Bəzən, normal 9 -dan 5 -ə qədər işləmək, karyeranızdan sizə lazım olanı ala bilmir. Əgər irəliləyiş səviyyənizdən narazısınızsa, daha çox pul qazanmaq və ya bir lider olaraq diqqət çəkməyə başlamaq istəyirsinizsə, işinizə əlavə vaxt və enerji ayırın. Bu, işə ciddi yanaşan bir şəxs kimi nüfuz qazanmağın etibarlı bir yoludur, ancaq iş həyatınızı və şəxsi həyatınızı tarazlaşdırmaq üçün diqqətli olmalısınız. Təhlükəsiz və ağlı başında olarkən işdə necə irəliləməyi öyrənmək üçün aşağıdakı 1 -ci addımla başlayın.
Addımlar
4 -dən 1 -ci hissə: gözləntiləri aşmaq
Addım 1. Əlavə iş vaxtı istəyin
İşinizə ciddi bir fədakarlıq göstərməyin ən sadə yolu, sıravi bir işçidən daha çox işləməkdir. Bəzi şirkətlərin işçilərə çox iş vaxtı verməsinə qarşı siyasətləri olsa da, bir çoxları bunu etməyə icazə verəcək. Şirkətiniz çox işləmək fikrinizi qəbul edirsə, dərhal rəhbərinizdən icazə istəyin. Bu, yalnız patronunuza işi tamamlamaq üçün bu vacib əlavə addımı atmağa hazır olduğunuzu göstərməklə yanaşı, həm də növbəti əmək haqqınızda gözəl bir zərbə verəcəkdir.
- ABŞ -da, Ədalətli Əmək Standartları Qanunu (FLSA), müəyyən bir həftədə 40 saatdan çox işləyən işçilərin, əlavə iş saatları üçün əsas ödənişlərinin ən azı bir buçusu miqdarında maaş alacağını diktə edir. Fərdi əyalətlərin fərqli qanunlar olmasına baxmayaraq, uyğun işçilərin əyalət qanunvericiliyinin icazə verdiyindən daha yüksək olduğu təqdirdə federal bir yarım nisbətə sahib olmaq hüququ vardır.
- Diqqət yetirin ki, əlavə iş saatı saatlarla işləyən işçilər üçün daha uzun iş saatı üçün mütləq daha çox maaş almır. Maaşlı olsanız, əlavə iş yerinə yetirmək üçün rəhbərinizdən bonus istəmək istəyə bilərsiniz.
Addım 2. Xahiş edilmədən yeni layihələr həyata keçirin
Ümumiyyətlə, menecerlər və nəzarətçilər işçilərinin bunu söyləmədən əlavə məsuliyyət götürməsini sevirlər. Bunu etmək təşəbbüskarlığı, zəkanı və ambisiyanı göstərir. Düzgün icra edilərsə, bu da patronunuzun həyatını asanlaşdıra bilər ki, bu da sizə hörmət və daha çox maddi mükafat qazandıra bilər. Ancaq yeni layihələr həyata keçirərkən, səlahiyyətlərinizi aşmamaq və digər işçiləri utandırmamaq üçün diqqətli olun. Məqsədiniz iddialı olmaqdır; təkəbbürlü deyil. Başlamaq üçün aşağıda yalnız bir neçə fikir var:
- İşinizi daha səmərəli edən yolları izah edən bir hesabatla müdirinizə təqdim edin, sonra fikirlərinizi iş yerində istifadə etməyin yollarını təklif edin.
- Patronunuzu narahat etmədən digər layihələr üzərində səmərəli işləməyinizə kömək edəcək görüşlər təşkil edin və keçirin.
- Şirkət mənfəətini artırmaq üçün strategiyaların siyahısını yaratmaq üçün beyin fırtınası.
- Daxili ofis tədbirləri (ad günü, bayram və s.) Təşkil edin.
