İnfeksiya, bir ev sahibinin toxumasında bir çox yoluxucu maddənin daxil olması və artması kimi təyin olunur (bu halda siz). Bu yoluxucu agentlər ev sahibinə zərər verirsə (sizi xəstələndirirsə), infeksiya əlamət və simptomlar göstərə bilər. Yoluxucu xəstəlik bir insandan digərinə birbaşa və ya dolayı yolla ötürülə bilərsə, buna yoluxucu xəstəlik və ya yoluxucu xəstəlik deyilir. Ehtiyat tədbirləri alaraq və özünə kömək strategiyalarından istifadə edərək bu xəstəliklərə məruz qalma ehtimalınızı məhdudlaşdıra bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Xəstəliyə Tibbi Tövsiyə Edilən Tədbirlər Alınması
Addım 1. Yoluxmuş şəxslə təmasdan əvvəl və sonra əllərinizi yuyun
Standart və ya universal tədbirlərdə, yoluxmuş şəxsdən gələn bütün bədən mayeləri yoluxucu sayılır. Əl yuma yoluxmuş insanla təmasda olanda yoluxmamaq üçün ən standart yollardan biridir. Əllərinizi yuyarkən ovuşdurduğunuzda, mövcud mikroorqanizmləri çıxarırsınız. Əllərinizi yaxşıca yumaq üçün:
- Musluğu açmaq üçün kağız dəsmal alın. Əllərinizi sabun və su ilə isladın. Kifayət qədər sabun tətbiq edin və əllərinizdə köpüklənməsinə icazə verin. Əlinizin ovucunu ovucunuza sürtün. Sağ ovucunuzu barmaqlarınızın arasına qoyaraq digər tərəfdən qoyun və əksinə.
- Əllərinizin barmaqları ilə ovucunuzu ovucunuza sürtün. Barmaqlarınızı bir -birinə bağlayaraq barmaqlarınızın arxa tərəflərini ovuclarınıza sürtün. Sol baş barmağınızı sıxılmış sağ ovucla birlikdə və ya əksinə fırlanan bir hərəkətlə ovuşdurun. Barmaqlarınızı irəli və irəli sürtün
- Əllərinizi su ilə yuyun. Bir dəsmal ilə qurudun. Yeni bir kağız dəsmal alın və kranı bağlayın.
Addım 2. Müvafiq vaxt üçün yuyun və ya əl təmizləyici istifadə edin
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatına görə, əllərinizi yumağın ideal müddəti, yuyarkən iki dəfə Happy Birthday mahnısını oxumaqdır.
Sabun və su olmadıqda alternativ olaraq spirt əsaslı əl təmizləyici vasitələrdən də istifadə edə bilərsiniz. Alkoqol əsaslı əl təmizləyicisi mikroorqanizmləri hüceyrə membranını həll edərək öldürə bilər
Addım 3. Birbaşa təmas yolu ilə ötürülən xəstəliklərə qarşı tədbir alın
Enfeksiyonlar nəcis, sidik, qusma, yara drenajı və digər bədən mayeləri ilə yayıla bilər. Bunlar birbaşa təmas formaları hesab olunur. Xəstəliklər, yoluxmuş bir insanın toxunduğu bir şeyə toxunduğunuzda da yayıla bilər (buna dolayı əlaqə deyilir). Həm birbaşa, həm də dolayı təmasdan qorunmaq üçün fərdi qoruyucu vasitələrdən istifadə edə bilərsiniz.
- Əlcəklər. Bunlar əllərinizlə hər hansı bir yoluxmuş səth arasında bir maneə yaradır.
- Eynək.
- Xalat.
- Ayrıca, bir xəstəxanada işləsəniz və ya xəstələnmiş birisinə qulluq edirsinizsə, əl yuma yoluxmuş insanlarla təmasdan əvvəl və sonra edilir.
Addım 4. Damlacıqlarla yayılan xəstəliklərə qarşı tədbir alın
Xəstəyə qulluq edirsinizsə, asqıranda və ya öskürdüyünüzdə üz maskası taxmalısınız. Bir insan asqıranda və ya öskürəndə havaya mikroorqanizmlər çıxa bilər.
Ancaq havada uzun müddət qalmırlar, ancaq üz maskaları sizi qorumağa kömək edə bilər
Addım 5. Özünüzü hava yoluxucu xəstəliklərdən qoruyun
Hava yoluxucu xəstəliklər xüsusi olaraq hava yolu ilə yayılır. Xəstəlik hissəcikləri çox kiçikdir, buna görə xüsusi bir maska istifadə edilməlidir. Sizi bu kiçik hava yoluxucu xəstəliklərdən qoruya biləcək N95 üz maskası alın.
