Şəkərli diabetinizi idarə etmək çətin ola bilər. Məktəbə gedirsənsə daha da çətin ola bilər, amma bu mümkün deyil. Ehtiyaclarınıza necə vokal etməyi öyrənmək, məktəbdə şəkərli diabetinizi necə idarə edəcəyinizi bilmək və bu barədə həmyaşıdlarınızla danışa bilmək məktəbə getməyinizi çox asanlaşdıra bilər. Məktəbə gedirsinizsə və ya uşağınız məktəbə gedirsə, məktəbdə diabet və onun maneələri ilə necə məşğul olacağınızı öyrənə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 3: Məktəbdə Diabetinizlə Mübarizə
Addım 1. Diabetə qulluq proqramınızı izləyin
Xüsusilə məktəbə gedərkən şəkərli diabetdən əziyyət çəkmək çətindir. Dostlarınızda şəkərli diabet olmadığı zaman da çətin ola bilər; lakin bu, həyatınızın və təcrübənizin dostlarınızdan xeyli fərqli olması demək deyil. Şəkərli diabetə qulluq etməklə heç bir mənfi təsirə malik olmadığınızdan və çöl səfərlərini, məktəb fəaliyyətlərindən sonra və ya dostlarınızla vaxt keçirməməyi təmin edirsiniz.
- Məktəbdə özünüzə qayğı göstərdiyinizə əmin olun. Bu, fərqli yeməklər və ya dostlarınızdan fərqli vaxtlarda yemək lazım olduğu anlamına gəlsə də, diabet müalicə planınıza əməl etməyi əhatə edir.
- Nə vaxt qəlyanaltı yeməli olduğunuzu və ya dərman qəbul etməli olduğunuzu xatırlaya bilmirsinizsə, özünüzlə bir cədvəl aparın. Notbukunuza, kitab çantanıza və ya asanlıqla əldə edə biləcəyiniz bir yerə qoyun.
- Dərmanlarınızı nə vaxt yeyəcəyinizi və ya qəbul etməyinizi xatırlamaqda çətinlik çəkirsinizsə və ya xatırlamaq üçün çox gəncsinizsə, müəlliminizin və ya məktəb tibb bacınızın yolunuzu davam etdirməsinə kömək etməsini xahiş edin. Şəkərli diabet idarəetməsini həyata keçirə bilməyən gənc uşaqlar üçün, 504 planı, məktəb rəsmilərinin uşağın şəkərli diabetini idarə etmək üçün gün ərzində nə etməli olduğunu izah edəcək.
Addım 2. 504 planınızı anlayın
504 planı, sinifinizdəki dəyişiklikləri özündə əks etdirir. 504 -üniz, insulin vurması səbəbindən dərsə gecikmək kimi şəkərli diabet ehtiyaclarınıza əsaslanaraq müəyyən düzəlişlər etməyə imkan verir.
- 504, gündəlik diabet idarəetmə planınızı tam olaraq təsvir edir. Məktəbə insulin vurmaq və ya qan şəkərinizin səviyyəsini yoxlamaq kimi məsuliyyət daşıdıqlarını izah edir. Qan şəkərinizi yoxlamaq və ya qəlyanaltılar yemək kimi məsuliyyət daşıdığınızı da izah edir.
- 504 nömrəniz, ehtiyac duyduğunuzda hamamdan istifadə etməyə icazə verə bilər. Gün ərzində təyin olunmuş vaxtlarda tibb bacısının ofisinə getməyinizə də icazə verə bilər.
- 504-üniz, sinif ortasında qəlyanaltı yeməyinizə icazə vermək və ya nahar üçün nizamlanmış vaxt almaq kimi yeməklə əlaqədar narahatlıqları da əhatə edə bilər.
