Hər kəsin özünəməxsus xüsusiyyətləri və qüsurları var. Nadir hallarda, qeyri -sağlam davranış və düşüncələrin nümunələri bir şəxsiyyət pozğunluğu sayılacaq qədər şiddətlidir. Şəxsiyyət pozğunluğu olan bir tərəfdaşla yaşamaq, xüsusən heç diaqnoz qoyulmamışsa, çətin ola bilər. Özünüzü müxtəlif qruplar və ya "qruplar" xəstəlikləri və meydana gətirdikləri simptomlar haqqında öyrədərək ortağınızın bir şəxsiyyət pozuntusu olub olmadığını tanımağı öyrənə bilərsiniz. Sonra, ortağınızın ehtiyac duyduğu yardımı alması üçün hərəkət etməlisiniz.
Addımlar
Metod 1 /4: Kümelenme Şəxsiyyət Bozukluklarının İşarələrini Tapmaq
Addım 1. A qrupu xəstəliklərini anlayın
Cluster A Şəxsiyyət pozğunluqları digər insanlara qəribə və ya ekssentrik görünə bilən davranışlarla təyin olunur. Bu qrupdan bir xəstəliyi olan biri qeyri -adi fikirlərə sahib ola bilər və ya təhrif olunmuş düşüncədən əziyyət çəkə bilər. Zəif sosial bacarıqlar və sosial təcrid bu xəstəlikləri olan insanlarda yaygındır. Paranoid, şizoid və şizotipik şəxsiyyət pozğunluqları A qrupuna daxildir.
Ortağınızı etiketləmədiyinizə əmin olun, hətta bu pozğunluqdan şübhələndiyiniz halda. Şəxsiyyət pozğunluqları bir sıra simptomlardır və bəzi simptomlara sahib olmaq mümkündür, ancaq pozğunluq yoxdur. Əgər ortağınız simptomların həyatına müdaxilə etdiyini görürsə, diaqnoz üçün psixi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət etməlidir
Addım 2. Ortağınızın digər insanlara qarşı həddindən artıq şübhəli olub olmadığını düşünün
Əgər ortağınız digər insanların onları almaq istədiyini düşünürsə və ya onlara qarşı hiylə qurursa, heç bir dəlil olmasa belə, paranoid şəxsiyyət pozğunluğu ola bilər. Bu pozğunluq inamsızlıq, tez incimək və gizli olmaq ilə xarakterizə olunur.
- Paranoyak şəxsiyyət pozğunluğu olan biri başqalarının hərəkətlərini çox oxuya bilər və ya başqalarının zərərsiz davranışları ilə onlara göstərişlər və mesajlar göndərdiyinə inanar.
- Əgər ortağınız sizi tez -tez xəyanətdə günahlandırırsa, bu, paranoid şəxsiyyət pozğunluğunun başqa bir göstəricisi ola bilər və ya sadəcə qısqanclıq ola bilər. Diaqnostik meyarlar digər davranışlarla qarışa bilər, buna görə də bütün davranışlar bir xəstəliyin bir hissəsi olaraq qəbul edilə bilməz.
Addım 3. Ortağınızın yaxın əlaqələr qurmaqda çətinlik çəkdiyini gör
Əgər ortağınız emosional olaraq düz və digər insanlarla vaxt keçirməkdə maraqlı deyilsə, şizoid şəxsiyyət pozğunluğu ola bilər. Şizoid şəxsiyyət pozğunluğu olan birinin həyatda az dostu, maraqları və məqsədləri olduğu görünə bilər.
- Yoldaşınızın yaxınlıq və cinsi əlaqə arzusunu nəzərə alın. Şizoid şəxsiyyət pozğunluğu olan bir çox insanın cinsi istəyi azdır və ya yoxdur. Duygusal yaxınlıqdan da qaça bilərlər. Ancaq cinsi cazibə və ya sürücülük olmaması da normal və sağlam olan aseksuallığın əlaməti ola bilər.
- Şizoid şəxsiyyət pozğunluğunu şizotipik şəxsiyyət pozğunluğu və ya şizofreniya ilə qarışdırmayın. Adları və simptomlarından bir neçəsi oxşardır, lakin şizoid şəxsiyyət pozğunluğu olan insanlar aldatma və ya psixoz yaşamırlar.
Addım 4. Qəribə, sehrli və ya aldadıcı inanclara baxın
Qəribə fikirləri, zəif sosial bacarıqları və paranoid meylləri olan bir adamda şizotipik şəxsiyyət pozğunluğu ola bilər. Partnyorunuzda bu pozğunluq varsa, başqaları ilə qarşılıqlı əlaqədə eksantrik olaraq ortaya çıxa bilərlər. Uyğun duyğuları göstərməkdə çətinlik çəkə bilər və digər insanlardan əsassız olaraq qorxa bilərlər.
