Alopesi kimi otoimmün bir vəziyyət səbəbiylə saç tökülməsi ilə mübarizə aparmaq, saç tökülməniz yamalı olsun (alopesi areata), baş dərinizdəki tüklər (alopesiya totalis) və ya bütün bədəninizdə saç tökülmüsünüz. (universal alopesiya). Yüngül saç tökülmələriniz varsa, saçların bərpası üçün saç köklərinizin sağlamlığını yaxşılaşdıra bilərsiniz. Daha ciddi və ya davamlı saç tökülməsi üçün həkiminizdən və ya dermatologunuzdan saç böyüməsini stimullaşdıran müalicələr təyin etməsini xahiş edin.
Addımlar
Metod 1 /3: Tibbi Müalicə Almaq
Addım 1. Hər 4-6 həftədə bir kortikosteroid enjeksiyonları alın
Yüngül alopesiya isata sahibsinizsə, bir dermatoloq kortikosteroidləri birbaşa saçların töküldüyü yerə vuracaq. Kortikosteroidlər immunitet sisteminizin saç köklərinə hücum etməsinin qarşısını alacaq və son inyeksiyadan təxminən 4 həftə sonra saçların böyüməsini gözləyə bilərsiniz.
Kortikosteroidlər, alopesi areata olan uşaqların istifadəsini asanlaşdıran aktual bir müalicə olaraq da mövcuddur
Addım 2. Minoksidili gündə 1-2 dəfə tətbiq edin
Yüngül alopesiya, minoksidili təxminən 3 ay dəriyə yayaraq müalicə edilə bilər. Daha şiddətli alopesiyanız varsa və ya saçlarınız minoksidilə cavab vermirsə, başqa bir alopesiya müalicəsi ilə birlikdə istifadə etməyinizi həkiminizdən soruşun.
- Minoksidil tez -tez topikal kortikosteroidlərlə birlikdə istifadə olunur.
- Anthralin, təyin oluna biləcəyiniz başqa bir topikal müalicədir. Krem və ya losyon tətbiq etməli və 30-60 dəqiqədən sonra yuyulmalısınız. Saçlar 8-12 həftə ərzində böyüməyə başlaya bilər.
Addım 3. Keçmiş dəriyə allergik reaksiya vermək üçün dərman sürtün
İltihabınız və geniş alopesiyanız varsa, həkim immunitet sisteminizi aldatmaq və saç böyüməsini yenidən başlata biləcək difenkipron (DPCP) təyin edə bilər. Klinisyen, dərinizə 2-3 gün ərzində buraxacağınız yüksək konsentrasiyalı DPCP miqdarını sürtəcək. Reaksiya verdikdən sonra klinisyen həftədə bir dəfə bölgəyə daha zəif bir DPCP həllini tətbiq edəcək.
Saçların uzanması üçün 3 ay ərzində DPCP istifadə etməlisiniz
Addım 4. Şiddətli alopesiya areata, totalis və ya universalis üçün oral kortikosteroidlər alın
Oral kortikosteroidlər immunitet sisteminizi zəiflətməklə vəziyyətinizi yaxşılaşdıra bilər. Yan təsirlər riski səbəbiylə həkimlər ümumiyyətlə qısa müddətə istifadə etməyi yazırlar.
- Yan təsirlərə qlaukoma, loglarda şişlik, yüksək təzyiq, davranış problemləri və kilo artımı daxildir.
- Gənc yetkinlərin qısa müddətli oral kortikosteroidlər qəbul edərkən yan təsirləri daha az olur.
Addım 5. Şiddətli alopesiya, totalis və ya universalis üçün yerli immunoterapiya tətbiq edin
Dermatoloq dərmanı birbaşa baldır dəriyə yayacaq. İmmunitet sisteminiz bölgəyə ağ qan hüceyrələri göndərəcək və bu da saçların uzanmasına səbəb ola bilər.
Yerli immunoterapiyanın yan təsirləri arasında immunitet sisteminizin dərmana reaksiya verməsi səbəbindən qızartı, qaşınma və qızartı var
Metod 2 /3: Alopesiyanı idarə etmək
Addım 1. Hər gün başınızı 4 dəqiqə masaj edin
Araşdırmalar göstərir ki, hər gün baş dərinizə qısa bir şəkildə masaj etmək saçlarınızı daha qalın edə bilər. Masaj saçlarınızı daha sürətli böyütməsə də, daha dolğun görünməsini təmin edəcək. Əsas bir baş dərisi masajı üçün barmaqlarınızın ucunu bütün baş dəriniz boyunca dairəvi hərəkətlərlə ovuşdurun.
- Başınızı hər gün masaj etməyi xatırlamağınıza kömək etmək üçün saçınızı şampunla yuyarkən və ya düzəldərkən edin.
- Masajınıza efir yağları daxil etmək üçün həkiminizlə danışın. Jojoba kimi bir daşıyıcı yağla qarışdırılmış kəklikotu, rozmarin və ya sidr ağacı kimi efir yağlarından istifadə edə bilərsiniz.
Addım 2. Otoimmün dost pəhriz qəbul edin
Diyetinizdə alopesiyanın simptomlarını və şiddətini azaltmağa kömək edə biləcək müəyyən dəyişikliklər var. Alopesiya otoimmün bir xəstəlik olduğundan, otoimmün xəstəlikləri daha da pisləşdirə biləcək qidalardan uzaq durmaq istəyəcəksiniz.
