Oregano min illərdir ənənəvi xalq müalicəsi olaraq istifadə olunur. Oreganonun tənəffüs probleminizə kömək edəcəyinə dair heç bir konkret elmi dəlil olmasa da, oreganonun müəyyən bakteriya və viruslarla mübarizə qabiliyyətinə malik olduğu üçün bunun ola biləcəyinə inanmaq üçün əsaslı səbəblər var. Tənəffüs yoluxucu infeksiyalarınızı müalicə etmək üçün oregano yağını sınamaq istəyirsinizsə, bir şans verin! Hamilə olmadığınız müddətcə bunu sınamaq üçün heç bir təhlükə yoxdur və bu sizə rahatlıq gətirərsə, əla olar!
Addımlar
Sual 6 -dan 1: oregano yağı ağciyərlər üçün yaxşıdırmı?
Addım 1. Ola bilər, amma bu və ya digər şəkildə heç bir sübut yoxdur
Kekik yağı, təcrid olunmuş mühitlərdə müəyyən virusları, göbələkləri və bakteriyaları maneə törətmə qabiliyyətinə malikdir, buna görə tənəffüs yoluxucu xəstəliklərə kömək edə biləcəyi inandırıcıdır. Bununla birlikdə, tənəffüs problemləri üçün oregano yağı ilə nəfəs alan insanların iştirakı ilə bağlı heç bir araşdırma aparılmadı, buna görə də bunun həqiqətən işlədiyini və işləyərsə nə qədər səmərəli olduğunu bilmək üçün heç bir yol yoxdur.
- Kəklikotu, diktamnus və marjoramın hamısı oregano ilə eyni kateqoriyadadır və hamısı oregano kimi patogenlərlə mübarizə aparmaq qabiliyyətinə malikdir. Yenə də insanlarda nə qədər təsirli olduqları bəlli deyil.
- Xəstəliklərlə mübarizə mövzusunda bir çox dəyişən var. Bir maddənin və ya kimyəvi maddənin bədəndən kənarda işləməsi, ağciyərləriniz tərəfindən əmiləndən sonra işləyəcəyi anlamına gəlmir.
Sual 2/6: Kekik infeksiyalarla mübarizə aparır?
Addım 1. Petri qabında, bəli; bunun insan orqanizmində olub -olmadığı bəlli deyil
Oregano yağının antibakterial və antiviral təsiri ilə bağlı bütün işlər siçanlarda, toyuqlarda və ya petri qablarında aparılmışdır. Gələcəkdə potensial bir dərman və ya müalicə variantı olaraq kekik yağından bir şey olsa da, insanlar tərəfindən qəbul edildikdə və ya tənəffüs edildikdə eyni xüsusiyyətlərə malik olacağına dair heç bir dəlil yoxdur.
Oregano, xüsusi mühitlərdə təcrid edildikdə xərçəng hüceyrələrini maneə törətdi. Bu, oregano yağının xərçəngi müalicə edəcəyi anlamına gəlmir
Sual 3 -dən 6: oregano yağı ilə nəfəs ala bilərsinizmi?
Addım 1. Hamilə olmadığınız təqdirdə oregano yağının qoxusu tamamilə təhlükəsizdir
Niyə olduğu bilinməsə də, oregano embriotoksikdir, yəni hamilə olsanız uşağınıza zərər verə bilər. Nəticədə, dünyaya yeni bir uşağı salamlamağa hazırlaşırsınızsa, oregano yağı ilə nəfəs almamaq daha yaxşıdır. Bir dilim pizza üzərinə kəklikotu tökmək istəyirsinizsə, amma çox miqdarda istehlak etməyin, oregano çayı hazırlamayın və ya kekik yağını aktual müalicə kimi istifadə edin.
Hamilə deyilsinizsə, aromaterapiya üçün oregano yağından istifadə etmək istəyirsinizsə, heç bir bənzərsiz risk olmamalıdır
Sual 4/6: Tənəffüs yoluxucu xəstəliklər üçün oregano yağından necə istifadə edirsiniz?
Addım 1. Şüşəni iyləmək üçün köhnə üsul var
Efir yağınızın şüşəsini açıb dərindən nəfəs almağın heç bir günahı yoxdur. Bu, oregano yağını nəfəs almağın ən asan yoludur və yolda həmişə şüşəni özünüzlə gətirə bilərsiniz.
- Şüşəni ilk dəfə etdiyiniz zaman burnunuzdan təxminən 6-12 düym (15-30 sm) məsafədə saxlayın, əgər qoxu sizin üçün çox güclü olarsa.
- Şüşəni birbaşa nəfəs almaq çox olarsa, bir neçə damcı pambığa tökün və burnunuza qədər saxlayın.
Addım 2. İstəsəniz su ilə bir diffuzora da qoya bilərsiniz
Evinizin oregano qoxusunu hiss etmək istəyirsinizsə, diffuzor istifadə edin. Orada hər cür yayıcılar var, ancaq ümumiyyətlə cihazın içindəki doldurma xəttinə qədər bir cihazı su ilə doldurursunuz. Sonra suya bir neçə damla oregano yağı töküb yandırın. Diffuser, havaya kəklikotu damlalarının davamlı axmasına icazə verəcək!
