Herpes Simplex Virusu (HSV) cinsi yolla keçən ümumi bir infeksiyadır (CYBİ). HSV diaqnozu əksər insanlar üçün böyük bir sağlamlıq təhdidi olmasa da, gündəlik həyatınızın bəzi hissələrini dəyişdirir. Xüsusilə, tanışlığın daha da mürəkkəb görünməsinə səbəb ola bilər. Yaxşı xəbər budur ki, hər il milyonlarla HSV-müsbət insan yeni insanlarla uğurla tanış olur və əlaqələr qurur. Herpes ilə tanış olmaq, xüsusən də ortağınızda virus yoxdursa, daha çox tədbir görməyiniz lazım ola bilər. Nəticədə, HSV sizi doyurucu bir romantik həyat yaşamağınıza mane olmur.
Addımlar
Metod 1 /4: Yeni insanlarla tanışlıq
Addım 1. Herpes pozitiv tanışlıq saytında profil yaradın
HSV olan insanlara bir -birlərini tapmağa kömək etməyə həsr olunmuş bir çox veb sayt var. İstədiyiniz xüsusiyyətlərə sahib bir sayt axtarın və HSV ilə tanış olmaq istəyən digər insanlarla tanış olmaq üçün bir profil yaradın.
- Fərqli saytlar fərqli xüsusiyyətlərə malik ola bilər. Bir sayt seçərkən nəzərə alınmalı olan bəzi amillər arasında bölgənizdəki üzvlüyün necə olması, platformanın yaxşı bir mobil tətbiqetməsi olub -olmaması, pulsuz və ya pullu bir sayt istəməyiniz və saytın özəl olmasıdır.
- PositiveSingles kimi bəzi saytlar, hər hansı bir cinsi yolla yoluxma yoluxması olan şəxslərə açıqdır. Digərləri, MPWH.com və H-date.com kimi, xüsusi olaraq herpes xəstələrinə həsr olunmuşdur.
- Heç bir şəkildə herpes diaqnozu qoymaq, yalnız digər herpes-pozitiv insanlarla görüşmək deməkdir. Başqa bir herpes-pozitiv insanla tanış olmaq, müəyyən təzyiqləri aradan qaldıra bilər, çünki sosial damğa və ya yoluxma riski barədə narahat olmağınız lazım deyil.
Addım 2. HSV ilə digər insanlarla tanış olmaq üçün sosial mediadan istifadə edin
Herpes forumlarından Facebook qruplarına qədər, digər herpes pozitiv insanlarla əlaqə qurmağa imkan verən veb saytlar və sosial media platformaları yoxdur. HSV ilə digər insanlarla tanış olmaq üçün əla yerlər ola bilər. Vurursanız, uyğun olub olmadığını görmək üçün oflayn görüşməyi seçə bilərsiniz.
Meetup kimi saytlar, şəxsən görüşmək məqsədi ilə başqaları ilə onlayn əlaqə qurmağınıza da kömək edə bilər. Yalnız potensial oyunları axtarmağın deyil, həm də yeni dostlar qazanmağın əla bir yoludur
Addım 3. Tanışlığın sınanmış üsullarından istifadə edin
HSV-yə sahib olmağınız insanlarla yalnız herpes-pozitiv saytlar və qruplar vasitəsilə tanış ola biləcəyiniz demək deyil. Vəziyyətinizi dərhal açıqlamağa ehtiyac yoxdur. Diaqnozunuzdan əvvəl sizin üçün işləyən insanlarla onlayn və ya şəxsən tanış olmaq üsulunuz varsa, istifadə etməyə davam edin!
Tanışlıq saytları və ya tətbiqlərindən istifadə edirsinizsə, profilinizdə herpes-pozitiv bir yerə yerləşdirmək seçimini edə bilərsiniz. Bəzi hallarda, bu, bəzi potensial matçları azalda bilər, ancaq söhbəti daha sonra etməkdən xilas edir. Bu tələb deyil, sadəcə bir seçimdir
Metod 2 /4: Ortağınızla Herpes haqqında danışın
Addım 1. Hər ikinizdə HSV varsa, sahib olduğunuz herpes növü haqqında açıq danışın
Əgər ortağınızda HSV-2 (və ya əksinə) olarkən HSV-1 varsa, hər ikiniz də öz herpes tipinizlə digər şəxsə keçə bilərsiniz. Daha çox ötürülmənin qarşısını almaq üçün əlavə tədbirlər görməyə qərar verə bilərsiniz və ya etməyəcəksiniz. Doğru və ya yanlış cavabı olmayan şəxsi məsələdir. Ümumi riskinizi qiymətləndirmək və hər ikinizin eyni səhifədə olduğunuzdan əmin olmaq üçün vicdanlı bir söhbət etməlisiniz.
