Bir çox insanın doğum nişanı var. Bununla birlikdə, bir çox insanlar üçün bir doğum işarəsi, özünə inamı və özünə hörmətini əsl vura bilər. Doğum nişanınızla mübarizə, ictimai yerlərdə və başqalarının ətrafında daha rahat hiss etməyiniz üçün özünə güvən və vasitələr verəcəkdir. Bir dermatoloqa müraciət etmək, doğum izinizi örtmək və müalicə etmək üçün bir çox variant təmin edəcək. Doğum nişanınızın güvəninizə və özünə hörmətinizə mənfi təsir göstərməsinə ehtiyac yoxdur və doğru məlumat və məsləhətləşmələrlə aradan qaldırıla bilər.
Addımlar
Metod 1 /3: Doğum işarələri ilə mübarizə
Addım 1. Başqalarının şərhlərinə cavab verin
Doğum nişanınızın bütün insanların sizi gördükdə baxdığını və ya insanların doğum nişanınız haqqında baxmağa, hətta şərh verməyə meylli olduğunu hiss edə bilərsiniz. Doğum nişanınızın ala biləcəyi diqqəti sakitcə görməməzlikdən gəlin, onu həll edin. Yalnız doğum nişanınıza diqqət etməməyinizə kömək edəcək, həm də özünə inam yaratmağa kömək edəcək.
- İnsanların doğum nişanınıza baxdığını görürsünüzsə, onlarla təmas qurun və gülümsəyin.
- Əhvalınızı yüngülləşdirmək və başqalarına doğum nişanınızın sizi təyin edən olmadığını göstərmək üçün doğum nişanınız haqqında zarafat etməyə çalışın.
Addım 2. Pozitiv olun
Pozitiv qalmaq, doğum nişanı haqqında faydalı fikirlər inkişaf etdirməyə kömək edəcək və narahatlıq və narahatlıq olmadan ictimaiyyət arasında olmağa imkan verəcəkdir. Doğum nişanınıza nə qədər müsbət baxsanız, başqalarının reaksiyalarına cavab vermək və ictimaiyyət qarşısında olmaq daha rahat olar.
"Doğum nişanım kim olduğumu təyin etmir!" Kimi şeyləri özünüzə söyləməyə çalışın. və ya "Doğum nişanım mənim bir hissəmdir və məni bənzərsiz edir!"
Addım 3. Mənfiliklərə diqqət yetirin
Bəzi insanlar, yaşınızdan və kontekstinizdən asılı olmayaraq doğum nişanınız haqqında şərhlər verə bilər. Şərhləri üzərində dayanmaq əvəzinə onlara müraciət edin və onlara fikir verməyin. Doğum nişanının olması sizi narahat edən şərhlərə zəmanət vermir, ona görə də danışıb başqalarına bildirin. Başqalarının şərhlərinə cavab verməyin yollarını tapmaq da irəliləməyinizə və mənfi cəhətləri üzərində dayanmamağınıza kömək edəcək.
Mənfi şərhləri "Bağışlayın, amma bu şərhlər məni narahat edir" "Mənimlə belə danışmağınızı qiymətləndirmirəm" və ya "Zəhmət olmasa doğum nişanım haqqında mənfi şərhlər verməyi dayandırın" kimi ifadələrlə cavab verməyə çalışın
Addım 4. Uşaqlara doğum izlərini izah edin
Uşaqlar xüsusilə maraqlana bilər və doğum izlərindən təsirlənə bilər. Doğum izlərinin təbii bir proses olduğunu izah etməyinizə əmin olun ki, bu da başqasından fərqlənirsə başqa bir insanın mənasını vermir. Uşağınızın doğum izlərini müsbət şəkildə gücləndirmək, öz bədəni və imiciylə sağlam bir əlaqə qurmasına kömək edəcək.
Çocuğunuza, "Doğum nişanım məni səndən fərq etməz" və ya "Doğum nişanımdan xoşum gəlir, məni edir" kimi zorakılıq və ya başqaları ilə qarşılaşdıqda istifadə etmək üçün evdə ifadələr hazırlamağa kömək edin
Addım 5. Doğum nişanınızı qucaqlayın
Doğum nişanınızla və sizi bənzərsiz hala gətirməyinizlə fəxr edin. Heç kim qüsursuz və ya qüsursuz deyil. Doğum nişanınızı kim olduğunuzu göstərən unikal bir işarə olaraq düşünün.
Doğuş nişanınızı söhbətə gətirərək, ona ad qoyaraq və ya əlavə xüsusiyyətlərə malik olduğunu iddia edərək onu qucaqlamağa çalışın. "Bu mənim doğum nişanım Fred və onun super gücləri var" kimi bir şey deyə bilərsiniz
Addım 6. Bir dəstək qrupu tapın
Bir dəstək qrupu tapmaq, başqalarının təcrübələrini öyrənməyə, suallar verməyə və oxşar narahatlıqları bölüşən bir insan cəmiyyəti tapmağa imkan verəcəkdir. Yerli fərdi görüşlərdən onlayn forumlara və bloglara qədər bir dəstək qrupu tapmağın bir çox yolu var. Qoşula biləcəyiniz yerli və ya onlayn icmaların olub olmadığını öyrənmək üçün onlayn dəstək qruplarını araşdırın.
