Xroniki baş ağrısından əziyyət çəkmək fiziki cəhətdən ağrılı olmağın yanında çox əziyyətli və hətta zəiflədici ola bilər. Xroniki gündəlik baş ağrısı, 3 aydan çox müddət ərzində ayın 15 və ya daha çox günlərində baş verən baş ağrılardır. Xoşbəxtlikdən, onları idarə etməyin yolları var. Baş ağrınızın əsas səbəbini müəyyən etmək üçün həkiminizə müraciət edərək başlayın. Xroniki baş ağrısının əksər növləri dərman və həyat tərzi dəyişikliyi ilə idarə edilə bilər. Bəzi insanlar alternativ müalicələri də faydalı hesab edə bilərlər.
Addımlar
Metod 1 /4: Tibbi Diaqnoz Alınması
Addım 1. Sağlamlıq xidmətinizlə görüş təyin edin
Hər kəs zaman zaman baş ağrısı çəkir. Bir neçə həftə ərzində gündəlik və ya demək olar ki, hər gün baş ağrınız varsa, bir tibb mütəxəssisi tərəfindən yoxlanılması vacibdir. Həkiminizi çağırın və aşağıdakı hallarda randevu alın:
- Bir neçə həftə ərzində həftədə 2 və ya daha çox baş ağrınız var.
- Baş ağrınız üçün demək olar ki, hər gün ağrı dərmanına ehtiyacınız olduğunu hiss edirsiniz.
- Baş ağrınızı aradan qaldırmaq üçün tövsiyə olunan resept olmayan ağrı dərmanlarının dozaları kifayət deyil.
- Baş ağrınızın modelində bir dəyişiklik hiss edirsiniz (məsələn, baş ağrınız pisləşir, daha tez -tez olur və ya yeni simptomlarla müşayiət olunur).
- Baş ağrınız o qədər pisdir ki, nizamlı hərəkətlər etməyinizə mane olur.
Addım 2. Şiddətli baş ağrısı simptomları üçün təcili tibbi yardım axtarın
Bəzi hallarda baş ağrısı təcili tibbi yardım əlaməti ola bilər. Aşağıdakı hallarda təcili yardım otağına gedin və ya təcili yardım çağırın:
- Baş ağrınız şiddətlidir və birdən başlayır.
- Baş ağrınız atəş, sərt boyun, halsızlıq, başgicəllənmə, ikiqat görmə və ya digər görmə problemləri, qarışıqlıq, danışmaqda çətinlik və ya uyuşma ilə müşayiət olunur.
- Baş ağrısı baş zədəsindən sonra inkişaf etmişdir.
- İstirahət edərkən və ağrıkəsicilər qəbul etsəniz də baş ağrınız güclənir.
Addım 3. Doktorunuzla birlikdə nəzərdən keçirmək üçün simptomlarınızı izləyin
Baş ağrınızla əlaqəli hər hansı bir tetikleyici və ya nümunə görmüsünüzsə, simptomlarınızı qeyd edən bir gündəlik və ya dəftər saxlamağınız faydalı ola bilər. Qeyd edin:
- Tarix və saat baş ağrısı meydana gəlir.
- O gün yediyiniz və içdiyiniz hər şey.
- O gündən etibarən hər hansı bir stres.
- Əvvəlcədən etdiyiniz hər hansı bir fəaliyyət.
- Ağrı səviyyəsi 1-10 arasında.
- Baş ağrısını müalicə etmək üçün istifadə etdiyiniz şey.
Addım 4. Semptomlarınızı həkiminizə izah edin
Gündəlik baş ağrısı müxtəlif formalarda ola bilər və müxtəlif səbəblərə malikdir. Semptomlarınız və müşahidə etdiyiniz hər hansı bir nümunə haqqında ətraflı məlumat verərsinizsə, həkiminiz baş ağrınızı daha yaxşı diaqnoz və müalicə edə biləcək. Onlara bildir:
- Semptomlar ilk başladıqda və nə qədər davam edir.
- Ağrı nə qədər şiddətlidir.
- Ağrının nə hiss etdiyi (məsələn, kəskin, darıxdırıcı, çırpınma və ya sıxılma və ya təzyiq hissi).
