Epilepsiya sinir sistemini təsir edən nevroloji bir xəstəlikdir. Epilepsiya, tez -tez təsadüfən baş verən, az xəbərdarlıq edən təkrarlanan nöbetlərə səbəb olur. Vəziyyət, baş travması, vuruş, infeksiyalar və ya genetik xəstəliklər də daxil olmaqla bir çox faktordan qaynaqlana bilər. Bu səbəblərdən bəzilərinin qarşısı alınır, digərləri yoxdur. Bir epilepsiya inkişaf etdirildikdə, ümumiyyətlə, hər zaman olmasa da, nöbetlərin tezliyini azaltmaq və ya azaltmaq üçün idarə edilə bilər.
Addımlar
Metod 1 /2: Epilepsiyanın başlanmasının qarşısının alınması
Addım 1. Doğuşdan əvvəl düzgün qulluq alın
Gələcək analar, peşəkar prenatal müalicə alaraq uşaqlarının epilepsiya inkişafının qarşısını almağa kömək edə bilərlər. Əlavələr və uyğun bir pəhriz haqqında bir həkimlə danışın. Hamiləlik dövründə və ya ana südü ilə qidalanarkən siqareti buraxın və spirt içməyin.
Addım 2. Peyvəndlərinizlə bağlı qalın
Beyin infeksiyaları uşaqlar arasında epilepsiya inkişafının ən çox yayılmış səbəblərindən biridir. Düzgün aşılama epilepsiyaya səbəb olan xəstəliklərin daralmasının qarşısını ala bilər.
Addım 3. Qida təhlükəsizliyi qaydalarına əməl edin
Dünyada sistiserkoz epilepsiyanın ən çox yayılmış səbəbidir. Bu infeksiya bağırsaq tapewormlarının yumurtalarında keçir. Qurd qurdlarının büzülməsinin qarşısını almaq üçün donuz əti hərtərəfli bişirilməlidir. Yumurta istehlakının qarşısını almaq üçün bağırsaq şeridi olan bir adam yeməyə toxunmadan əvvəl əllərini yaxşıca yumalıdır.
Bu, inkişaf etmiş ölkələrdə epilepsiyanın daha az yayılmış səbəbidir
Addım 4. Qurğuşun zəhərlənməsindən çəkinin
Qurğuşun zəhərlənməsi tez -tez nöbetlərə səbəb ola bilər və uşağın psixoloji inkişafına mənfi təsir göstərə bilər. Hər kəs qurğuşun əsaslı məhsullarla təmasın qarşısını almaq üçün tədbirlər görməlidir. Gənc uşaqları qurğuşun əsaslı boyadan qorumaq üçün xüsusilə diqqətli olun.
1978-ci ildən əvvəl tikilən evlərin əksəriyyətində qurğuşun əsaslı boya olacaq. Eviniz bundan əvvəl tikilibsə, boyanın sınanması üçün yerli səhiyyə şöbəsinə müraciət edin. Övladlarınızı boyanı soymaqdan uzaq tutun. Uşaqların oyuncaqlarını və əllərini tez -tez yuyun. Qurğuşun tozuna məruz qalmamaq üçün döşəmələri silmək və pəncərələri mütəmadi olaraq silmək
Addım 5. Felç və ürək xəstəliklərinin qarşısını alın
Yaşlılar epilepsiyanın başlanmasına səbəb ola biləcək vuruşlara xüsusilə həssasdırlar. Bununla birlikdə, vuruş riskiniz daha sağlam həyat vərdişləri, xüsusən də pəhriz dəyişiklikləri ilə idarə edilə bilər.
- Xolesterolunuzu aşağı salmaq üçün daha çox meyvə və tərəvəz yeyin. Nə qədər duz istehlak etdiyinizi məhdudlaşdırın. Doymuş və trans yağların istifadəsini məhdudlaşdırın. Doymuş yağların əsas mənbələrinə pendir, pizza, süd desertləri, süd, ət, yağ və cips daxildir.
- Yetkinlər həftədə ən az iki yarım saat orta velosiped sürmə və ya qaçış kimi məşq etməlidirlər.
- Siqareti dayandırın və nə qədər spirt içdiyinizi məhdudlaşdırın. Kişilər gündə iki, qadınlar birdən çox olmamalıdır.
- Həkiminiz xolesterolunuzu mütəmadi olaraq yoxlasın və yüksək təzyiq üçün yazdığı hər hansı bir dərman qəbul etsin.
