Araşdırmalar, makula dejenerasyonunun və ya yaşa bağlı makula dejenerasyonunun (AMD) 60 yaşdan yuxarı insanlar üçün görmə itkisinin əsas səbəb olduğunu göstərir. Retinanın mərkəzi görmə qabiliyyətinə diqqət yetirən hissəsi olan makulanı təsir edən ağrısız bir xəstəlikdir. Həm də oxumağa, sürməyə və üzlərə və digər fiqurlara diqqət yetirməyə imkan verən biridir. Mütəxəssislər, makula dejenerasyonunun hələ bilinməyən bir müalicəsi olmasa da, müəyyən həyat tərzi dəyişiklikləri, göz müalicəsi və digər profilaktik tədbirlərin simptomatik ağrıları yüngülləşdirə biləcəyini qeyd edirlər.
Addımlar
5 -in 1 -ci hissəsi: Xəstəliyi Anlamaq
Addım 1. AMD -nin fərqli mərhələlərini bilin
Oftalmoloq AMD -nin hansı mərhələsində olduğunuzu gözlərinizdə olan drusen miqdarına əsasən təyin edəcək. Drusen, retinada olan ağ və ya sarı çöküntülərdir.
- Erkən mərhələ: Orta ölçülü bir saç telinin eninə bərabərdir və görmə itkisi yoxdur.
- Orta mərhələ: Böyük drusen və/və ya piqment dəyişiklikləri; ümumiyyətlə görmə itkisi yoxdur.
-
Gec mərhələ: Bu iki növdən ibarətdir:
- Coğrafi atrofiya/quru makula dejenerasyonu: Makula içərisindəki fotoreseptorlar zədələnmişdir. Gözlər beyinə görmə çatdırmaq üçün işıqdan istifadə edə bilməz. Vəziyyətin tədricən başlamasından əziyyət çəkə bilərsiniz. Görmə itkisi yaşayacaqsınız.
- Neovaskulyar makula dejenerasyonu/yaş makula dejenerasyonu: Bu, damarların nəticədə şiş və qıra biləcəyi anormal damar böyüməsindən qaynaqlanır. Makula içərisində və altında maye yığılır və vizual dəyişikliklərə səbəb olur. Başlanğıc quru makula dejenerasyonundan daha sürətlidir.
Addım 2. "Quru" makula dejenerasyonunun necə meydana gəldiyini anlayın
Quru makula dejenerasyonu, retinadakı hüceyrələrin dejenerasyonundan qaynaqlanır. Bu hüceyrələrin dejenerasiyası və ya quruması və artıq mayenin olmaması ona "quru" adını verir. Bu hüceyrələr, fotoreseptorlar və ya beynimizin vizual korteks vasitəsilə görüntüləri anlamasına kömək etmək üçün retinaya girən işığı istifadə edən hüceyrələr olaraq da bilinir. Əsasən bu işığa həssas sahələr gördüklərimizi anlamağa kömək edir.
- Degenerasiya yaşlandıqca makulada drusen adlanan yağlı lipidlərin yığılması səbəbindən baş verir. Bu yığılma göz müayinəsi zamanı makulada sarı ləkələr kimi görülür. AMD tam korluğa səbəb olmur, ancaq mərkəzi görmə sahələrini kəskin şəkildə maneə törədə bilər.
-
Makula dejenerasyonunun "quru" forması, "yaş" forması ilə müqayisədə daha çox yayılmışdır. Quru makula dejenerasyonunun əlamətləri və simptomları aşağıdakılardır:
- Çap olunan sözlərin bulanması.
- Oxuyanda daha çox işığa ehtiyac var.
- Qaranlıqda görmək çətindir.
- Üzləri tanımaqda çətinlik.
- Mərkəzi görmə qabiliyyətinin kəskin azalması.
- Görmə sahəsində nəzərə çarpan kor nöqtə.
- Tədricən görmə itkisi.
- Səhv şəkildə insanlar olaraq təyin olunan həndəsi formalar və ya cansız cisimlər.
Addım 3. "Yaş" makula dejenerasyonunun nə olduğunu bilin
Bu cür AMD, qan damarları makula altında anormal şəkildə böyüdükdə olur. Makula böyüdükcə qan damarları retinaya və makulaya maye və qan sızmağa və ya sızmağa başlaya bilər və ya nadir hallarda tamamilə parçalana bilər. Yaş makula dejenerasyonu quru makula ilə müqayisədə daha az görülsə də, korluğa səbəb ola biləcək daha aqressiv bir görmə xəstəliyidir. Makula dejenerasyonunun səbəbi bilinmir, lakin bir çox araşdırma, hər kəsin sonradan bu xəstəliyi inkişaf etdirməsinə səbəb ola biləcək risk faktorlarının olduğunu bildirmişdir. Onun əlamət və simptomlarına aşağıdakılar daxildir:
- Dalğalı görünən düz xətlər.