Hansı növ herpes olduğunuzdan əmin deyilsinizsə, həkiminizdən test ala bilərsiniz. Herpes testi istəməyi unutmayın, baxmayaraq ki, onlar ümumiyyətlə CYBH müayinələrinin əksəriyyətinə daxil deyillər
Addım 2. Yaxınlaşmadan əvvəl ortağınıza herpes olduğunu söyləyin
HSV haqqında danışmağa ehtiyac olmadan tanışlıq kifayət qədər qorxuncdur. Hələ bir qığılcımın olub -olmadığını bilməyincə bu barədə bir tarix söyləmək istəmirsinizsə, bu çox yaxşıdır. Hər hansı bir cinsi əlaqəyə girməzdən əvvəl HSV haqqında əvvəlcədən danışmalısınız. Bu, ortağınıza və özünüzə hörmət və təhlükəsizlik məsələsidir.
- Planlaşdırmaq hər zaman asan olmasa da, hərarətdən əvvəl söhbət etməyə çalışın. Ortağınızın işlənməsi üçün vaxt lazım ola bilər.
- Əl-cinsiyyət əlaqəsi, ağız-cinsiyyət əlaqəsi və ya hər hansı bir cinsiyyət-cinsiyyət əlaqəsi, o cümlədən üyütmə və nüfuz edən seks daxil olmaqla hər hansı bir intim fəaliyyətdən əvvəl bu söhbət etməlisiniz.
Addım 3. Müzakirənizi sakit və açıq saxlayın
Tanış olduğunuz birisinə herpes olduğunuzu söyləmək vaxtı gələndə bunu sakit və açıq bir dialoqun bir hissəsi olaraq edin. Sualları ola bilər, xüsusən də HSV-mənfi olduqda, səbirli olun və ən yaxşı cavablarınızı verməyə çalışın. Unutmayın ki, bu onlar üçün tamamilə yeni bir məlumatdır və HSV tipiniz haqqında sizin bildiyiniz qədər bilməyəcəklər.
- Ortağınıza hansı növ herpes olduğunuzu bildirin (HSV-1 və ya HSV-2).
- Sözləri və terminləri qorxutmaqdan çəkinin. Cinsi yolla keçən xəstəliklər (STD) kimi ifadələr hər ikiniz üçün narahat ola bilər. Cinsi yolla ötürülən infeksiya (CYBİ) eyni şeyi ifadə etsə də, daha idarəedici görünə bilər.
Addım 4. Onlara başa düşmələrinə kömək etmək üçün tərəfdaş mənbələrinizi təklif edin
Bəlkə HSV mənfi tərəfdaş üçün HSV olan biri ilə tanış olmaq haqqında həqiqətən böyük bir məqalə və ya forum bilirsiniz. Bəlkə də böyük bir yerli dəstək qrupunun bir hissəsisiniz və HSV müsbət tərəfdaşınızı tanıtmaq istəyirsiniz. Ortağınızın herpesinizi başa düşməsinə kömək etmək üçün özünüzlə qaynaqlar gətirməyə çalışın.
- Ortağınız üçün hansı mənbələrin dəyərli olacağını düşünün. Herpes ilə heç tanış deyillərsə, sadə bir giriş kitabçasından başlayın. Virusu və onun risklərini yaxşı başa düşürlərsə, onlara test mərkəzləri haqqında məlumat verməyi düşünün.
- Herpesin necə ötürülə biləcəyini, qarşısının alınmasını və idarə olunmasını izah etməyə kömək edəcək broşuralar, kitablar, veb saytlar və qruplar daxil olmaqla vasitələr axtarın.