Addım 3. İş yerində həyatla məşğul olun
Həmkarlarınızla müsbət münasibətiniz varsa, səmərəli işləmək çox daha asandır. Bu, hər kəslə müntəzəm olaraq dostluq və müsbət ünsiyyət qurmaq üçün səy göstərmək deməkdir. Ən azından, əksər günlərdə iş yoldaşlarınızla yemək fasilələri keçirməyə çalışmalısınız. Kiçik söhbətlər və səmimi söhbətlər vasitəsilə iş yoldaşlarınızı tanımaq üçün bu imkanlardan istifadə edin. Deyə biləcəyiniz bir şey yoxdursa, hər zaman yedikləri yemək haqqında soruşa bilərsiniz.
İş yoldaşlarınızla söhbət etməkdən zövq aldığınızı görsəniz, onları işdən kənarda sizinlə vaxt keçirməyə dəvət edə bilərsiniz. Məsələn, onları sizinlə içki içməyə, golf (və ya istədiyiniz idman növü) oynamağa və ya qarşılıqlı tanışlığı ziyarət etməyə dəvət edə bilərsiniz. Ancaq özünüzü iş yoldaşlarınızla yaxın bir dost olaraq görmürsünüzsə, bu tamamilə lazım deyil
Addım 4. Layihələri erkən bitirin
İş tez-tez yaxınlaşma müddətlərinin uzun bir zənciri kimi görünə bilər-gündəlik vəzifələr hər gün ayrıldığınız anda, kiçik layihələr həftənin sonuna qədər, böyük layihələr isə işin sonuna qədər bitməlidir. ay və s. İşinizi tələb olunduğundan daha erkən başa çatdıra bilsəniz, nəinki rəhbərlərinizdə böyük təəssürat yaradacaqsınız, həm də özünüzə əlavə məsuliyyət götürmək şansını verəcəksiniz ki, bu da profilinizi artıra bilər. işdə. Rəhbərləriniz promosyonlar verərkən, ehtimal ki, ilk növbədə zəhmətkeş və çevik işçiləri nəzərə alırlar. Sürətli bir dönüş ilə yüksək keyfiyyətli iş təqdim etmək üçün bir şöhrət qazanaraq siyahısının başında olduğunuzdan əmin olun.
Layihələri erkən təhvil verməyi vərdiş etmək yaxşı bir fikir olsa da, bunu çox etməmək üçün diqqətli olun. Hər bir layihəni erkən təhvil versəniz, rəhbərləriniz sizə kifayət qədər iş vermədikləri təəssüratını ala bilər və iş yükünüzü artıraraq sizi eyni maaşla daha çox işləməyə məcbur edə bilər. Mümkünsə, diqqətinizi yalnız ən vacib, diqqət çəkən layihələrə çevirməyə çalışın
Addım 5. Ardıcıl olaraq gözləniləndən daha çoxunu çatdırın
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, əksər menecer və nəzarətçilər zəhmətə, həvəsə və yaradıcılığa hörmətlə yanaşırlar. İşdə irəli getmək istəyirsinizsə, bunu menecerlərinizə gözlədiklərindən daha çox verməkdən daha yaxşı bir yol yoxdur. Bunu etmək, işinizə bağlılığınıza ciddi yanaşdığınızı və soruşulanları çatdıran digərlərindən daha çox dəyərli bir işçi olduğunuzu göstərir. Bununla birlikdə, layihələri erkən bitirməyə çalışdığınız zaman, ambisiyanızı ardıcıl olaraq çox çalışaraq bədəninizə və zehninizə böyük dərəcədə vergi verə biləcək reallıqla balanslaşdırmalısınız. Ehtiyac duyduğunuz və təqdir oluna biləcək əhəmiyyətli layihələr üçün mütləq ən yaxşı səylərinizi ayırmağa çalışın. Aşağıda yalnız bir neçə fikir var:
- Daxili şirkət məlumatlarının bir hesabatını təqdim etməyiniz istənirsə, öz müstəqil araşdırmalarınızı aparın və nəticələrinizdən əhəmiyyətli nəticələr çıxarın.
- Dağınık bir anbarı təmizləmək istənirsə, əşyaların təşkili üçün öz sisteminizi inkişaf etdirin və başqalarının sistemdən istifadə etməsi üçün istiqamətləri yazın.