- Vizual kor ləkə.
- Mərkəzi görmə itkisi.
- Sürətli görmə itkisi.
- Ağrısız.
- Qan damarlarının yara izləri, vaxtında müalicə edilməzsə geri dönməz görmə itkisinə səbəb ola bilər.
5 -dən 2 -ci hissə: AMD inkişaf etdirmək üçün riskləri bilmək
Addım 1. Yaşlanma prosesindən xəbərdar olun
Makula dejenerasyonu yaşla əlaqəli ümumi bir vəziyyətdir. Yaşlandıqca AMD inkişaf riski artır. 75 yaşdan yuxarı yetkinlərin ən azı üçdə birində müəyyən dərəcədə AMD var.
Addım 2. Bilin ki, genetik əsas rol oynayır
Valideynlərinizdən birində və ya hər ikisində makula dejenerasyonu inkişaf edərsə, 60 yaşına çatanda eyni vəziyyəti inkişaf etdirə bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, genlər hər şey deyil və özünüzə necə qulluq etməyiniz də vacibdir.
Ümumiyyətlə, qadınlar və qafqazlılar daha çox makula dejenerasyonu riski altındadır
Addım 3. Siqaret çəkməyin böyük bir risk faktoru olduğunu anlayın
Siqaret çəkənlərin bu göz xəstəliyinin inkişaf riski yüksəkdir. Siqareti makulanın pisləşməsi ilə əlaqələndirən bir neçə tədqiqat olmuşdur. Siqaret tüstüsü retinanın zədələnməsi ilə əlaqələndirilir.
Siqaret çəkirsinizsə (xüsusən qadın və ya qafqazlı olsanız), makula dejenerasyonu, simptomlar olmasa da, bilməli olduğunuz bir şeydir
Addım 4. Sağlamlıq vəziyyətini izləyin
Ümumi sağlamlığınızı bilmək AMD -nin inkişafı üçün əsas faktor ola bilər. Yüksək qan təzyiqi və diabet kimi xəstəliklərdən əziyyət çəkənlər risk altındadır.
Pəhrizi glisemik indeksi yüksək olan karbohidratlardan ibarət olan şəkərli diabet xəstələri də sonradan həyatında makula dejenerasyonuna meyllidirlər. Unutmayın ki, yaş makula dejenerasyonunun bir əlaməti retinal damarlardan qan sızmasıdır. Lövhə çöküntüsü səbəbiylə damarlarınız tıxandıqda bu daha da pisləşəcək
Addım 5. Ətrafınızı araşdırın
Floresan işığa nə qədər tez -tez məruz qalırsınız? Floresan işıqdan gələn UV radiasiyasının göz xəstəlikləri riskini artıra biləcəyindən narahatlıq var. Əlavə olaraq, gözlərinizin tez -tez günəş işığına məruz qaldığı bir ərazidə yaşayırsınızsa, bu da riskinizi artıra bilər.
5 -in 3 -cü hissəsi: AMD üçün Tibbi Müalicə Alınması
Addım 1. Oftalmoloqa müraciət edin
Diaqnoz, göz həkiminizin şagirdlərinizi genişləndirmək və ya böyütmək üçün göz damlalarından istifadə edəcəyi rutin bir göz müayinəsi zamanı edilir. Quru makula dejenerasyonundan əziyyət çəkirsinizsə, oftalmoloq müayinə zamanı druzenin varlığını asanlıqla aşkar edə bilər.
Addım 2. Amsler şəbəkəsinə nəzər salın
Həm də qrafik kağıza bənzəyən Amsler şəbəkəsinə baxmaq istənəcək. Bəzi xətlərin dalğalı olduğunu görəndə makula dejenerasyonunuz ola bilər. Semptomlarınızın olub olmadığını yoxlamaq üçün Korluğun Qarşısının Alınması saytından Amsler grid testini çap edin və bu təlimatları izləyin:
- Tərs qrafiki 24 düym uzaqda göz səviyyəsində yerləşdirin.
- Oxu eynəyinizi taxın və bir gözünüzü əlinizlə tamamilə örtün.
