Ağciyər ödemi, ağciyərlərinizdə nəfəs almağı çətinləşdirən bir maye yığılmasıdır. Ürək xəstəliyi, kimyəvi təsir, infeksiya və ya yüksək yüksəklikdən tutmuş bir çox səbəbə görə baş verə bilər. Bu qorxunc səslənir, amma xoşbəxtlikdən düzgün qayğı ilə müalicə olunur. Ancaq özünüz müalicə edə bilməzsiniz. Ağciyər ödemi simptomları ilə qarşılaşsanız dərhal tibbi yardım alın. Həkiminiz sizi ümumiyyətlə oksigen və dərmanlarla birlikdə müalicə etdikdən sonra, vəziyyətinizi idarə etmək və bir daha təkrarlanmaması üçün evdən bəzi addımlar ata bilərsiniz.
Addımlar
Metod 4: Tibbi Müalicələr
Ağciyər ödemi müalicə edilə bilən, lakin ciddi bir tibbi vəziyyətdir, buna görə özünüz müalicə etməyə çalışmayın. Müalicə aldıqdan sonra, həkiminiz, ehtimal ki, evdə almaq üçün sizə təlimat və dərmanlar verəcək. Tam sağalmaq üçün bütün bu təlimatları izləyin.
Addım 1. Ağciyər ödemi simptomlarınız varsa təcili tibbi yardım axtarın
Ağciyər ödemi müalicə olunsa da və düzgün müalicə ilə tam sağalsa da, yenə də tibbi təcili yardımdır. Dərhal tibbi yardım alın və özünüzü müalicə etməyə çalışmayın. Əsas simptomlar nəfəs darlığı, hırıltı, öskürək və nizamsız ürək atışlarıdır. Doğru kömək üçün təcili yardım otağını ziyarət edin və ya 911 kimi yerli təcili yardım nömrənizə zəng edin.
- Ödem üçün ən çox görülən təcili müalicə, üz maskası ilə verilən oksigendir. Həkimlər nəfəs darlığını aradan qaldırmaq üçün morfin kimi dərmanlardan da istifadə edə bilərlər.
- Həkimlər sizi bir neçə gün xəstəxanada saxlaya bilərlər ki, sizi müşahidə etsinlər və evə gedəcək qədər sağlam olduğunuzdan əmin olsunlar.
Addım 2. Özünüzü nəfəs almağa kömək etmək üçün bir ev oksigen tankından istifadə edin
Hələ sağalmadınızsa, həkimlər nəfəs almağınıza kömək etmək üçün sizi oksigen çəni ilə evə göndərə bilərlər. Əksər hallarda, yalnız nəfəs almaqda çətinlik çəkdiyiniz halda istifadə etməlisiniz, ancaq həkiminiz yenidən sağlam olana qədər hər zaman istifadə etməyinizi istəyə bilər. Oksigeni düzgün idarə etmək üçün onların təlimatlarına əməl edin.
- Oksigen maskası dodaqlarınızı quruta bilər, buna görə də nəmləndirmək üçün dodaq balzamı istifadə edin.
- Həkiminiz sizə oksigen tankında istifadə etmək üçün düzgün parametrləri və axını söyləyəcək. Bu parametrləri dəyişdirməyin, əks halda doğru miqdarda oksigen almayacaqsınız.
- Oksigen alovludur, buna görə də evinizdə tanklar olanda heç vaxt siqaret çəkməyin.
Addım 3. Diuretiklərlə mayeni sisteminizdən çıxarın
Diüretiklər və ya "su həbləri", daha tez -tez idrar etmənizi və bədəninizdən mayeləri xaric etməyinizi təmin edən dərmanlardır. Bu, ağciyərlərinizdəki mayenin təmizlənməsinə kömək edə bilər. Ümumiyyətlə həb şəklindədirlər, buna görə də həkiminizin bütün dərman kursunu sizə göstərdiyi kimi qəbul edin.
- Ödəmə meylli olsanız, həkiminiz gələcək problemlərin qarşısını almaq üçün sizi bu dərmanla saxlaya bilər.
