Selülit, bədəninizin digər hissələrinə yayılmadan əvvəl dərinizə təsir edən bir bakterial infeksiyadır. Ancaq bəzi əsas yara və dəriyə qulluq edərək riskinizi minimuma endirmək mümkündür. Yaralanırsınızsa, yaranı su ilə təmizləyin və örtün. Dəriniz qıcıqlanırsa, digər müalicə üsulları haqqında həkiminizlə danışın. Selülit ciddi bir dəri xəstəliyi olsa da, olduqca nadirdir, buna görə də proaktiv olmaq dərinizi sağlam saxlamaq üçün uzun bir yol qət edir.
Addımlar
Metod 1 /3: Yara Baxımı
Addım 1. Öz yaralarınızı müalicə etməyin nə vaxt uyğun olduğunu bilin
Kiçik, səthi yaraları təkbaşına təmizləmək və onlara qulluq etmək normaldır. Ancaq yara qanamağa davam edərsə və ya göz kimi problemli bir yerdədirsə, peşəkar tibbi yardım axtarmaq daha yaxşıdır. Yara ağlamağa başlayırsa və ya hərarətiniz yüksəlirsə, tibbi yardım da istəyəcəksiniz.
Yara potensial çirkli bir səthdən qaynaqlanırsa, həkim görmək yaxşı bir fikirdir. Məsələn, paslı bir dırnağa basarsanız, tetanoz vurulmasına və digər müalicəyə ehtiyacınız ola bilər
Addım 2. Yaralananları sabun və su ilə yuyun
Dərinizdəki kəsiklər və ya aşınmalar selülitə çevrilə bilən təhlükəli bakteriyalara yol aça bilər. Yaralandıqdan dərhal sonra yaranı isti su axını altında saxlayın. Yara yumşaq bir şəkildə sabun vurun və yuyulmağa davam edin. Yaranı sağalana qədər gündə ən azı bir dəfə yuymağa davam edin.
- Müslüm suyunun keyfiyyətindən narahat olsanız yaranı yaxalamaq üçün şişelenmiş su istifadə edin.
- Suya girişiniz yoxdursa, yara səthini spirtli bir mendil ilə ovuşdurun, spirtlə yaxalayın və ya hətta əl təmizləyicisi tətbiq edin. Sonra bacardığınız anda yaranı sabun və su ilə yuyun.
Addım 3. Yaraya antibakterial məlhəm sürtün
Yaranı antibakterial kremlə örtmək üçün pambıq çubuq istifadə edin. Şəfa tapana qədər bu proseduru hər gün təkrarlayın. Yaranız kifayət qədər səthi olarsa, reseptsiz satılan bir krem işləyəcək. Yara daha dərindirsə, daha güclü bir məlhəm almaq üçün həkiminizlə danışın.
Məlhəmin təlimatlarına diqqətlə əməl edin. Topikal dərmanlar, həddindən artıq istifadə edildikdə bəzən sağalmanı ləngidə bilər
Addım 4. Təmiz bir sarğı ilə örtün
Yaranızın təmiz olduğundan razı qaldığınız zaman, üstünə bir bandaj qoyun. Bu bandajı tibbi lentlə və ya öz-özünə yapışan bantlarla bərkidin. Bandajlarınızı çirklənən kimi və ya gündə ən azı iki dəfə dəyişdirin. Bu bakteriyaların yaranıza girməsini və potensial olaraq selülitə səbəb olmasını təmin edəcək.
- Hər dəyişmədən sonra yaranız ən az 1 saat havalandırılmalıdır. Bu müddət ərzində təmiz saxlayın və yaranı kir və mikroblara məruz qoyacaq hər hansı bir fəaliyyətdən çəkinin.
- Yaranız artıq sarğıya ağlamayanda onu örtməyi dayandıra bilərsiniz. Yoxsa yara qaşınmağa başlayana qədər gözləyə və yeni bir dəri təbəqəsi meydana gətirə bilərsiniz.
Addım 5. İnfeksiyanın ilk əlamətlərində həkiminizlə danışın
Dərinizdəki bir ləkənin davamlı olaraq qırmızı olduğunu və toxunanda isti hiss etdiyini görsəniz, yoluxmuş ola bilər. Rəng dəyişikliyi və ya rəngli irin və ya açıq/qırmızı drenajın inkişafı üçün mövcud yaraları izləyin. Bu simptomları görsəniz tez hərəkət edin, çünki infeksiyanı erkən müalicə etmək daha asandır.
- İdman ayağı kimi bəzi dəri infeksiyaları insandan insana keçə biləcəyi üçün sürətli hərəkət etmək də vacibdir.
- Həkiminiz yaranı yenidən təmizləyəcək və sizə ağızdan antibiotik və antibiotik kremi üçün resept verə bilər.