- Şirkətiniz üçün satış rəqəmləri aşağı düşürsə, öz satış texnikanızı inkişaf etdirin və sınayın, bunları iş yoldaşlarınızla paylaşın.
Addım 6. İşinizi evinizə gətirin
İnsanların çoxu uzun bir iş günü evə qayıtdıqda, ağlına gələn son şey daha çox işdir. Ancaq buna dözə bilsəniz, bəzən evdə əlavə iş görmək sizi paketdən ayıra bilər. Bu, ev kompüterinizdən görüşlərə telekommutasiya etmək, vacib layihələr üçün "ev tapşırığı" əlavə araşdırma və ya analiz etmək, vacib iş zəngləri etmək və daha çox ola bilər.
Bir ailəniz varsa, evdə həddindən artıq çox iş görməkdən çəkinmək istərdiniz. Tək bir adam evdə bir çox əlavə işlə məşğul ola bilsə də, bir ailənin öhdəlikləri evdə olduğunuzda bütün diqqətinizi işinizə ayırmağı çətinləşdirə bilər. Əlbəttə ki, bu qaydanın istisnası, işinizin təbiəti işinizin çoxunu və ya hamısını evdən etmənizi tələb edir
4 -dən 2 -ci hissə: Diqqət çəkmək
Addım 1. Uğur üçün geyin
Qaydada çoxlu istisnalar olsa da, ümumiyyətlə, insanlar, xüsusən də sizi rəsmi bir iş kontekstində tanıyarlarsa, bir qədər dayazdırlar. Ciddi və ləyaqətli bir şəkildə geyinsəniz, insanlar (müdirləriniz və iş yoldaşlarınız da daxil olmaqla) sizinlə daha ciddi davranırlar. Bu, hər gün işləmək üçün xüsusi kostyum geyinməyiniz lazım olduğu anlamına gəlmir-bahalı həmişə daha yaxşı deyil. Ciddi yüksək səviyyəli bir qarderob üçün pulunuz yoxdursa, ehtimal ki, aşağı qiymətli, lakin layiqli variantlardan birini seçməyiniz daha yaxşıdır:
- Kişilər üçün - Düz bir xaki və ya şalvar və təvazökar bir paltar köynəyi ilə səhv etmək çətindir. Əlavə dərs üçün bir ceket və qalstuk əlavə etməyi düşünə bilərsiniz. Təsadüfi bir iş yerində işləsəniz (bir internet başlanğıcı kimi), bir köynək və şort kimi qeyri-rəsmi bir paltarla qaça bilərsiniz. Mövcud mövqeyinizdən bir stansiya daha yüksək paltar geyinmək, yaxşı olar ki, müdirlərinizin həmkarlarının ən sadiq qəşəngləri ilə eyni dərəcədə geyinsin.
- Qadınlar üçün - Uzun qollu köynək və yubka kombinasiyası əksər ofislərdə yaxşı işləyir. Mühafizəkar geyimlər də yaxşı bir seçimdir. Kostyum və şalvar geyimləri, ictimaiyyətlə ünsiyyət qurmağı tələb edən işlər üçün ağıllı seçimlərdir. Təsadüfi işlər bir köynək və jeansla uzaqlaşmağınıza imkan verə bilsə də, bu yola getməmək və ya bir az da paltar geyimi ilə bir pillə irəliləmək yaxşıdır.
Addım 2. Etdiyiniz hər şeyin əhəmiyyətini qiymətləndirin
Ciddi, fədakar bir işçinin hissəsinə uyğun geyinməklə yanaşı, deportasiyanızın da bu təəssüratı yaratmasını təmin etmək istəyəcəksiniz. Müəyyən dərəcədə başqalarının sizin haqqınızdakı fikirləri, özünüz haqqında düşüncənizlə formalaşır. Beləliklə, hazırda etdiyiniz hər şeyi çox əhəmiyyətli hesab etmək, ofisdəki digər insanlara vacib olduğunuzu başa salmaq üçün əla bir yoldur. İnsanların sizi əvəzolunmaz bir işçi hesab etməsini təmin etmək üçün aşağıdakı vərdişləri mənimsəməyə çalışın:
- Su içmək üçün soyuducuya gedən olsanız belə, sürətli və məqsədyönlü gedin.