- Xəstəxanada müalicə almış olsanız, həkim sizə artıq IV formada diüretiklər vermiş ola bilər.
Addım 4. Reçeteli dərmanlarla qan təzyiqinizi aşağı salın
Bəzi hallarda yüksək qan təzyiqi ağciyər ödeminə səbəb ola bilər. Yüksək qan təzyiqiniz varsa, həkiminiz, ehtimal ki, onu nəzarət altına almaq üçün təzyiq dərmanları yazar. Qan təzyiqinizi aşağı salmaqla gələcəkdə ağciyər ödeminin qarşısını ala bilərsiniz.
- Ən çox görülən qan təzyiqi dərmanları ACE inhibitorları və beta-blokerlərdir. Həkiminizin istifadə etdiyi xüsusi növ, vəziyyətinizdən asılıdır.
- Ödem də aşağı təzyiqdən qaynaqlana bilər, buna görə də həkiminiz təzyiqi yüksəltmək üçün fərqli dərmanlar da istifadə edə bilər.
Metod 2 /4: Kanıtlanmamış Təbii Müalicələr
Bu müalicələr bəzi insanlar üçün təsirli ola bilər, amma araşdırmalar hər kəs üçün təsirli olduğunu sübut etmir. Onları özünüz sınaqdan keçirə bilərsiniz, ancaq unutmayın ki, ödemi özbaşına müalicə etmək üçün kifayət deyil. Vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün mütəmadi olaraq həkimə müraciət etməli və bütün tövsiyələrini yerinə yetirməlisiniz.
Addım 1. Ciyərlərinizi təmizləmək üçün CoQ10 alın
CoQ10, ağciyərlərinizdən mayenin axmasına və ödemin sağalmasına kömək edə biləcək təbii bir fermentdir. Həkiminiz təsdiq edərsə, özünüz üçün bir CoQ10 əlavəsi almağa cəhd edə bilərsiniz və bunun işləyib -işləmədiyini öyrənə bilərsiniz.
- Ümumi bir doza gündə 2 mqdir, ancaq istifadə etdiyiniz məhsulun dozaj təlimatlarına əməl edin.
- CoQ10 qan sulandırıcı dərmanlarla, xüsusən də varfarinlə qarşılıqlı təsir göstərə bilər, buna görə də bu dərmanları qəbul edirsinizsə qəbul etməyin.
Addım 2. Bir maqnezium əlavəsi ilə ürəyinizə dəstək olun
Diüretik qəbul edirsinizsə, maqnezium çatışmazlığınız ola bilər. Bu, ürəyinizin ritminə müdaxilə edə və başqa bir ödəmə səbəb ola bilər, buna görə itirilmiş maqneziumu bir əlavə ilə əvəz edin. Ümumiyyətlə, gündə 300-420 mq ehtiyacınız var, buna görə həkiminiz fərqli bir miqdar qəbul etməyinizi söyləmədikcə bu həddə qalın.
Həkiminiz hər hansı bir çatışmazlığın qarşısını almaq üçün sidikqovucu dərmanlar taxdığınızda maqnezium əlavə etməyi tövsiyə edə bilər
Addım 3. Qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün bel masajı edin
Sırt masajı, ağciyərlərdəki qan dövranını stimullaşdıra bilər ki, bu da mayeni daha yaxşı çıxarır. Masajlar ümumi sağlamlığınız üçün yaxşı olan stressi də aradan qaldırır. Bunun sizə kömək edib -etmədiyini görmək üçün vaxtaşırı masaj etməyə çalışın.
- Ağciyər ödeminiz varsa masaj terapevtinizə məlumat verin ki, yanaşmalarını buna uyğun olaraq düzəldə bilsinlər.
- Arxa masaj etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Hələ tam sağalmadığınız təqdirdə ağciyərlərinizə təzyiq zərərli ola bilər.
