Bariatrik cərrahiyyə, mədə bypass, mədə bandı və mədə qolu əməliyyatı da daxil olmaqla müxtəlif kilo vermə əməliyyatları üçün ümumi bir termindir. Həzm sisteminizin daimi fəaliyyətini dəyişdirən ciddi əməliyyatlardır. Əgər bariatrik əməliyyat keçirmisinizsə, əməliyyatdan sonra sağlamlığınızı idarə etmək üçün diqqətli olmalısınız. Arıqlamağınızı qorumaq və bədəninizdə edilən dəyişikliklərə uyğunlaşmaq üçün həm əməliyyatdan sağalmalısınız, həm də ümumi sağlamlığınıza diqqət yetirməlisiniz.
Addımlar
3 -cü hissə 1: Cərrahiyyədən sağalmaq
Addım 1. Sağalmağınıza kömək etmək üçün kimisə sıraya düzün
Sizi xəstəxanadan götürmək istəyən və evdə sağalma müddətində sizə kömək edəcək birinizə sahib olmalısınız. Əməliyyata başlamazdan əvvəl bu adamın sıraya düzüldüyünə əmin olmalısınız.
- Bariatrik əməliyyatdan sonra özünüzə qulluq edə bilməyəcəksiniz. Dərman qəbul etməyi, ayağa qalxmağınızı və ümumiyyətlə sizin qayğınızı xatırlamağınıza kömək edəcək birinə ehtiyacınız olacaq.
- Bütün bunları sizin üçün bir adamdan etmək istəmirsinizsə, dostlarınızdan və ya sevdiklərinizdən növbəyə keçməyi xahiş edin. Bir nəfər sizi xəstəxanadan götürə bilər, bir nəfər gecə yanınızda qala bilər, gündüz başqası sizə qulluq edə bilər.
Addım 2. Xəstəxanadan çıxmaq üçün gəzə biləcəyinizi gözləyin
Əməliyyatdan sonra oyandıqdan sonra ən azı bir neçə addım təkbaşına gedə bilməyinizə qədər orada qalmalısınız. Bu 24 ilə 48 saat arasında davam edə bilər. Bu dəfə tibb işçilərinə tibbi cəhətdən sabit olduğunuzu və ağrınızın evə çox çətinlik çəkmədən getməyiniz üçün kifayət qədər nəzarət altında olduğunu bilməsinə imkan verir.
Xəstəxanadan çox erkən çıxmaq sağlamlığınız üçün təhlükəli ola bilər. Əməliyyatdan daxili qanaxma kimi mənfi yan təsirləriniz varsa, xəstəxanadan çıxmazdan əvvəl tutulmaları vacibdir. Ümumiyyətlə, həkiminizin və tibb bacılarınızın qayğısından ayrılmadan əvvəl tibbi cəhətdən sabit olmağınız vacibdir
Addım 3. Əməliyyatdan sonra ağrınızı idarə edin
Əməliyyat edildikdə, kəsik bölgəsini keyləşdirmək üçün sizə lokal anesteziya veriləcək və ya ümumi anesteziya veriləcək. Xəstəxanadan çıxdıqdan sonra kəsik bölgəsindəki bu anesteziya tədricən köhnələcək. Həkiminiz əməliyyatdan sonra qəbul etməyiniz üçün ağrıkəsici dərmanlar yaza bilər.
Ağrı kəsici dərmanlar alarkən, maşın sürmək kimi ağır mexanizmlərdən istifadə etməməlisiniz. Dərmanı təyin edildiyi kimi istifadə etmək üçün diqqətli olmalı və başqa dərman qəbul etdiyinizi və ya digər dərmanlara alerjiniz olub olmadığını həkiminizə bildirməlisiniz
Addım 4. Bərpa müddətində fəaliyyətləri məhdudlaşdırın
Əməliyyatdan sağalarkən çox səy göstərməməyiniz vacibdir. Həddindən artıq fiziki güc, kəsik aça bilər və ya bədəninizdəki dəyişikliklərə zərər verə bilər.