Addım 6. Dəbilqə taxın
Baş yaralanmaları epilepsiyanın əsas səbəbidir. Velosiped, motosiklet, kar arabası və ya ATV sürmək, təmas idmanı oynamaq, konki sürmək və at sürmək kimi yüksək riskli fəaliyyətlərdə həmişə dəbilqə taxın.
Addım 7. Təhlükəsiz sürün
Baş yaralanmalarının qarşısını almaq üçün yol təhlükəsizliyi qaydalarına riayət etməklə, ayıq maşın sürməklə və maşın sürərkən telefonunuzdan uzaq durmaqla qəzalardan qaçmalısınız. Kəmər taxın və uşağınızı təhlükəsizlik kreslosuna qoyun.
Addım 8. Ev təhlükəsizliyini artırın
Başından yaralanmalara səbəb ola biləcək faktorları da evdən çıxarmalısınız. Küvet və vanna otağında sürüşməyən paspaslardan istifadə edin. Tutacaqları duşa və ya küvetə quraşdırın. Pilləkənlərdə tutacaqlarınız olduğundan əmin olun. Evin hər tərəfində kifayət qədər işıqlandırma təmin edin. Uşaqların açıq pəncərələrdən düşməməsi üçün pəncərə qoruyucuları quraşdırın. Kiçik uşaqlar evdə olarkən pilləkənlərin yuxarı və altındakı təhlükəsizlik qapılarından istifadə edin.
Addım 9. Unutmayın ki, bəzən edə biləcəyiniz heç nə yoxdur
Bir çox uşaq nöbetə səbəb olan beyin quruluşu ilə doğulur. Otistik insanların təxminən üçdə biri təbii olaraq nöbet keçirir. Beyin şişləri kimi epilepsiya üçün bəzi tibbi tetikleyicilerin qarşısı alınmaz. Əksər hallarda, xəstəliyin müşahidə edilə bilən bir səbəbi belə yoxdur. Sadə dillə desək, epilepsiyanın qarşısını almaq üçün heç bir şey edə bilməzsiniz.
Valideynlər və qardaşlar da daxil olmaqla epileptik yaxın qohumları olanlar bu xəstəlikdən daha çox əziyyət çəkirlər
Metod 2 /2: Epileptiklər arasında nöbetlərin meydana gəlməsini minimuma endirmək
Addım 1. Dərman almaq üçün həkimə müraciət edin
Epileptiklərin təxminən 47% -i bir epileptik dərman təyin edildikdən sonra nöbetləri aradan qaldıracaq. Hansı dərmanın insan üçün daha yaxşı işlədiyini müəyyən etmək üçün bəzi təcrübələrdən sonra bu rəqəm 70%-ə yüksəlir. Bir sözlə, tibbi müdaxilə ümumiyyətlə nöbetlərin dayandırılmasında təsirli olur.
Addım 2. Dərmanlarınızı göstərişlərə uyğun olaraq alın
Antiepileptik dərman (AED) ümumiyyətlə nöbet pozğunluğunun növü müəyyən edildikdən sonra təyin edilir. Yalnız bir dəfə nöbet keçirmiş xəstələr adətən izlənilir, lakin AED ilə müalicə olunmur. Uşaqlarda AED istifadəsi həmişə avtomatik olmur. AED dərmanına başlamaq qərarı mürəkkəbdir və nöbetlərin tezliyindən və növündən asılıdır. Müalicə qərarı həmişə uşaq nevroloqu tərəfindən verilməlidir. İlk dəfə tutulan uşaqlar nadir hallarda müalicə olunur.
Addım 3. Maddə asılılığından çəkinin
Maddə istifadəsi, xüsusən də alkoqolizm, epilepsiyanın əsas səbəbidir. Hər il 5.000 -dən çox insan spirtli içkilərdən qaynaqlanır. Bu hadisələr şiddətli sui -istifadə və asılılıq ilə əlaqədardır.
Addım 4. Vagus sinirinin stimullaşdırılması üçün həkimə müraciət edin
Dərman kömək etmirsə, vagus sinirinin stimullaşdırılması iki illik müalicədən sonra nöbetlərin tezliyini 50% -ə qədər azalda bilər. Bu prosedurda beyinə siqnal göndərmək üçün sinəyə nəbz generatoru cərrahi yolla implantasiya edilir. Məşq edərkən və ya ictimai bir performans göstərərkən siqnalları müvəqqəti olaraq söndürmək üçün bir cihaz veriləcək.