Addım 4. Alternativ bir temperatur ayağı islatmaqla dövranı stimullaşdırın
Qan dövranının yaxşılaşdırılması mayelərin ağciyərlərdən uzaqlaşmasına kömək edə bilər. Bir kovanı isti su ilə, digərini isə soyuq su ilə doldurun. Ayaqlarınızı isti kovada 3 dəqiqə isladın, sonra dəyişdirin və soyuq kovada 1 dəqiqə isladın. Bunu 3 dəfə təkrarlayın. Bunun sizə kömək edib etmədiyini görmək üçün gündə 2-3 dəfə edə bilərsiniz.
Addım 5. Gərginliyi aradan qaldırmaq üçün akupunkturu sınayın
Akupunkturun ödem müalicəsində təsirli olduğuna dair heç bir elmi dəlil yoxdur, lakin bəzi insanlar akupunktur müalicəsindən stres və gərginlikdən azad olurlar. Sizin üçün uyğun olub olmadığını görmək üçün akupunktur görüşü sifariş etməyə çalışın.
Ən yaxşı müalicəni əldə etmək üçün həmişə lisenziyalı və təcrübəli bir akupunkturisti ziyarət etdiyinizə əmin olun
Metod 3 /4: Pəhriz dəyişiklikləri
Ümumiyyətlə, arıqlamaq və qan təzyiqi və xolesterolu azaltmaq üçün bir pəhriz planı hazırlayın. Bu 3 faktorun hamısı ağciyər ödemi riskinizi artıra bilər. Onları nəzarət altında saxlamaq bəzi ağıllı pəhriz seçimləri ilə mümkündür.
Addım 1. Sağlam, balanslı bir pəhrizə riayət edin
Sağlam bir pəhriz, çəki, qan təzyiqi və xolesterolu aşağı sala bilər, bunların hamısı ödemin müalicəsi və qarşısının alınması üçün yaxşıdır. Meyvələr, tərəvəzlər, yağsız zülallar və dənli bitkilərlə zəngin olan bir pəhrizə riayət edərək bədəninizə sağlam qalmaq üçün lazım olan qidaları verin.
- Ümumiyyətlə, hər gün 4 porsiya tərəvəz və 5 porsiya meyvə ürək sağlamlığı üçün idealdır. Hər yeməyə hər birinin bir hissəsini daxil etməyə çalışın və gün ərzində bəzilərinə də qəlyanaltı verin.
- Çörək və düyü kimi ağ və zənginləşdirilmiş un məhsullarını əvəzinə tam buğda növləri ilə əvəz edin. Bu növlər daha davamlı enerji sərbəst buraxılması üçün sizə kompleks karbohidratlar verir.
Addım 2. Gündə 200000 mq -dan az duz yeyin
Tuz, qan təzyiqinizi yüksəldir və vücudunuzun ödemi tetikleyebilecek suyu tutmasını təmin edir. Ümumiyyətlə hər gün 200000 mq-dan az olan ödeminiz varsa həkiminiz, ehtimal ki, az duzlu bir pəhriz təklif edəcək. Bu 1 çay qaşığından azdır, buna görə yeyilən duzun miqdarını izləmək üçün çox diqqətli olun ki, onu aşmayın.
- Qidalanmanı azaltmaq üçün yeməyinizə və ya yeməklərinizə heç bir duz əlavə etməyin.
- Aldığınız bütün qidaların üzərindəki qidalanma etiketlərini oxumağı vərdiş halına gətirin. Çox duzlu maddələrdən çəkinin.
- Duzun dəqiq miqdarı vəziyyətinizdən asılı ola bilər, buna görə həkiminizin göstərişlərinə əməl edin.
Addım 3. Doymuş yağları diyetinizdən çıxarın
Doymuş yağlar da çəki, qan, təzyiq və xolesterolunuzu artırır və bunların hamısı sizi ödem riski altına sala bilər. Diyetinizdən mümkün qədər çox doymuş yağ çıxarın. Bunun əvəzinə doymuş yağ mənbələrini yağsız ət, avokado, qoz -fındıq, yerfıstığı yağı, bitki yağları, süd məhsulları və lobya kimi doymamış mənbələrlə əvəz edin.
