Boğaz ağrısı ilə məşğul olmaq xoşagəlməz bir təcrübə ola bilər, ancaq müalicə ilə özünüzü daha yaxşı hiss etməyə başlamalısınız. Boğaz boğazınız varsa, evdə müalicə etmək üçün təbii vasitələrdən istifadə edə bilərsiniz. Əlavə olaraq, reçetesiz müalicələr sağalmanıza kömək edə bilər. Bununla birlikdə, boğaz boğazı bir bakterial infeksiyadan qaynaqlanır, buna görə də antibiotiklə müalicə olunmasa revmatik qızdırma kimi ağırlaşmalara səbəb ola bilər. Həkiminizi görmək ən yaxşısıdır.
Addımlar
Metod 1 /4: Təbii vasitələrdən istifadə edin
Addım 1. Boğazınızı sakitləşdirmək üçün isti duzlu su ilə qarqara edin
8 maye ons (240 ml) isti suya 1/4 çay qaşığı (1.42 qram) duz əlavə edin. Duz həll olunana qədər suyu qarışdırın. Sonra duzlu su götürün və boğazınızın arxasında boğazınızı yuyun. Nəhayət, su tüpürün, udmamaq üçün diqqətli olun.
Duzlu su udmaq mədə pozulmasına səbəb ola bilər
MÜHASİR İPUCU
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
Our Expert Agrees:
Start treating your sore throat with natural remedies like gargling with lukewarm salt water every two hours. Saltwater treats the infection and soothes the throat. Another treatment is sipping a mixture of turmeric, cinnamon, and ginger; the decoction relieves the pain and helps fight the infection.
Addım 2. Boğaz ağrınızı isti su və ya kafeinsiz çay ilə sakitləşdirin
İsti içkilər boğaz ağrısını müvəqqəti rahatlaşdırır. Sadəcə suyu qızdırın, sonra düz için. Alternativ olaraq, bir çay paketini 3-5 dəqiqə suda isladın, sonra yox olana qədər yudumlayın.
- Bitki çayları təbii olaraq kofeinsiz olan əla seçimdir.
- Zefir kökü çayı və biyan çayı həm boğaz ağrısını aradan qaldırmağa kömək edir. Çantanı bir çox baqqalda və ya internetdə tapa bilərsiniz. Ancaq hər kəs üçün uyğun deyil, buna görə bir xəstəliyiniz varsa və ya hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə həkiminizlə danışın. Bundan əlavə, bu çaylar mədə narahatlığına səbəb ola bilər.
Addım 3. Boğaz ağrısını aradan qaldırmaq və antibakterial xüsusiyyətlər üçün zəncəfil və ya darçın çayı içmək
Həm zəncəfil, həm də darçın boğaz ağrınızı rahatlaşdıra bilər və infeksiyanızla mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Antibakterial xüsusiyyətlərə malikdirlər, buna görə strep bakteriyalarını öldürməyə kömək edə bilərlər. Çay hazırlamaq üçün, paketdə tövsiyə olunan müddətdə bir çay paketini isti suya batırın. Sonra çay bitənə qədər yudumlayın.
Çantalı zəncəfil və ya darçınlı çayı bir çox baqqal mağazalarında və ya internetdə tapa bilərsiniz
Variant:
Çayı sevmirsinizsə, darçınlı badam südü hazırlaya bilərsiniz. Bir tencerede 1/2 çay qaşığı (2.5 ml) darçın və 1/8 çay qaşığı (0.6 ml) çörək soda qarışdırın, sonra mağazada 1 stəkan (240 ml) badam südü əlavə edin. Qarışığı orta istilikdə qaynadıncaya qədər qızdırın, sonra kupanıza tökün. İstəyirsinizsə, zövqünüzə bal kimi bir tatlandırıcı əlavə edə bilərsiniz.
Addım 4. Boğazınızı müvəqqəti örtmək üçün balı isti içkinizə qarışdırın
Bal, boğazınızın arxasına yapışdığı və müvəqqəti olaraq daha yaxşı hiss etməsi səbəbiylə məşhur bir boğaz ağrısı müalicəsidir. İsti suya və ya çaya 1 və ya 2 qaşıq bal əlavə edin, sonra həll olunana qədər qarışdırın. İçkiniz yox olana qədər yeyin.