- Bir dəqiqə mərkəz nöqtəyə diqqət yetirin və digər gözlə addımları təkrarlayın.
- Şəbəkədəki xətlərdən hər hansı biri dalğalı görünürsə, dərhal göz baxımı mütəxəssisi ilə əlaqə saxlayın.
Addım 3. Oftalmoloqunuzdan okulyar angioqramı soruşun
Bu üsul boyanın qolunuzdakı bir damara daxil edilməsini nəzərdə tutur. Boya daha sonra retinanın damarlarına gedərkən fotoşəkil çəkilir. Yaş makula dejenerasyonunu göstərə bilən sızıntıları aşkar edə bilər.,
- Boya enjeksiyondan təxminən 8-12 saniyə sonra optik sinirdə görünməlidir.
- Boya enjeksiyondan təxminən 11-18 saniyə sonra retina nahiyəsində görülməlidir.
Addım 4. Optik tutarlılıq tomoqrafiyası alın
Bu imtahan, işıq dalğalarından istifadə edərək retinanızın bir neçə qatına baxacaq. Test, retinanızın qalınlığını, retina təbəqələrinin anatomiyasını və retinada maye, qan və ya yeni damarlar kimi anormal bir şey varsa qiymətləndirə bilər.
- Həkim əvvəlcə gözlərinizi genişləndirə bilər, baxmayaraq ki, OKT genişlənməmiş bir şagird vasitəsilə də edilə bilər.
- Sonra başınızı sabitləşdirmək üçün çənənizi çənə dayağına qoyacaq və hərəkətdən çəkinəcəksiniz.
- İşıq şüası gözə yönəldiləcək.
- İşıq dalğalarından istifadə edərək imtahan saniyələr ərzində canlı toxumaları ağrısız aşkar edə bilər.
Addım 5. Anti-VEGF agentlərinin enjeksiyonunu düşünün
Damar endotelial böyümə faktoru (VEGF) qan damarlarının anormal böyüməsinə səbəb olan əsas kimyəvi maddədir. Bu kimyəvi maddə anti-VEGF agentləri və ya antiangiogenlər vasitəsi ilə bastırıldığında qan damarlarının böyüməsi maneə törədilə bilər. Bunun sizin üçün uyğun bir seçim olub olmadığını həkiminiz biləcək.
- Antiangiogenlərin yaxşı bir nümunəsi Bevacizumabdır. Adi doz, gözün vitreus boşluğuna 1,25 ilə 2,5 miligram dərmanın enjeksiyonudur. Bu dərman ümumiyyətlə dörd həftədən dörd həftəyə qədər hər dörd həftədə verilir. Antianjiogen Ranibizumab 0,5 mq, Aflibercept 2 mq dozada verilir.
- Prosedura ağrının qarşısını almaq üçün lokal anesteziya ilə birlikdə çox incə bir iynə istifadə ediləcək. Ümumiyyətlə, bütün prosedur ağrısızdır və yalnız bir az narahatlıq yaradır.
- Bəzi yan təsirlərə göz içi təzyiqi artması, qanaxma və lensin zədələnməsi daxildir.
- Bir il ərzində daha yaxşı görmə kəskinliyi əldə etməlisiniz. Bu iki həftədən başlaya bilər və ümumiyyətlə üçüncü enjeksiyondan üç ay sonra zirvəyə çatır.
Addım 6. Fotodinamik terapiyadan istifadə edin
Bu prosedur qan damarlarının böyüməsini dayandırmağa kömək edən bir dərman və işıq terapiyasından istifadə edir. Yalnız yaş makula dejenerasyonu üçün təsirli bir müalicə ola bilər.
- Bu bir ziyarətdə edilən iki addımlı bir prosedurdur. Verteporfin və ya Visudyne kimi tanınan bir dərman venadaxili olaraq tətbiq ediləcək. Yaş makula dejenerasyonunda meydana gələn əlavə damar böyüməsini dayandıraraq işləyir və fotodinamik müalicədən 15 dəqiqə əvvəl edilir.
- Daha sonra gözlərə, xüsusən də anormal qan damarlarına doğru dalğa uzunluğuna malik işıq tətbiq ediləcək. İşıq, sızan qan damarlarını bağlamaq üçün əvvəllər verilmiş verteporfini aktivləşdirəcək.
- İşıq düzgün dalğa uzunluğuna uyğunlaşdırıldığından, yara toxumasının görmə qabiliyyətini pozma təhlükəsini ortadan qaldırır.