Metod 3 /4: Fiziki Əlaqələrinizi İdarə edin
Addım 1. HSV pozitiv tərəfdaşla belə, epidemiyalar zamanı cinsi əlaqədən çəkinin
Başqa bir HSV-pozitiv insanla cinsi əlaqədə olmaq daha tez-tez alovlanmaya səbəb olmaz. Cinsi əlaqədən yaranan sürtünmə yaraları daha da ağırlaşdıra bilər və onların sağalmasını ləngidir. Bu səbəbdən birinizdə və ya hər ikinizdə bir xəstəliyin olması halında cinsi əlaqədən çəkinmək məsləhət görülür.
Bir epidemiya zamanı cinsi əlaqədə olsanız, HSV mənfi tərəfdaşının herpesə yoluxma ehtimalı daha yüksək olmasa da, açıq yaralarınız varsa yenə də sizin üçün narahat ola bilər
Addım 2. Bastırıcı terapiya haqqında doktorunuzla danışın
HSV varsa və ortağınız yoxdursa, bastırıcı terapiya yoluxma riskini azaltmağa kömək edə bilər. Ümumiyyətlə, etməniz lazım olan hər şey, həkiminizin yaza biləcəyi gündəlik antiviral dərman qəbul etməkdir. Həkiminizlə randevu alın və bastırıcı müalicənin sizin üçün uyğun olub olmadığını yoxlayın.
Valtrex və ya valasiklovirin ümumi forması həm HSV-1, həm də HSV-2 üçün ümumi bir bastırıcıdır
Addım 3. Hər dəfə cinsi əlaqədə olduğunuz zaman qoruyucu maneələrdən istifadə edin
Prezervativlər və diş barajları herpesin yayılmasını tamamilə dayandırmayacaq, amma kömək edəcəklər. Bu lateks maneələr intim tərəfdaşlar arasında dəridən-dəriyə təmas miqdarını azaldır və bu da ötürülmə riskini azaldır.
- HSV pozitiv tərəfdaşın aktiv bir yoluxması olmasa belə, hər cinsi əlaqədə olduğunuz zaman prezervativdən istifadə etməlisiniz. Bir ortaq asemptomatik olsa belə herpes ötürülə bilər.
- Həm HSV-1, həm də HSV-2 həm ağıza, həm də cinsiyyət orqanlarına yayıla bilər. HSV-2 genital herpes olaraq adlandırıldığı üçün ortağınızın oral seks zamanı HSV-2 ala bilməyəcəyini düşünməyin. Hər hansı bir cinsi yaxınlıq bir növ maneə ilə daha təhlükəsiz olacaq.
Addım 4. Ortağınızı mütəmadi olaraq testdən keçməyə təşviq edin
HSV olmayan biriylə görüşürsənsə, virusa yoluxub -yoluxmadığını yoxlamaq üçün mütəmadi olaraq testlərdən keçməyi təşviq et. Aramızda işlər yaxşı gedirsə, hətta həkiminə və ya yerli test klinikasına müşayiət etməyi təklif edə bilərsiniz.
- Fərqli testlər yoxlayın və ya HSV-1 və HSV-2, buna görə də daşıydığınız herpesin növü üçün test istəmək barədə ortağınızla danışın. Xatırlamırsınızsa, hər ikisi üçün test sifariş vermələrini təşviq edin.
- Həkimlərin əksəriyyəti digər CYBH -ləri yoxlayanda belə HSV üçün test etmirlər. Bunun səbəbi, son illərə qədər HSV nümayişlərində yalan pozitivlik ehtimalı yüksək idi. Yeni iki addımlı testlər getdikcə daha çox yayılır və daha dəqiqdir, buna görə də ortağınızla xüsusi olaraq HSV üçün yoxlama aparın.
- HSV olan bir çox insana düzgün diaqnoz qoyulmamışdır. Ortağınızı testdən keçirməyə təşviq etmək, naməlum bir virusun ola biləcəyi digər ortaqlara keçməməsi üçün tədbir görməsinə kömək edə bilər. Unutmayın ki, bir insanın herpesinin asemptomatik olması, ortağının irsi olması demək deyil.
Metod 4 /4: Özünə qulluq tətbiq etmək
Addım 1. Bölgənizdə bir HSV dəstək qrupu axtarın
Dəstək qrupları, simpatik bir qulaq tapmaq və tanışlıq xəyal qırıqlığını aradan qaldırmaq üçün getmək üçün əla bir yerdir. Həm də böyük bir dəstək mənbəyi və ola biləcək hər hansı bir mübarizədə tək olmadığınızı xatırlatmaq kimi xidmət edə bilərlər. Bölgənizdə HSV-yə xas və ya ümumi CYBİ dəstəyi qrupları haqqında həkiminizlə və ya yerli klinikanızla danışın.