- Aydın və inamlı şəkildə ifadə edin.
- İnsanların yanından keçəndə onları səmimi salamlayın, amma yeriməyə davam edin.
- Masanızda olarkən düz kresloya oturun.
Addım 3. Fikirlərinizi bildirməkdən çəkinməyin
Əksər hallarda, zərif eqoları olmadıqda, müdirlər işçilərindən müsbət və ya mənfi rəy almağı yüksək qiymətləndirirlər. Bəzən fikirlərinizi bildirmək, işinizlə məşğul olduğunuzu və özünüzə və şirkətə nə olacağını düşündüyünüzü göstərir. İş yerinizdəki şirkətin mənəviyyatından asılı olaraq, bu sizi işçilərin əksəriyyətindən fərqləndirə bilər. Aşağıda fikirlərinizi nə vaxt və harada ifadə etməyiniz lazım olduğuna dair bir neçə fikir var:
- Şirkət strategiyası görüşlərində, şirkətin özünü daha rəqabətli edə biləcəyinə dair fikirlər verin.
- İşinizə necə davam edəcəyinizə əmin olmadığınız zaman ağıllı suallar verin. Başqaları öz suallarını vermək istəmədikdə göründükdə (məsələn, gərgin bir görüşdən sonra yöndəmsiz bir sükut zamanı) bunu etsəniz, bu sizi xüsusilə gözəl göstərə bilər.
- İşinizin hansısa bir aspektindən narazısınızsa, onu dəyişdirmək üçün rəhbərinizlə danışın. Ancaq "yox" alsanız inciməyin.
Addım 4. Çətinlikləri axtarın
İş yerində yeni məsuliyyətlər götürmək olduqca çətin ola bilər, xüsusən də yeni bir rola uyğunlaşmağa vaxt tapmamışdan əvvəl. Ancaq yeni vəzifələrinizi uğurla yerinə yetirə bilsəniz, tanınma, işinizdə daha əhəmiyyətli bir mövqe və (bəlkə də) daha çox pulla mükafatlandırılacaqsınız. Bununla birlikdə, yeni vəzifələr axtararkən, çeynəyə biləcəyinizdən daha çox dişləyərək özünüzü çox uzatmadığınızdan əmin olun. Yeni vəzifələr götürməzdən əvvəl əlavə iş yükünün öhdəsindən gələ biləcəyinizə əmin olun və ya peşə səviyyəsində utandırıcı ola biləcək daha az iş istəmək riskiniz var.
İş yerində cari məsuliyyətlərinizi genişləndirməyin açıq yolları yoxdursa, daha çox məsuliyyət üçün birbaşa rəhbərinizdən soruşmağa çalışın. Sizə əlavə iş təyin edə bilmə ehtimalı böyükdür və bunu edə bilməsə də, bunu istəmək üçün təşəbbüs göstərdiyiniz üçün diqqəti çəkəcəksiniz
Addım 5. Səylərinizə diqqət yetirin
Çox çalışsan, bunun üçün tanınmağa layiqsən. Ancaq iş həftəsinin təlaşında yaxşı iş asanlıqla gözdən qaça bilər. Nailiyyətlərinizin xalça altına atılmasına imkan verməyin. Əksinə, səylərinizi nümayiş etdirmək üçün bəhanələr axtarın. Məğrur kimi görünmədən müvəffəqiyyətdən məsul olduğunuzu açıq şəkildə izah edən uğurlu layihələr hazırlamağa çalışın. Həqiqətən yaxşı bir iş görmüsünüzsə, bunu etməkdən utanmağa ehtiyac yoxdur. Yaxşı işinizi nümayiş etdirmək üçün bir neçə fürsət tapa bilərsiniz:
- Bir layihəni tamamlamısınız və çox tanınmadınızsa, qrup e -poçtu ilə başqaları ilə paylaşmağa çalışın. E -poçtunuzu asanlıqla "hamını sürətləndirmək" mesajı kimi göstərə bilərsiniz, eyni zamanda vacib iş yoldaşlarınızın və nəzarətçilərinizin işinizi görməsini təmin edə bilərsiniz.