- Ümumiyyətlə, gündəlik kalorilərinizin yalnız 10% -i doymuş yağlardan gəlməlidir. 2000 kalori yeyirsinizsə, bu, doymuş yağdan 200 -dən azının gəlməsi deməkdir.
- Gündəlik kalorilərinizin yalnız 25-30% -i hər cür yağdan, hətta sağlam yağlardan gəlməlidir.
- Qızardılmış və işlənmiş qidalar, ətdən başqa doymuş yağda çox yüksəkdir. Bacardığınız qədər onlardan çəkinin.
Addım 4. Hər gün bol su içmək
Dehidratasiya mayenin yığılmasına və ödəmə səbəb ola bilər. Nəmli qalmaq üçün hər gün ən az 6 stəkan su için.
Sidiyiniz tünd sarı rəngdədirsə, deməli susuz qalmısınız. Daha çox su için
Metod 4 /4: Həyat tərzi məsləhətləri
Bir çox şey ağciyər ödeminə səbəb ola biləcəyi üçün, onu müalicə edəcək və ya təkrarlanmasının qarşısını alan tək bir həyat tərzi dəyişikliyi yoxdur. Bununla birlikdə, bir neçə addım ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilər və ağciyərlərdə mayenin yığılmasını maneə törədə bilər. Hər şeyi həkim nəzarəti altında etdiyiniz müddətcə vəziyyətinizi təsirli bir şəkildə idarə edə bilərsiniz. Vəziyyətiniz yaxşılaşmırsa və ya pisləşirsə, əlavə müalicə üçün dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın.
Addım 1. Vücudunuzdakı mayelərin hərəkət etməsi üçün mütəmadi olaraq məşq edin
Daimi məşqlər ürəyiniz üçün faydalıdır və eyni zamanda mayelərin ağciyərlərdən uzaqlaşmasına kömək edir. Qan təzyiqinizi tənzimləmək və ağciyərlərinizdə mayenin yığılmasını qarşısını almaq üçün gündə 30 dəqiqə aerobik məşqlər etməyə çalışın.
- Aerobik məşqlər, qaçış, üzmə və ya kikboksinq kimi ürək dərəcənizi artıran ürək -damar fəaliyyətləridir. Hər gün sadə bir gəzinti də edə bilərsiniz.
- Ağciyər ödemindən sağalırsınızsa, həkiminiz bunun təhlükəsiz olduğunu söyləyənə qədər məşqlərə başlamayın. Vücudunuzun həddindən artıq yüklənməməsi üçün daha yüngül fəaliyyətlərlə başlamağınızı tövsiyə edə bilərlər.
Addım 2. Qan təzyiqinizi aşağı salmaq üçün sağlam bir bədən çəkisi saxlayın
Artıq çəki ağciyərlərinizə daha çox stress qoyur və sağalmanızı yavaşlata bilər. Qan təzyiqinizi də yüksəldir, bu da başqa bir ödem hadisəsinə səbəb ola bilər. Sizin üçün ən yaxşı çəkini təyin etmək üçün həkiminizlə danışın, sonra buna çatmaq üçün bir məşq və pəhriz proqramı tərtib edin.
Arıqlamaq üçün çox çəkiniz olsa belə, qəza və ya həddindən artıq pəhrizdən çəkinin. Çox sürətli arıqlamaq sağlamlıq üçün zərərlidir və insanlar həddindən artıq diyetləri dayandırdıqda tez -tez arıqlayırlar. Daha yavaş və davamlı bir şəkildə arıqlamaq daha yaxşıdır
Addım 3. Nəfəs alma məşqləri ilə ağciyər tutumunuzu artırın
Ağciyərləriniz sağlam olduqları üçün ödemlə qarşılaşa bilərsiniz. Bəzi sadə dərin nəfəs məşqləri tənəffüs yolunuzu aça və nəfəsinizi asanlaşdıra bilər.