- Bu müalicənin sizin üçün təhlükəsiz olub olmadığını həkiminizdən soruşun. Anti-VEGF hal-hazırda birinci dərəcəli müalicə agentidir və PDT bəzən anti-VEGF terapiyası ilə birlikdə istifadə olunur.
Addım 7. Şiddətli simptomlar görsəniz dərhal həkimə müraciət edin
Makula dejenerasyonu üçün müalicə alarkən hər hansı bir baş ağrısı, görmə dəyişikliyi və ya başqa bir izah edilməyən ağrı hiss edirsinizsə, ən yaxın təcili yardım xidmətinə baş çəkin və dərhal göz həkiminizlə əlaqə saxlayın.
4 -cü hissə 5: Görmə qabiliyyətinizə kömək etmək üçün Adaptiv Cihazlardan istifadə
Addım 1. Büyüteçdən istifadə edin
Makula dejenerasyonuna gəldikdə, ən çox təsirlənən sahə mərkəzi görmədir, periferik görmə hələ də qismən sağlamdır. Bu səbəbdən makula dejenerasyonu olan insanlar hələ də kompensasiya etmək üçün periferik görmə qabiliyyətlərindən istifadə edə bilərlər. Büyüteç, obyektin daha böyük görünməsinə kömək edə bilər, beləliklə onları görmək daha asandır.
- Böyüdücü eynəklər 1,5 ilə 20 dəfə böyüdülür. Onlarla səyahət etmək asandır. Çoxları cib ölçüsünə qədər qatlaya bilər.
- Büyüteç stendini sınayın. Bu tip böyütmə iki ilə 20 dəfə arasında dəyişir. Əllərinizin sərbəst olması üçün quraşdırıla bilər. Qeyri -sabit və ya titrəyən əllərdən əziyyət çəkən xəstələr üçün faydalıdır. Bəzi növlər, zəif işıqlandırma vəziyyətlərində kömək etmək üçün əlavə bir işıq xüsusiyyətinə malikdir.
Addım 2. Monokulyar və ya teleskopu sınayın
Bu tip cihazların ölçüsü 2,5 ilə 10 qat arasında dəyişir. Məsafələri görməyə kömək etmək faydalı ola bilər.
Addım 3. Dürbün istifadə edin
Teleskoplarla eyni böyütmə varyasyonları ilə obyektləri görmək üçün hər iki gözdən istifadə edə biləcəyiniz üçün dürbün faydalıdır.
Addım 4. Eynəyə quraşdırılmış böyüdücü sınayın
Bu tip böyüdücü, xəstənin gözlüklərinə quraşdırılıb və uzaqdan görmə üçün faydalıdır. Xəstəyə məsafədən və teleskopik görmə arasında köçürmə imkanı verir. Normal baxış üçün eynək linzaları da var.
- Bunlar bifokallara bənzəyir.
- Bunlar Aşağı Görmə Mütəxəssisləri tərəfindən təsdiqlənir və təyin edilir.
Addım 5. Bir video böyüdücü alın
Bu stendə quraşdırılmış videokamera, oxunan və ya yazılan materialı bir video ekranda böyüdür. Bu tip böyüdücüdən oxumaq, yazmaq, sənətkarlıq və fotoşəkillərə baxmaq kimi müxtəlif vəzifələrdə kömək etmək üçün istifadə edə bilərsiniz. Bəziləri məlumatın altını çəkə və vurğulaya bilər. Bu tip cihazlardan kompüterlə də istifadə etmək olar.
Addım 6. Səs çıxışı olan bir oxu maşını istifadə edin
Bu maşın yazılmış mətni yüksək səslə oxuyacaq.
Şəxsi kompüterinizi oxu maşınına çevirmək üçün Ocular Tanıma (OCR) proqramından istifadə edin
Addım 7. Emici linzalar haqqında məlumat əldə edin
Bu tip linzalar gözdən keçən işığı udmaqla işləyir. Parıltıları və zərərli ultrabənövşəyi şüaları azaldır.
- Bu linzalar işıq və qaranlıq sahələr arasında keçid edə bilir.
- Onları təyin olunmuş eynəklərin üzərinə taxmaq olar.
5 -ci hissə 5: Gözlərinizə qulluq
Addım 1. Gözlərinizi mütəmadi olaraq müayinə edin
Yaşla əlaqəli olduğu üçün makula dejenerasyonunun qarşısı alınmaz. Ancaq mütəmadi olaraq müayinə olunmaq erkən diaqnoz və operativ müalicəyə səbəb ola bilər. Makula dejenerasyonunuz kifayət qədər erkən aşkar edildikdə, görmə itkisini qat -qat gecikdirə bilərsiniz.
