Ağız quruluğu ümumi bir müvəqqəti haldır, ancaq xroniki bir vəziyyət təcili olaraq həll edilməlidir. Ağzınızı qorumaq üçün tüpürcək olmasa, çürük və diş əti xəstəliyi riski daha yüksəkdir. Ağız quruluğu yaşlanmanın adi bir təsiri deyil, buna görə də əsas səbəbi tapmaq üçün səy göstərin. Quru ağız (bəzən ağzınızda yanma hissinə çevrilə bilər) dərmanların nisbətən yüngül yan təsiri və ya ciddi bir tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər.
Addımlar
Metod 1 /3: Quru Ağız Müalicəsi
Addım 1. Nəmli qalın
Mütəmadi olaraq maye içmək ağzınızı nəmləndirmək üçün həyati bir yoldur. Ağzınızı nəmləndirmək üçün yanınızda bir şüşə su götürün və gün ərzində yudumlayın. Şəkərsiz içkilər də işləyə bilər, ancaq şəkər və ya kofein olan hər şeydən çəkinin.
- Yoğurt yeməyə çalışın, çünki selikli qişanın üzərində quruluqla mübarizə aparan qoruyucu bir təbəqə yarada bilər.
- Oyandıqdan sonra ağzınız ən qurudursa, yatarkən bir nəmləndirici işlədin. Bu havanı nəm saxlayır. Yatmazdan əvvəl bir stəkan su və ya kofeinsiz çay da içə bilərsiniz.
Addım 2. Şəkərsiz konfet çeynəyin və ya əmin
Çeynəmək və əmmək həm tüpürcək istehsalını stimullaşdırır. Şəkərsiz saqqız və ya konfet istifadə edin, çünki ağzı quruyan insanlar çürük inkişaf etdirmək riski yüksəkdir.
- Bir klinik sınaq yaşıl çay pastillerinin digər sərt pastillerdən daha təsirli ola biləcəyini göstərdi. Yaşıl çayın hansı komponentinin bu təsirə səbəb olduğu müəyyən deyil, buna görə də bir neçə markanı sınamaq istəyə bilərsiniz.
- Evinizdə bunlardan heç biri yoxdursa, sərt, bişməmiş makaron emməyə çalışın.
Addım 3. Bəzi qidalardan çəkinin
Ağız quruduqda ağrı və ya ağız infeksiyasına səbəb ola biləcək bir neçə növ qida var. Aşağıdakı yemək növlərini minimuma endirin və yalnız bol su ilə yeyin:
- Pomidor və ya sitrus suyu kimi turş qidalar. Bunlar xüsusilə pisdir, çünki diş çürüməsini təşviq edir və ağrıya səbəb olur. Bəzi insanlar limon daddıqda və ya gördükdə tüpürcək axını da artır.
- Ağrıya səbəb ola biləcək duzlu və ədviyyatlı qidalar.
- Tost, kraker və digər quru qidalar yalnız sous və ya şorba ilə nəmləndirildikdə yeyilməlidir.
- Şəkərin diş çürüməsinə səbəb olma riski yüksəkdir. Alımınızı minimuma endirin və şəkərli qidalar yedikdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalamayın. Şəkər dişlərinizə 40 dəqiqə-1 saat hücum edir. Hər hansı bir yemək yedikdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalayırsınızsa, minanın incə qatlarını fırçalayırsınız ki, bu da həssas dişlərə səbəb olur. Bu o deməkdir ki, donuq soyuq su içəndə və ya dondurucu soyuq yemək yeyəndə və ya şəkərli şirniyyat yeyəndə dişlərin ağrıyacaq. Yeməkdən 40 dəqiqə sonra 1 saat sonra dişlərinizi fırçalayın.
Addım 4. Süni tüpürcək sınayın
Reçetesiz satılan və reseptli məhsullar da daxil olmaqla bir çox süni tüpürcək var. Əlavə nəmlik sizi daha rahat edə bilər, amma geniş bir mənşəyə malik olan əsas problemi müalicə etməyəcək.