- Bariatrik əməliyyat keçirən insanların çoxu 2 həftə ərzində maşın sürə bilir.
- Ağır əşyaları qaldırmaq və ya yüksək təsirli məşqlər etmək kimi bütün normal fəaliyyətlərə qayıtmaq üçün 4-6 həftə gözləyin.
Addım 5. Əməliyyatdan sonra tibbi müayinəyə gedin
Cərrahınız əməliyyatdan 1-2 həftə sonra bir yoxlama imtahanı təyin etməlidir. Həkim sizdən halınızın necə olduğunu soruşacaq və düzgün sağaldığından əmin olmaq üçün kəsik yerinizi yoxlayacaq.
Müayinə imtahanınıza gedərkən, cərrahınızdan cərrahi sağalma və ya prosedurla bağlı hər hansı bir sual soruşun
3 -dən 2 -ci hissə: Bərpa zamanı yemək
Addım 1. Yavaş -yavaş az miqdarda yeyin
Əməliyyatdan bir neçə ay sonra, həzm sisteminizi həddindən artıq yükləməmək vacibdir. Pəhrizin hər mərhələsində yeməyinizi gündə bir neçə kiçik yeməyə bölün. Yemək və ya içmək, hər yemək üçün ən azı yarım saat lazımdır. Bariatrik əməliyyatdan sonra çox tez yemək bağırsağınıza çox miqdarda qida daxil ola bilər, qusma, başgicəllənmə və ishala səbəb ola bilər.
- Yağ və şəkər baxımından yüksək olan qidalar bu simptomlara daha çox səbəb olur.
- Yeməklər arasında iki və ya üç dəqiqə gözləmək kimi daha yavaş yeməyinizə kömək etmək üçün fərqli strategiyalar sınaya bilərsiniz. Qidalanma zamanı qidanı son dərəcə yaxşıca çeynəmək məsləhət görülür və bu da yeməyinizi ləngidir.
Addım 2. Şəffaf bir maye diyeti ilə başlayın
Əməliyyatdan sonra xəstəxanada qeydiyyatdan keçmiş bir diyetisyenlə məsləhətləşməlisiniz. Tipik olaraq, sağalmanın ilk günü, həzm sisteminizin həzm sisteminə qayıtmasını asanlaşdırmaq üçün təmiz bir maye pəhrizini əhatə edir. Mayeni yavaş -yavaş yudumlayın və eyni anda 90 ml -dən çox içməyin. Şəffaf mayelərə şəffaf bulyon, su və bitki çayı daxildir.
Addım 3. Əlavələr haqqında soruşun
Həkiminiz və ya diyetisyeniniz, ehtimal ki, vitamin və/və ya kalsium əlavələri tövsiyə edər, çünki bunları yeni pəhrizinizdə (bərpa olunandan sonra da) kifayət qədər almaqda çətinlik çəkə bilərsiniz. Bunları yönləndirildiyi kimi götürün.
Bir bariatrik cərrahiyyə növü olan Roux-en-Y mədə bypassınız varsa, əlavə B vitaminləri, dəmir və kalsium almaq xüsusilə vacibdir. Mədə bağlayan xəstələr üçün bu daha az problemdir
Addım 4. Qeyri -şəffaf mayelərə keçin, sonra püre halına salın
Bir gün sonra hər şey qaydasındadırsa, daha çox maye (hələ də yavaş-yavaş yudumlayırsınız) və az yağlı süd, bulyon və süzülmüş krem şorbası kimi qeyri-şəffaf mayelər içməyə başlaya bilərsiniz. Bir neçə gündən sonra hamar bir pasta etmək üçün maye ilə püresi halına gətirilmiş bərk qidaları yeyə bilərsiniz. Yağsız ət, lobya və bişmiş tərəvəzlər yaxşı püresi olan qidaların nümunələridir.