- 504 planınız sahə gəzintiləri üçün yaşayış yerlərini təsvir edəcək. Nəzarət edən müəllim şəkərli diabet idarəetmə planınızı məktəb tibb bacısından almalıdır. Şəkərli diabet idarəetmə planınızın bir hissəsi olaraq, valideynləriniz, həkimləriniz, məktəb tibb bacısı və digər məktəb rəsmiləri, bir gəzinti zamanı diabetinizi idarə etmək üçün nə etməli olduğunuz üçün bir plan hazırlamalıdır. Buraya qəlyanaltı yemək, qan şəkərinizi yoxlamaq, insulin vurmaq və ya dərman qəbul etmək daxildir.
- 504 planınızla bağlı suallarınız varsa, bunu müəllimləriniz və valideynlərinizlə müzakirə edin.
Addım 3. Şəkərli diabet üçün lazım olan məhsulları məktəbə aparın
Diabetli uşaqların çoxu üçün, məktəbdə istifadə etdiyiniz şəkərli diabet ləvazimatlarına ehtiyacınız olacaq. Bura dərmanlar, hər hansı bir təchizat və hətta yemək daxildir. Təchizatlarınızı unutmayın, çünki bu xəstəliyə səbəb ola bilər.
Tibbi şəxsiyyət qolbağınız varsa, onu taxdığınızdan əmin olun
Addım 4. Sizinlə dadlı nahar edin
Şəkərli diabet nə yediyinizi izləməli olduğunuz mənasına gələ bilər, amma bu, dadlı və dadlı yemək yeyə bilməyəcəyiniz demək deyil. Öz evinizdən nahar etmək sizin üçün məktəbdə yeməkdən daha təhlükəsiz və daha yaxşıdır, çünki məktəb yeməklərində hər şeyi bilmirsiniz. Siz və ya valideynləriniz nahar yeməyinizi yığsanız, sağlam və təhlükəsiz yemək aldığınızı biləcəksiniz.
- Məktəbə gedərkən diabetli yemək planınızı izləmək asandır. Evdə yediyiniz eyni nahar yeməyi və qəlyanaltıları məktəbə götürə bilərsiniz.
- Nahar yeməyiniz üçün hansı yeməklərin dadlı olacağını düşündüyünüzü valideynlərinizlə müzakirə edin. Hansı qidaların daşınması və yeyə biləcəyinizi düşünün.
Addım 5. Diabetinizi gizlətməyin
Şəkərli diabetdən əziyyət çəkmək və məktəbə getmək çətin ola bilər. Digər uşaqlar səni başa düşməyəcək və səninlə lağ edə və ya sənin haqqında danışa bilərlər; Ancaq bu sizi utandırmamalıdır. Utanacaq bir şeyiniz yoxdur. Heç vaxt şəkərli diabetinizi gizlətməyə çalışmayın ki, uyğunlaşasınız.
Həmyaşıdlarınıza təzyiq göstərə və həmyaşıdlarınızın uyğun olduğu yeməkləri yeyə biləcəyinizi hiss edə bilərsiniz. Dərsdə fərqlənməmək üçün tibb bacısının ofisinə getməyi atlaya bilərsiniz. Bunu etməyin. Sağlamlığınız birinci yerdədir və bunu etsəniz xəstələnmək riskiniz var
Addım 6. Aktiv olun
Şəkərli diabet, idmanla məşğul ola bilməyəcəyiniz, idmanla məşğul ola bilməyəcəyiniz və ya tətildə qaça bilməyiniz demək deyil. Diabetli uşaqlar üçün ən az bir saat fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq məsləhət görülür. Fiziki fəaliyyətlə məşğul olarkən, qanınızda şəkər izləmə vasitələri və qan şəkəri qəlyanaltılar yanınızda olduğundan əmin olun. Həm də qan şəkəri simptomlarınızı diqqətlə izləyin.
- Fiziki aktiv olmaq qan şəkərini idarə etməyə kömək edə bilər.
- Bir idman oynayırsınızsa və ya PE -də iştirak edirsinizsə, məşqçinizin diabetiniz haqqında bildiyinə əmin olun. PE və ya idman məşqi və ya oyunu zamanı qan şəkərinizin düşməsi halında hipoqlikemiya hərəkət planı olmalıdır.
