Xüsusilə hazırlıqlı deyilsinizsə, məktəbdəki dövrünüz utanc verici ola bilər. Ətrafınızdakı insanların bilməsini istəmirsiniz və bəzən pis dostlarınız və sinif yoldaşlarınızla məşğul olmaq çətindir. Məktəbdə yanınızda olmaq üçün bir dövr dəsti hazırlayın - ya bağlayıcınızda, sırt çantanızda, dolabınızda və ya üçün birləşməsində - və bu qədər az təlaş və utancla gəldiyiniz dövrlə məşğul olmağa hazır olacaqsınız. mümkün.
Addımlar
Metod 1 /4: Bir bağlayıcı dəsti hazırlayın
Addım 1. Bağlayıcınıza yapışmaq üçün tutacaqları olan kiçik, şəffaf olmayan bir qələm çantası götürün
Bir fermuar və ya onu bağlamaq üçün başqa bir yol olmalıdır. Məktəb bağlayıcınızın içərisinə uyğun olan bu dəst, hər dərs zamanı əlinizdə materialların olmasını istəyirsinizsə idealdır. Bir qələm çantasını ən çox ofis təchizatında və ya böyük qutu mağazalarında tapa bilərsiniz.
Addım 2. İstədiyiniz təchizatı seçin
Yastıq və ya tampon istəməyinizə və gün ərzində nə qədər ehtiyacınız olduğuna qərar verin. Boğulmadan nə qədər uyğun olacağını anlayın. Səni bütün bir günə çatdırmaq üçün kifayət qədər istəyirsən. Düşdüyünüz zaman həmişə mallarınızı yenidən yığa bilərsiniz, çünki bağlayıcınızı evə aparmalısınız və ya vaxtaşırı dolabınızdan mal yığa bilərsiniz.
Addım 3. Sizi təravətləndirmək üçün bir şey əlavə edin
Fərdi təmizləmə paketlərini axtarın. Bu uşaq bezlərini və ya qadın salfetlərini çantaya əlavə edin. Qoxulardan narahat olsanız bədən dumanı və ya bir növ sprey qoxusu alın.
Addım 4. Çantanı bağlayıcıya qoyun
Ehtiyac duyduğunuzda, hər şeyi götürüb yanınızda hamama apara bilərsiniz, belə ki, yastıq və ya tampon tutaraq gəzmək lazım deyil.
Metod 2 /4: Təchizatlarınızı Sırt Çantanızda Saxlayın
Addım 1. Fermuarlı bir çanta tapın
Görünən birini istifadə etməyin - məxfiliyinizi təmin etmək üçün rənglənməlidir. Orta ölçülü və sırt çantanızın ön sahələrindən birinə uyğun olan birini axtarın. Çox miqdarda material toplaya bilməyəcəksiniz, ancaq yenidən doldurmaq üçün bir neçə gün kifayət etməlisiniz.
Addım 2. Alt paltarı və şalvar gətirin (uyğun olarsa)
Əlavə bir -iki cüt qoyun. Qəza keçirmisinizsə, dəyişə və rahat ola bilməyiniz vacibdir. Çirklənməyinizə mane olmayan bir neçə cüt seçin.
Addım 3. Plastik torba və ya nəm torba əlavə edin
Dəyişmək lazımdırsa, istifadə edilmiş alt paltarınızı və/və ya şalvarınızı qoyacağınız bir yerə ehtiyacınız olacaq. Su keçirməyən bir çanta istifadə edərək, dəstinizin və çantanızın qalan hissəsindən ayrı saxlaya bilərsiniz.
Addım 4. Atıla bilən kiçik plastik torbalar alın
Bəzən məhsullarınızı tövlənin xaricinə atmaq məcburiyyətindəsiniz, bu da qarışıq ola bilər. İstifadə etdiyiniz sanitariya məhsullarından daha təmiz və daha asan qurtulmaq üçün bir neçə çanta yığın.
Addım 5. Əl salfetləri və ya əl dezinfeksiyaedici maddələr yığın
Bəzən təmizlənməyin çətin olduğu bir yerdə olacaqsınız və əllərinizi dezinfeksiya etmək üçün bir yolun olması vacibdir. Alt paltarınızı və ya şalvarınızı dəyişdirmək məcburiyyətindəsinizsə, tövlədə yanınızda olmaq həqiqətən faydalı ola bilər. Kitinizə asanlıqla uyğun gələn səyahət ölçülü paketlərdən istifadə edin.