40 yaşından başlayaraq mütəmadi olaraq altı ayda bir və ya oftalmoloqun tövsiyəsinə uyğun olaraq mütəmadi olaraq göz müayinəsi aparılmalıdır
Addım 2. Xüsusi göz müayinələri haqqında göz həkiminizdən soruşun
Göz həkiminin drusen, damar zədələnməsi, retinada piqment dəyişiklikləri və ya görmə pozğunluqları axtarmaq üçün bir neçə fərqli göz müayinəsi keçirməsini gözləməlisiniz. Vizual pozğunluqları aşkar etmək üçün bəzi imtahan nümunələri aşağıdakılardır:
- Görmə kəskinliyi testi: Bu cədvəl istifadə edərək uzaqdan görmə qabiliyyətinizi yoxlayır.
- Amsler şəbəkəsi: Bu, xəstənin ızgarada düz xətlərə baxdığını və ya dalğalı göründüyünü diktə etməsinə icazə verərək mərkəzi görmə pozğunluqlarını yoxlayır. Dalğalı xətlər makula dejenerasyonunu göstərir.
- Genişlənmiş göz müayinəsi: Bu imtahanda şagirdlər genişlənir, buna görə də həkimə görmə sinirini və retinanı görməsinə icazə verin ki, zədələnmiş olsun. Həkim, piqment dəyişiklikləri üçün retinanı da yoxlayacaq. Retinadakı piqmentlər zəif işıq qəbulunu göstərir.
- Floresan angioqramı: Bu test sızan damarları aşkar etmək üçün gözün damarlarını qiymətləndirəcək. Həkim xəstənin qoluna boyanı vuracaq.
- Optik tutarlılıq tomoqrafiyası: Bu müayinə əvvəlcə gözlər genişləndikdən sonra aparılır. Daha sonra retinanı görüntüləmək üçün infraqırmızı işıq istifadə olunur, bu səbəbdən müayinənin zədələnmiş sahələri təyin etməsinə imkan verir.
Addım 3. Siqaret çəkməyin
Siqaretin bütün bədənə dağıdıcı təsirlərindən başqa, makula dejenerasyonuna da səbəb ola bilər. Siqaretin tərkibində drusen (gözdəki tullantılar) əmələ gəlməsini stimullaşdıran qatran var. Bundan əlavə, siqaretin tərkibində qan təzyiqini artıra bilən bilinən bir stimulant olan kofein var. Retina və makula altındakı qan damarları qan təzyiqi yüksək olduqda asanlıqla partlaya bilər.
- Siqaret çəkməyənlərə nisbətən makula degenerativ xəstəliyi olma şansınızı iki qat artıra bilər. Sənə, gözlərinə, orqanlarına və hətta ətrafdakılara pisdir.
- Siqareti dayandırsanız da, təsirlərin yox olması bir neçə il çəkə bilər. Nəzərə alaq ki, tez bir zamanda imtina etmək səyahətinə başlamaq üçün bir dəvət.
Addım 4. Hipertansiyon kimi əvvəllər mövcud olan şərtlərə nəzarət edin
Dərmanlarınızı alın, planlaşdırdığınız imtahanlara qatılın və buna uyğunlaşmaq üçün həyat tərzinizi dəyişdirin.
Hipertansiyondan əziyyət çəkirsinizsə və nəm makula dejenerasyonu diaqnozu qoyursanız, məsələn, gözünüzdə artıq zədələnmiş damarlar yüksək qan təzyiqi ilə kompensasiya etməkdə çətinlik çəkir. Bu, gəmilərin partlama potensialının artmasına səbəb ola bilər və bununla da daha çox sızıntıya səbəb ola bilər
Addım 5. Mütəmadi olaraq məşq edin
Məşqlərin bir çox sağlamlıq faydası var və gözlərinizə də faydaları daxildir. Drusen meydana gəlməsi yüksək xolesterol və yağ səviyyəsi ilə əlaqədardır. Məşq yağ yandıra və pis xolesterolu aradan qaldıra bilər, bu tullantıların yığılmasının qarşısını alır.