- Əlavə bir fayda olaraq, bal öskürəyin qarşısını ala bilər.
- 1 yaşınadək körpələrə bal verməyin, çünki xəstə ola bilər.
Addım 5. Boğazınızı sakitləşdirmək üçün popsicles, sherbet və ya buz yeyin
İsti içkilər kimi dondurulmuş qidalar boğaz ağrınızı sakitləşdirə bilər. Bundan əlavə, maye qəbulunu artırmağa kömək edir. Bir köpük yudumlayın, bir fincan şərbət və ya dondurma yeyin və ya rahatlamağınıza kömək etmək üçün dilinizə buz parçaları qoyun.
Dondurma yeməyə qərar verərsinizsə, boğazınızı cızacaq qarışıqları olan dadlardan çəkinmək istəyə bilərsiniz. Məsələn, sadə şokoladlı dondurma yaxşı bir seçim ola bilər, ancaq çərəzlər və kremdə boğazınızı qıcıqlandıra biləcək çerez bitləri var
Addım 6. İnfeksiya ilə mübarizə aparmaq üçün alma sirkəsi ilə içmək və ya qarqara etmək
Alma sirkəsi antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir, buna görə boğaz ağrınızı müalicə etməyə kömək edə bilər. Alma sirkəsini içmədən əvvəl seyreltin və ya 1 stəkan (240 ml) isti suya 1 xörək qaşığı (15 ml) alma sirkəsi əlavə edərək boğazlayın. İstəyirsinizsə, dadlandırmaq və boğazınızı örtmək üçün 1 xörək qaşığı (15 ml) bal əlavə edin. Sonra qarışıqla içmək və ya qarqara etmək lazımdır.
- Turşu olduğu üçün alma sirkəsi diş minanıza zərər verə bilər. Bundan əlavə, boğazınızı qıcıqlandıra bilər.
- Boğaz ağrısını müalicə etmək üçün alma sirkəsi istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışmaq daha yaxşıdır.
Addım 7. Ağrıları aradan qaldırmaq və immuniteti dəstəkləmək üçün 1-2 ABŞ qaşığı qaşığı (15-30 ml) hindistan cevizi yağı istehlak edin
Yeməyi asanlaşdırmaq üçün hindistan cevizi yağını isti bir içkiyə və ya yeməyinizə qarışdırın. Alternativ olaraq, hindistan cevizi yağını dilinizə qoyun və boğazınızda əriməsinə icazə verin. Yağ, boğaz ağrınızı müvəqqəti olaraq aradan qaldıracaq və vücudunuzun infeksiyaya qarşı mübarizə aparmasına da kömək edə bilər.
Bir gün ərzində 1 ilə 2 osh qaşığı (15-30 ml) çox hindistan cevizi yağı yeməyin, çünki laksatif təsir göstərə bilər
Addım 8. Boğaz ağrınızı sakitləşdirmək üçün nəmləndirici istifadə edin
Doldurma xəttinə qədər nəmləndiriciyə distillə edilmiş su tökün, sonra yandırın. Nəmləndirici, havanı nəmləndirən havaya buxar çıxarır. Havadakı nəm boğaz ağrınızı və tənəffüs yollarınızı sakitləşdirə bilər. Bu, boğaz ağrısı simptomlarınızı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Variant:
İsti nəmləndiricilər daha sakitləşdirici görünsə də, sərin bir duman nəmləndirici istifadə edərək rahatlaşa bilərsiniz. Sərin duman hələ də havanı nəmləndirəcək, bu da boğaz ağrısını aradan qaldırır. Əlavə olaraq, sərin duman nəmləndiriciləri isti su olmadığı üçün uşaqların ətrafında istifadə etmək üçün daha təhlükəsiz ola bilər.