Nəzərə alın ki, havadan keçən bir xəstəliyə yoluxmuş şəxs xəstəxanada xüsusi bir otaqda saxlanılacaq. Bu otaq xüsusi havalandırma cihazları vasitəsilə havanı çıxaracaq. Ola bilər ki, otağa girən hər kəs böyük bir xəstəliyə məruz qalmayacaq
Addım 6. Mümkünsə yoluxucu xəstəliklərə qarşı peyvənd olun
Sarı Atəş kimi yoluxucu xəstəliklərə qarşı bəzi peyvəndlər var. Aşılama prosesi, immunitet sisteminizin virusla mübarizə aparmaq qabiliyyətini qazanması üçün sizi nəzarət edilən miqdarda virusa məruz qoymağı əhatə edir.
Xüsusi bölgənizdəki xəstəliklər üçün hansı vaksinlərin mövcud ola biləcəyini həkiminizlə danışın. Yoluxucu xəstəlikləri olan bölgələrə səyahət etməyi planlaşdırırsınızsa, müəyyən peyvəndlər də almalısınız
Metod 2 3: Özünə kömək strategiyaları vasitəsilə yoluxucu xəstəliklərdən qaçınmaq
Addım 1. Evinizi hərtərəfli təmizləyin
Bəzi səthlər və avadanlıqlar digərlərinə nisbətən daha çox mikroorqanizmlərə məruz qalır. Bu maddələrə daxildir:
- Paltarlar və süngərlər. Bu materiallar tez -tez döşəmə və çirkli sayğaclar kimi çirkli səthlərlə təmasda olduqları üçün fərqli mikroorqanizmlərin evidir. Mümkün qədər birdəfəlik parça və ya kağız dəsmal istifadə edin. Yenidən istifadə edilə bilən parça və ya süngərlər istifadə edildikdən sonra ağardıcı məhlulla dezinfeksiya edilməli və günəşdə qurudulmalıdır.
- Paspaslar və kovalar. Həmişə döşəmə ilə təmasda olduqları üçün evdəki ən çirkli vasitələrdən biri hesab olunur. Yuyarkən iki kovadan istifadə edin. Biri yuyucu vasitələr üçün, digəri durulama üçün. Ayrıca, hər istifadədən sonra paspas və kovanı ağardıcı məhlulla dezinfeksiya edin və günəşdə qurudun.
- Lavabolar. Hər istifadədən sonra həmişə yuyun və ən azı hər gün tualeti təmizləmək üçün antibakterial və ya antimikrobiyal dezinfeksiyaedici maddələrdən istifadə edin.
- Lavabolar. Ən azı hər gün antibakterial və ya antimikrobiyal dezinfeksiyaedici maddələrlə dezinfeksiya edin.
- Pərdələr. Havada olan tozu və digər hissəciklərin çoxunu udurlar. Onları həftədə ən azı bir dəfə yuyun və antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malik yuyucu vasitələrdən istifadə edin.
- Döşəmələr. Döşəməni təmizləmək üçün antimikrobiyal məhlula batırılmış mop istifadə edin. Mikroorqanizmlər ümumiyyətlə nəm mühitdə inkişaf etdikləri üçün sızıntıları baş verdikcə təmizləyin.
- Ev heyvanları. Heyvan qidalarını insan qidalarından ayırın.
Addım 2. Tullantıların düzgün idarə olunmasını təmin edin
Gəmiricilər və hamamböceği kimi zərərvericiləri cəlb etməmək üçün korlanmış qidalar düzgün şəkildə atılmalı və zibil qutuları daim möhürlənməlidir. Zibil də mikroorqanizmlərin çoxalması üçün bir yer ola bilər.
Addım 3. Evinizin ətrafındakı durğun suyu çıxarın
Durğun su, ağcaqanadların və milçəklər kimi yoluxucu xəstəliklərin digər ara daşıyıcılarının inkişaf edib yumurta qoyduqları bir yer ola bilər.
Addım 4. Çirklənmiş su içməyin
Suyunuzun çirkləndiyindən narahat olsanız, suyu içmək üçün sterilizasiya edə bilərsiniz. Ancaq əvvəlcə suyu sınamaq üçün mütəxəssislərə müraciət etmək daha yaxşıdır.
- Qaynar. Suyun oddan çıxarılmasından əvvəl ən azı 15 dəqiqə qaynama nöqtəsinə gətirilməlidir. Bu, suda olan mikroorqanizmlərin öldürülməsini təmin edir.
- Kimyəvi dezinfeksiyaedici maddələr. Xlor və yod kimi maddələr parazitləri çıxarmaq üçün suda həll olunur. Ancaq bu 100% təsirli deyil, buna görə süzmə və ya qaynar su da istifadə edilməlidir.