Addım 6. Vəziyyətiniz pisləşərsə təcili yardım axtarın
Yayılan qırmızı döküntü və ya qızdırma hər ikisi də selülitin inkişaf etdiyini və ya pisləşdiyini göstərir. Təcili yardım almaq bu mərhələdə çox vacibdir, çünki təcavüzkar selülit çox tez qan zəhərlənməsinə çevrilə bilər. Döküntünüz varsa, amma hərarətiniz yoxdursa, həkiminizə müraciət edin.
Təcili yardım həkimi selülitdən şübhələnirsə, çox güman ki, monitorinq və davam edən müalicə üçün sizi xəstəxanaya yerləşdirəcəklər
Metod 2 /3: Dərinizi Sağlam Tutun
Addım 1. Selülit əlamətlərini bilin
Selülit inkişaf edən dərinin rəngi qırmızıya dəyişə bilər və şişkinlik səbəbiylə ölçüsü böyüyə bilər. Atəş və ya titrəmələr selülitin digər mümkün göstəriciləridir. Limfa düyünləriniz (boynunuzda və başqa yerlərdə) də şişərək toxunuşa həssas ola bilər.
Əllərinizi dərinizin üzərinə sürün və səthinin altında kiçik yuvarlaq zərbələr hiss edirsinizsə (buna "çınqıl" da deyilir), bu başqa bir mümkün işarədir
Addım 2. Dərinizi nəmləndirin
Gecə yatmazdan əvvəl dərinizə bir az nəmləndirici krem sürtün. Ayaqlarınızı və ayaqlarınızı yaxşıca örtün. Keyfiyyətli krem dərinizi yağlı deyil, doymuş hiss edəcək. B3 vitamini və amino-peptidləri olan birini axtarın. Nəmləndirilmiş dərinin çatlama və ya qırılma ehtimalı azdır. Həm də daha sağlamdır və selülitə səbəb ola biləcək ekzema kimi kiçik infeksiyalarla daha yaxşı mübarizə edə bilər.
- Ayaqlarınızı daha da nəmləndirmək üçün losyon çəkdikdən sonra corab geyin.
- Losyon kremdən daha yüngül bir nəmləndiricidir. Beləliklə, gün ərzində bir şey tətbiq etmək istəyirsinizsə losyon seçin. Kremləri yatmazdan əvvəl və dərisi çox quru olduqda istifadə etmək daha yaxşıdır. Komedogen olmayan bir məhsul axtarın (məsamələrinizi tıkamayacaq).
- Dəriniz artıq çatlamışsa, hər hansı bir məhsul tətbiq etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın. Həkiminiz reçeteli krem təklif edə bilər.
Addım 3. Qidalı bir pəhriz yeyin
Gün ərzində boşqabınızı təzə tərəvəz və meyvələrlə doldurun. Kifayət qədər vitamin aldığınızı yoxlamaq üçün həkiminizdən vitaminli qan testini tamamlamasını istəyin. Xüsusilə C və E vitamini səviyyələrini kifayət qədər yüksək tutmaq selülitlə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
- Badem, yerfıstığı, somon və avokado E vitamininin əla mənbəyidir. Çiyələk, qarpız və ananas C vitamini üçün əla mənbələrdir.
- Diyetiniz kifayət qədər qida təmin etmirsə, həkiminiz də vitamin əlavələri təklif edə bilər.
Addım 4. Gündə ən az 8 stəkan su içməyi hədəfləyin
Dərinizin nəmli qalması üçün mayelərə ehtiyacı var. Nəmləndirilmiş dərinin çatlama və ya yoluxma ehtimalı daha azdır. Gündə 8 gözlük qaydası xatırlamaq çox sadədir və əksər insanların nəmləndirmə ehtiyaclarını qarşılayır.
Addım 5. Dərinizi qıcıqlandırıcılara məruz qoymayın
Aşındırıcı krem və ya maska istifadə edirsinizsə, həftədə maksimum 2-3 dəfə tətbiq edin. Əks təqdirdə, dərinizin qoruyucu xarici qatını soymaq riski ilə üzləşə bilərsiniz. Günəşdə vaxt keçirirsinizsə, mütəmadi olaraq günəşdən qoruyucu kremlər çəkin. Əlcək geyərək təmizləyici kimyəvi maddələr kimi aşındırıcı maddələrlə dəri təmasını minimuma endirin.
Addım 6. Reçeteli bir antibiotik alın
Əgər selülit inkişaf etməkdədirsə, həkiminiz sizə oral antibiotik təyin edə bilər. Yaxud xəstəxanaya yerləşdirilə və damardaxili antibiotiklər verilə bilər. Ağızdan alınan dərmanlarla müalicə ümumiyyətlə ən az 2 həftə çəkir. IV antibiotiklər infeksiya tamamilə yox olana qədər davam edə bilər. Hər hansı bir dərman təlimatına diqqətlə əməl etdiyinizə əmin olun.