- Müzakirə olunan yeni bir layihə ilə əlaqəli bir layihəni tamamlamısınızsa, köhnə işinizi necə davam etdirəcəyinizə bir nümunə olaraq və ya araşdırmaq üçün yeni iş sahələri üçün rəhbər olaraq gətirin.
Addım 6. Dost davranın, amma hörmətli olun
İş yerində şən və pozitiv bir münasibətə sahib olmaq, başqalarına enerjili və motivasiyalı görünmək üçün bir yol deyil, həm də öz əhvalınızı qorumaq və özünüzü daha təsirli bir işçi etmək üçün bir yoldur. Dostluq etmək üçün əlinizdən gələni etsəniz, digər işçilərlə ünsiyyət qurmaq daha asan olacaq və ümumiyyətlə sizinlə işləmək daha asan olacaq. Bu, layihələrdə əməkdaşlıq etməyi və ya kömək istəməyi asanlaşdırır və bununla da məhsuldarlığınızı artırır. Nəhayət, çox bəyəndiyiniz təqdirdə mükafat və promosyonlar əldə etmə ehtimalınızın daha yüksək olduğunu qeyd etməyə dəyər.
Səmimi olmaq üçün səy göstərmək istəyərkən, təmaslı söhbət mövzularından və yaramaz yumorlardan uzaq durmaq istəyəcəksiniz. Tez gülmək, iş yoldaşını incitmək və ya həssaslıq göstərməməklə səylərinizi pozmağa dəyməz
4 -dən 3 -cü hissə: Yaxşı iş vərdişlərini aşılamaq
Addım 1. İşləyərkən diqqətinizi yayındırın
İşlədiyiniz müddətdə heç bir iş görə bilməsəniz, saatlarla və iş saatlarınızla məşğul olmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. İşinizin görülməsi üçün səylərinizə mane ola biləcək hər hansı bir diqqəti yayındıraraq məhsuldar bir işçi olduğunuzdan əmin olun. İşçilər üçün ən çox yayılmış diqqəti yayındırmaq üçün bəzi fikirlər aşağıda verilmişdir:
- Qulaqlıq və ya qulaq tıxaclarından istifadə edərək və ya fərqli bir iş sahəsinə keçərək iş yerində boş səs -küyün/söhbətlərin yayınmasını azaldın.
- Davamlı danışanlara səmimi olaraq məşğul olduğunuzu və işiniz bitdikdə danışa biləcəyinizi söyləyin. Alternativ olaraq, masanıza və ya iş sahənizə nəzakətlə başqalarına sizi narahat etməmək üçün bir işarə qoymağa çalışın.
- İnternetdən yayınma meyllərini (oyunlar, sosial media və digər vaxt axını) aradan qaldırmaq üçün brauzerinizə məhsuldarlıq əlavələri və sayt bloklayan proqramlar quraşdırın.
Addım 2. İddialı (lakin real) məqsədlər qoyun
Çox çalışmaq üçün motivasiya ilə qalmaqda çətinlik çəkirsinizsə, müəyyən bir məqsəd və son tarixə qərar vermək, iş günü çətinliyindən qurtulmanıza və əlinizdəki işə diqqət yetirməyinizə kömək edə bilər. Məqsəd seçərkən, iddialı olun, ancaq müəyyən bir müddət ərzində nəyə nail ola biləcəyinizi və nə əldə edə biləcəyinizi dəqiq bir şəkildə anlayın. Əlçatmaz olan hədəfləri təyin etmək, özünüzü uğursuz bir insan kimi hiss etməyinizə səbəb ola biləcək uğursuzluğa hazırlaşmaqdır. Çox güman ki, çox yüksək məqsədlər qoymaq mənəviyyatınızı pozacaq və uzun müddətdə motivasiyanızı daha da çətinləşdirəcək.