- Ağrının yerləşdiyi yer (məsələn, başınızın 1 və ya hər iki tərəfində və ya müəyyən bir bölgədə lokalizə edilmiş)
Addım 5. Sağlamlıq tarixiniz barədə həkiminizə deyin
Xüsusi simptomlarınızı soruşmaqla yanaşı, həkiminiz keçmiş və indiki sağlamlığınızla bağlı bəzi ümumi suallar verəcəkdir. Ailənizin sağlamlıq tarixi haqqında da bilmək istəyə bilərlər. Həkiminiz soruşa bilər:
- Hal -hazırda yaşadığınız və ya keçmişdə yaşadığınız hər hansı bir böyük tibbi problem.
- Hal -hazırda qəbul etdiyiniz hər hansı bir dərman və ya pəhriz əlavəsi.
- Qəlyanaltı və içki vərdişləri də daxil olmaqla pəhriz.
- Ailənizdən hər kəsin xroniki baş ağrısı olub -olmaması.
- Həyatınızdakı hər hansı bir böyük stres və ya dəyişikliklə üzləşdiyinizdən asılı olmayaraq.
- Hər hansı bir psixoloji problem və ya psixi sağlamlıq vəziyyəti (məsələn, narahatlıq pozğunluqları və ya depressiya).
- Baş ağrısı ilə əlaqəli olmayan digər simptomlarınız ola bilər.
Addım 6. Doktorunuza fiziki fəaliyyət göstərsin
Həkiminiz, ehtimal ki, həyat tərzinizə baxaraq və sizə fiziki imtahan verərək başlayacaq. Baş ağrınızla əlaqəli ola biləcək açıq bir infeksiya, xəstəlik və ya nevroloji problem əlamətləri axtaracaqlar.
Addım 7. Həkiminiz tövsiyə edərsə, görüntüləmə testlərinə razılıq verin
MRT və ya KT müayinəsi kimi görüntüləmə testləri, həkiminizə baş ağrınıza səbəb ola biləcək əsas şərtləri müəyyən etməyə kömək edə bilər. Əksər hallarda bu tip taramalara ehtiyac yoxdur. Ancaq baş ağrınız qeyri -adi dərəcədə şiddətlidirsə və digər simptomlarla müşayiət olunursa (konvulsiyalar, qusma və ya danışmaqda çətinlik çəkirsinizsə) və ya fiziki fəaliyyətdən sonra baş verməyə meyllidirsə həkiminiz bunları tövsiyə edə bilər.
Baş ağrınızın beyin şişi kimi ciddi bir alt xəstəliklə əlaqəli olduğundan şübhələndikləri təqdirdə, həkiminiz böyük ehtimalla bir CT və ya MRG sifariş edər
Addım 8. Baş ağrınızın növünün müalicələrini müzakirə edin
Gündəlik baş ağrısının bir neçə ümumi növü var və fərqli baş ağrısına görə fərqli müalicələr uyğun ola bilər. Gündəlik baş ağrısının ümumi növləri bunlardır:
- Xroniki migren. Bu baş ağrısı orta və şiddətlidir və başınızın 1 və ya hər iki tərəfində bir vuruş və ya pulsasiya edən ağrı kimi hiss etməyə meyllidir. Onlara ürəkbulanma və ya qusma, işığa, səs -küyə və/və ya müəyyən qidalara həssaslıq da müşayiət oluna bilər.
- Xroniki gərginlik baş ağrısı. Gərginlik baş ağrısı, başınızın hər iki tərəfində yüngül və orta dərəcədə ağrılara səbəb ola bilər və təzyiq və ya sıxılma hissinə səbəb ola bilər.
- Yeni gündəlik davamlı baş ağrısı. Bunlar gərginlik baş ağrısına çox bənzəyir, ancaq əvvəllər baş ağrısı olmayan insanlarda birdən görünməyə meyllidirlər. Bunlar ümumiyyətlə başın hər iki tərəfinə təsir göstərir.
- Hemicrania continua (gündəlik baş ağrısının xroniki pozulması). Bu baş ağrısı başınızın yalnız bir tərəfini təsir edir və uzun müddət rahatlamadan davam edən orta və şiddətli ağrılara səbəb olur. Burun tıkanıklığı və ya göz qıcıqlanması da ola bilər.
- Çoxluq baş ağrısı. Bu baş ağrıları 15 dəqiqədən 3 saata qədər davam edən şiddətli ağrı və ya başın 1 tərəfində yanma ilə xarakterizə olunur. Hücumlar həftələr -aylar davam edə bilər və sonra bir neçə həftə, ay və ya il ərzində remissiyaya gedə bilər.