- Hipoqlikemiya riskiniz varsa, yenə də eyni fiziki fəaliyyətə davam edə bilərsiniz, ancaq bunu edərkən özünüzü diqqətlə izləməyinizə əmin olun. Fəaliyyətdən əvvəl və sonra qan şəkərinizi yoxlamalısınız və fiziki fəaliyyətdən əvvəl, sonra və ya əlavə qəlyanaltılar yeyə bilərsiniz. İnsülin qəbul etsəniz, onu da tənzimləməlisiniz.
- Tətildə olan kiçik uşaqlar üçün, məktəb rəsmiləri qlükoza qəlyanaltıları ilə birlikdə qan şəkərini izləyən materialları yanında saxlamalıdır. Uşağın simptomları görünməyə başladığı təqdirdə hipoglisemik hərəkət planından xəbərdar olmalıdırlar.
Addım 7. Diabetin böyük bir problem olmadığını unutmayın
Məktəbdəki digər uşaqlardan fərqli olaraq şəkər xəstəliyiniz var. Bu sizi bir az fərqləndirir, amma şəkərli diabet böyük bir problem deyil. Hər kəsin etdiyi hər şeyi edə bilərsiniz; nə yediyinizi və qanınızı bir az daha yaxından izləməlisiniz. Özünüzü fərqli hesab etməyin və heç bir şeyin sizə yaraşmadığını unutmayın.
- Kimsə səni dərsdən qaçdığın, fərqli yemək yediyin və ya dərman qəbul etdiyin üçün ələ salırsa, onlara diabetin olduğunu və bunun nə demək olduğunu izah et. Sizi zorlamağa davam edərlərsə, bir yetkinə deyin.
- Şəkərli diabetdən kədərlənirsinizsə və ya hər kəsdən fərqli olduğunuzu hiss edirsinizsə, kimsə ilə danışın. Valideynlərinizlə və ya məktəb məsləhətçinizlə danışın. Kömək edə biləcəklər.
Metod 2 /3: Valideynlər üçün məktəbdə şəkərli diabetlə mübarizə
Addım 1. Müəllim və direktorla danışın
Bəzi müəllimlər heç vaxt şəkərli diabetli bir şagirdə dərs verməmişdir. Bu o deməkdir ki, uşağınızın müəllimi şəkərli diabetli bir şagirddən narahat ola bilər və ya xəstəliyi necə müalicə edəcəyini bilmir. Dərs ili başlamazdan əvvəl, uşağınızın vəziyyəti ilə tanış olmaq üçün uşağınızın müəllimi, müdiri, məktəb tibb bacısı, məsləhətçiləri və ya başqa hər hansı bir şəxslə görüş tələb edin.
- Müəllim uşağınızın vəziyyətindən narahatdırsa, özünüzü daha rahat hiss edən müəllimlə birlikdə dərsə keçirməyin mümkün olub olmadığını görün.
- Gerekirse, narahatlıqlarınızı bildirmək üçün məktəb bölgəsinin müdiri ilə görüşlər planlaşdırın.
Addım 2. Narahatçılığınızı bildirin
Çocuğunuzu məktəbə göndərmək, onu təhlükəsiz bir yerə göndərdiyinizi hiss etdirməlidir. Məktəbinizdə şəkərli diabet protokolu düzgün görünmürsə və ya uşağınızın təhlükəsiz olduğunu və ya ehtiyaclarının ödənildiyini hiss etmirsinizsə, narahatlığınızı məktəbə və ya məktəb rəhbərliyinə bildirdiyinizə əmin olun.
- Bəzi məktəb bölgələrində, xüsusən sizdən əvvəl heç bir uşaq bu xəstəliyə malik deyilsə, şəkərli diabet haqqında ən çox bilgiyə sahib olacaqsınız. Uşağınızın vəkili olmalısınız.
