Romatoid artritiniz varsa, dişlərinizə qulluq etmək daha çətin ola bilər. Əslində, diş ətinin xəstəliyi romatoid artritin inkişaf riski olaraq qəbul edilir. Əlavə olaraq, artıq romatoid artritiniz varsa, dişlərinizə qulluq etməkdə çətinlik çəkdiyiniz üçün deyil, diş əti xəstəliyinə tutulma ehtimalı daha yüksəkdir. Çox güman ki, xəstəlik bədəndəki oynaqlara hücum etdiyi kimi diş ətinə də hücum edir. Romatoid artritiniz varsa, diş sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün diş rejiminizə bəzi düzəlişlər etməyiniz lazım ola bilər.
Addımlar
3 -cü hissənin 1 -i: Yaxşı diş gigiyenası tətbiq etmək
Addım 1. Geniş tutuşlu elektrik diş fırçası sınayın
Romatoid artritdən əziyyət çəkirsinizsə, fırçalamaq çətin ola bilər, çünki diş fırçanızı tutmaq və hərəkət etdirmək çətin ola bilər. Elektrikli diş fırçasının daha geniş bazasını tutmaq daha asandır. Üstəlik, elektrikli diş fırçası sizin üçün çox iş görəcək, çünki fırçalama hərəkətini təmin edir.
Hər yeməkdən sonra gündə iki dəfə və ya daha yaxşısını iki dəqiqə fırçalamağı unutmayın
Addım 2. Diş həkiminizdən diş iplərinizə kömək edəcək vasitələr soruşun
Əllərinizdə ağrılar varsa diş ipi çəkmək də çətin ola bilər. Xoşbəxtlikdən, xüsusi vasitələr prosesi asanlaşdıra bilər. Diş həkimi və ya fiziki terapevtiniz hansı vasitələrin sizin üçün daha yaxşı işləyəcəyini deyə bilər.
Sınaya biləcəyiniz sadə bir həll diş ipidir. Bu çubuqlar əksər mağazalarda asanlıqla mövcuddur. İki kiçik çubuq arasında asılmış diş ipi ilə bitən kiçik bir çubuqdur. Diş ipini asanlaşdıra bilərlər, çünki bunu etmək üçün yalnız bir əli lazımdır
Addım 3. Alkoqolsuz ağız yuyucusu istifadə edin
İçərisində spirt olan ağız yuyucular ağzınızı qurudaraq diş problemlərinə səbəb ola bilər. Bəzən romatoid artritlə əlaqəli olan Sjögren sindromundan əziyyət çəkirsinizsə ağız quruluğu xüsusilə bir problemdir.
Bir florid durulama da kömək edə bilər
Addım 4. Gingivit əlamətlərinə baxın
Romatoid artritiniz varsa, diş əti xəstəliyinə tutulma riskiniz daha yüksəkdir. Bu səbəbdən diş ətlərində qanama, qızartı və ya şişkinlik əlamətlərini izləmək sizin üçün vacibdir. Diş əti iltihabı əlamətləri aşağıdakıları əhatə edə bilər.
- Diş ətinin şişməsi, şişməsi
- Tünd qırmızı diş ətləri
- Fırçalayarkən və ya diş ipi çəkərkən qanaxma
- Diş ətinizdə durğunluq (dişlərinizdən uzaqlaşaraq)
- Diş ətlərinizdə həssaslıq
- Pis nəfəs
Addım 5. Dərmanlarınızı qəbul edin
NSAİİ kimi iltihab əleyhinə dərmanlar oynaqlarınız və diş ətləriniz üçün qoruyucu xüsusiyyətlərə malikdir. Bu dərmanlar hər iki bölgədə şişkinliyi idarə etməyə kömək edə bilər. Həkiminiz sizə bir iltihab əleyhinə dərman yazıbsa, onu aldığınızdan əmin olun.
Addım 6. Yüksək şəkərli qidalardan və işlənmiş qidalardan çəkinin
Lövhə və diş çürüməsinə səbəb olan qidalardan uzaq olduğunuza əmin olun. Bu qidaları istehlak etmək vəziyyətinizin pisləşməsinə səbəb ola bilər. Qaçınılmaması lazım olan qidalara aşağıdakılar daxildir:
- Şirniyyat
- Çips və çörək kimi nişastalı qidalar
- Qazlı içkilər, məsələn, qazlı içkilər
Addım 7. Hər altı ayda bir diş həkiminə müraciət edin
Dişlərinizə qulluq etməyin ən yaxşı yollarından biri, mütəmadi olaraq diş həkiminizə müraciət etməkdir. Diş həkimi diş sağlamlığınıza kömək edəcək hərtərəfli təmizlik təmin edə bilər. Bundan əlavə, infeksiyaların inkişafı kimi problemlərin xəbərdaredici əlamətlərini müəyyən etməyi bacarmalıdırlar.
- Hansı dərmanları diş həkiminizlə müzakirə edin, çünki romatoid artrit üçün qəbul edə biləcəyiniz bir çox dərman diş sağlamlığınıza təsir edə bilər.
- Steroid qəbul edirsinizsə və uzun müddətdir ki, diş həkiminə getməzdən əvvəl əlavə bir dozaya ehtiyacınız ola bilər. Bunun sizin üçün uyğun olub olmadığını həkiminizlə danışın.