Addım 3. Böyük layihələri idarə olunan hissələrə ayırın
Bəzən vacib layihələr o qədər böyük və qorxuducu görünə bilər ki, haradan başlamaq lazım olduğunu söyləmək çətindir. Bu hallarda, layihənin kiçik, lakin əhəmiyyətli bir tərəfinə diqqət yetirmək və bunu əvvəlcə tamamlamaq faydalı ola bilər. Böyük layihənin bu kiçik hissəsini tamamlamaq, layihənin qalan hissəsinə davam edərkən motivasiyanızı artırmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bir uğur hissi verir. Layihənin hansı hissələrinin problem yarada biləcəyi və beləliklə bu işlərə daha çox səy ayıra biləcəyi haqqında da fikir sahibi olacaqsınız.
Məsələn, bir qrup yüksək səviyyəli şirkət işçisinə yarım saatlıq bir təqdimat etmək vəzifəniz varsa, hərtərəfli, ətraflı bir kontur yaratmağa diqqət yetirmək istəyə bilərsiniz. Təsvir təqdimata hazırlaşmaq üçün lazım olan işlərin yalnız bir hissəsini təmsil etsə də, slaydlar, danışma nöqtələri və s
Addım 4. Başqalarına böyüklüyə ilham verməyə çalışın
Liderlik demək olar ki, bütün peşələrdə arzu olunan bir bacarıqdır. Nəzarətçilər mükafatlandırmaq üçün işçilər axtararkən təbii liderlik qabiliyyətinə malik işçiləri axtarırlar. İş yerində liderlik göstərmək sizi tanıyar, daha vacib məsuliyyətlər qazana bilər və hətta yüksəldə bilər. Liderlik nümayiş etdirmək üçün başqalarına vəzifələrində kömək etmək və öz qrup layihələrinizə rəhbərlik etmək üçün səy göstərin. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, başqalarına göstərərək və uyğun fürsətlərlə gündəmə gətirərək liderliyinizin tanınmasını təmin etmək istərdiniz. İş yerinizdə bir lider kimi bir nüfuza sahibsinizsə, əsl lider olmağınız ümumiyyətlə bir müddətdir. Liderlik üçün bir neçə fürsət var:
- Yeni işçilər yetişdirmək və vəzifələri ilə tanış olmalarına kömək etmək üçün fürsətlərdən istifadə edin.
- Öz layihənizi tərtib edin, sonra nəzarətçilərinizin icazəsi ilə digər işçilərin onu tamamlamanıza kömək edin.
- Təyin olunmuş lideri olmayan qrup görüşləri zamanı müzakirə aparın.
4 -cü hissə 4: Sağlam və xoşbəxt qalmaq
Addım 1. Fasilələr üçün vaxt təyin edin
İşgüzar insanlar vaxtlarının çoxunu işlə keçirməlidirlər, amma günlərinin hər saniyəsini işləməyə sərf etməməlidirlər. Vaxtaşırı fasilələr bədəninizi və zehninizi doldurur, gün ərzində mümkün qədər kəskin olmağınızı təmin edir və uzunmüddətli məhsuldarlığınızı artırır. Əlavə olaraq, fasilələr, xüsusən də müştərilərlə üz-üzə işləsəniz, işinizdə təsirli olmağın vacib bir komponenti ola biləcək yaxşı əhval-ruhiyyədə qalmağınıza kömək edir. Bir neçə dəqiqə ərzində işinizi daha ağıllı etmək üçün fasilələrinizi atlamayın.
Qeyd etmək lazımdır ki, qanuni olaraq fasilə vermək məcburiyyətində qala bilərsiniz. Birləşmiş Ştatlarda, işəgötürənin verməli olduğu fasilələrin növlərini diktə edən bəzi federal qanunlar var. Ancaq əyalət qanunları əyalətdən əyalətə dəyişir. Məsələn, Kaliforniyada, işçilərin ümumi iş günü altı saatdan az olmadıqda, düz beş saatdan çox işlədikləri təqdirdə 30 dəqiqəlik yemək fasiləsi verməlidirlər
Addım 2. İstirahət vaxtı işləməyin
İstirahət günlərində, xəstə günlərdə, istirahət günlərində və ailə vaxtında, mümkünsə, mümkün qədər az işləməyə çalışın. İşdən çıxdığınız dövrlər enerji ehtiyatlarınızı doldurmağa, münasibətinizi sıfırlamağa, dünyagörüşünüzü aydınlaşdırmağa və çox çalışmaqdan xilas olmağa imkan vermək üçündür. Bəzi işlər qaçınılmaz olsa da, çox "boş" vaxtınızı işə sərf etmək, əldə edə biləcəyiniz bərpaedici faydaları qısaldır.