- Müəllimlər və ya digər işçilər uşağınızın prosedurları ilə tanış deyilsə, uşağınızı necə düzgün izləməyinizi, insulin nasosundan istifadə etməyinizi və ya uşağınızın şəkər xəstəliyi ilə əlaqədar başqa bir şey etməyi öyrədin.
- Amerika Diabet Assosiasiyası tibb olmayan məktəb işçiləri üçün təlim proqramları təklif edir.
Addım 3. Əlillik qanunlarını öyrənin
Uşağınızın şəkər xəstəliyi olduğunu öyrəndiyiniz zaman əlillik qanunları ilə tanış olmalısınız. Bu, məktəblərinizin və məktəblərinizin, uşağınıza qayğı göstərmək üçün qanuni olaraq nə etməli olduqlarını bilməyinizə kömək edir.
- Məktəbin və ya məktəbdəki işçilərin qanunları bilməsini gözləməyin. Uşağınızın lazımi qayğı ilə təmin olunmasını təmin etmək üçün bunları özünüz öyrənin.
- Bütün əyalətlərdə eyni diabetdən qorunma qanunları yoxdur. Bəzi əyalət qanunları qarışıq, mürəkkəb və aydın deyil. Əyalətinizin qanunlarının nə olduğunu öyrənin ki, hazır olasınız.
- Əyalətin qanunları nə olursa olsun, uşağınızın federal əlillik qanunlarına əsasən hüquqları var.
- Qanunlardan və uşağınızın hüquqlarından əmin deyilsinizsə, Amerika Diabet Dərnəyi əlaqə məlumatlarını təqdim edir, belə ki, uşağınıza ən yaxşı şəkildə necə kömək edəcəyinizi öyrənmək üçün mütəxəssislərlə və hüquqi vəkillərlə danışa bilərsiniz.
Addım 4. Uşağınızın vəziyyətini izah edin
Çocuğunuzun məktəbinə şəkər xəstəliyi olduğunu bildirdiyiniz zaman, onun vəziyyəti ilə bağlı aydın olduğunuzdan əmin olun. Bura məktəbdə alması lazım olan bütün müalicə, təcili yardım protokolu və hətta vəziyyətin ətraflı təsviri daxildir.
- Hiperglisemiya və ya hipoqlikemiyanın xəbərdarlıq əlamətlərini tanımaq və şərtləri necə müalicə etmək yolları ilə uşağınıza məktəb haqqında diabet haqqında məlumat verin.
- Çocuğunuzun qan şəkərinin sabit qalmasının nə qədər vacib olduğunu vurğulayın. Araşdırmalar kronik yüksək şəkərin uşaqların beyin inkişafını poza biləcəyini göstərdi.
- Çocuğunuzun məktəbində uşağınızın diabet idarəetmə planı, təcili əlaqə məlumatları və uşağınızın diabet qrupu haqqında məlumatların olduğundan əmin olun.
- Çocuğunuzun dostlarının valideynlərini də çağırıb uşağınızın vəziyyətini izah edin. Xüsusilə, uşağınızın ən yaxın dostlarının valideynləri ilə və ya uşağınızın əhəmiyyətli vaxt sərf etdiyi hər yerdə danışın. Daha sonra uşağınızın vəziyyətini uşaqlarına izah edə bilərlər ki, daha yaxşı başa düşsünlər və daha az əylənsinlər və təcili vəziyyətdə kömək edə bilsinlər.
- Çocuğunuzun Tip 1 diabetli olması bu xüsusilə vacib ola bilər. Bir çox məktəb Tip 2 diabetlə məşğul olur, lakin Tip 1 ilə bağlı təcrübəsi azdır.
Addım 5. Məktəblə birlikdə şəkərli diabet idarəetmə planı hazırlayın
Dərs ilinin əvvəlində və ya uşağınızın şəkər xəstəsi olduğunu kəşf etdiyiniz zaman müəllimlər və məktəb tibb bacısı ilə bir şəkərli diabet idarəetmə planı hazırlayın. Çocuğunuzun həkimi ilə birlikdə koordinasiya etməli və işləməlisiniz.