- Diyetisyeninizlə mütəmadi olaraq məsləhətləşin və yeməyi həzm etməkdə hər hansı bir probleminiz varsa onlara bildirin.
- Yüksək proteinli qidalar daha sürətli sağalmanıza kömək edə bilər. Qidalanma sarsıntıları və püresi ət və ya fasulye yaxşı bir protein qaynağıdır.
- Gün ərzində kiçik yemək yeməyi unutmayın. Hər biri ½ ilə 1 fincan (120 ilə 240 ml) qida və maye olmaqla altı yeməklə başlamağa çalışın.
Addım 5. Qatı qidalar təqdim edin
Bir neçə həftədən sonra həkim razılığı ilə diyetinizə kiçik çörək parçaları asanlıqla çeynənir. İncə doğranmış ət, yumşaq meyvə və ya yumşaq bişmiş tərəvəzlər hamısı yaxşı seçimdir. İndiki dar həzm sisteminizi maneə törətməmək üçün udmadan əvvəl hər bir ısırığı təmiz bir tutarlılığa qədər çeynəyin.
Yeməkdən əvvəl meyvə və tərəvəzdən qabığı və toxumları çıxarın
Addım 6. Yeməklərinizlə birlikdə maye içməyin
Mədə tutumunuz həm bir içki, həm də qidalı bir yeməyi idarə edəcək qədər böyük olmaya bilər. Hər bərk yeməkdən 30-45 dəqiqə gözləyin, sonra yavaş -yavaş mayeləri yudumlayın. Bir fincan (240 ml) içmək təxminən 30-60 dəqiqə çəkməlidir.
Addım 7. İlk bir neçə ay ərzində tədricən yüksəlin
Əməliyyatdan səkkiz həftə sonra, az miqdarda incə doğranmış yeməklərdən başlayaraq daha möhkəm qidalar təqdim edə bilərsiniz. Daha sonra yavaş -yavaş dörd ay ərzində yeni daimi pəhriz əldə edərək daha böyük parçalara və daha çətin qidalara doğru irəliləyə bilərsiniz. Həzm sisteminizin dəyişiklikləri idarə edə biləcəyinə əmin olmaq üçün mütəmadi olaraq həkiminizlə və qeydiyyatdan keçmiş diyetisyeninizlə məsləhətləşin, çünki bu cədvəl dəyişə bilər. Necə cavab verdiyinizi görmək üçün hər bir "yeni" yeməyi bir -bir təqdim edin.
- Bu mərhələdə qoz -fındıq və toxumdan çəkinin; qarğıdalı və sərt ət kimi lifli və ya lifli qidalar; qazlı içkilər; quru meyvə; çörək; və qızardılmış yeməklər. Acılı və xırtıldayan yeməklərlə diqqətli olun. Bu qidaları daha sonra peşəkar rəhbərliklə sınaya bilərsiniz.
- Alkoqolu həddindən artıq ehtiyatla müalicə edin. Əməliyyatdan əvvəl etdiyinizdən daha tez udacaqsınız (və sərxoş olacaqsınız). İndi spirtlə əlaqəli xəstəliklər və ülserlər kimi sağlamlıq problemləri riskiniz daha yüksəkdir.
3-dən 3-cü hissə: Uzunmüddətli Sağlamlığın Qorunması
Addım 1. Uzun müddətli pəhriz haqqında həkiminizin göstərişlərinə əməl edin
Tam sağalandan sonra da, pəhriz və yemək vərdişləriniz, ehtimal ki, əvvəlkindən çox fərqli olacaq. Həkiminiz və diyetisyeniniz, keçirdiyiniz əməliyyat növünə görə sizə xüsusi tövsiyələr verə bilər. Bərpa zamanı izlədiyiniz ümumi qaydalar daimi pəhrizinizə uyğunlaşmanıza kömək edə bilər. Ümumiyyətlə çox yemək yemədiyinizə görə, bunun əhəmiyyətli bir hissəsi ehtiyaclarınızı ödəmək üçün protein mənbələri olmalıdır. Yağ və şəkəri minimuma endirməyə, vitamin əlavələri qəbul etməyə və yemək vaxtı mayelərdən çəkinməyə davam edin.