Addım 3. Sinuslarınızı təmizləmək üçün yağı buxar suya ata bilərsiniz
Burnunuz tıxanırsa və bir az rahatlaşmaq istəyirsinizsə, bir az su qaynatın. Böyük bir qaba tökün və bir neçə damla oregano yağı əlavə edin. Başınızı sudan çıxan buxarın üstünə tutun və bir neçə dəfə dərin nəfəs alın.
Addım 4. Qanama xəstəliyiniz varsa oregano əlavələri qəbul etməyin
Əgər qan sulandırıcılar içirsinizsə və ya qanaxma probleminiz varsa (hemofiliya və ya von Willebrand xəstəliyi kimi), oregano əsaslı əlavələr istifadə etməyin. Kəklikotunun qanınızı seyreltdiyinə və ya qanaxma riskinizi artıracağına dair bəzi sübutlar var.
Kəklikotu yağının nəfəs alması onu udmaqla eyni təsirə malik olub -olmadığı aydın deyil
Sual 5/6: Ağciyərlərimi təbii yolla necə təmizləyə bilərəm?
Addım 1. Nəzarət olunan öskürək ilə ağciyərlərinizdəki qıcıqlanmanı aradan qaldırın
Kreslonun kənarında oturaraq nəfəs yollarınızı təmizləyin. Bir az irəli əyilib, burnunuzdan nəfəs alın və qollarınızı qarnınızın üstünə bükün. Diafraqmanızdan qəsdən öskürək. Tənəffüs yollarınızı çıxarmaq üçün hətta ön kollarınızla qarnınızı bir az itələyə bilərsiniz.
Mümkünsə, bunu küvetin üstündə və ya xaricində edin. Bir dəstə mucus öskürə bilərsiniz
Addım 2. Ağciyərlərinizi təmizləmək üçün postural drenaj cəhd edə bilərsiniz
Bunu yataqda və ya yerdə edə bilərsiniz. Sırt üstə uzanın ki, yastığınızla ombalarınızı yuxarı qaldıraraq sinəniz itburnunuzdan aşağı olsun. Bir əlinizi qarnınıza, digərinizi sinənizə qoyun. Qarnınızı bacardığınız qədər itələyin və sinənizi hərəkətsiz saxlayın. Yavaş -yavaş nəfəs alın. 5-10 dəqiqə edin, sonra eyni şeyi hər tərəfdən edin. Bunu üzü aşağı etməklə bitirin.
İşiniz bitdikdə, boğazınızda bir şey olduğunu hiss edirsinizsə, öskürək. Bu proses boğazınıza bir qədər mucus çıxara bilər, ancaq işiniz bitdikdə özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz
Addım 3. Ağciyərlərinizi təmizləməyə və ya detoksifikasiya etməyə çalışmayın
Xəstə olsanız belə, ağciyərlərinizin "təmizlənməsinə" ehtiyac yoxdur. Özlərini təmizləyirlər. Ağciyərlərinizin sağlamlığını həqiqətən yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, antioksidanlarla zəngin qidalar yeməyə, nizamlı idman etməyə və toz və çirkləndiriciləri təmizləmək üçün evinizi mütəmadi olaraq təmizləməyə çalışın. Bir siqaret istifadəçisi olsanız, siqareti tərgitmək ən böyük təsir edəcək.
- Bir hava təmizləyicisi istifadə etmək və sobanızın hava filtrini mütəmadi olaraq dəyişdirmək evinizdəki havanın keyfiyyətini də yaxşılaşdıracaq.
- Antioksidanlarla zəngin qidalara giləmeyvə, nar, şirin kartof, yerkökü və brokoli daxildir. Fındıq və qırmızı şərab da antioksidanlarda olduqca yüksəkdir.
Sual 6/6: Tənəffüs yolu infeksiyası üçün ən yaxşı müalicə nədir?
Addım 1. Bol maye içmək, bir az şorba içmək və sakitləşmək
Tənəffüs yoluxucu infeksiyaların çoxu böyük bir şey deyil və bir həftə sonra özləri təmizlənməlidirlər. Bu vaxt istirahət edin, bol su və ya meyvə suyu için və bir az toyuq əriştə şorbası yeyin. Semptomlarınızı sakitləşdirmək istəyirsinizsə, duzlu bir burun damlası istifadə edə bilərsiniz və ya reseptsiz satılan öskürək dərmanı istifadə edə bilərsiniz.
Addım 2. Əgər infeksiyanız 1-2 həftə ərzində keçməzsə həkimə müraciət edin
Semptomlarınız zamanla yaxşılaşmırsa və ya pisləşdiyinizi hiss edirsə, həkimə müraciət etməkdən çəkinməyin. Vəziyyətinizə baxa və kiçik bir səhvdən daha ciddi bir şeyin olub olmadığını müəyyən edə biləcəklər. Sizə bir az soyuq görünsə də, sətəlcəm kimi daha ciddi bir şey ola bilər.
