Follikulit, saç follikullarının iltihablanmasına və qızartıya səbəb olan ümumi bir vəziyyətdir. Vücudunuzun hər hansı bir yerində meydana gələ bilsə də, kalçalar bir epidemiya üçün ümumi bir sahədir. Kalçanızda follikülit varsa, bölgəni təmiz saxlayaraq və mütəmadi olaraq isti bir kompres tətbiq edərək infeksiyaya nəzarət edə bilərsiniz. İnfeksiya aradan qalxmırsa, bir sıra resept müalicələri üçün dermatoloqunuza müraciət edin. Geyimsiz paltar geyinmək, tərlədiyiniz zaman duş almaq və çirkli hovuzlardan qaçmaqla daha çox yayılmaların qarşısını alın.
Addımlar
Metod 1 /3: Bir epidemiyadan xilas olmaq
Addım 1. İnfeksiyanın havadan çıxması üçün boş paltar və şalvar geyin
Sıx geyimdən tər yığılması follikulitin yayılmasının ümumi səbəbidir. Aktiv infeksiya olan dar alt paltarları və şalvar geyinmək qıcıqlanmanı daha da pisləşdirə bilər. İnfeksiyanı müalicə edərkən boş paltarlara üstünlük verin.
- Hər növ taytlar, taytlar və ya yoga şalvarları bu ərazidə tər tuta bilər.
- Alt paltarlar üçün nəfəs ala bilən, pambıq materiallar ən yaxşısıdır.
- Mümkünsə, bir gecədə infeksiyanın havaya çıxması üçün alt paltarı olmadan yatın.
Addım 2. Bölgəni gündə iki dəfə isti su və sabunla yuyun
Bu, bölgədəki bakteriyaları çıxarır və infeksiyanın yayılmasının qarşısını alır. Duş alırsınızsa və ya çimirsinizsə, kalçalarınızı yumşaq sabunla ovuşdurun. Duşda deyilsinizsə, sabunu nəm bir paltar üzərinə qoyun və bölgəni yumşaq bir şəkildə ovuşdurun. Sabun qalıqlarını çıxarmaq üçün kalçalarınızı yaxşıca yuyun.
- Ərazini sərt şəkildə ovmayın. Bu qıcıqlanmağa və bəzi kistlərin yırtılmasına səbəb ola bilər.
- Əraziyə spirt sürtmək kimi sərt antiseptiklərdən istifadə etməyin. Bu iltihabı daha da pisləşdirə bilər.
Addım 3. Təsirə məruz qalan əraziyə gündə 4 dəfə isti bir kompres qoyun
İsti kompreslər bölgəni sakitləşdirir və kistləri boşaldır. Bir bezi isti su ilə isladın və təsirlənmiş bölgəyə 15-20 dəqiqə saxlayın. Soyuduqda, paltarı yenidən nəmləndirin. İnfeksiya yox olana qədər bu müalicəni gündə 4 dəfəyə qədər təkrarlayın.
- İstifadələr arasında həmişə paltaryuyanı təmizləyin. Bakteriyalar paltarda yaşaya bilər və bölgəni yenidən yoluxdura bilər.
- Suyun yalnız isti olduğuna əmin olun, isti deyil. İsti su sizi yandıra bilər və ya ərazini alovlandıra bilər.
- Kompres tətbiq etmək üçün şalvarınızı çıxara bilmirsinizsə, oxşar, sakitləşdirici bir təsir əldə etmək üçün istilik yastığına oturmağa çalışın.
Addım 4. Qaşıntıları azaltmaq üçün birjadan kənar hidrokortizon kremləri çəkin
Follikulit bəzən qaşınır və narahatlığa səbəb ola bilər. Qaşıntı hiss edirsinizsə, bölgəyə nazik bir qat hidrokortizon kremi sürtün. Kremi çox tətbiq etməyin, əks halda saç köklərini bağlaya və infeksiyanı daha da pisləşdirə bilərsiniz.
- Bir çox növ hidrokortizon kremi mövcuddur. İstifadə etdiyiniz hər hansı bir məhsulun tətbiq təlimatlarına əməl edin.
- Kremi sarğı və ya sarğı ilə örtməyin. Bu tər və kirdə kilidlənir.
- Hansı kremin sizin üçün ən uyğun olduğunu bilmirsinizsə, bir eczacıdan kömək istəyin.