Metod 2 /4: Baş ağrınızı tibbi olaraq idarə edin
Addım 1. Həkiminizin tövsiyə etdiyi kimi ağrı kəsici dərmanlar alın
İbuprofen (Motrin və ya Advil) və naproksen (Aleve) kimi NSAİİlər (steroid olmayan iltihab əleyhinə dərmanlar) yüngül və orta dərəcədə xroniki baş ağrısı simptomlarını aradan qaldırmaq üçün faydalı ola bilər. Asetaminofen (Tylenol) kimi QSİƏP olmayan ağrıkəsicilər də kömək edə bilər. Ancaq bu dərmanlardan hər hansı birinin həddindən artıq istifadəsi "baş ağrısı" inkişafına səbəb ola bilər. Həkiminizdən reseptsiz satılan ağrı kəsicilərinizin baş ağrınıza səbəb ola biləcəyini soruşun.
Həkiminiz tərəfindən tövsiyə edilmədikdə bu dərmanları həftədə 3 dəfədən çox qəbul etməyin
Addım 2. Trisiklik antidepresanların istifadəsi barədə həkiminizdən soruşun
Amitriptilin və klomipramin kimi trisiklik antidepresanlar həm xroniki gərginlik baş ağrısının, həm də xroniki migrenin qarşısını alır. Bu dərmanların faydaları adətən zamanla artır. Bu dərmanların baş ağrınız üçün uyğun olub olmadığını həkiminizlə danışın.
- Ümumi yan təsirlərə yuxululuq, bulanıq görmə, qəbizlik, ağız quruluğu, başgicəllənmə və sidik kisənizi boşaltmaq çətinliyi daxildir.
- Bəzi insanlar çəki və iştah dəyişikliyi, həddindən artıq tərləmə, titrəmə və cinsi problemlər kimi yan təsirlərlə də qarşılaşa bilərlər.
- Hamilə və ya ana südü ilə qidalanırsınızsa, trisiklik antidepresanların qəbul edilməsinin təhlükəsiz olub -olmadığını həkiminizlə müzakirə edin.
- Trisiklik antidepresanlardan istifadə etməzdən əvvəl, hazırda qəbul etdiyiniz digər dərmanlar və ya pəhriz əlavələri haqqında həkiminizə məlumat verin.
- Həkiminizlə bunu necə təhlükəsiz edəcəyinizi danışmadan antidepresan qəbul etməyi əsla dayandırmayın.
Addım 3. Kronik migren üçün beta blokerlər haqqında həkiminizlə danışın
Beta -blokerlər əsasən yüksək təzyiqin müalicəsində istifadə olunan bir dərman növüdür. Bununla birlikdə, xroniki migrenlərin müalicəsi və qarşısının alınması üçün də faydalı ola bilərlər. Migren müalicəsində istifadə edilən ümumi beta blokerlər arasında atenolol, metoprolol və propranolol var.
- Yan təsirlərə çəki artımı, yorğunluq və soyuq əllər və ya ayaqlar daxil ola bilər. Bəzi insanlar da nəfəs darlığı, yuxusuzluq və ya depressiya yaşayır.
- Beta blokerləri qəbul etməzdən əvvəl, astma və ya şəkərli diabetiniz varsa həkiminizə bildirin.
- Beta bloker qəbul etməyi dayandırmazdan əvvəl həmişə həkiminizlə danışın.
- Beta blokerləri qəbul etməzdən əvvəl başqa dərmanlar və ya pəhriz əlavələri aldığınızı həkiminizə bildirin.
- Hamiləlik dövründə və ya ana südü ilə qidalanma zamanı beta -blokatorların qəbul edilməsinin təhlükəsiz olub -olmaması barədə həkiminizlə məsləhətləşin.
Addım 4. Nöbet əleyhinə dərmanların istifadəsini müzakirə edin
Nöbet əleyhinə dərmanlar migren və digər gündəlik xroniki baş ağrılarının qarşısını almaq üçün faydalı ola bilər. Bu məqsədlə istifadə olunan dərmanlar arasında topiramat, divalproeks sodyum və gabapentin var.
- Ümumi yan təsirlər arasında yorğunluq, mədə pozğunluğu, bulanıq görmə, başgicəllənmə, qarışıqlıq, dad hiss etmə probleminiz və ya yaddaş problemləri daxildir.