- Ağzınızı uzun müddət açıq saxlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, diş həkiminizdən bir uzun randevu yox, bir neçə qısa randevu təyin edə biləcəyinizi soruşun. Bunun səbəbini açıqladığınızdan əmin olun. Bir çox diş həkimi sizinlə işləməyə hazır olacaq.
3 -dən 2 -ci hissə: Quru Ağız üzərində işləmək
Addım 1. Tez -tez su içmək
Çox vaxt romatoid artritli olanlar ağız quruluğuna səbəb ola biləcək Sjögren sindromu adlı bir xəstəlikdən də əziyyət çəkirlər. Bu əlavə vəziyyətdən əziyyət çəkməsəniz də, bəzi romatoid artrit dərmanları ağızda quruluğa da səbəb ola bilər. Əgər sizin vəziyyətiniz belədirsə, ağzınızı nəmləndirmək üçün mütəmadi olaraq maye içdiyinizə əmin olun.
Ağız quruluğu çeynəməklə bağlı problemlərə səbəb ola bilər, həm də ağızdakı bakteriyaları artırır və bunların hamısı diş problemlərinə səbəb ola bilər
Addım 2. Tüpürcək əvəzedicisi istifadə edin
Tüpürcək əvəzedicisi, kifayət qədər tüpürcək olmadıqda ağzınızı nəmləndirməyə kömək edir. Bu məhsulları əksər apteklərdə tezgahın üstündən ala bilərsiniz. Adətən, rehidratasiya üçün əvəzedici tüpürcəklə sprey edir və ya durulayırsınız.
Addım 3. Şəkərsiz şirniyyatlar yeyin və ya saqqız çeynəyin
Bu konfetlər tüpürcək bezlərini stimullaşdıraraq ağzınızdakı tüpürcəyi artırmağa kömək edəcək və istədiyiniz qədər istifadə edə bilərsiniz. Şəkərsiz şirniyyatların istifadəsi vacibdir, çünki onlar daha çox diş problemlərinə kömək etməyəcəklər.
Addım 4. Antihistaminikləri və dekonjestantları atlayın
Antihistaminiklər və dekonjestanlar sizi daha quru edə bilər. Bu dərmanlardan hər zaman qaça bilməsəniz də, özünüzü daha da qurutmamaq üçün bacardığınız zaman onlardan uzaq durmağa çalışın.
Addım 5. Nəmləndirici istifadə etməyə çalışın
Əgər tez -tez ağzınızı açıq vəziyyətdə yatırsınızsa, bu, xüsusilə quru bir iqlim şəraitində yaşayırsınızsa, daha da ağız quruluğuna səbəb ola bilər. Gecələr otağınızda havanı daha az qurudacaq bir nəmləndirici istifadə etməyə çalışın.
3 -dən 3 -cü hissə: Digər amillər üzərində işləmək
Addım 1. Bol istirahət edin
Kifayət qədər yuxu almamaq stres səviyyənizi artıra və alovlanmaya səbəb ola bilər, bu səbəbdən çox istirahət etməyiniz çox vacibdir. Hər gecə səkkiz -doqquz saat yatmağı və günün ortasında iki saatlıq istirahət etməyi hədəfləyin. Kifayət qədər yuxu aldığınızdan əmin olmaq üçün daha erkən yatın.
Kifayət qədər yuxu almaqda çətinlik çəkirsinizsə, həkiminizlə danışın
Addım 2. Arıqlamaq
Əgər artıq çəkiniz varsa, arıqlamaq da romatoid artrit əlamətlərini yüngülləşdirməyə kömək edə bilər. Artıq çəki, iltihabınızı artırır, bu da ümumi olaraq simptomlarınızı gücləndirə bilər.
Sağlam kilo vermək üçün seçimləriniz barədə həkiminizlə danışın
Addım 3. Həkiminizdən bir folik turşusu əlavəsi soruşun
Vəziyyətiniz səbəbiylə ağız ülserlərində probleminiz varsa, folik turşusu əlavə etməniz, sayınızı azaltmağa kömək edə bilər. Bu seçimin sizin üçün yaxşı olub olmadığını həkiminizlə danışın.
Ülserlərdən şiddətli ağrınız varsa, kömək etmək üçün ağız yuyan bir vasitə istifadə edə bilərsiniz
Addım 4. İnfeksiyalara baxın
Romatoid artritdən əziyyət çəkirsinizsə, immunosupressiv dərmanlar qəbul edə bilərsiniz. Bu dərmanlar artritinizə kömək edə bilsə də, ağzınızda bakterial infeksiyalar inkişaf etdirmə ehtimalınızı artıra bilər. Semptomlar arasında ağzınızda şişlik, ağrı, qızdırma və çənənizin ətrafındakı düyünlərdə şişlik var.
Ağızda pamukçuk və ya kandida kimi daha çox mantar infeksiyası ola bilər. Bu infeksiyalarla dilinizdə ağ bir örtük görəcəksiniz
Addım 5. Tütün məhsullarını atlayın
Siqaret, siqar və çeynənən tütün diş sağlamlığınıza zərər verə bilər. Tütündən istifadə edirsinizsə, onu tərk etməyi düşünün. Yalnız diş sağlamlığınızda deyil, ümumi sağlamlığınızda da bir yaxşılaşma görəcəksiniz.