Addım 5. Oturmaq ağrılıdırsa, OCT ağrı kəsicilərini götürün
İltihablı follikulit ağrılı ola bilər, xüsusən də kalçanıza oturduğunuz üçün. Birjadan kənar ağrı kəsiciləri, infeksiyanın təmizlənməsini gözləyərkən ağrını azalda bilər. Hər hansı bir ağrı kəsici işi edəcək, buna görə də əlinizdə olan hər şeyi istifadə edin.
- İstifadə etdiyiniz ağrı kəsicinin dozaj təlimatlarına əməl edin.
- Ağrı 3 gün ərzində yaxşılaşmazsa, müayinə üçün həkiminizlə əlaqə saxlayın.
Metod 2 /3: Tibbi müalicələrdən istifadə
Addım 1. Döküntü davamlı, çox ağrılı və ya hərarətiniz varsa həkiminizə müraciət edin
Follikulit 2 həftə ərzində aradan qalxmazsa, reseptli dərmanlar üçün dermatoloqunuza müraciət etməyiniz lazım ola bilər. Nadir hallarda, döküntü çox iltihablana bilər və ağrı və ya hərarətə səbəb ola bilər. Hər iki halda da müalicə üçün dərhal həkiminizə müraciət edin.
Addım 2. Bölgəyə reçeteli güclü antibiotik kremi çəkin
Birjadankənar müalicə kömək etməyibsə, dermatoloqunuz infeksiyaya qarşı daha güclü bir antibiotik kremini sınaya bilər. Dermatoloqunuzun təyin etdiyi məhsulu tam olaraq göstərişlərə uyğun istifadə edin. İnfeksiya yox olana qədər davam edin.
Həkiminiz fərqli şəkildə tətbiq etməyinizi söyləmədiyi təqdirdə kremi yüngül bir təbəqədə tətbiq edin. Ağır kremlər follikulları bloklayır və infeksiyanı daha da pisləşdirə bilər
Addım 3. İnfeksiya ilə mübarizə aparmaq üçün oral antibiotiklər alın
İnfeksiya antibiotik kreminə cavab vermirsə, dermatoloq sistemli şəkildə mübarizə aparmaq üçün ağızdan bir antibiotik sınaya bilər. Reçeteli həbləri təlimatlarına uyğun olaraq alın və tam kursu bitirin.
- Antibiotiklər bəzən ürək bulanmasına və mədədə narahatlığa səbəb olur. Antibiotiklər mədənizi narahat edirsə, onları yemək və ya yüngül qəlyanaltı ilə qəbul edin.
- Həmişə infeksiyanın aradan qalxmasına baxmayaraq tam antibiotik kursunu bitirin. Antibiotik müalicəsinin erkən dayandırılması antibiotiklərə davamlı bakteriyaların inkişafını təşviq edə bilər.
Addım 4. İltihabı azaltmaq üçün topikal bir steroid istifadə edin
Əgər infeksiya bir virusdan qaynaqlanırsa və ya antibiotiklərə reaksiya vermirsə, dermatoloq bunun əvəzinə steroid kremini sınaya bilər. Bu məhsullar iltihabı azaldır və infeksiyanın təmizlənməsinə kömək edir. Həkiminizin tövsiyə etdiyi məhsulu istifadə edin və təlimatlara uyğun olaraq tətbiq edin.
Birjadan kənar və reseptli topikal steroidlər var. Həkiminiz, aptekdən birjadankənar bir məhsul almağı və ya döküntünüzün şiddətindən asılı olaraq daha güclü bir dərman yazmağı təklif edə bilər
Metod 3 /3: Gələcək epidemiyaların qarşısının alınması
Addım 1. Tərin yığılmaması üçün boş pambıq paltar geyin
Kalça follikulitinə meylli olsanız, tər və kir tutan dar paltar geyinməyin. Pambıq alt paltarı və boş şalvar geyin. Bu, ərazini ventilyasiya edir və yayılma ehtimalını azaldır.
- Dar şalvar bəzən yaxşı olur. Məsələn, məşqdən sonra ən qısa zamanda dəyişdiyiniz müddətcə idman salonuna yoga şalvar geyə bilərsiniz.
- Alt paltarsız yatmaq da bölgədə tər yığılmasının qarşısını almaq üçün yaxşı bir yoldur.
Addım 2. Tərləyəndə çimmək
Follikulitin başlıca səbəbi tərdir, buna görə də tərin əmələ gəlməsinin qarşısını alaraq epidemiyaların qarşısını alın. İdman salonuna getdikdən, idman oynadıqdan və ya çöldə işlədikdən sonra mümkün qədər tez yuyun. İsti tərləri çıxarmaq üçün suyun ombalarınızın üstündən axmasına icazə verin.