- Dərinizdə və ya ağzınızda yaralar və ya kabarcıklar, qeyri -adi və ya həddindən artıq qanaxma, mədə ağrısı və ya qızdırma kimi bir səfeh və ya digər ciddi yan təsirləriniz varsa dərhal həkiminizə müraciət edin.
- Hal -hazırda qəbul etdiyiniz digər dərmanlar və ya pəhriz əlavələri haqqında doktorunuzla danışın.
- Hamilə və ya ana südü verərkən qıcolma əleyhinə dərmanlar qəbul etməyin təhlükəsiz olub olmadığını həkiminizdən soruşun. Bu dərmanlardan bəziləri inkişaf edən bir fetusa zərər verə bilər.
Addım 5. Xroniki migrenləri aradan qaldırmaq üçün Botox enjeksiyonlarına baxın
Botulinum toksin (Botox) enjeksiyonları, digər dərmanlara yaxşı cavab verməyən insanlarda xroniki migren simptomlarını aradan qaldıra bilər. Botox inyeksiya üçün yaxşı bir namizəd olub olmadığınız barədə doktorunuzla danışın. Bir Botox müalicəsi zamanı, həkiminiz kiçik bir iynə ilə başınızı və boynunuzun bir neçə yerinə Botoks vuracaq.
- Botox inyeksiyalarından maksimum fayda əldə etməzdən əvvəl bir neçə müalicəyə ehtiyacınız ola bilər. Bir müalicənin təsiri 10-12 həftə davam edir.
- Ən çox görülən yan təsirlər enjeksiyon yerlərinin ətrafında ağrı və şişkinlikdir. Əzələ zəifliyi, mesane nəzarətinin itirilməsi, görmə problemləri və ya nəfəs almaqda, danışmaqda və ya udmaqda çətinlik çəkirsinizsə dərhal həkiminizə müraciət edin.
- Hamilə və ya ana südü ilə qidalanırsınızsa, Botox müalicəsi almaq üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
- Bir Botox müalicəsi almadan əvvəl aldığınız digər dərmanlar və ya pəhriz əlavələri haqqında doktorunuza məlumat verin.
Metod 3 /4: Həyat tərzində dəyişikliklər etmək
Addım 1. Baş ağrısına səbəb olan qidaları qeyd edin və onlardan uzaq durun
Pəhriz ilə xroniki baş ağrısı arasındakı əlaqə aydın deyil. Ancaq bəzi insanlar müəyyən qidaların xroniki baş ağrısını daha da şiddətləndirdiyini fərq edə bilərlər. Yemək gündəliyi tutun və xüsusi qidalarla baş ağrınız arasındakı əlaqələri qeyd edin.
- Bir çox insanın baş ağrısına səbəb ola biləcək qidalara kofein, spirt, şokolad və pendir daxildir. Yüksək keyfiyyətli şəkər ehtiva edən işlənmiş qidalar da baş ağrısına səbəb ola bilər.
- Yarpaqlı göyərti, rəngli meyvə və tərəvəzlər, yağsız zülallar (toyuq göğsü, balıq və paxlalılar), sağlam yağlar (yağlı balıqlar, yumurta sarısı və qoz -fındıq kimi) və kompleks karbohidratlarla (bütövlükdə) zəngin olan balanslı bir pəhriz yeyin. taxıl).
Addım 2. Stresdən azad edən fəaliyyətləri sınayın
Stres baş ağrısına səbəb ola bilər və ya xroniki baş ağrısı simptomlarını pisləşdirə bilər. Mümkün olduğunda zehinli meditasiya, nəfəs məşqləri, yoga və ya rahatlaşdırıcı hobilər (oxu, sənət və sənətkarlıq və ya təbiət gəzintisi) kimi stresdən azad edən fəaliyyətlərlə məşğul olun.
Hətta hər gün 15 dəqiqə yoga, meditasiya və ya başqa rahatlaşdırıcı bir fəaliyyətlə məşğul olmaq stress səviyyənizi azaltmağa kömək edə bilər
Addım 3. Mütəmadi olaraq məşq edin
Müntəzəm olaraq idman və ya fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq, bəzi insanlarda xroniki baş ağrısını aradan qaldırmağa və ya qarşısını almağa kömək edə bilər. Kifayət qədər yaxşı hiss edirsinizsə, həftədə bir neçə dəfə gəzmək, qaçmaq, velosiped sürmək və ya üzmək kimi yüngül və orta dərəcədə ürək məşqləri etməyə çalışın.