Addım 2. Gün ərzində kiçik yeməklərə davam edin
Gündə beş və ya altı kiçik yemək bir çox insan üçün yaxşı işləyir, hər yemək ½ ilə 1 stəkandan (4-8 oz / 120-240 ml) çox deyil. Mədə -bağırsaq traktının ölçüsü qalıcı olaraq azaldı, buna görə ürəkbulanma, ishal və digər xoşagəlməz simptomlardan qaçınmaq üçün özünüzü az miqdarda yeməklə məhdudlaşdırmalı olacaqsınız.
Yeməkdən əvvəl yeməyi yaxşıca çeynəmək lazımdır. Pişirməzdən əvvəl yediyiniz bütün ətləri üyütməyi də düşünün. Bu, daha yaxşı həzm etməyinizə imkan verəcəkdir
Addım 3. Mütəmadi olaraq məşq edin
Sağlamlığınızı qorumaq və sağlam çəkinizi qorumaq üçün idman vacibdir. Əyləncəli və əyləncəli etdiyiniz məşq proqramlarını, həm də sizi tərləməyə və çox çalışmağa məcbur edən məşqləri tapın. Əyləncəli və çətin məşqlərin birləşməsi ilə bunu müntəzəm olaraq davam etdirmək ehtimalı daha yüksəkdir.
- Məşq edərkən motivasiya və vəzifə saxlamaq üçün şəxsi məşqçi işə götürməyi düşünün.
- İdman etmək üçün yeni yollar verən yeni fəaliyyətləri araşdırın. Məsələn, gəzintiyə başlayın və təbiəti ayaq üstə gəzməyin sizi daha çox idman etməyə həvəsləndirəcəyini görək.
Addım 4. Dəstək axtarın
Bariatrik əməliyyatdan dərhal sonra əhəmiyyətli bir kilo itkisi yaşayacaqsınız. Lakin, həddindən artıq kilo vermə dövründən sonra yeni çəkinizi qorumaq üçün bir yol tapmalısınız. Yeməkdə nizamlılıq və müntəzəm məşqlər daxil olmaqla sağlam bir həyat tərzinə riayət etməklə ən yaxşı şəkildə bunu etmək olar. Bu yeni həyat tərzini davam etdirməyinizə kömək etmək üçün qidalanma məsləhətləri və psixoloji dəstək axtarın.
Peşəkarlardan dəstək almaq və həkiminizin pəhriz və idmanla bağlı göstərişlərinə riayət etməyin kilo itkisini qorumaq şansınızı kəskin şəkildə artırdığı göstərilmişdir
Addım 5. Bir problemin əlamətlərini tanıyın
Ümid edirik ki, əməliyyatınız və sağalmanızla hər şey yolunda gedəcək. Bununla birlikdə, bir problemə işarə edə biləcək şeylərdən xəbərdar olmalısınız. Bariatrik cərrahiyənizlə bağlı problemlər əməliyyatdan dərhal sonra və ya uzun müddət sonra ortaya çıxa bilər.
- Əməliyyatdan sağalanda kəsik yerində infeksiya əlamətləri axtarın. Buraya yaradan gələn irin və ya axıntı, həddindən artıq həssaslıq və qızartı daxil ola bilər.
- Əməliyyatdan sonra həzminizə diqqət yetirin. Həzminizin normallaşması bir neçə həftə çəkəcək, amma nəticədə. Həzmsizlik, ürəkbulanma və ya qusmağa davam edirsinizsə, bu barədə həkiminizə məlumat verməlisiniz.
- Mədə balonunuz varsa, balon sidik axarsa sidiyinizi mavi və ya yaşıl rəngə boyayacaq bir boya ilə doludur. Əgər bu baş verərsə, dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın.