- Sadə bir nəfəs alması üçün arxanıza uzanın və bacardığınız qədər dərindən nəfəs alın. Nəfəsinizi tutun və yavaş -yavaş buraxın. Bunu ardıcıl olaraq 5-10 dəfə edin.
- Ağciyərlərinizin əvvəlcə bu məşqlər üçün kifayət qədər sağlam olub olmadığını həkiminizdən soruşun.
Addım 4. Xüsusi bir şey ödeminizə səbəb olarsa, tetikleyicilerinizdən çəkinin
Bəzi hallarda dərmanlar, tüstü, allergenlər və ya kimyəvi maddələr ödemi tetikleyebilir. Bunlardan birinin sizin işinizə səbəb olduğunu bilirsinizsə, tamamilə sağalana qədər bunun qarşısını almaq üçün əlinizdən gələni edin.
- Ödeminiz ürək xəstəliyindən və ya infeksiyadan qaynaqlanırsa, ehtimal ki, səbəbdən qaçmaq üçün çox şey edə bilməzsiniz. Yenə də qıcıqlandırıcılardan və boğulmanıza səbəb ola biləcək digər şeylərdən çəkinmək yaxşı bir fikirdir, çünki tamamilə sağalana qədər nəfəs almaqda çətinlik çəkə bilərsiniz.
- Toz və ya kimyəvi maddələrlə işləyərkən maska taxmaq ağciyər ödemi yaşamamış olsanız da həmişə faydalıdır.
Addım 5. Yüksək hündürlükdə ağciyər ödemi varsa aşağı hündürlüklərdə qalın
Yüksək yüksəklikdə ağciyər ödemi (HAPE), adından da göründüyü kimi, yüksək yüksəkliklərin tetiklediği bir ödem növüdür. Bu, yüksək bir ərazidə gəzintiyə çıxarsanız və ya dəniz səviyyəsindən yüksək olan yeni bir yerə gəlsəniz baş verə bilər. Hər iki halda, mümkünsə, indiki mövqeyinizdən təxminən 1 000-3 000 fut (300–910 m) daha aşağı bir yüksəkliyə çıxmağa çalışın. Bu, vücudunuzun normallaşmasına kömək etməlidir.
- Aşağı hündürlüyə çıxmaq üçün təhlükəli bir şey etməyin. Yavaş -yavaş və təhlükəsiz en.
- Ödeminiz hələ tam sağalmamışsa, təyyarəyə minə bilməyəcəksiniz. Uçuşdan əvvəl həmişə təhlükəsiz olduğundan əmin olmaq üçün həkiminizdən soruşun.
Addım 6. Gecələr başınızı qaldırın ki, daha asan nəfəs alasınız
Başınız arxaya əyilmişsə, yatarkən nəfəs almaqda çətinlik çəkə bilərsiniz. Başınızın altına əymək üçün əlavə bir yastıq qoymağa çalışın. Bu, hava yolunuzu açıq saxlamalıdır.
Addım 7. Ciyərlərinizi qıcıqlandırmamaq üçün siqareti buraxın
Siqaret ciyərlərinizə qıcıqlandırıcı və kimyəvi maddələr çəkir, bu da vəziyyətinizi daha da pisləşdirə bilər. Siqaret çəkirsinizsə, bacardığınız qədər tərgitmək daha yaxşıdır. Siqaret çəkmirsinizsə, ilk növbədə başlamayın.
Siqaret çəkmə də sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər, buna görə də heç kimin evinizdə siqaret çəkməsinə icazə verməyin
Tibbi paketlər
Ağciyər ödemini idarə etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bəzi həyat tərzi tövsiyələri olsa da, həkim köməyi olmadan özünüzü müalicə edə bilməzsiniz. Ödem əlamətləri hiss edirsinizsə, ən qısa müddətdə həkimə müraciət edin. Sizi sabitləşdirdikdən sonra, vəziyyətinizi idarə etmək və yenidən baş verməməsi üçün gündəlik addımlar ata bilərsiniz. Düzgün müalicə ilə uzunmüddətli problem olmadan sağalmaq olar.