- Bu plan, uşağınızın şəkərli diabetini idarə etmək üçün gün ərzində nə etməli olduğunu izah edir. Bura məktəb tibb bacısına dərmanlar, çəkilişlər və ya testlər, qəlyanaltı fasilələri, uzadılmış və ya tənzimlənmiş nahar vaxtları və vanna otağı fasilələri daxildir.
- Məktəbin uşağınızın həkimi də daxil olmaqla hər kəs üçün təcili əlaqə qurduğundan əmin olun.
- Məktəbdə bir qlükagon təcili yardım dəsti olduğundan və insanların fövqəladə hallarda necə istifadə ediləcəyindən xəbərdar olduğundan əmin olun. Çocuğunuzun müəllimləri və məşqçiləri, məktəb tibb bacısı ilə birlikdə qlükagon təcili dəstini necə istifadə etməyi bilməlidirlər.
Addım 6. Çocuğunuza şəkərli diabet dəsti verin
Uşağınız məktəbə gedəndə bütün şəkərli diabet ləvazimatlarına ehtiyacı var. Bir dəsti yığmasına kömək etməlisən. Özünüzə və uşağınıza dəsti yoxlamaq üçün ehtiyacınız olan bir şey olub olmadığını yoxlamağı axşam rutininizin bir hissəsi halına gətirin.
- Buraya insulin və şprislər və ya zolaqları, lansetləri və batareyaları olan bir qan test cihazı daxil ola bilər. Çocuğunuz bir insulin pompası istifadə edirsə, onu da daxil edin.
- Antiseptik salfetlər və digər ilk yardım vasitələri də əlavə etmək istəyə bilərsiniz.
- Qan şəkərini artıran qəlyanaltılar da lazımdır. Bu bir neçə parça sərt konfet, dörd unsiya şirəsi, səkkiz unsiya az yağlı süd və ya bir neçə yemək qaşığı kişmiş ola bilər.
- Bir şüşə su əlavə edin.
Metod 3 /3: Şəkərli diabetiniz haqqında məlumat verin
Addım 1. Dostlarınızla diabet haqqında danışın
Şəkərli diabetinizdən utanmamalısınız. Kim olduğunuzun bir hissəsidir. Dostlarınızla şəkərli diabet haqqında danışın və bu xəstəliyə sahib olsanız da, digər cəhətlərdən onlardan bənzədiyinizi anlamalarına kömək edin.
- Bəzən dostlarınız şəkərli diabetinizi anlaya bilməz və hətta qorxa da bilər. Bu heç bir problem deyil. Səbirli olun və vəziyyətinizin sizin üçün nə demək olduğunu anlamalarına kömək edin. Həm də bacardıqları kimi bir şey edə biləcəyinizi başa düşmələrinə kömək edin.
- Sizin və dostlarınızın ortaq cəhətlərinə diqqət yetirin. Diabetinizə diqqət yetirməyin. Gizlətməməyiniz lazım olsa da, bunun üzərində dayanmamalısınız.
Addım 2. Səsli olun
Bəzən, şəkərli diabetiniz səbəbiylə bir şey etməli olduğunuz bir vəziyyətdə özünüzü narahat hiss edə bilərsiniz. Bəlkə bir insulin vurmaq, dərman qəbul etmək və ya qəlyanaltı yemək lazımdır. Bu ehtiyaclar test və ya gəzinti kimi çətin vəziyyətlərin ortasında gələ bilər. Bir şeyə ehtiyacınız varsa danışdığınızdan əmin olun. Narahat bir vəziyyətdən qaçmaq istədiyinizə görə bir şey söyləməmək sizi xəstələndirə və sağlamlığınızı riskə ata bilər.