Əlavə bir fayda olaraq, yerli bir HSV dəstək qrupu tapsanız, HSV olan digər insanlarla da tanış olmaq şansınız olacaq
Addım 2. Rəddləri real olaraq çərçivəyə salmağa çalışın
Rədd etmələr, yalnız HSV olan insanlar üçün deyil, hər kəs üçün tanışlıq prosesinin bir hissəsidir. Həqiqət budur ki, bəzi insanlar HSV olan biri ilə ünsiyyət qurmaqda rahat olmadıqlarına qərar verə bilərlər. Əvvəlcə sancmaq olar, ancaq özünüzə xatırlatın ki, orada HSV olan biri ilə görüşməkdə problemi olmayan çoxlu insan var.
- Unutmayın ki, imtina ümumiyyətlə sizin və ya həyatınızın mühakiməsi deyil. Hamı sizinlə uyğun olmayacaq. Bunun yaxşı olduğunu özünüzə bildirin və bir insan olaraq kim olduğunuzu azaltmaz.
- HSV -ə bağlı sosial damğa səbəbindən imtina, xüsusilə ağrılı ola bilər. Sancarkən, vaxtınızı başqasının fikrini dəyişmək üçün sərf etməkdənsə, irəli getmək daha yaxşıdır.
Addım 3. Öz dəyərinizi xatırlatın
Həm herpes diaqnozu, həm də tanışlıq, özünə dəyər vermə hissinə sərt təsir göstərə bilər. Öz dəyərinizi xatırlatmaq üçün hər gün bir az vaxt ayırın. Hər gün ən yaxşı 3 xüsusiyyətinizin siyahısını yazmağa və ya aynada "Güclü, ağıllı, gözəl və dəyərli" kimi bir mantra tətbiq etməyə çalışın.
Hər dəfə özünüzü daha yaxşı hiss edəcək bir şeylə rəftar edin. Sevdiyiniz cığırda əlavə bir uzun gəzintiyə çıxın, masaj edin və ya üzünüzə baxın, bütün günü yataq kitabında sevdiyiniz kitabla keçirin və ya özünüzü xoşbəxt və xüsusi hiss edəcək bir şey edin
Addım 4. Tanışlığa ara verin
HSV ilə tanışlıq prosesindən bezdiyinizi hiss edirsinizsə, bütün sınaqlardan ara verin. Özünüzə və sizin üçün mənalı olan şeylərə diqqət yetirmək üçün bir az vaxt ayırın. Bu, hobbilərinizə və ya işinizə daha çox enerji sərf etmək, dostluqlarınızı gücləndirmək və ya hətta özünüzü tarixlərə çıxarmaq demək ola bilər.
- Hazırda emosional olaraq hazırlaşdığınızı hiss etmirsinizsə, amma həqiqətən də tarix gecələrini sevirsinizsə, özünüzü çıxarın. Özünüzə şam yeməyi alın, özünüzü bir filmə aparın və özünüzə xoşladığınız şeyi xatırlatmaqla bir az vaxt keçirin.
- İstəmədiyinizə qərar verdiyiniz təqdirdə heç vaxt fasilə verməməlisiniz. HSV ilə tanışlıq bəzən yorucu və ya yorucu hiss edərsə, bu, istirahət etməyinizə və enerjinizi doldurmağınıza kömək edəcək bir seçimdir. Bu sizə aid deyilsə, bu tamamilə yaxşıdır.
Addım 5. HSV -nin əlaqənizi təyin etməsinə icazə verməyin
Sağlamlıq səbəbiylə ortağınızla HSV haqqında danışmaq lazım olsa da, əlaqənizin böyük bir hissəsi olmamalıdır. Yeni ortağınızı tanıyın və HSV xaricində kim olduğunuzu bilsinlər. Əgər ortağınız yalnız herpesinizə diqqət edə bilirsə, emosional sağlamlığınızın yeni birisinə keçməsi daha yaxşı olar.
Herpes haqqında danışmağa kömək edin
Yeni bir ortağa herpes olduğunuzu söyləmək yolları
WikiHow və bütün nümunələri açın.
