Bir çox fərqli markalı futbol corabları var. Hər bir markanın öz performans növü və qoruyucu texnologiyası var. Səviyyənizdən asılı olaraq, məşqçiniz və ya komandanız xüsusi rənglər və ya tək bir marka taxmaq tələb edə bilər. Şəxsi ehtiyaclarınıza cavab verən xüsusi bir corab seçə bilərsiniz. Sizin üçün ən uyğun olan corab növü üçün araşdırma aparın və büdcə yaradın. Çorabınızı seçərkən tikintiyə, materiala, texnologiyaya, qiymətə və düzgün baldır qoruyucuya diqqət yetirin.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Əsas Komponentləri Axtarıram
Addım 1. Tər və ya nəm nəzarətinin olub olmadığını qiymətləndirin
Futbol, çox vaxt açıq havada oynanan çox fiziki bir oyundur. Yağışla tər arasında corablarınız həddindən artıq nəmlənə bilər. Bir çox markanın tər və nəm çıxartmaq texnologiyası var. Gigiyena, qoxu problemləri və performans həddindən artıq nəmdən təsirlənə bilər. Hər bir markanın öz patentləşdirilmiş texnologiyası var:
- Puma texnologiyasına DryCell, CoolPlus İplik və CoolCell deyilir.
- Nike texnologiyasına Dri-Fit deyilir.
- Adidas texnologiyasına ClimaCool və ClimaLite deyilir.
- Under Armour texnologiyasına ArmourDry və HeatGear deyilir
Addım 2. Rahat olan uzunluğu tapın
Hər bir oyunçu fərqli corab uzunluğunda rahatdır. Rəsmi matçda corablarınızı ən azından ayaqlarınızın üstündə saxlamaq lazım ola bilər. Təcrübədə daha qısa bir uzunluğun daha çox hərəkət etməyə imkan verdiyini görə bilərsiniz. Soyuq hava da qərarınızı təsir edə bilər. Qarşılaşa biləcəyiniz bəzi faydalı təsvirlər:
- OTC, baldırın üstünə gələn corabları ifadə edir. Bu corablar əldə edə biləcəyiniz ən uzundur və ümumiyyətlə dizinizin üstündən geyilir.
- Ekipaj, baldırınızın bir qədər yuxarı hissəsini əhatə edən corablara aiddir.
- Aşağı kəsik, baldırınızın altında və ayaq biləyinizdən bir qədər yuxarı olan corablara aiddir.
- No-show ayaq biləyinizin altında olan və əsasən ayaqqabılarınızla görünməyən corablara aiddir.
Addım 3. Sol və sağ ayağınız üçün fərdi olaraq hazırlanmış corablara investisiya qoyun
Hər ayaq üçün strateji dəstək, yastıqlama və rahatlıq yaradan yüksək səviyyəli texnologiyaya sərmayə qoyun. Bu corablarda, corabın hansı ayağa qoyulacağını göstərmək üçün ümumiyyətlə L və ya R işarələri olacaq.
Addım 4. Seçiminizi fərdiləşdirin
Bir çox texnoloji spesifikasiyadan birini seçin: yivli ayaq biləyi dəstəyi, qoxu əleyhinə texnologiya, ağ ventilyasiya, aşil yastığı və arx dəstəyi. Məsələn, xəsarət almış olsanız və ya müəyyən hərəkətlər edərkən ayaqqabılarınızın o bölgəni qıcıqlandırdığını görsəniz, aşil yastıqlamasına ehtiyacınız ola bilər.
Addım 5. Komandanızın standartlarına əməl edin
Komanda idarəçilərinin və məşqçilərin komanda rənglərini seçməkdə əlavə məsuliyyəti ola bilər. Tikinti və tər nəzarətini də düşünməlidirlər, çünki bu corabların davamlı olması və oyunçuların gigiyena və performans problemlərinin qarşısını almaq lazımdır. Son qərarı verməzdən əvvəl sintetik materialın təbii materiala nisbətini düşünün.
Sintetik materiallar daha çox uzanma təmin edir və tər və nəmin idarə olunmasına kömək edə bilər. Sintetik materiallara polyester və spandeks daxildir. Təbii materiallar istilik və artan yastıq təmin edə bilər. Bu materiallara pambıq və çətənə daxildir. Həm sintetik, həm də təbii materialların qarışığı daha yaxşı işləyir. Son satın almadan əvvəl komandanızın büdcəsini də nəzərə alın
Addım 6. Rahat olan təlim corablarını seçin
Məşq edərkən baldır qoruyucu geyməsəniz, daha çox corab seçiminiz var. Ekipaj çorapları məşq üçün çox populyardır. Kardio və ya idman zalı məşqləri üçün nümayişsiz və aşağı kəsilmiş corablar məşhurdur.