Mümkünsə, qanınızı yoxlamaq üçün dayanıb qəlyanaltı yeməyiniz və ya ayrılmağınız lazım ola biləcəyini bildirmək üçün testdən və ya gəzintidən əvvəl müəlliminizlə danışın
Addım 3. Məktəb tibb bacısı ilə rahat olun
Məktəb tibb bacısı, məktəbdə diabet idarəçiliyində ən əhəmiyyətli insanlardan biridir. Bir insulinə ehtiyacınız olub olmadığını, qan şəkərinizin səviyyəsini yoxlamaq və ya dərman qəbul etmək üçün gedəcəyiniz adam o olacaq. Onunla danışmaqdan və onunla tanış olmaqdan çəkinmə. Sənə kömək etmək və sənin yanında olmaq üçün var.
Yəqin ki, iynələrinizi, test cihazlarınızı və dərmanlarınızı məktəb tibb bacısına buraxmalı olacaqsınız. Onları sizin üçün saxlayacaq və unutursanız dərmanlarınızı almağı və ya qanınızı yoxlamağı unutmayın
Addım 4. Zorakılıqla necə məşğul olacağınızı öyrənin
Bəzi uşaqlar şəkərli diabetə görə sizi seçə bilər. Bu vəziyyətdən qorxduqları və ya anlamadıqları üçün ola bilər. Şəkərli diabetdən əziyyət çəkirsinizsə, onlarla necə mübarizə aparacağınızı bilmək kömək edə bilər.
- Zorakılıq edənə deyin ki, sizi zorlamağı dayandırsın və sonra uzaqlaşsın. Cəsarətli davranın və sizi təhqir edənlərə məhəl qoymayın.
- Dostlarınızı kömək edin. Ətrafınızda dostlarınız varsa təcavüzkarlara qarşı durmaq daha asandır.
- Diabetiniz səbəbiylə kimsə sizi təhqir edirsə, müəlliminizə deyin.
Addım 5. Kömək üçün kimə müraciət edəcəyinizi bilin
Məktəbdə olarkən, şəkərli diabetinizlə bir şey olarsa kimdən kömək istəyə biləcəyinizi bilməlisiniz. Valideynlərinizin vəziyyətinizdən kimin xəbərdar olduğunu, insulini kimin tətbiq etdiyini və ya hər hansı bir komplikasiyanı necə müalicə edəcəyini sizə xəbər verdiyinə əmin olun.
- Müəlliminiz sinifdə danışmalı olduğunuz ilk adamdır. Çox güman ki, sizi diabetlə bağlı hər hansı bir probleminizdə sizə kömək edə biləcək məktəb tibb bacısına göndərəcək. Kömək edə bilmirsə, valideynləriniz və həkiminiz kimi təcili əlaqə quracaq.
- Şəkərli diabet idarəetmə planınızı nəzərdən keçirmək üçün valideynlərinizin məktəb rəsmiləri ilə qurduğu görüşlərə getməyi düşünə bilərsiniz. Bu, məktəbinizin nə bildiyini və dəstək və kömək üçün kimə müraciət edə biləcəyinizi anlamağa kömək edir.
Addım 6. Valideynlərinizlə danışın
Valideynləriniz müdafiəçilərinizdir. Onlar sizin tərəfinizdədirlər və məktəbdəki insanların şəkərli diabetiniz üçün lazım olanları etdiyinə əmin olurlar.
- Məktəbdə diabet idarəçiliyinizlə əlaqədar hər hansı bir probleminiz varsa valideynlərinizə deyin.
- Məktəbdə hər hansı bir probleminiz varsa valideynlərinizə deməyi unutmayın.
Addım 7. Həkiminizlə danışın
Həkiminiz məktəbə getməyinizə və diabetinizlə məşğul olmağınıza kömək edə bilər. Həkiminiz məktəbdə şəkərli diabetinizlə əlaqədar müəyyən vəziyyətlərlə necə məşğul olacağınızı anlamağa kömək edə bilər.