- Portativ Filtrasiya Cihazları. Virusları süzmək üçün gözenek ölçüsü 0,5 mikrondan azdır. Bir qaynama üsulu və ya kimyəvi dezinfeksiyaedici ilə birlikdə istifadə edilməlidir.
- Şişelenmiş Su. Sağlamlığınızı riskə atmaqdansa, ehtimal ki, çirklənmiş su içmək əvəzinə şişelenmiş su almağı seçə bilərsiniz.
Addım 5. Küçə yeməkləri yeməkdən çəkinin
Küçə yeməklərinin necə hazırlandığını bilmək çətindir, buna görə də mümkün qədər onlardan uzaq durmağa çalışın. Yeməklər az bişmiş və ya çirkli mühitlərdə hazırlanırsa, xəstələnməyinizə səbəb olma ehtimalı yüksəkdir.
Addım 6. Təhlükəsiz sekslə məşğul olun
Qorunmamış cinsi əlaqə yolu ilə ötürülə bilən yoluxucu xəstəliklər var. Cinsi aktivsinizsə, prezervativ istifadə edin, çünki cinsiyyət orqanları ilə bədən mayeləri arasında fiziki bir maneə ola bilər.
Addım 7. Şəxsi əşyaları paylaşmaqdan çəkinin
Bura yemək qabları, diş fırçaları, ülgüclər, dəsmallar və dırnaq qayçıları daxildir. Bu maddələr zərərli mikroorqanizmlərin potensial mənbəyidir.
Addım 8. Özünü tanıma qabiliyyətini artırın
Xəbərləri izləyin və yaşadığınız ərazidə yoluxucu xəstəliklərin yayılmasını izləyin. Bu xəstəliklərin necə ötürüldüyünü yaxşı anlayın (onlar havadan gəlirmi? Yalnız bədən mayelərindən keçirmi?).
Metod 3 /3: Enfeksiyon Zəncirini Anlamaq
Addım 1. Bir səbəb törədənin olması lazım olduğunu anlayın
Xəstəliyə səbəb olan hər hansı bir mikroorqanizmdir. Bunlara bakteriya, virus, parazit, göbələk protozoa və digər zərərli mikroorqanizmlər daxildir.
Addım 2. Bilin ki, bir infeksiya anbarı olmalıdır
Bura bir orqanizmin inkişaf edə və çoxala biləcəyi mühit və obyektlər daxildir.
Addım 3. Çıxış portalı olmalıdır
Bu, müəyyən bir orqanizmin su anbarını tərk etməsinin yolu və ya yoludur.
Addım 4. Fərqli ötürmə üsullarını tanıyın
Müəyyən bir yoluxucu agent, rezervuardan çıxış portalından həssas ev sahibinə necə keçir. Dörd rejim vasitəsilə ötürülə bilər:
-
Əlaqə ötürülməsi - bölünmüş ən çox yayılmış ötürmə növü:
- Birbaşa əlaqə - infeksiya insandan insana ötürülür.
- Dolayı əlaqə - bir şəxs çirklənmiş obyektlə təmasda olduqda infeksiya ötürülür.
- Damlacıqların yayılması - infeksiya 0,9 m -ə qədər gedə bilən tənəffüs yolları ilə ötürülür.
- Hava yolu ilə ötürülmə - infeksiya uzun müddət havada saxlanılan və tənəffüs edilən incə hissəciklər vasitəsilə ötürülür.
- Nəqliyyat vasitələrinin ötürülməsi - infeksiya, ev sahibi tərəfindən qəbul edilənə qədər orqanizmi saxlayan maddələr və ya maddələr vasitəsilə ötürülür; qida, su, fomit və ya toz kimi cansız cisimlərlə ötürülməsi.
- Vektor yolu ilə ötürülmə-infeksiya ağcaqanad, bura, milçək və digər heyvan və ya böcək ısırığı kimi ara daşıyıcılar tərəfindən ötürülür.
Addım 5. Giriş portalının olması lazım olduğunu anlayın
Bu, mikroorqanizmin ev sahibinə tam giriş əldə etdiyi yerdir.
Addım 6. Bilin ki, mikroorqanizm həssas bir ev sahibi olmalıdır
Buraya zəifləmiş insan bədəni və ya heyvanlar daxildir; İmmunitet sisteminin mikroorqanizmlə mübarizə apara bilmədiyi hallarda, mikroorqanizm yoluxucu bir xəstəliyə səbəb olacaq.
Addım 7. Bilin ki, yoluxucu xəstəliklərin qarşısını almaq ən yaxşı yoluxma zəncirini qırmaqla edilir
Yəni ötürülmə rejiminin dəyişdirilməsi. Bir şəxs bunun qarşısını necə alacağını bilirsə, yoluxucu bir xəstəliyə tutulma ehtimalı daha aşağıdır.