Metod 2 /4: Özünə qulluq
Addım 1. Vücudunuzu istirahət etmək üçün evdə qalın
Boğaz ağrısından sağalmaq üçün vücudunuzun çoxlu istirahətə ehtiyacı var, xüsusən də təbii müalicə etməyə çalışırsınızsa. İşə və ya məktəbə zəng edin, sonra bütün gün yatağınızda və ya divanda uzanın. Oxumaq, rəngləmək, yazmaq və ya TV seyr etmək kimi rahatlaşdırıcı fəaliyyətlərlə məşğul olun.
İpucu:
Boğaz boğazı çox bulaşıcıdır, buna görə də evdə qalmağınız başqalarına nəzakətdir. İşə və ya məktəbə getməyə çalışmayın, çünki infeksiyanı yaya bilərsiniz.
Addım 2. Boğazınızı sakitləşdirmək və nəmli qalmaq üçün çoxlu maye içmək
Gün ərzində yudumlamaq üçün hər zaman yanınızda bir içki saxlayın. Böyük seçimlərə isti su və ya çay daxildir, ancaq asan bir seçim üçün otaq temperaturunda su da içə bilərsiniz.
Soyuq içkilər boğazınızı sakitləşdirməyəcək, buna görə də isti içkilərə yapışmaq daha yaxşıdır. Eyni şəkildə, portağal suyu içməyin, boğazınızı yandıra bilər
Addım 3. Çox ədviyyatlı olmayan isti, sakitləşdirici qidalar yeyin
Yumşaq, isti yeməklərin boğazınızı qıcıqlandırmaq ehtimalı azdır. Üstəlik, şorba kimi bulyona əsaslanan qidalar boğazınızı sakitləşdirə və boğaz ağrınızdan bəzi narahatlıqları müvəqqəti olaraq aradan qaldıra bilər. Şorba, yulaf ezmesi, sıyıq, alma sosu, kartof püresi və ya qatıq kimi qidaları seçin.
Acılı və ya xırtıldayan qidalar boğazınızı qıcıqlandıra bilər, buna görə də bunlardan çəkinmək daha yaxşıdır
Addım 4. Boğaz ağrınızı pisləşdirə biləcək qıcıqlandırıcı dumanlardan uzaq durun
Potensial qıcıqlandırıcıları ətrafımızdan uzaq tutmağınıza kömək etmək üçün ailənizdən və ya ev yoldaşlarınızdan kömək istəyə bilərsiniz. Siqaret tüstüsü, sərt təmizləyicilər, hava təravətləndiricisi, saç spreyi, ətir, boya və bu kimi məhsullardan çıxan tüstülər boğazınızı qıcıqlandıra bilər. Sağalarkən, onlara məruz qalma ehtimalınızı minimuma endirmək üçün əlinizdən gələni edin.
Ailəniz və ya ev yoldaşlarınız tüstü gətirirsə, deyin: “Bu tüstü boğazımı daha da pisləşdirir. Özümü yaxşı hiss edənə qədər bunu çöldə edə biləcəyimi düşünürsən?"
Metod 3-dən 4: Reçetesiz Müalicələrdən istifadə
Addım 1. Ağrı və iltihab üçün reseptsiz satılan ağrı kəsiciləri alın
İbuprofen (Advil, Motrin) və naproksen (Aleve) kimi NSAİİlər, həkiminiz tərəfindən təsdiqlənərsə, ən yaxşı seçimdir. Bu dərmanlar həm ağrıları azaldır, həm də bədəninizdəki iltihabı azaldır, bu da daha sürətli sağalmanıza kömək edə bilər. Bununla birlikdə, yalnız ağrıları aradan qaldırmaq üçün asetaminofen (Tylenol) qəbul edə bilərsiniz.
- NSAİİ hər kəs üçün uyğun deyil, buna görə həkiminizlə məsləhətləşmək daha yaxşıdır.
- Etiketi oxuduğunuzdan və dərmanı göstərişlərə uyğun olaraq aldığınızdan əmin olun.
- 12 yaşdan kiçik uşaqlara Aspirin verməməyinizə əmin olun.