İdman etmək üçün çox vaxtınız olmasa belə, nahar fasiləsində və ya axşam yeməyindən sonra tez bir zamanda gəzmək faydalı ola bilər
Addım 4. Mümkünsə ümumi baş ağrısı tetikleyicilerinden çəkinin
Stres və müəyyən qidalara əlavə olaraq, başqa şeylərin baş ağrınızı tetiklediğini və ya pisləşdirdiyini görə bilərsiniz. Baş ağrınızla əlaqəli görünən hər hansı bir fəaliyyət və ya stimulu qeyd etmək üçün baş ağrısı jurnalınızı istifadə edin. Bu tetikleyicilere maruziyetinizi minimuma endirmeye çalışın. Ümumi tetikleyiciler arasında:
- Həddindən artıq yuxu (məsələn, bir anda 8 saatdan çox yatmaq) və ya kifayət qədər yatmamaq.
- Uzun müddət bir mövqedə durmaq və ya oturmaq.
- Ətirlər, hava təravətləndiriciləri və ya güclü qoxulu təmizləyici məhsullar.
- Dişlərinizi üyüdmək.
- Parlaq işıqlara və ya yüksək səslərə məruz qalma.
Metod 4 /4: Alternativ Terapiyalardan istifadə
Addım 1. Akupunktur müalicələrini sınayın
Bəzi insanlar akupunkturun baş ağrısının tezliyini azaldır. Həkiminizdən bölgənizdə xroniki baş ağrılarını müalicə etmək təcrübəsi olan ixtisaslı bir akupunkturist tövsiyə etməsini xahiş edin. Akupunktur müalicəsi zamanı praktikant boynunuzun, kürəyinizin və ya baş dərinizin müxtəlif nöqtələrinə bir sıra kiçik iynələr taxacaq.
- Maksimum fayda əldə etmək üçün bir neçə müalicəyə ehtiyacınız ola bilər (məsələn, həftədə 6 seans).
- Ən çox görülən yan təsirlər, iynə yerlərində kiçik ağrılar, qançırlar və ya qanaxmalardır.
- Qanama pozğunluğunuz varsa, kardiostimulyatorunuz varsa və ya hazırda hamiləsinizsə akupunkturdan istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın.
Addım 2. Xroniki baş ağrılarını idarə etmək üçün biofeedback istifadə edin
Biofeedback, elektrik sensorları tərəfindən verilən məlumatları izləyərək bədəninizin təbii funksiyalarını idarə etməyi öyrəndiyiniz bir müalicə növüdür. Biofeedback müalicəsi kronik baş ağrısının tezliyini və şiddətini azaltmağa kömək edə bilər və eyni zamanda baş ağrısı simptomlarını idarə etmək üçün dərmanlardan daha az asılı olmağınıza kömək edə bilər.
- Doktorunuzdan xroniki baş ağrısını müalicə etmək təcrübəsi olan biofeedback terapevtinə müraciət etməyinizi xahiş edin.
- Bölgənizdəki bir fizioterapiya klinikasında, xəstəxanada və ya tibb mərkəzində biofeedback müalicəsi ala bilərsiniz.
- Biofeedback zamanı öyrəndiyiniz bacarıqların mənimsənilməsi bir az vaxt aparır. Bu müalicədən tam faydalanmaq üçün çox güman ki, bir neçə seansa (məsələn, 1-2 həftə aralığında 4-10 seansa) qatılmalı olacaqsınız.
- Biofeedback çox təhlükəsiz bir müalicə üsuludur. Hər hansı bir yeni müalicəni həkiminizlə müzakirə etmək həmişə yaxşı bir fikirdir. Hansı biofeedback formasının sizə daha çox fayda verə biləcəyinə qərar verməyinizə kömək edə bilərlər.
Addım 3. Masaj müalicəsinə baxın
Masaj, stressi azaltmaq və əzələ gərginliyini azaltmaqla bəzi insanlarda xroniki baş ağrısı simptomlarını yüngülləşdirə və ya qarşısını ala bilər. Doktorunuzdan baş ağrısını müalicə etmək təcrübəsi olan bir masaj terapisti tövsiyə etməsini xahiş edin.