Addım 5. Ketogenik diyetə başlayın
Həkimlər dərman qəbul etməyən uşaqlara ketogenik pəhriz təyin edə bilərlər. Bu pəhrizdə istehlak etdiyiniz karbohidratların sayını ciddi şəkildə məhdudlaşdıracaqsınız. Bunun əvəzinə çox miqdarda yağ istehlak edərək enerjinizi alacaqsınız. Prosedurun təsirli olduğu göstərilsə də, bir yetkinin pəhriz saxlaması çətin olardı.
Addım 6. Qarşıdan gələn nöbetlərə hazırlaşın
Böyük bir nöbetdən əvvəl saatlarla əsəbiləşmək və ya sevinmək adi haldır. Təcrübə ilə, nöbet başlamazdan əvvəl bir "aura" tanıya bilərsiniz. Semptomları hiss etdiyiniz zaman yerə oturun ki, yıxılaraq özünüzə zərər verməyəsiniz. Bəzi hallarda, simptomlarınıza cavab verərək qıcolmanı dayandıra bilərsiniz.
- Açıqlanmayan şəkildə güclü bir qoxu və ya dad hiss edirsinizsə, bu yaxınlaşan bir nöbet əlaməti ola bilər. Bu nöbetler bəzən sarımsaq kimi güclü bir qoxu qoxusu ilə mübarizə edilə bilər.
- Ani depressiya, əsəbilik və ya baş ağrısı da yaxınlaşan bir nöbet əlaməti ola bilər. Bu vəziyyətdə dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın və nöbetin qarşısını almaq üçün əlavə bir dərman qəbul edə biləcəyinizi soruşun.
- Nəzarət oluna bilməyən seğirmə, yaxınlaşan bir nöbetin güclü bir göstəricisidir. Bu baş verdikdə, seğirmənin ətrafındakı əzələləri sıxaraq onu tutmağa çalışın. Bu bəzən nöbetin qarşısını alacaq.
Addım 7. Sağlam həyat tərzini qoruyun
Müəyyən həyat tərzi dəyişiklikləri ya nöbetləri aradan qaldırmaq, ya da təsirlərini minimuma endirmək üçün vacibdir. Alkoqol və digər əyləncəli maddələrdən çəkinməlisiniz. Daimi yuxu cədvəlinə riayət edin. Nöbet zamanı sümük sınığı riskini minimuma endirmək üçün D vitamini istehlak edin və məşq edin. Stresi azaldın və idarə edin.
- Bəzi hallarda baş yaralanmalarının qarşısını almaq üçün qoruyucu dəbilqə taxmaq da istəyə bilərsiniz.
- Yoga və ya meditasiya tətbiq etməklə, tez -tez nöbet üçün səbəb olan stressi məhdudlaşdırmağa cəhd edə bilərsiniz. Həyatınızda stresə səbəb olan faktorları minimuma endirin.
- Yanan işıqlar nöbetlərə səbəb ola bilər. Video oyunlarına, böyük ekran hərəkətlərinə və bayram işıqlarına məruz qalmağı məhdudlaşdırın.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Uşağınızın oyun meydançasını yoxlayın. Ən etibarlı səth, parçalanmış rezin, ağac qırıntıları və ya qum kimi amortizasiya edən materialdan hazırlanacaq.
- Kiçik uşağı heç vaxt oyun meydançasında nəzarətsiz qoymayın.
- Bir dəbilqə alarkən, düzgün oturduğundan və xüsusi istifadə üçün ən uyğun dəbilqə olduğundan əmin olun. Məsələn, motosiklet kaskası ilə velosiped dəbilqəsi eyni deyil.
Xəbərdarlıqlar
- Doğuş yaşında olan və ya oral kontraseptiv qəbul edən qadınlar, AEİ -nin doğum qüsurlarına səbəb ola biləcəyini və oral kontraseptivlərin təsirini azalda biləcəyini bilməlidirlər.
- Dərman rejiminə riayət edilməməsi, müalicə uğursuzluğunun ən çox yayılmış səbəbi olaraq təyin edilmişdir.
- Epilepsiya ölümcül ola bilər. Hər il nəzarətsiz epilepsiya xəstəsi olan hər 150 nəfərdən biri Epilepsiyada Qəfil Açıqlanmayan Ölümdən (SUDEP) ölür.