Addım 2. Boğaz ağrısını müvəqqəti aradan qaldırmaq üçün antiseptik bir boğaz spreyi istifadə edin
Boğaz qıcıqlanmasını azaltmaq üçün bu spreylər boğazınızı örtər. Sadəcə burnu boğazınızın arxasına yönəldin, sonra dərmanla boğazınızı dumanlamaq üçün sıxın. Sprey boğaz ağrınızı müvəqqəti olaraq azaldacaq.
Yerli aptekinizin soyuqdəymə, qrip və allergiya müalicəsi bölməsində antiseptik boğaz spreyi tapa bilərsiniz. Alternativ olaraq, birini onlayn sifariş edə bilərsiniz
Addım 3. Boğaz ağrınızı sakitləşdirmək üçün boğaz pastilini əmin
Boğaz spreyləri kimi, pastiller də boğaz ağrısını müvəqqəti rahatlaşdıra bilər. Boğaz və ya öskürək damlası alın, sonra tamamilə həll olunana qədər bir pastil yeyin.
- Necə tez -tez götürə biləcəyinizi öyrənmək üçün pastillərinizdəki etiketi yoxlayın. Çox güman ki, pastiller arasında 2-3 saat gözləmək lazımdır. Çox içməyin, çünki mədə narahatlığına səbəb ola bilər.
- Kiçik uşaqlara boğaz pastilləri verməyin, çünki boğulma təhlükəsi var.
Metod 4 /4: Nə vaxt müalicə olunmalısınız
Addım 1. Semptomlarınız 48 saatdan sonra yaxşılaşmadıqda həkiminizə müraciət edin
Streptozdan şübhələnən kimi həkimə müraciət etmək yaxşı bir fikirdir. Hələ bir diaqnoz almış olsanız da, 2 gündən sonra yaxşılaşma görmədiyiniz təqdirdə həkimə müraciət edin. Boğaz boğazı ümumiyyətlə aşağıdakı simptomlara səbəb olur:
- Birdən boğaz ağrısı
- Yutarkən ağrı
- Qırmızı, şişkin bademciklər
- Boğazınızın arxasında ağ ləkələr və ya irin
- Ağzınızın damının arxasındakı kiçik qırmızı ləkələr
- Hərarət
- Baş ağrısı
- Bədən ağrıları
- Limfa düyünlərinin şişməsi
- Döküntü
- Bulantı və ya qusma (daha çox uşaqlarda)
Addım 2. Nəfəs alma və ya udma probleminiz varsa dərhal tibbi yardım alın
Bu simptomlar tez bir zamanda ciddiləşə bilər, buna görə də həkimə müraciət etməkdən çəkinməyin. Eyni gün üçün həkimə müraciət edin və ya təcili yardım mərkəzinə baş çəkin. Sağlamlıq təminatçınız, daha yaxşı hiss etməyiniz üçün lazım olan müalicəni aldığınızdan əmin olacaq.
Nəfəs alma problemləri, nəyə səbəb olduğunu bilsəniz də, təcili bir vəziyyətdir. Həqiqətən yaxşı olacağınızdan əmin olmaq üçün həkimə müraciət etməlisiniz
Addım 3. İnfeksiyanı müalicə etmək və ağırlaşmaların qarşısını almaq üçün antibiotik qəbul edin
Boğaz boğazı bir bakterial infeksiya olduğundan, müalicəsi üçün çox güman ki, antibiotikə ehtiyacınız olacaq. Həkiminiz 7-10 günlük müalicə rejimi təyin edə bilər. Özünüzü daha yaxşı hiss etsəniz də, bütün dərmanlarınızı aldığınızdan əmin olun. Dərmanı erkən dayandırmaq xəstəliyinizin geri dönməsinə səbəb ola bilər.
İpucu:
Antibiotiklərdən çəkinmək istəyə bilərsiniz, çünki onların çox vaxt həddindən artıq reçeteli olduğunu bilirsiniz və bu çox vaxt əla fikirdir. Bununla birlikdə, streptokok boğazı bir antibiotik olmadan keçə bilməyən bir infeksiya növüdür. Əgər narahatlığınız varsa, mümkünsə antibiotikdən qaçınmaq üçün seçimləriniz barədə həkiminizlə danışın.