- Hamilə və ya ana südü ilə qidalanırsınızsa əvvəl həkimə müraciət edin.
- Bəzi insanlar bəzi süni tüpürcəklərin tərkibinə allergikdirlər. Nəfəs darlığı, dilinizin, dodaqlarınızın və ya boyun bölgənizin şişməsi və ya qaşınma hiss edirsinizsə təcili tibbi yardım nömrəsinə müraciət edin.
Addım 5. Reçeteli dərmanlar istəyin
Tüpürcək istehsalını artıran bir çox resept gücünə malik dərmanlar var. Reçetesiz vasitələr kömək etmirsə, həkiminizlə randevu alın. Həkiminiz, tibbi vəziyyətinizə və aldığınız digər dərmanlara əsaslanaraq sizin üçün ən yaxşı dərmanı biləcək.
Metod 2 /3: Səbəbi həll etmək
Addım 1. Dərmanınızın yan təsirlərini yoxlayın
Bir çox dərmanlar ağız quruluğuna səbəb ola bilər, bunlara ağrı idarəedici dərmanlar, depressiya və ya ümumiyyətlə fiziki xəstəliklər, allergiya, sidik qaçırma və yüksək təzyiq daxildir. Uzun müddət dərman qəbul edirsinizsə, alternativlər və ya daha aşağı bir doz haqqında həkimə müraciət edin.
Etiketiniz quru ağız üçün tibbi termin istifadə edə bilər: kserostomiya
Addım 2. Tütün, spirt və kofeindən uzaq durun
Bir -iki gün bu maddələr olmadan getməyə çalışın və simptomlarınızın yaxşılaşıb -yaxşılaşmadığını görün. Bunlara bəzən rast gəlsəniz, ehtimal ki, simptomlarınızın başqa bir səbəbi var. Yenə də suqəbuledici azaltmaq vəziyyətinizi daha da ağırlaşdıra bilər.
Siqareti necə tərk etmək, içməyi dayandırmaq və ya kofeindən uzaq durmaq barədə məsləhət almaq üçün bu bağlantıları izləyin
Addım 3. Dehidrasiyanı müalicə edin
Susuz qala biləcəyinizi düşünürsünüzsə, susamasanız belə bol su və ya başqa bir maye içməyə başlayın. Sağlam maye səviyyəsi üçün həyati əhəmiyyət kəsb edən kifayət qədər elektrolitlərə sahib olmaq üçün idman içkilərini də içmək.
Susuzluğunuz qusma, ishal, qan itkisi, şiddətli yanıqlar və ya həddindən artıq tərləmə nəticəsində baş verərsə, həkimə müraciət edin
Addım 4. Horlamanın qarşısını alın
Oyandığınız zaman ağzınız quruyursa, bu, xoruldamadan qaynaqlana bilər. Nəmləndirici gecə havanı nəm saxlayaraq kömək edə bilər, ancaq xoruldamanın səbəbini tapmaq üçün həkimlə danışmağı düşünün. Yalnız bir otorinolaringologun hər hansı bir səbəbi ətraflı araşdıra biləcəyini unutmayın, buna görə həkiminizdən bir mütəxəssisə müraciət etməyinizi istəyə bilərsiniz.
Tam bir gecə istirahətindən sonra əsəbi və ya yorğun hiss edirsinizsə, yuxu apnesi ola bilər. Bu, nəfəs almada uzun bir fasilə, sonra nəfəs alma və ya xorultu ilə xarakterizə olunur
Addım 5. Səbəbini tapa bilmirsinizsə həkimə müraciət edin
Yuxarıdakı həyat tərzlərindən heç biri vəziyyətinizi yaxşılaşdırmazsa, həkimə müraciət edin. Ağız quruluğu ciddi bir xəstəliyin əlaməti ola bilər.
- Gözləriniz də quruysa, ciddi bir xəstəlik olan Sjögren Sindromu ola bilər. Bunu təsdiqləmək və ya fərqli bir diaqnoz tapmaq üçün tibbi testlər istəyin.