Metod 3 /3: Risk faktorlarını minimuma endirmək
Addım 1. Əsas və ya əlaqəli tibbi şərtlər üçün müalicə alın
Egzama kimi bir dəri xəstəliyiniz varsa, müalicə haqqında doktorunuzla danışın. Vücudunuzu selülitə qarşı daha həssas edə biləcəyi üçün hər hansı bir dəri xəstəliyi və ya xəstəliyi təcavüzkar müalicə etmək vacibdir. Həkiminiz dərinizin vəziyyəti üçün antibiotik krem kimi hər hansı bir dərman təyin edərsə, təlimatlara uyğun olaraq istifadə edin.
Addım 2. İmmunitetiniz zəifləsə, yaraları diqqətlə izləyin
Hər günün sonunda yatağınıza oturun və ya vanna otağınızın güzgüsünün qarşısında durun. Aşağı bədəninizə xüsusi diqqət yetirərək dərinizə baxın. Hər hansı bir kəsik, blister və ya digər yara görüb görmədiyinizə baxın.
Diabet və ya qan dövranı probleminiz varsa, ayaqlarınızı xüsusilə yaxından yoxlayın. Quru dəridən və ya kiçik infeksiyalardan yaranan çatlar təhlükəli bakteriyaların açılmasına səbəb ola bilər
Addım 3. Cərrahi kəsikləri yaxından izləyin
Əməliyyatdan sonrakı ilk günlərdə ən azı hər 2 saatda cərrahi kəsiklərinizi və ya deşiklərinizi yoxlayın. Bu müayinələri nə vaxt boşalda biləcəyiniz barədə doktorunuzla danışın. Qırmızı bir döküntü, açıq damarlar, irin və ya kəsikdən ağlayanlara baxın.
Addım 4. Açıq havada idman edərkən qoruyucu vasitələr geyin
Selülit tez -tez bağçılıq, velosiped sürmə, yürüyüş, oyun, konki sürmə və ya digər fəaliyyətlər zamanı meydana gələn təsadüfən yaralanmalardan qaynaqlanır. Açıq havada əylənərkən bədəninizin ən həssas hissələrini örtməyə diqqət edin. Əlcəklər, ağır ayaqqabılar, dəbilqələr, ayaq qoruyucuları, su ayaqqabıları və uzun şalvar/köynəklər hamısı bir ölçü təmin edə bilər.
Addım 5. Dişləmədən çəkinin
Bir hörümçək, böcək, it, insan və ya digər heyvan dərinizi deşdikdə əlaqəli infeksiya ehtimalı artır. Hər hansı bir deşilmiş yaranı və ya dişləməni su ilə tez yuyun. Dərin görünürsə və ya zəhərli bir məxluq səbəb olubsa həkimə müraciət edin.
- Yaradan qırmızı zolaqlar yayılırsa, deməli, infeksiya yayılır. Həmişə selülitə çevrilmir, ancaq ola bilər.
- Məsələn, əlinizi saxlama sahəsi kimi qaranlıq bir açıq yerə aparırsınızsa, hörümçək dişləməsinin qarşısını almaq üçün qoruyucu əlcəklər geyin.
Addım 6. Göllərdə, çaylarda və ya okeanlarda üzərkən diqqətli olun
Bakteriyalarla əlaqədar bir xəbərdarlıq varsa, suya girməyin. Durğun və ya çirkli suda üzməkdən çəkinin. Və üzgüçülükdən qısa müddət sonra isti mikroorqanizmləri yuyun. Suda olarkən heç bir kəsik olmamasına diqqət edin, çünki bunlar bakteriyalara yol aça bilər.
Addım 7. Sizin üçün sağlam bir çəki haqqında doktorunuzla danışın
Əlavə çəki daşımaq sizi təkrarlayan selülit hallarına qarşı daha həssas edə bilər. Cari çəkinizi və sağlamlığınıza və infeksiya potensialına necə təsir etdiyini müzakirə etmək üçün həkiminizlə randevu alın. Sizi daha sağlam etmək üçün şəxsi məşqçi və ya qidalanma mütəxəssisi ilə işləmək imkanlarını müzakirə edin.
İpuçları
- Bakteriyaların yayılmaması üçün yaralara toxunmadan əvvəl və sonra əllərinizi yuyun.
- Ülgüc kimi şəxsi qulluq məhsulları paylaşmaqdan çəkinin. Bu infeksiya və selülit şansınızı azaldacaq.
Xəbərdarlıqlar
- Dırnaqlarınızı kəsərkən dırnaq yatağının dərisini kəsməməyə və ya kəsməməyə diqqət edin.
- İntravenöz dərman istifadəsi selülit üçün risk faktorudur. Qanunsuz dərmanlar da immunitet sisteminizi poza bilər.