- Əslində işdə olduğunuz zaman tam motivasiya sahibi olmağınızı təmin etmək üçün istirahət günlərinizi tamamilə işsiz keçirə bilərsiniz.
- İstirahət müddətində cədvəlinizi təmiz saxlamaq, ayrılmadan əvvəl əlavə iş görmək deməkdir. Əgər belədirsə, tətildən əvvəl bacardığınız qədər çox iş aparın ki, işlə əlaqədar mümkün qədər az narahat olasınız.
Addım 3. Bol yatmaq
Yaxşı istirahət etməsəniz, işin demək olar ki, hər bir hissəsi daha çətindir. Görüşlər zamanı diqqət mərkəzində olmaq, çoxsaylı layihələri izləmək və işinizin vaxtında yerinə yetirilməsini təmin etmək kifayət qədər istirahət etmədiyiniz zaman çətin ola bilər. Bu problemlərin qarşısını almaq üçün mümkün qədər tez -tez (hər gecə olmasa da) tam bir gecə yatmağa çalışın. Bunu etmək, işinizdə həqiqətən vacib sayıldığında işinizə diqqət etməyi asanlaşdırır. İmmunitet sisteminizi güclü saxlayaraq, kifayət qədər yuxu da xəstəlik səbəbiylə işdən ayrılmaq ehtimalını azaldır.
Hər kəsin bioloji ehtiyacları fərqli olsa da, əksər tibb mənbələri, böyüklərin ümumiyyətlə sağlamlıq, əhval və zehni funksiyalar üçün müntəzəm olaraq yeddi ilə doqquz saatlıq bir yuxuya ehtiyacı olduğu ilə razılaşırlar
Addım 4. İşdən kənarda maraqlarınızı qoruyun
İş bir iş adamının həyatının böyük bir istiqaməti olsa da, onların yeganə diqqət mərkəzində olmamalıdır. İş həyatınız xaricində dostlarınız və hobbilərinizin olması, işinizin rutinindən "yanmağınızdan" qoruyaraq işdə motivasiyanızı saxlamağa kömək edə bilər. Daha da əhəmiyyətlisi, həm təcrübənizin keyfiyyətini, həm də müxtəlifliyini artıraraq həyatınızı zənginləşdirməyin bir yoludur. İnsanlar təkcə həyatları boyu tamamladıqları işlərlə deyil, həm də qurduqları münasibətlərlə, keçirdikləri əyləncələrlə, xüsusən də paylaşdıqları sevgi və yaratdıqları xatirələrlə təyin olunurlar. Bütün həyatınızı işləmək üçün sərf etməyin. İşləmək üçün bir şeyiniz yoxdursa, bunun nə mənası var?
Bəzən enerjisinin çox hissəsini işinə sərf edən insanlar işdən kənarda dost qazanmaqda çətinlik çəkirlər. Bu sizin üçün doğrudursa, stresli hiss etməyin, çünki işbazlar arasında bu nadir hal deyil. Belə vəziyyətlərdə subaylar klubuna yazılmağın sıx bir cədvəldə yeni əlaqələr qurmağınıza kömək edə biləcəyini görə bilərsiniz
Addım 5. İşinizin mənasını tapın
Etiraf edək ki, hər iş bir xəyal işi deyil. Bəzən özümüzü təmin etmək üçün etdiyimiz işlər, şəxsi məmnuniyyət tapmaq üçün etməyi sevdiyimiz şeylərdən çox fərqli ola bilər. Ancaq işinizə emosional olaraq investisiya qoymaq üçün bir səbəb tapa bilsəniz, çox çalışmaq demək olar ki, həmişə daha asandır. İşinizin sizi məmnun edən, işinizlə fəxr etməyinizə və ya dünyanı kiçik (lakin nəzərə çarpan bir şəkildə) daha yaxşı bir yerə çevirməyinizə imkan verən cəhətləri axtarın.
