirsinizsə, bu barədə həkiminizə və ya eczacınıza məlumat verməlisiniz. Dozunuzu tənzimləməyiniz və ya spreyin yan təsirləri üçün izlənməyiniz lazım ola bilər. Aşağıdakı yan təsirlərdən hər hansı biri ilə qarşılaşsanız, burun spreyi qəbul etməyi dayandırmalı və dərhal həkiminizə müraciət etməlisiniz:
- Baş ağrısı, başgicəllənmə, ürəkbulanma, ishal və ya qusma.
- Burnunuzda quruluq, batma, yanma və ya qıcıqlanma.
- Burun qanlı mucus, burun qanaması və ya qalın burun axıntısı.
- Görmə problemləri və ya şiddətli üz ağrısı.
- Atəş, üşütmə, öskürək, boğaz ağrısı və ya digər infeksiya əlamətləri.
- Ürtiker, döküntü və ya şiddətli qaşınma.
- Burnundan bir fit səsi gəlir.
- Üzünüzün, boğazınızın, dodaqlarınızın, gözlərinizin, dilinizin, gözlərinizin, əllərinizin, ayaqlarınızın, ayaq biləklərinizin və ya alt ayaqlarınızın şişməsi.
- Səs, hırıltı və ya nəfəs almaqda və ya udmaqda çətinlik çəkir.
- Son bir ayda burnunuzdan əməliyyat keçirmisinizsə və ya burnunuzdan zədələnmisinizsə, burun spreyi istifadə etməzdən əvvəl həkiminizə müraciət etməlisiniz. Burnunuzda yaralar və ya göz probleminiz varsa, burun üçün hər hansı bir dərman istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışmalısınız.