Bir onlayn dəstək qrupu tapmağın bir üstünlüyü, özünü inkişaf etdirmə və ya müalicə variantlarının effektivliyi ilə əlaqədar məqalələr kimi bir-biriylə böyük miqdarda məlumat paylaşma qabiliyyətidir
Metod 2 /3: Doğuş nişanlarının müalicəsi
Addım 1. Bir dermatoloqa müraciət edin
Doğuş izini müalicə etmək üçün ilk addım bir dermatoloqdan məsləhət almaqdır. Dermatoloqlar, doğum ləkənizin növünü təyin edə və doğum nişanının növünə, ölçüsünə və yerinizə əsaslanaraq hər hansı uyğun müalicəni tövsiyə edə biləcəklər. Dermatoloqlar, doğum ləkənizi örtmək və ya işıqlandırmaq üçün köməkçi ola biləcək dəstək qrupları və ya əlavələr üçün tövsiyələr kimi digər qaynaqlar da təmin edə bilərlər.
- Doktorunuzun ofisinə zəng edin və bir dermatoloqa tövsiyələr istəyin. "Doğum nişanım haqqında görə biləcəyim bir dermatoloqa məsləhət verə bilərsinizmi?" Kimi sualları sınayın. və ya "Doğuş nişanım üçün müalicə variantlarını nəzərdən keçirmək istərdim, tövsiyə etdiyiniz hər hansı bir dermatoloq varmı?"
- Yerli dermatoloqları onlayn araşdırın. Bir çox ofislər onlayn olaraq siyahıya alınmışdır və hətta istifadəçi təcrübələrini və rəylərini görə bilərsiniz.
Addım 2. Lazer terapiyasının çıxarılması ilə bağlı dermatoloqunuzdan soruşun
Lazer terapiyası, doğuş izlərini və yara izlərini yüksək güclü bir lazerlə aradan qaldıran bir prosedurdur. Bu müalicə doğum izlərini tamamilə aradan qaldırmasa da, müntəzəm müalicələrdən sonra doğum izlərini yüngülləşdirməyə başlayacaqlar. Lazer terapiyası hər kəs üçün uyğun deyil və lazer terapiyasının sizin üçün doğru müalicə variantı olub olmadığını görmək üçün dermatoloqunuzla danışmaq daha yaxşıdır.
Daha yüngül olan doğum izləri, ümumiyyətlə 4 ləkə müalicəsi alır, qaranlıq doğum izləri isə təxminən 7 edir
Addım 3. Doğuş izlərinizi təbii olaraq yüngülləşdirin
İşıqlandırma üsulları, doğum izinizi əvvəlkindən daha az görünən hala gətirərək rahatlıq təmin edə bilər. Doğuş izinizi yüngülləşdirmək üçün bir çox fərqli ev müalicəsi, reseptsiz satılan məhsullar və təbii həllər var. İnternetdə bir neçə vasitə araşdırın və ya yerli bir sağlamlıq qida mağazası tapın və doğum lekelerini yüngülləşdirməyə kömək edə biləcək məhsulları haqqında bir işçi ilə danışın.
- Təbii vasitələrin işləməyinə zəmanət verilmədiyini unutmayın. Bir müalicə vasitəsi ilə probleminiz varsa, digərini sınayın və ya dermatoloqunuza müraciət edin.
- Bir çox təbii işıqlandırma vasitəsi, papayas, ərik, limon və pomidor kimi turş meyvələrdən istifadə etməyi tələb edir.
Metod 3 /3: Doğum nişanələrini gizlət
Addım 1. Gizli satın alın
Doğuş nişanınızı örtməyə kömək edəcək satın ala biləcəyiniz çox sayda örtük var. Qapaqlar ton və rəng baxımından dəyişə bilər, buna görə də dəri tonunuza uyğun birini seçdiyinizə əmin olun. Yerli aptekdə və ya gözəllik təchizatı mağazasında gizlənməyə çalışın və hansı markaları tövsiyə etdikləri barədə bir işçi ilə danışın. Bir çox ört-basdırlar da keyfiyyətini araşdırmağa həsr olunmuş bloglarla birlikdə onlayn olaraq da satılır.
"Dərim üçün hansı örtüyü tövsiyə edərdiniz?" Kimi suallar verin. və ya "Xüsusilə doğum izlərini örtmək üçün ört-basdırlar varmı?"
Addım 2. Doğum nişanınızı örtən paltarlar geyin
Doğum nişanəniz bədəninizin paltar və ya aksesuarlarla örtülə bilən bir hissəsindədirsə, doğum nişanınızı paltarla örtün. Gizli paltar geyinmək, geniş müalicə almadan doğum izinizi gizlətməyin ucuz və sadə bir yoludur. Doğum iziniz qollarınızda və ya ayaqlarınızda aşağı olarsa, bilək və ya ayaq biləyinizə qədər uzanan paltar geyinməyə çalışın.
Uzun paltar geyinmək üçün ümumiyyətlə çox isti bir ərazidə yaşayırsınızsa, paltarlarınızı çantanızda və ya sırt çantanızda gizlətməyə çalışın ki, yalnız lazım gələrsə geyinəsiniz
Addım 3. Doğum izləri və döymələri əhatə edən bloglara müraciət edin
Doğum nişanının necə örtülməsini, satın alınacaq ən yaxşı məhsulları və həllinizi tətbiq etməyin ən təsirli yolunu izah edən geniş bir blog var. Əksəriyyəti örtükdən və gizlədicidən qızarmağa qədər məhsulların birləşməsini istifadə edir. Bloqlar sizə müxtəlif qiymətlər və mövcudluq aralığını əhatə edən bir çox variant təqdim edəcək, bəziləri daha bahalı, digərləri isə xeyli ucuzdur.