Rahatlığınızı və ehtiyaclarınızı ödəmək üçün doğru ölçü və düzgün material seçməlisiniz. Təlim çətin ola bilər və səhv uyğunlaşma ağrılı blisterlərə səbəb ola bilər. Dəriniz də müəyyən bir materialdan asanlıqla qıcıqlana bilər
Addım 7. Doğru miqdarda corab üçün büdcə yaradın
Bir komandadasınızsa, həm ev, həm də səfər futbolu üçün iki cütə ehtiyacınız olacaq. Turnirlərdə oynasanız, çox güman ki, bir gündə və ya həftə sonu bir neçə oyunda oynayacaqsınız. Həftə ərzində nə qədər məşq etməyinizdən asılı olaraq məşq ən azı beş cüt tələb edə bilər. Yüksək səviyyəli oyunçular hər gün, hətta bir gündə iki və ya üç dəfə məşq edə bilərlər.
İstifadə etdiyiniz corabları təmizləmədən davamlı olaraq geysəniz, qabarcıqlar, idmançı ayağı və ya ciddi ayaq zədəsi ala bilərsiniz. Soyuq havalarda, bir cütə zərər verərsinizsə və ya təzə bir cüt performansınıza kömək edərsə, əlavə corablara ehtiyacınız olacağını unutmayın. Çamaşırxanada tək bir corab itirə və ya xüsusi fəaliyyətlər üçün xüsusi cüt istifadə edə bilərsiniz. Məsələn, çəkilişlər üçün xüsusi bir cüt istifadə edə bilərsiniz
Addım 8. Vəzifənizi tapın
Hər mövqedə olan oyunçular fərqli corab uzunluqlarına üstünlük verirlər. Bir hücumçusunuzsa və təcavüzkar hücum edirsinizsə, corablarınızın aşağı olmasını və ya sürətli hərəkətləriniz və topu idarə etməniz üçün aşil dəstəyi əlavə etməyinizi istəyə bilərsiniz. Qapıçılar soyuq havalarda oynayanda daha qalın və uzun corablara üstünlük verə bilərlər.
3 -dən 2 -ci hissə: Çorabınızı Geyinmək
Addım 1. Qarşılaşmaya hazırlaşın
Maç oyunu, ümumiyyətlə, kəmər qoruyucularınızı tamamilə örtən corablarınız olmasını tələb edir. Çorabınızı dizinizin üstünə çəkə və ya altına qatlaya bilərsiniz. Liqanızın qaydalarına riayət etməyiniz şəxsi seçimdir.
Çorabınızı dizinizin üstündən çəkmək soyuq havalarda əlverişli ola bilər, lakin bəzi oyunçular üçün çətin ola bilər
Addım 2. Çorabınızı necə geyinəcəyinizi ayaq biləyiniz qorusun
Bəzi ayaq biləyi qoruyucuları daxili ayaq biləyi qorumasına malikdir və corablarınızı taxmadan əvvəl onları ayağınıza bağlamağınızı tələb edir. Ayaq biləyinizdə ayaq biləyi qoruması yoxdursa, əvvəlcə corablarınızı və ayaqqabılarınızı taxın. Corablarınızı ayaq biləyinizin üstünə qoyduğunuzda, qoruyucularınızı tənzimləyin.
Gənc oyunçular, ümumiyyətlə, ayaq biləyi qorunması olan baldır qoruyucularına üstünlük verirlər
Addım 3. Mühafizəçinizi yerinə qoyun
Performansınızı maneə törətməyəcək şəkildə ayaq biləyinizi qoruyun. Həm yuxarıdan, həm də aşağıdan bantla bağlayaraq yerinə bağlaya bilərsiniz. Çorabınızın altına geyilən və qoruyucunuzu ayağınıza qucaqlayan qoruyucu qollar da var.
Fərqli markalarda alqı -satqı ilə birlikdə qoruyucu qolları ola bilər, digərləri ayrıca satılır
Addım 4. Blisterləri azaldın
Oyunçular iki cüt corab geyə bilər, çünki ikiqat təbəqə blisterlərin qarşısını almağa kömək edə bilər. Sadəcə ikinci bir corab götürün və ayaq biləyinizə və birinci corabınıza geyinin. İkinci corab cütü həm birinci təbəqəni yerləşdirə bilər, həm də sürüşdüyü qədər böyük olmamalıdır.