- Məsələn, ortağınız telepatik olduğuna inanırsa və ya TV -də kodlu mesajlar seçməyə çalışırsa, bu, onların şizotipik şəxsiyyət pozğunluğundan xəbər verə bilər.
- Şizotipik şəxsiyyət pozğunluğu şizofreniya ilə eyni deyil. İki şərt oxşar simptomları bölüşür, lakin şizofreniya daha şiddətlidir.
Metod 2 /4: B qrupu şəxsiyyət pozğunluqlarının müəyyən edilməsi
Addım 1. B qrupu xəstəlikləri haqqında məlumat əldə edin
Bu şəxsiyyət pozğunluqları qrupu dramatik, dürtüsel, yüksək emosional davranışlarla xarakterizə olunur. Bu xəstəlikləri olan insanlar tez -tez şəxsi münasibətlərində çətinlik çəkirlər və başqaları ilə sağlam, etibarlı bağlar qurmaqda çətinlik çəkirlər. Antisosyal şəxsiyyət pozuqluğu, sərhəd şəxsiyyət pozğunluğu, histrionik şəxsiyyət pozğunluğu və narsisistik şəxsiyyət pozğunluğu bu qrupa aiddir.
B qrupu xəstəlikləri ən çox yayılmış şəxsiyyət pozğunluqlarıdır
Addım 2. Ortağınızın başqalarına əhəmiyyət vermədən davranacağını düşünün
Başqalarına empati qura bilməyən biri antisosial şəxsiyyət pozğunluğuna sahib ola bilər. Daha yumşaq formada, bu xəstəlik kiminsə manipulyativ, laqeyd və ya aqressiv davranmasına səbəb ola bilər. Ciddi antisosial şəxsiyyət pozğunluğu olan biri cinayət törədə bilər və ya başqalarına zərər verə bilər.
Sui -istifadə, bir şəxsin antisosial şəxsiyyət pozğunluğu olduğu münasibətlərdə riskdir. Xəstəliyi olan adam qəzəbini ortağına atmağa çalışa bilər
Addım 3. Dürtüsel davranış və qayalıq əlaqələr tarixindən ehtiyatlı olun
Ortağınız qeyri -sabit hərəkət edir və tez -tez əhval dəyişikliyi edirmi? Sərhəddə şəxsiyyət pozğunluğu ola bilər. Diqqətsiz davranış və emosional asılılıq bu xəstəliyin digər əlamətləridir.
- Ortağınız bir gün sizi dəyişdirmək üçün heç bir səbəb göstərmədən sizi sevərsə və bir gün nifrət edərsə, sərhədlərdəki şəxsiyyət pozğunluğundan əziyyət çəkə bilər.
- Sərhədsiz şəxsiyyət pozğunluğu ən çox diaqnoz qoyulan şəxsiyyət pozğunluqlarından biridir.
Addım 4. Ortağınızın daim diqqətə ehtiyacı olub olmadığını özünüzdən soruşun
Yoldaşınız tez -tez hərəkət edərsə və diqqət mərkəzində olmağa çalışırsa, histrionik şəxsiyyət pozğunluğu ola bilər. Bu xəstəliyi olan insanlar çox emosional ola bilərlər. İnsanların onlara diqqət yetirməsi üçün yersiz cinsi hərəkətlər edə bilərlər.
Çox stimullaşdırma və yenilik arzusu histrionik şəxsiyyət pozğunluğunun başqa bir əlamətidir
Addım 5. Partnyorunuzun özbaşına olub olmadığını və empatiyası olmadığını soruşun
Əgər ortağınız səhvlərinə görə məsuliyyət daşımaqdan imtina edirsə, başqalarının hisslərini tanımır və özünü hər şeyin mərkəzinə çevirməyə çalışırsa, narsist şəxsiyyət pozğunluğu ola bilər. Bu xəstəliyi olan biri manipulyativ və ya qısqanc ola bilər. Adətən başqalarının hisslərindən və ehtiyaclarından asılı olmayaraq öz imicini qorumaqla məşğul olurlar.
- Ortağınızın başqalarından üstün olduğunu ifadə edib etmədiyini düşünün. Narsistlər xüsusi və fərqli olduqlarına inanmağa meyllidirlər.
- Narsist bir tərəfdaş, sizə və ya başqalarına qarşı qayğı göstərə bilər, çünki qayğıkeş insan imicini yaratmaq istəyirlər. Ancaq, ehtimal ki, əsl empatiyadan çıxış etmirlər.