- Yüksək qan təzyiqi, şəkərli diabet, anemiya, kistik fibroz, artrit, sinir zədələnməsinə səbəb ola biləcək hər hansı bir baş zədəsi və ya HİV/AİDS riskiniz olub olmadığını həkiminizə bildirin.
Addım 6. Ciddi şərtlər üçün gen terapiyası haqqında soruşun
Sjögren Sindromu və ya başınız və ya boynunuzdakı xərçəng üçün radiasiya müalicəsi, tüpürcək bezlərinin hüceyrə quruluşuna və işinə zərər verə bilər. Elm adamları, bu vəzilərə funksiyalarını yaxşılaşdıraraq yeni genlər daxil etməyi bacardılar. Bu müalicə daha çox araşdırmaya ehtiyac duyur və geniş yayılmaya bilər. Həkiminizə qoşula biləcəyiniz hər hansı bir klinik sınağın olub olmadığını və ya dərman kimi tüpürcək axını yaxşılaşdıra biləcək digər variantların olub olmadığını soruşun.
Metod 3 /3: Əlaqəli problemlərin qarşısının alınması
Addım 1. Dişlərinizə qulluq edin
Çox az tüpürcək ağzınızı diş çürüməsinə qarşı həssas edir. Daha ciddi və ağrılı ağız problemlərinin qarşısını almaq üçün aşağıdakı addımları atın:
- Dişlərinizi gündə iki dəfə tövsiyə olunan üsullarla diş ipi ilə fırçalayın.
- Gündəlik durulama və florid ağız yuyucusu ilə tüpürün. Ağzını quruta biləcək spirt ehtiva edən ağız yuyuculardan çəkinin.
Addım 2. Diş ətinizi fırçalayarkən yumşaq olun
Tüpürcək olmadan ağzınızın yumşaq toxumaları ağrı və zədələnmə riski altındadır. Onları nəmli və sağlam tutun:
- Dişlərinizi fırçalamaq ağrıyırsa, yumşaq tüklü bir fırça istifadə edin və diş pastasını 4 stəkan (1 L) suda qarışdırılmış 1 çay qaşığı (5 ml) duz ilə əvəz edin.
- Qliserin kimi ağız quruluğunu müalicə etmək üçün reseptsiz satılan ağız yuyucu vasitələri və nəmləndirici jelləri axtarın. Tövsiyələr üçün həkiminizdən və ya diş həkiminizdən soruşun.
Addım 3. Quru dodaqları müalicə edin
Nəmləndirici dodaq balzamı istifadə edin, tercihen mum qabından yox, qazandan. Evkalipt, mentol, kamfora, fenol və ya spirt ehtiva edən balzalardan çəkinin, çünki bunlar uzun müddət ərzində selikli qişanı qıcıqlandırır.
Addım 4. Diş həkimi ziyarət edin
Dişlərinizi təmiz saxlamaq və problemləri erkən aşkar etmək üçün hər altı ayda bir müayinə məsləhət görülür. Diş həkimi də sizin vəziyyətinizlə necə məşğul olacağınıza dair sizə daha çox məsləhət verə bilər. Hər hansı bir diş işi başlamazdan əvvəl, təcrübənizin daha rahat olması üçün diş həkiminizdən soruşun:
- Emiş cihazına nəzarət etməyi xahiş edin, buna görə də yalnız ehtiyacınız olduqda istifadə edin.
- Hər durulama zamanı diş həkiminizdən dilinizə bir az su çiləməsini xahiş edin.
- Əl siqnalını əvvəlcədən hazırlayın, belə ki, nəmləndirici fasilə lazım olduqda diş həkiminizə xəbər verə bilərsiniz.
Addım 5. Qulaq ətrafındakı ağrıları müalicə edin
Zədələnmiş tüpürcək vəziləri, mukus və ya kiçik daşlar (kiçik daşlar) ətrafındakı ərazini bağlayırsa ağrıya səbəb ola bilər. Qulaqcıqlarınızın altındakı bölgəni, sonra üst çənə sümüyü sahəsini masaj etməyə çalışın. İsti bir paket də kömək edə bilər.