- Dərinizi qıcıqlandırmamaq üçün nazik, ətirsiz sabun istifadə etməyi unutmayın.
- Tərlədikdən sonra çimmək imkanınız yoxdursa, heç olmasa tərli paltarlarınızı dəyişin. Təzə alt paltar geyinməyi də unutmayın.
Addım 3. Qıcıqlanmanın qarşısını almaq üçün bölgəni təraş etməkdən çəkinin
Tıraş follikulitin başqa bir əsas səbəbidir. Kalçalarınızı qırxarsanız, infeksiya inkişaf riski daha yüksəkdir. Xəstəliyin qarşısını almaq üçün təraşdan çəkinin.
- Bölgəni qırxmaq məcburiyyətindəsinizsə, saçlarınızın dənəsi ilə təraş edin. Daha da pisləşdirməmək üçün hər hansı bir zərbə və ya qıcıqlanma üzərində təraş etməyin.
- Lazer və ya kimyəvi epilyasiya, tıraş kimi eyni məqsədə nail ola bilər, lakin daha az qıcıqlanma riski ilə. Təraş yerinə bu müalicələrə baxın.
Addım 4. Yalnız xlorla düzgün işlənmiş hovuzlarda üzdüyünüzdən əmin olun
Follikulitin bir forması çirkli hovuzlardan və hamamlardan gəlir. Öz havuzunuz varsa, onu xlorla müntəzəm olaraq müalicə etdiyinizə və pH -nı 7.4 ilə 7.6 arasında tənzimlədiyinizə əmin olun. İctimai və ya otel hovuzunda olsanız, hovuzun çirkli olduğuna işarə edin və yaxşı tənzimlənmədiyindən şübhələnirsinizsə üzməyin.
- Çirkli bir hovuz və ya hamamın əlamətləri buludlu və ya rəngsiz su, nasoslarda və avadanlıqlarda ləkələrin yığılması və səthdə köpük olmasıdır.
- İctimai hovuzların yoxlama qeydlərini görmək üçün də müraciət edə bilərsiniz. Sahiblər onları görməyinizə icazə vermirlərsə, bu, hovuzun yaxşı tənzimlənmədiyini göstərə bilər.
Addım 5. Hovuzdan çıxan kimi mayonuzu çıxarın və yuyun
Havuzdan gələn bakteriya və göbələklər mayonuzda qala bilər və follikulit kimi qıcıqlara səbəb ola bilər. Hovuzdan çıxdıqdan sonra mayo geyməyin. Dərhal çıxarın və təzə paltar geyin. Hər hansı bir bakteriyanı öldürmək üçün mayonu yaxşıca yuyun.
- Hər hansı bir bakteriyanı öldürmək üçün mayonuzu isti suda yuyun, xüsusən də suyun təmiz olmadığından şübhələnirsinizsə.
- Mayo paltarınızı yuymadan təkrar istifadə etməyin. Mayo quruduqdan sonra da bakteriyalar səthlərdə qala bilər.
Addım 6. Qidalanma və istirahətlə birlikdə immunitet sisteminizi sağlam saxlayın
İmmun sistemi zəif olan insanlar follikulit riski daha yüksəkdir. İnfeksiya ilə mübarizə şansınızı artırmaq üçün immunitet sisteminizi gücləndirin. Təzə meyvə və tərəvəzlərlə zəngin bir diyetə riayət edin və toxunulmazlığınızı qorumaq üçün hər gecə 8 saat yatın. İltihab əleyhinə bir pəhriz və ya aşağı glisemik bir diyetə riayət etməyi və ya aralıq oruc tutmağı da düşünə bilərsiniz.
- Siqaret çəkmək, həddindən artıq içki içmək və narkotik istifadə etmək kimi fəaliyyətlərdən çəkinin. Bütün bunlar immunitet sisteminizi zəiflədə bilər.
- Yeməklər arasında qəlyanaltı etməyin, çünki bu, iltihabı daha da pisləşdirə biləcək insulin reaksiyasının aktivləşməsinə səbəb olur.
- Stress, immunitet sisteminizdə böyük bir boşalmadır. Çox stress yaşayırsınızsa, toxunulmazlığınızı artırmaq üçün onu azaltmağa çalışın. Meditasiya edin, dərindən nəfəs alın və ya yoga edin.