- Narsistlər də tənqid olunmağı sevmirlər və tənqidləri yaxşı qəbul etmirlər.
Metod 3 /4: C Kümesi Şəxsiyyət Bozukluklarını Axtarıram
Addım 1. Cluster C xəstəliklərinin digər qruplardan nə ilə fərqləndiyini bilin
C qrupu şəxsiyyət pozğunluqları qorxu və narahatlıq ilə müəyyən edilir. Qaçınan şəxsiyyət pozğunluğu, asılı şəxsiyyət pozğunluğu və obsesif-kompulsif şəxsiyyət pozğunluğu Cluster C-yə aiddir.
Addım 2. Partnyorunuzun həddindən artıq həssas olub olmadığını və sosial cəhətdən mane olduğunu düşünün
Ortağınız digər insanlarla ünsiyyətdən qaçır, tənqid olunanda çox əsəbiləşir və sizinlə münasibətlərində emosional yaxınlıqdan qaçır? Əgər belədirsə, qaçınılmaz şəxsiyyət pozğunluğu ola bilər. Bu xəstəliyi olan insanlar kövrək bir mənlik duyğusuna sahibdirlər və rədd edilməkdən qorxurlar. Bu da onların bir çoxunun sosial cəhətdən təcrid olunmasına səbəb olur.
Qaçan şəxsiyyət pozğunluğunu introversiya ilə qarışdırmayın. Təcavüzkarlıq normaldır və ümumiyyətlə insanın iş qabiliyyətinə mane olmur. Qaçınan şəxsiyyət pozğunluğu olan biri, tənqiddən çox qorxduğu üçün işə və ya məktəbə getməkdə çətinlik çəkə bilər. Birinin bir xəstəliyi olub -olmaması ümumiyyətlə həyat keyfiyyətinə necə təsir etdiyinə və bir spektrdə nə qədər güclü olduğuna bağlıdır
Addım 3. Ortağınızın ehtiyaclı və asılı olduğunu özünüzdən soruşun
Maddi və emosional olaraq digər insanlara güvənən birinin asılı şəxsiyyət pozğunluğu ola bilər. Əgər ortağınız tutqun davranırsa, onlar üçün əhəmiyyətsiz qərarlar verməyinizdə israr edir və özləri üçün məsuliyyət götürməkdən imtina edirsə, asılı şəxsiyyət pozğunluğu ola bilər.
Bağımlı şəxsiyyət pozğunluğu olan bir tərəfdaş, çox təslim ola bilər və razılığınızı və dəstəyinizi itirmək qorxusundan söylədiyiniz hər şeylə razılaşa bilər
Addım 4. Ortağınızın nizam -intizamla məşğul olub -olmadığını düşünün
Əgər ortağınız mükəmməl, obsesif səliqəli və ya həddindən artıq quruluşlu olarsa, obsesif-kompulsif şəxsiyyət pozğunluğu ola bilər. Bu xəstəliyi olan insanlar tez -tez düşüncələrində, davranışlarında və gözləntilərində sərt olurlar. Başqaları sifariş ehtiyaclarını bölüşmədikdə qəzəblənə bilərlər.
- Obsesif-kompulsif şəxsiyyət pozğunluğu obsesif-kompulsif pozğunluqla eyni deyil, baxmayaraq ki, ikisi də tez-tez qarışdırılır.
- Əgər ortağınız hər şeyi "kitabla" etmək məcburiyyətindədirsə, büdcələrə və ya vaxt idarəçiliyinə fikir verir və ya qeyri-kamil vəzifələri başa çatdırmaq üçün çox mükəmməl olursa, bunlar obsesif-kompulsif şəxsiyyət pozğunluğunun əlavə əlaməti ola bilər.
Metod 4 /4: Şübhələrinizə uyğun hərəkət edin
Addım 1. Digər insanların oxşar vəziyyətləri necə idarə etdiklərini araşdırmaq üçün araşdırma aparın
Digər insanların oxşar vəziyyətlərdə nə etdiklərini öyrənmək üçün etibarlı onlayn mənbələrə və forumlara baxaraq bir plan qurmağınıza kömək edə bilər. Bu xəstəliklə mübarizə aparan digər insanlarla əlaqə qura və təcrübələrindən fikirlər əldə edə bilərsiniz.