Həftədə ən az üç dəfə idman etmək məsləhətdir. Tərləməyə və yağ yandırmağa imkan verən aerobika məşqlərinə diqqət yetirdiyinizə əmin olun
Addım 6. Vitamin qəbulunu artırın
Gözlər daim günəşdən gələn şiddətli ultrabənövşəyi (UV) və dumandan çirkləndiricilərə məruz qalır. Gözlərin bu elementlərə davamlı məruz qalması oksidləşdirici zədələrə səbəb ola bilər. Gözlərdəki hüceyrələrin oksidləşməsi makula dejenerasyonuna və digər göz xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Bu prosesin qarşısını almaq üçün antioksidanlarla zəngin qidalar yeməlisiniz. Ən çox kömək edə biləcək antioksidanlar C vitamini, E vitamini, sink, lutein və misdir.
- C vitamini: C vitamininin tövsiyə olunan gündəlik dozası 500 milliqramdır. C vitamininin bəzi yaxşı mənbələri bunlardır: brokoli, qovun, gül kələm, guava, bolqar bibəri, üzüm, portağal, giləmeyvə, lychees və balqabaq.
- E vitamini: E vitamininin tövsiyə olunan gündəlik dozası 400 milliqramdır. E vitamininin bəzi yaxşı mənbələri bunlardır: badam, günəbaxan toxumu, buğda tozu, ispanaq, fıstıq yağı, qarağat göyərti, avokado, mango, fındıq və İsveçrə pazı.
- Sink: Tövsiyə olunan gündəlik sink dozası 25 milliqramdır. Bəzi yaxşı sink mənbələri bunlardır: yağsız mal əti, dərisiz toyuq, yağsız quzu, balqabaq toxumu, qatıq, soya lobya, yerfıstığı, nişastalı lobya, günəbaxan yağı, pecans, lutein, kələm, ispanaq, çuğundur göyərti, kahı, qulançar, bamya, ənginar, su dərisi, xurma və yaşıl noxud.
-
Mis, lutein və zeaksantin: Həm lutein, həm də zeaksantin təbii olaraq retinada və lensdə olur. Təbii antioksidanlar kimi işləyirlər, sərt işığın və UV şüalarının udulmasına kömək edirlər. Hər ikisi də yarpaqlı yaşıl tərəvəzlərdə tapıla bilər.
- Gündə iki milliqram mis alın.
- Gündə 10 milliqram lutein alın.
- Gündə iki milliqram zeaksantin alın.
Addım 7. Beta karotin qəbulunu azaldın
Araşdırmalara görə, beta karoten, xüsusən də xəstə eyni vaxtda siqaret çəkirsə, ağciyər xərçəngi riskini artıra bilər. Araşdırmalar göstərir ki, beta karotinin AMD -nin mərhələli irəliləyişini azaltmağa heç bir təsiri yoxdur. İndi həkimlər adətən beta karoteni xaric edən əlavələrin siyahısını tövsiyə edirlər.
Addım 8. Günəş eynəyi də daxil olmaqla göz qoruyucu vasitələrdən istifadə edin
Günəşdən UV şüalarına həddindən artıq məruz qalmaq gözlərə zərər verə bilər və makula dejenerasyonunun inkişafına kömək edə bilər. Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün mavi işıq və UV qorunması ilə təsdiqlənmiş günəş gözlüklərindən istifadə edin.
Addım 9. Müəyyən fəaliyyətlərə ehtiyatla yanaşın
Gündəlik vəzifələr kimi görünə biləcək bəzi fəaliyyətlərə indi diqqətlə yanaşmaq lazımdır. Vizyonunuzun şiddətindən asılı olaraq, bəzi işlər bir baxıcının, dostunuzun və ya ailə üzvünüzün köməyini tələb edə bilər. Potensial zərərli nəticələrlə mübarizə aparmaqdansa, bu vəziyyətlərdə kömək istəmək daha yaxşıdır. Bu fəaliyyətlərlə məşğul olarkən diqqətli olun:
- Sürücülük
- Velosiped sürmək
- Ağır maşınlarla işləmək
Addım 10. Məlumatlı olun
Bir AMD xəstəsi olaraq həyatınız birdən nəzarətinizdən çıxmış kimi görünə bilər. Bununla birlikdə, bir xəstə olaraq, vəziyyətinizi tənzimləmək üçün göz həkiminizlə birlikdə edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Məlumat almaq xəstəliyi tam başa düşməyin və müalicə rejiminə riayət etməyin ən yaxşı yoludur. AMD, müalicə variantları və reabilitasiyaya kömək edən yeni texnologiya haqqında öyrənərək başlayın.