Məsələn, tez-tez bir fast food restoranında aşpaz kimi işləyən nisbətən əhəmiyyətsiz bir işiniz varsa, işin müsbət və razı tərəflərinə diqqət yetirməyə çalışın. Məsələn, vəzifənizdə hər gün yüzlərlə məşğul və işləyən adamı tez bir zamanda məmnun etməkdən məsuldursunuz. Yaxşı bir iş görməsəniz, bəzilərini pis bir ruh halına sala bilərsiniz ki, bu da həyatlarının digər sahələrində onlara təsir göstərə bilər. Digər tərəfdən, işinizlə qürur duyursanız və böyük bir iş görməyə diqqət yetirsəniz, bu yüzlərlə insanın doyurucu yeməklər almasına kömək edə bilərsiniz ki, bu da öz növbəsində evdə və işdə ola biləcəkləri ən yaxşı şey olmalarına kömək edə bilər
Addım 6. Ailənizlə və ya əhəmiyyətli bir başqası ilə vaxt keçirin
Bu, bir çox iş adamının etməkdə çətinlik çəkdiyi və bəzilərinin tamamilə edə bilmədiyi bir şeydir. İş/ailə balansı, həftədə 40 saat normal işlə məşğul olan insanlar üçün də idarə etmək çətin olan bir vəziyyətdir. Həftədə 70 saat işləyən insanlar üçün düzgün balansı əldə etmək çox çətin ola bilər. Ancaq ailəniz işləmək üçün əlavə vaxt ayırmaq üçün laqeyd etməyiniz lazım olan bir şey deyil. Nəhayət, xoşbəxt bir ailənin sevgisi tələbkar bir işdən verilən mükafatlardan daha çox yerinə yetirilir. Həyat yoldaşınız və uşaqlarınızla hər həftə bir neçə gecə keçirməyinizi və ya gözlədiyiniz promosyonu əldə etmək üçün əlavə uzun saatlar işləməyiniz lazım olduğunu müzakirə edirsinizsə, prioritetlərinizin sıradan çıxdığını qəbul edin. Hətta işbazlar da həyat yoldaşları və valideynləri sevmək üçün səy göstərməlidirlər və bəzən bu, həqiqətən vacib olan şeylərə vaxt ayırmaq üçün işi rəf etmək deməkdir.
Addım 7. Özünüzü motivasiya edin
İşinizdən məmnunluq tapa bilsəniz, zəhmət çəkmək daha asan olduğu kimi, özünüzə işləmək üçün bir şey versəniz də işləmək daha asandır. Bir neçə şanslı insan üçün işləmək özü -özlüyündə son dərəcə məmnunedici bir fəaliyyətdir. Bununla birlikdə, əksər hallarda, yalnız özünü və ailəni dolandırmaq üçün ediləcək bir şeydir. Gündəlik iş zamanı, işinizin son məqsədini unutmaq asandır. Niyə işlədiyinizin səbəbini özünüzə xatırlatmaq, diqqətinizi cəmləməyə və həqiqətən də önəmli olduğunda irəliləmək üçün lazım olan əlavə səy göstərməyə kömək edə bilər.
Məsələn, çılğın olmadığınız bir işdə uşaqlarınızı dəstəkləmək üçün çalışırsınızsa, onların bir neçə kiçik şəklini kabinetinizə və ya iş sahənizə yerləşdirməyi faydalı hesab edə bilərsiniz. Gec qalmaq və ya əlavə bir layihə etmək üçün özünüzü motivasiya etməkdə çətinlik çəkdiyiniz zaman bu şəkillərə baxın. Çox çalışaraq nəyə nail olacağınızı dəqiq bir şəkildə xatırladırlar
İpuçları
Müştərilərinizə və iş yoldaşlarınıza onların ehtiyacları üçün hər zaman hazır olacağınızı bildirin
Xəbərdarlıqlar
- Dörd ilə gedə biləcəyinizi hiss etsəniz də, səkkiz saat yatmağınız məsləhətdir.
- Ailəniz anlayışlı deyilsə, evdə problemləriniz ola bilər.