- Diyetinizdən süd və qlüteni çıxarmağa çalışın.
- Daha çox vitamin və mineral əldə etmək üçün qaraciyər və ürək kimi orqan əti yeyin.
- Kefir, lahana turşusu və yoğurt kimi probiyotikləri olan qidaları diyetinizə daxil edin.
Addım 3. Diyetinizə daha çox dəmir, biotin və sink daxil edin
Qida çatışmazlığından qaynaqlanan alopesiya varsa, diyetinizə yarpaqlı göyərti, fasulye, yağsız ət və tofu əlavə edin. Bunlara saç keyfiyyətini yaxşılaşdırdığı və saç tökülməsini azaltdığı düşünülən dəmir, biotin və sink əlavə olunacaq.
- Yaxşı yarpaqlı göyərtilərə ispanaq, kələm və pazı daxildir.
- Alopesiya areatanız varsa, bu qidaları quercetin pəhriz əlavələri ilə əldə etməyiniz barədə doktorunuzla danışın.
Addım 4. Fırçaladığınızda və saçınızı tərtib edərkən saçlarınızı qoruyun
Saçınıza zərər verə biləcək metal və ya plastik kıllar yerinə təbii və ya çevik kıllardan hazırlanmış bir fırça seçin. Saçınıza daha çox zərər verməmək üçün, saç qurutma maşını istifadə edirsinizsə, isti bir qızdırıcı istifadə etməyin. Saçınızı saç qurutma maşını ilə qurutursanız, saçınızı tərtib etməzdən əvvəl aşağı bir vəziyyətdə istifadə edin və ya hətta havada qurutun.
Saç şaftlarınızı qorumaq saç artımını sürətləndirməyəcək, ancaq saçlarınızın daha dolğun və sağlam görünməsini təmin edəcək
Addım 5. Akupunktur müalicəsi almağı düşünün
Akupunkturun saç böyüməsini yaxşılaşdırmaq üçün nə qədər faydalı olduğunu müəyyən etmək üçün araşdırmalara ehtiyac olsa da, bəzi insanlar akupunkturun 4-5 seansının saç köklərini stimullaşdıra biləcəyinə inanır. Akupunkturu sınamağı seçsəniz, davam etdirməyinizə qərar vermək üçün nəticələri bir neçə seansdan sonra qiymətləndirin.
Addım 6. Başınızı və ya dərinizi qoruyun
Saçlar baş dərinizi günəş işığından qoruyur, gözlərinizin yaxınlığındakı saçlar isə toz və ya kirin içinə girməsinə mane olur. Cildinizi qorumaq üçün günəşdən qoruyucu kremlər tətbiq edin, günəş gözlüyü taxın və başınızın üst hissəsini mənfi təsirlərdən qoruyun. Başınızı isti saxlamaq və dərinizi UV şüalarından qorumaq üçün şapka, eşarp, peruk və ya papaq taxmaq istəyə bilərsiniz.
Saçlarınızı burun deşikləriniz içərisində itirmisinizsə, nəmləndirmək üçün içərisinə yüngül, su əsaslı bir məlhəm tətbiq edin. Neft jeli və mineral yağı kimi yağ əsaslı məlhəmlərdən çəkinin
Metod 3 /3: Alopesiya növlərinin müəyyən edilməsi
Addım 1. Alopesiya isata diaqnozu qoymaq üçün kiçik saç tökülmələrinə baxın
Vücudunuzda kiçik yuvarlaq saç parçaları itirirsinizsə, ən çox yayılmış alopesiya formalarınızdan biri ola bilər. Alopesiya areata səbəb ola bilər:
- Saç tökülməsi və fərqli yerlərdə saçların uzanması
- Bir neçə gün və ya həftədə çoxlu saç tökülməsi
- Baş dərinizin yalnız bir tərəfində saç tökülməsi
- Dırnaqlarınızdakı kiçik sıralar
Addım 2. Alopesiya totalis olub olmadığını müəyyən etmək üçün baş dərinizi müayinə edin
Baş dərinizə baxın və orada saçları tədricən itirəcəyinizə qərar verin. Alopecia totalis, alopesi areata olaraq başlaya biləcək saçların tamamilə tökülməsidir. Vücudunuzun digər bölgələrində saç tökülməyiniz ola bilər.
Alopesiya totalisin otoimmün bir xəstəlik olduğu düşünülür. Müalicə olunmasa da, saçlar öz -özünə böyüməyə başlaya bilər
Addım 3. Saç tökülməsi və ya dəri problemləri üçün bədəninizin qalan hissəsini yoxlayın
Vücudunuzdakı bütün tükləri (gözləriniz və pubik bölgəniz də daxil olmaqla) itirirsinizsə, universal alopesiya ola bilər. Universal alopesiya əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:
- Dərinin qaşınması və ya yanması
- Otoimmün xəstəliklər
- Atopik dermatit
- Dırnaqlarınızda çatlar və ya çuxurlar
Addım 4. İlk tibbi yardım həkimi ilə danışın
Alopesiya olduğunu düşünürsənsə, diaqnozu təsdiqləmək üçün həkiminə müraciət et. Həkim sizi müayinə edəcək və hansı növ alopesiyanız olduğunu müəyyən etmək üçün saç tökülməsini müzakirə edəcək. Həkim, alopesiya universalis olduğundan şübhələnirsə, saçları daha yaxından araşdırmaq üçün baş dərisi biopsiyası etmək istəyə bilər.