Metod 3 /4: Soyunma dəsti yaratmaq
Addım 1. Böyük bir fermuarlı çanta, kiçik sırt çantası və ya hətta bir qutu seçin
Otağınız varsa, ən yaxşı seçim bir qutu ola bilər. Həqiqətən utanırsınızsa, kiti başqa bir şeyin - granola barlarının, dənli bitkilərin reklamı olan bir qutuya qoya bilərsiniz ki, insanlar qarderobunuzda qəlyanaltı saxladığınızı düşünsünlər. Bir çanta seçsəniz, hər zaman soyunma otağınızda saxlamaq istədiyiniz və yalnız dövrləriniz arasında evinizi yenidən doldurmaq istədiyiniz bir olmalıdır.
Addım 2. Təchizatlarınızı əlavə edin
10+ yastıq və ya tampon qoyun. Əlavə salfetlər və ya digər təmizləyici vasitələr əlavə edin. Yenidən doldurmaq üçün aşağı düşdüyünüz zaman izləyin.
Addım 3. Bir neçə paltar saxla
Bir soyunma otağı bağlayıcıdan və ya sırt çantasından daha böyük olduğu üçün daha çox yeriniz olacaq. Mümkün olan böyük fövqəladə halları əhatə etmək üçün bundan istifadə edin: Bir neçə cüt alt paltarı əlavə edin. Şalvarın və ya ətəyinin çirklənəcəyi təqdirdə soyunma otağına qoyacaq başqa paltar tap. Qara taytlar yaxşı bir seçimdir, çünki kiçik yuvarlanır və asanlıqla saxlanılır. Ümid edirəm onlara ehtiyacınız olmayacaq, amma peşman olmaqdan daha təhlükəsiz olmaq daha yaxşıdır.
Metod 4 /4: Digər Seçimləri Kəşf edin
Addım 1. Aylıq bir fincan sınayın
Kauçukdan hazırlanmışdır, bədəninizdə bir anda 12 - 14 saat qala bilər (buna görə də məktəbdən çıxartmaq məcburiyyətində qalmayacaqsınız) və sizə ən yüksək məxfiliyi təmin edə bilər. Menstrual kubokla, məktəbdə heç kim menstruasiya etdiyinizi bilmir. Bəzi insanlar üçün narahat olduqlarını unutmayın - bunun sizin üçün faydalı olub olmadığını bilməyin yeganə yolu sınamaqdır.
Addım 2. Fermuarlı bir cibdə bir yastıq və ya tampon saxlayın
Daxili fermuarlı cibli bir sweatshirt və ya ceket axtarın. Ən kiçik yastığınızı və ya tamponunuzu içəriyə qoyun ki, özünüzlə başqa bir şey götürməyəsiniz. Bu, məxfiliyinizi qorumağa kömək edə bilər.
Addım 3. Yastığı və ya tamponu bir toxuma qabına yığın
Bu ya çantanızda, ya da soyunma otağınızda işləyə bilər. Dokuları da konteynerdə saxlayın, ancaq təchizatlarınızı içəridə gizləyin. Yastığın və ya tamponun ətrafına bir parça büküb sinifdən vanna otağına apara bilərsiniz.
Addım 4. Bəzi tamponları bir həb şüşəsində saxlayın (Aspirin kimi)
Şüşə içərisindən görə bilmirsinizsə, insanlar bunun sizin ləvazimatlarınızdan ibarət olduğunu bilməyəcək və özünüzlə hamama apara bilərsiniz. Məktəbinizdə ağrı kəsicilərə icazə verdiyinizə və şüşənizin əlindən alınmayacağına əmin olun.
İpuçları
- Məktəbinizdə ilk dövrünüz varsa, narahat olmayın; bir dəstiniz varsa, istifadə edin və evə gəldiyiniz zaman kiməsə deyin. Bir dəstiniz yoxdursa, bir az kağız dəsmal yuvarlayın, sonra dörd -beş dəfə tualet kağızına sarın və külotunuzun altına yapışdırın, sonra tualet kağızı ilə alt paltarınızın ətrafına bərkidin.
- Həmişə yastıqları və tamponları olduğu üçün tibb bacısına gedin.
- Əgər tibb bacısının yastıqları və tamponları tükənirsə və menstruasiya şiddətlidirsə, bir qadın müəllimdən kömək istəyə bilərsiniz, çünki yanınızda gəzdirə bilərlər.
- Bir çox tualetdə dövr tədarükü üçün bir dispenser olduğu üçün dəstinizdə dörddə birini saxlamaq həmişə əlverişlidir.
- Yastığınıza yüngül bir tualet kağızı əlavə edin və qatlayın. Ancaq çox əlavə etməyin! Yastığınız kifayət qədər qan saxlaya bilmirsə və ya başqa bir yastığa girişiniz yoxdursa kömək edəcək.