Partnyorunuzun diaqnozu qoyulan xəstəlik olan insanları hədəf alan bir forum tapmağa çalışın
Addım 2. Tərəfdaşınızla səmimi söhbət edin
Araşdırma apardıqdan və ortağınızın davranışını izlədikdən sonra hələ də onların şəxsiyyət pozuntusu ola biləcəyinə dair güclü şübhələriniz varsa, hərəkətə keçməlisiniz. İnsanlar nadir hallarda şəxsiyyət pozğunluqları üçün özləri kömək istəyirlər. Ümumiyyətlə, sevilən birinin müdaxiləsindən sonra müalicə alırlar. Müdaxilənin ilk addımı narahatçılığınızı ortağınızla bölüşməkdir.
Həm özünüzün, həm də ortağınızın diqqətini yayındırmadan danışa biləcəyiniz bir vaxt seçin. Lazım gələrsə, müzakirəni vaxtından əvvəl planlaşdırın. Başlayaraq, “Səni sevirəm, Gürcüstan. Son vaxtlar rifahınızdan narahatam. Heç bir dostunuz yoxdur. Ailədən qaçırsan. Danışdığın tək adamam və bacardığımız qədər dərin bir emosional əlaqəmiz olduğunu hiss etmirəm. Sosial olaraq inkişaf etməyinizi və zəngin əlaqələr qurmanızı istəyirəm. Sənin başına gələnləri anlaya bilmək üçün kimsə ilə danışacaqsan?"
Addım 3. Tərəfdaşınızın dostlarının və ailənin köməyinə müraciət edin
Başqalarını cəlb etməzdən əvvəl ortağınızla hər şeyi həll etməyə çalışmaq vacibdir. Ancaq bu nəticə vermirsə, digər yaxınlarınızla əlaqə saxlamalı və vəziyyətinizi bildirməli ola bilərsiniz. Ən yaxşı dostlarınız, yaxınlarınız və s. İlə yaxın münasibətləri olan başqaları ilə əlaqə saxlayın və bu insanlardan bir müdaxilə hazırlamaqda sizə qoşulmalarını istəyin. Ortağınızın iş yoldaşlarını və ya ortağınızla yaxın olmayan və son dərəcə etibarlı bir adamı cəlb etməkdən çəkinin.
- Bir psixi sağlamlıq müdaxiləsi, ortağınızdan kömək istəməyinizi asanlaşdıra biləcək bir mütəxəssislə işləməyi əhatə edir. Müvəffəqiyyətli bir müdaxilə üçün yaxınlarınız növbə ilə insanın pozğunluğunun onlara necə mənfi təsir etdiyini izah edəcək və müalicəyə girmələri üçün yalvaracaqlar.
- Yerli bir psixi sağlamlıq müalicəsi mərkəzi ilə əlaqə saxlayaraq müdaxilələri asanlaşdıran birinin təcrübəsi olub olmadığını öyrənin.
Addım 4. Dəstəyinizi göstərin
Şəxsiyyət pozğunluğunun müalicəsini axtarmaq və iştirak etmək ortağınızın öhdəsinə düşsə də, proses zamanı vahid bir cəbhə nümayiş etdirə bilərsiniz. Müalicə prosesində ən yaxşı kömək edə biləcəyiniz üçün ortağınızın terapevti ilə danışın. Tərəfdaşınızı terapiya seanslarına müşayiət etmək və ya hətta cüt terapiyasına qatmaq faydalı ola bilər.
Addım 5. Özünüzə qayğı göstərin
Sevilən birinin köməyinizə ehtiyacı olduqda, öz sağlamlığınızı və rifahınızı laqeyd etmək asan ola bilər. Unutmayın ki, ortağınıza kömək etmək üçün özünə qulluq etməlisiniz. Daimi məşq etdiyinizə, qidalı yeməklər yediyinizə və hər gecə kifayət qədər istirahət etdiyinizə əmin olun. Həm də roman oxumaq, gəzintiyə çıxmaq və ya yaxın dostlarınızla nahar etmək kimi zövq aldığınız şeyləri etmək üçün özünüzə vaxt ayırın.
- Şəxsiyyət pozğunluğu olanların yaxınları üçün bir dəstək qrupuna qoşulmağınız da kömək edə bilər. Bu qruplarda, eyni xəstəliklərlə mübarizə aparan başqaları ilə görüşəcək və ortağınızı və öz sağlamlığınızı və rifahınızı daha yaxşı dəstəkləməyin yollarını öyrənəcəksiniz. Yerli və ya onlayn dəstək qrupları haqqında təkliflər almaq üçün ortağınızın terapevtindən soruşun.
- Unutmayın ki, ortağınızın psixi sağlamlıq problemlərini həll etmək və ya həll etməyə çalışmaq sizin məsuliyyətiniz deyil. Hələ sərhədləriniz olarkən və özünüzü qoruyarkən onlara dəstək ola bilərsiniz.