Çox kiçik ölçülü corablar ayaqlarınızdakı dövranı kəsə bilər; əksinə, çox böyük olan corablar ayaqlarınızın ayaqqabı içərisində sürüşməsinə səbəb ola bilər ki, bu da kabarcıklar yaradır
Addım 5. Maç oyunu üçün istifadə etdiyiniz corabları fərdiləşdirin
Bir çox oyunçu komandasından çıxarılan corabları götürüb ayağını kəsir. Çorabın qalan üst hissəsini götürün və istədiyiniz corabın üstünə geyinin. Bu şəkildə, ayaqqabınızda komanda olmayan corabların texnologiyasından faydalanarkən hələ də komandanızın rənglərini təmsil edə bilərsiniz.
Liqanızdan corablarınız üçün rəng tələblərinin olub olmadığını soruşun, çünki bəziləri həm ayaq hissəsinin, həm də dana hissəsinin rəsmi matçlar üçün eyni rəngdə olmasını istəyə bilər
3 -dən 3 -cü hissə: Sağ Şin Mühafizəsi Seçilməsi
Addım 1. Doğru materialı seçin
Çiyin qoruyucularınız həm dayanıqlı, həm də yüngül olmalıdır. Adətən zərbəyə davamlı polipropilen, köpük və plastikin birləşməsindən hazırlanır. Performansınıza mənfi təsir etməyəcəyinə və çətin bir işin öhdəsindən gələ biləcəyinə əmin olun.
Addım 2. Çiyin qoruyucularınızın yüngül olduğundan əmin olun
Həcmli baldır mühafizəçiləri performansınızı mənfi təsir edə bilər və topla hərəkət etməyi çətinləşdirə bilər. Ayaq biləyi çəkiləri kimi hiss etsələr, çox ağır ola bilərlər. Sizi mübahisədən qorumaq üçün kifayət qədər möhkəm və möhkəm olmadıqlarından da əmin olmaq istəyirsiniz.
Addım 3. Aşağı ayaq biləyi yastıqlarından və ya çıxarıla bilən ayaq biləyi corablarından çəkinin
Başlayanlar onları seçə bilsələr də, ayrılan ayaq biləyi corabları və ya aşağı ayaq biləyi yastıqları daha təcrübəli oyunçular üçün narahat və ya məhdudlaşdırıcı hiss edə bilər. Bu yastiqciqlar çox nəm də ala bilər. Əksər oyunçular onu yerə yerləşdirmək üçün həm aşağıdan, həm də üstdən cırtdan kəmərli ayaq biləyi qoruyuculara üstünlük verirlər.
Addım 4. Ayaq biləyinizi yerində saxlayın
Ayaqlarınızın aşağı sürüşməsini və ya altını bantla bağlayaraq gevşetməyin qarşısını alın. Ayaq biləyinizə və ayaq biləyinizə itələməkdən çəkinin. Bir çox kəmər qoruyucusunun yalnız üstü üçün velcro var, beləliklə alt hissəni istədiyiniz yerə yapışdıra bilərsiniz.
Yerində qaldığından əmin olmaq üçün kibrit oynayarkən lentinizi yarım vaxt ərzində yeniləyin. Bir komanda məşqçiniz varsa, zədələnmənin qarşısını almaq üçün ayaqlarınızı və ayaq biləklərinizi yapışdırmağı xahiş edin
Addım 5. Mümkün qədər tez -tez baldır qoruyucu geyinin
Rəsmi matç zamanı özünüzü rahat hiss etməyiniz üçün ayaq qoruyucuları ilə oynamağı öyrənin. Onsuz məşq edə bilsəniz də, onlarla futbolla əlaqədar hər hansı bir hərəkət edərək performansınızı artırın.
İpuçları
Bacarıq səviyyəniz və məşq mövsümünüz üçün büdcə. Hələ başlamısınızsa, müəyyən performans problemlərinə diqqət yetirən bahalı corablara investisiya qoymağa ehtiyac yoxdur. İldə bir neçə oyun oynayacaqsınızsa, birdən çox cüt corablara investisiya qoymağa ehtiyac yoxdur
Xəbərdarlıqlar
- Yüksək səviyyəli oyunçular düzgün mübarizə yolunu bilsələr də, anın istiliyi zədələnə biləcək həddindən artıq aqressiv oyunlara səbəb ola bilər. İdmançılığa və bacarıqlara güvənməyin. Shin mühafizəçiləri səhv və ya şübhəli oyunlardan yaralanmaların qarşısını ala bilərlər.
- Mübarizə hər hansı bir açıdan və istənilən vaxt olur. Dana, ayaq biləyinizə, ayağınıza və ya alt bədəninizin hər hansı bir hissəsinə, hətta baldır qoruyucuları da olsa, xəsarət yetirə bilərsiniz. Hətta oyunçuların ölçüsünə və sürətinə görə ciddi şəkildə zədələnə və ya sümüyünü sındıra bilərsən. Özünüzü qorumaq üçün lazım olan bütün tədbirləri alın.