- Masaj müalicəsi xüsusilə xroniki gərginlik baş ağrısı olan insanlar üçün faydalı ola bilər.
- Terapevtiniz baş ağrısı ilə əlaqəli baş, üz, boyun və belinizdəki xüsusi əzələ tetikleme nöqtələrini masaj etməyə diqqət edə bilər.
- Masaj terapiyasından maksimum fayda əldə etmək üçün, ehtimal ki, bir neçə həftə ərzində bir neçə seansa ehtiyacınız olacaq.
- Masaj terapiyası əksər insanlar üçün təhlükəsizdir. Ancaq qanama və ya laxtalanma pozğunluğu, ağır osteoartrit və ya xərçəng kimi müəyyən tibbi şərtləriniz varsa riskli ola bilər. Masaj müalicəsinin sizin üçün təhlükəsiz və uyğun olub olmadığını həkiminizlə danışın.
Addım 4. Baş ağrısını pəhriz əlavələri ilə müalicə etmək üçün həkiminizdən soruşun
Xroniki baş ağrısı olan insanlar müəyyən növ vitaminlər, minerallar və ya bitki əlavələrindən faydalana bilərlər. Hər hansı bir əlavə qəbul etməzdən əvvəl, həkiminizə hazırkı dərmanlarınız və digər sağlamlıq narahatlıqlarınız haqqında məlumat verin. Bəzi əlavələr hamilə və ya əmizdirən qadınlar üçün təhlükəsiz deyil. Xroniki baş ağrısının qarşısını ala və ya azalda biləcək əlavələr bunlardır:
- Bəzi otlar, məsələn, qarğıdalı və qarğıdalı.
- Yüksək dozada B-2 vitamini.
- Koenzim Q-10 (QQ10).
- Maqnezium sulfat əlavələri.
Addım 5. Oksipital sinir stimullaşdırılması haqqında danışın
Boyunun altına kiçik bir elektrodun implantasiya edildiyi eksperimental bir cərrahi müalicə üsuludur. Elektrod oksipital sinirinizə xırda elektrik impulsları verir ki, bu da xroniki migren və çoxluq baş ağrısı ilə əlaqəli ağrıları azalda bilər.
- Oksipital sinirin stimullaşdırılmasının əsas risklərinə ağrı, cərrahiyyə sahəsinin ətrafındakı infeksiya və əzələ spazmları daxildir.
- Bu müalicə hər kəs üçün təsirli deyil və faydaları yaxşı başa düşülmür. Ümumiyyətlə yalnız ənənəvi müalicəyə yaxşı cavab verməyən şiddətli baş ağrısı vəziyyətlərində istifadə olunur.
Addım 6. Tibbi müalicələri bilişsel davranış terapiyası ilə tamamlayın
Bilişsel davranışçı terapiya (CBT), xroniki baş ağrısı ilə müşayiət olunan və kömək edən stresin öhdəsindən gəlməyinizə kömək edə bilər. Xroniki baş ağrısı olan insanlar tez -tez vəziyyətləri ilə əlaqədar narahatlıq və depressiyadan əziyyət çəkirlər. Terapiya almaq yalnız bu simptomları azaltmağa kömək edə bilməz, həm də nəticədə baş ağrısının tezliyini və şiddətini azalda bilər.
- Doktorunuzdan sizi CBT tətbiq edən bir terapevtə yönləndirməsini xahiş edin.
- Terapevtiniz, baş ağrısı əlamətlərinizə kömək edən xüsusi stres faktorlarını müəyyən etməyə və onlarla mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
İpuçları
- Baş ağrısı, beyin iltihabı, infeksiya, şişlər, baş zədəsi, sinus problemləri, ağrı dərmanlarının həddindən artıq istifadəsi, qida və ya qoxulara allergik reaksiyalar, geri çəkilən kofein istifadəsi, nitratlar və taninlər kimi digər şərtlərə də səbəb ola bilər.
- Sığorta şirkətinizlə maraqlandığınız hər hansı bir müalicəni əhatə edib -etmədiyini öyrənmək üçün yoxlayın. Oksipital sinirin stimullaşdırılması kimi bəzi ixtisaslaşdırılmış və ya təcrübi müalicələr bir çox sığorta təminatçıları tərəfindən əhatə olunmaya bilər.
